Entrée

Partie 1 : Le monde des empathiques

1.
Êtes-vous une personne empathique ?
Les empathes sont différents | Vivre avec un sixième sens dans un monde à cinq sens | Test : Êtes-vous un empathe ? | Méditations pour cultiver l’intuition

2.
L'empathie, une bénédiction ou une malédiction ?
Le plaisir de flatter | Le raccourci vers la bêtise | La tendance à devenir un bouc émissaire | La surcharge sensorielle | Votre sensibilité est magnifique | Méditation pour embrasser votre talent

Deuxième partie : La relation à soi-même

3.
Comment les personnes empathiques vivent plus sainement
Tirer sur le cordon | Se connecter à son mystique intérieur | Se connecter au réseau de la conscience | Renforcer son énergie | Pratiquer le non-agir dans l'agir | Méditation pour se connecter au réseau de la conscience cosmique

4.
Cultiver un ego sain
Le cadran de l'ego et le cadran de la conscience | Valoriser son ego | Un ego sain = une estime de soi saine | Cultiver un ego sain | Méditations pour développer son cadran de l'ego

5.
Être spirituel, c'est être soi-même.
Vous n'atteindrez pas le nirvana | Vous vous trompez de chemin vers le paradis | Être spirituel, c'est être fidèle à soi-même | L'amour inconditionnel n'est pas de la folie | La clé de l'amour de soi | La méditation pour exprimer votre divinité

6.
Lorsque l'énergie vitale est épuisée
Guérir la peur par l'amour | Quatre clés de la guérison | Optimiser son énergie vitale | Méditations pour accroître son énergie vitale

Troisième partie : Les relations avec le monde

7.
Mourir pour devenir soi-même !
Que contient votre sauce d'assaisonnement ? | Filtres et miroirs | Vivre sans filtres | Se connecter à soi-même | Méditation d'harmonisation intérieure

8.
Accueillir l'abondance sans culpabilité
Les priorités de notre société sont bouleversées | Spiritualité et abondance | Un autre regard | Il est temps de changer d'attitude ! | Du répugnant à l'exaltant | Libérez votre potentiel | Méditation pour l'abondance

9.
Dites non quand ça ne vous plaît pas.
Se sentir piégé par la culpabilité | Dire « non » aux relations toxiques | Gérer la culpabilité qui suit le refus | Méditations pour avoir le courage de dire « non »

10.
Briser les normes de genre
La mariée en fuite | Briser le plafond de verre | Méditation sur l'acceptation de son genre

11.
Vivre sans peur
Sois toi-même ! | Aime-toi et chéris-toi ! | Permets, n'attire pas | S'aimer soi-même, c'est s'aimer dans son intégralité | Méditations pour être pleinement soi-même en toute confiance

Remerciements

Anita Moorjani, auteure du best-seller du New York Times « Et puis tout a changé »,
Des encouragements et de l'inspiration pour celles et ceux qui, comme moi par le passé, ont eu du mal à gérer leurs tendances empathiques !

« Si je ne deviens pas moi-même, si je ne m’aime pas,
Je sais très bien que je vais vraiment mourir.
Quand tu te refuses
Il s'agit d'éteindre sa lumière.
Surtout si vous êtes une personne empathique
« N’oubliez jamais que votre intuition, votre sensibilité et votre empathie sont un don et une lumière pour le monde. »
- Dans le texte

« Ce livre a été écrit sans demander la permission à quiconque. »
Il s'agit d'avoir le courage de suivre son intuition et le courage de dire « non ».
Comment s'aimer soi-même et se détacher progressivement de ce qui n'est pas soi.
Nous abordons ensuite la question de la connexion avec le mystique intérieur qui est en nous.

Notamment en ce qui concerne l'équilibre entre «donner et recevoir» que les personnes empathiques trouvent difficile,
À propos de « comment se faire plaisir », chose que nous oublions souvent lorsque nous nous occupons d'abord des autres.
À propos de l'équilibre entre les mondes matériel et spirituel, de l'expansion et de la libération, et de la connexion avec le Divin.
Les personnes sensibles et bienveillantes deviennent une lueur d'espoir dans un monde dur et agressif.
« Cela vous explique comment vous pouvez être un modèle. »

● Guéri complètement d'un cancer après une expérience de mort imminente, et figurant parmi les « 100 personnes spirituelles les plus influentes au monde »
Pourquoi elle a écrit un livre pour les âmes sensibles

Il s'agit du troisième livre d'Anita Moorjani, l'auteure du best-seller « Et puis tout a changé », traduit dans plus de 45 langues et vendu à plus d'un million d'exemplaires dans le monde, et qui a été sélectionnée pendant huit années consécutives comme l'une des « 100 personnes spirituelles les plus influentes au monde » par le prestigieux magazine britannique « Watkins ».
Dans ce livre, elle parle des empathes, qui possèdent une intuition très développée, sont doués pour ressentir les pensées, les sentiments et les énergies des autres, font preuve d'une grande empathie et sensibilité, sont gentils et compatissants, mais qui, précisément à cause de ces caractéristiques, sont facilement influencés par les énergies des autres, ont du mal à s'adapter à un monde plein d'énergies négatives et se sentent défectueux, ou sont trop attentionnés envers les autres et ont du mal à être fidèles à leurs propres sentiments.

Les empathes possèdent toutes les caractéristiques des personnes hypersensibles, mais les ressentent beaucoup plus intensément. Comme les personnes hypersensibles, ils ne se contentent pas de ressentir l'énergie positive et négative qui les entoure, mais l'absorbent directement dans leur corps.
Ils s'intéressent également au monde intérieur et au monde spirituel, et naissent avec la capacité de guérir les autres.
Ils ont énormément de mal à voir souffrir les autres et ressentent littéralement leur douleur. De ce fait, ils peuvent être d'excellents guérisseurs, mais ils ont souvent tendance à épuiser leur propre énergie vitale.


L'auteure Anita Moorjani a vécu une expérience de mort imminente remarquable en février 2006 lorsqu'elle est tombée dans le coma pendant trente heures alors qu'elle était dans les derniers stades d'un lymphome (lymphome).
Dans cet état, elle réalise qu'elle s'étend et ne fait plus qu'un avec le tout, que même si le corps meurt, l'existence de la nation elle-même ne disparaît pas, que nous sommes tous connectés et faisons partie d'une tapisserie infinie et vaste, et que le paradis n'est pas un « lieu » mais un « état ».
Et il choisit de retourner dans son corps, suivant les paroles de son père défunt : « Retourne vivre ta vie sans peur. »
Elle savait qu'à son retour, elle serait complètement guérie de son cancer, et en effet, cinq semaines après son réveil du coma, les cellules cancéreuses ont miraculeusement disparu.

Revenue d'entre les morts, Anita entame sa seconde vie, partageant avec le monde ce qu'elle a appris et croyant que sa vocation et son destin sont d'aider les gens à diffuser le message de l'amour de soi — à être eux-mêmes sans peur et à vivre fièrement leur vérité.
Lorsqu'elle a publié son premier livre, « Et tout a changé », relatant son expérience de mort imminente, sa guérison du cancer et la sagesse qu'elle a acquise dans l'autre monde, elle s'est soudainement retrouvée à vivre une vie incroyable, une vie qu'elle n'aurait jamais imaginée possible, avec une audience mondiale et un impact profond, aidant les autres à guérir.


Mais sa vie n'a pas toujours été heureuse.
Avant son expérience de mort imminente, elle était invisible aux yeux de tous, quelqu'un qui réprimait ses émotions et ses désirs pour plaire aux autres et qui cachait secrètement sa lumière.
Du fait de ma grande sensibilité, je ressentais souvent la douleur émotionnelle ou la souffrance physique des autres à travers mon propre corps.
Mais après la publication du livre, les gens affluèrent vers elle pour obtenir sagesse et réconfort, des informations sur la guérison et pour entrer en contact avec elle.
Les lettres et les courriels affluaient de personnes souhaitant l'inviter à prendre la parole.
« Je voulais vraiment aider chaque personne qui m’a contactée, mais ce n’était pas possible », a-t-elle déclaré.
Parce que le pays n'était qu'une seule personne.
« Et le fait que je puisse ne pas être à la hauteur des attentes de quelqu’un ou le décevoir me faisait souffrir davantage » (Chapitre 1).

Puis, par hasard, il rencontra un chaman costaricien qui lui dit : « Tu absorbes trop d'énergie qui n'est pas la tienne. »
« Ce n’est pas votre travail. »
Votre rôle n'est pas de vous sacrifier pour sauver les autres, ni de convaincre ceux qui ne vous croient pas.
Il vous suffit de vous responsabiliser, de rester connecté à votre essence et, par votre présence, d'inspirer les autres à savoir que la guérison est possible. … … Cette seconde chance qui vous est offerte est un cadeau.
« Ne gaspillez pas votre talent. » (Chapitre 1)
En entendant les paroles du chaman, Anita se souvient pourquoi elle a eu un cancer par le passé (Anita a révélé dans des œuvres précédentes que le cancer était dû à un manque d'amour-propre et à l'énergie de la peur), et qu'elle ne peut ni guérir ni aider les autres en se sacrifiant.
Cela soulève la question suivante : « Comment puis-je me protéger tout en gardant le cœur ouvert, en m'aidant moi-même et en aidant les autres ? Comment les personnes aussi sensibles à la vie que moi peuvent-elles s'émanciper ? »
Au fil du temps, vous accepterez d'être une personne empathique et, simultanément, vous comprendrez profondément pourquoi « vivre pleinement sa vie » était si difficile par le passé.

Dès lors, elle a commencé à demander à chaque participant de ses conférences de lever la main s'ils se considéraient comme des personnes empathiques. Constatant que 80 à 90 % de l'auditoire levaient la main, elle a ressenti un besoin impérieux de vivre en tant que personne empathique et de développer les outils nécessaires pour y parvenir.
Ce livre est le fruit de cela.


« Les enseignements que j’ai tirés de mon expérience de mort imminente m’ont clairement fait comprendre que j’avais une mission unique : créer des guides pour les personnes empathiques. »
Je suis convaincue que c'est le fait de ne pas savoir comment vivre en tant qu'empathe (je ne savais même pas que j'en étais une !) et de ne pas savoir que j'absorbais l'énergie des autres (et que je cachais ma véritable nature) à mes propres dépens qui m'a tuée.
J'ai personnellement expérimenté ce qui peut se produire lorsque je me libère de tout jugement et de tout doute envers moi-même, lorsque je cesse de rechercher l'amour et l'acceptation à l'extérieur de moi-même.
J’ai aussi appris que la clé est d’embrasser tout son être, de vivre pleinement sa vie, sans peur et avec audace. (Chapitre 1)

● Le monde a plus que jamais besoin de guérison.
Le moment est venu pour les personnes empathiques.
Il est temps de vous révéler.
L'empathie est la « nouvelle norme » et la « nouvelle force ».


Ce qu'Anita Moorjani a compris lors de son expérience de mort imminente, c'est qu'au-delà de ce corps, nous sommes tous faits de la même essence et que nous ne formons qu'un seul corps.
Cependant, tant que nous sommes incarnés, nous ne pouvons nier nos différences, et les personnes empathiques doivent accepter d'être très différentes des autres.
C’est à ce moment-là que vous pourrez cesser de vous efforcer autant de protéger et de prendre soin de ceux qui vous entourent, même au détriment de votre propre bonheur.


« Dans mon cas, il m’a fallu une expérience très dramatique, une mort clinique, pour développer pleinement mes capacités d’empathie, mais il n’est pas nécessaire de mourir pour apprendre à exploiter son pouvoir empathique et à se protéger des problèmes qui en découlent. »
Dans ce livre, je partagerai les méthodes que j'ai utilisées, mes expériences et les histoires de ceux avec qui j'ai travaillé, pour vous aider à devenir votre moi authentique — votre moi sensuel, empathique et majestueux. (Chapitre 1)

Les personnes empathiques se sentent souvent épuisées, voire malades, en raison de leur tendance à se soucier davantage des autres que d'elles-mêmes. Elle conseille donc de se poser ces questions pour accroître son énergie vitale.
« À quoi est-ce que je m’accroche et que je ne veux pas ? » « À quoi ai-je dit “oui” alors que j’aurais dû dire “non” ? » « Pourquoi ai-je tant de mal à accepter les choses ? » « Si j’étais en bonne santé, qu’est-ce que j’aimerais faire maintenant ? » « Qu’est-ce qui me rend heureux ? » et ainsi de suite.
J'ai également inclus une liste de contrôle pour vous aider à réfléchir aux moments et à la manière dont vous ressentez des pics d'énergie vitale, indépendamment des normes sociales.


Contrairement à d'autres ouvrages sur les personnes empathiques et hypersensibles, celui-ci ne se concentre pas uniquement sur la manière dont elles peuvent « établir des limites claires pour se protéger ».
Il s'agit plutôt d'encourager les personnes empathiques à apprendre à respecter et à cultiver leurs propres talents uniques, puis à aller dans le monde et à faire rayonner leur lumière en tant qu'empathiques, devenant ainsi des modèles pour les autres.
À cette fin, Anita partage les informations, les pratiques et les outils qui l'ont aidée à accepter et à développer ses dons d'empathie.


— Le courage de suivre son intuition au lieu de demander la permission ou de se plier aux humeurs des autres.
— Comment se protéger en renforçant son énergie et en développant un ego sain
— Exploitez vos talents innés d'empathie et exprimez-les verbalement.
— Trouver un équilibre entre donner et recevoir, ce qui est particulièrement difficile pour les personnes empathiques.
— Libérez-vous de la culpabilité qui accompagne le fait de dire « non » et vivez avec confiance et sans peur.
— Ne vous blâmez pas, et prenez soin des autres et aimez-les en vous appuyant sur l'amour de soi.
—Reprenez votre pouvoir et connectez-vous à votre mystique intérieur ou à votre moi supérieur.
— Acceptez l’argent et l’abondance sans culpabilité, et devenez un vecteur d’enrichissement du monde.
— Expansion et libération, et comment se connecter au divin
— Comment les personnes empathiques peuvent être une nouvelle source d'inspiration et des modèles dans un monde difficile.

Ce livre contient également 34 questions d'évaluation pour vous aider à déterminer vos tendances empathiques.
Et à la fin de chaque chapitre, vous trouverez des méditations simples mais puissantes pour vous aider à « être vous-même, sans peur ».