Recommandation
Introduction : J'ai décidé de m'abstenir de faire des achats pendant un an.

(PARTIE 01) Juillet : Maîtriser la situation
(PARTIE 02) Août : Changer ses habitudes de vie fondamentales
(PARTIE 03) Septembre : Dites adieu au shopping et aux plaisirs qui améliorent l'humeur
(PARTIE 04) Octobre : Grandir et déménager
(PARTIE 05) Novembre : Perdre conscience et la retrouver
(PARTIE 06) Décembre : Créer de nouvelles traditions
(PARTIE 07) Janvier : Réécrire les règles
(PARTIE 08) Février : Lâcher prise sur l'avenir
(PARTIE 09) Mars : Courage
(PARTIE 10) Avril : Planifiez votre escapade
(PARTIE 11) MAI : Me retrouver dans un lieu différent
(PARTIE 12) JUIN : EMBALLAGE ET DÉMÉNAGEMENT

Épilogue : Apprendre à vivre plutôt qu'à acheter
Un guide pour vivre moins au lieu de faire du shopping
Références
Communauté
Guide du groupe de lecture
Remerciements

J'ai appris cela après avoir vaincu mon addiction au shopping.
Cela a ruiné ma vie
choses inutiles

Une expérience vivante qui démontre que posséder plus de choses n'est pas la solution.
Une histoire fascinante dont nous pouvons tous tirer des leçons.
-Vogue

« Je devrais carrément couper mes cartes ou un truc du genre ! » On a tous vécu ça ce mois-ci : on vérifie nos relevés de carte de crédit, on regrette nos dépenses incontrôlées et on s’en prend ensuite à notre pauvre carte de crédit.
Le regret amer est passager, et comme une toupie, j'utilise ma carte de crédit encore et encore, et une fois la facture déduite de mon salaire, je soupire simplement en voyant mon compte bancaire vide.
Si vous souhaitez sortir du cycle des dettes récurrentes de cartes de crédit mais que vous n'y parvenez pas, comment pouvez-vous changer vos habitudes de dépenses profondément ancrées ?

Kate, l'auteure du livre « J'étais accro au shopping », a accumulé une dette colossale de 40 millions de wons en cartes de crédit dans sa vingtaine. Elle a décidé qu'elle ne pouvait plus continuer ainsi et s'est imposée une année sans achats.

La résolution de Kate, qui a commencé par une interdiction de faire du shopping, l'a conduite à « se débarrasser des objets inutilisés », puis à « rompre ses mauvaises habitudes de consommation d'alcool », à « arrêter de trop manger et à gérer son alimentation », à « éteindre la télévision » qu'elle laissait allumée par habitude, à « rétablir des relations humaines » avec sa famille, ses amis et ses amants dont elle était trop dépendante, et même à réfléchir sur « elle-même », le sujet de toutes ces situations, ce qui l'a amenée à se remémorer son moi profond et toute sa vie.
« Une année sans pouvoir faire les courses a été un défi pour moi. »
Cette période a complètement bouleversé ma vie.
Et puis, il m'a sauvé.

Kate a annoncé sur son blog son défi de se priver de shopping pendant un an, et son expérience unique et courageuse a suscité l'intérêt et l'enthousiasme du public.
La méthode extrême que l'auteur a inconsciemment choisie était en réalité « la volonté de vivre pleinement ».
Durant cette période, Kate vit une expérience remarquable qui bouleverse sa vie.
Une année d'articles de blog, ainsi que des incidents parfois trop macabres pour être partagés, ont été compilés dans un livre que Vogue a salué comme « une expérience vivante, une histoire fascinante dont nous pouvons tous tirer des leçons ».

Le défi « Zéro shopping » est
Pas seulement mon compte bancaire
Ça m'a sauvé la vie aussi.

Quelles sont les choses auxquelles je suis accro et qui m'obsèdent sans même que je le sache ?
Quand vous avez besoin de faire une pause dans vos achats, votre consommation d'alcool, votre alimentation, vos programmes télévisés, vos réseaux sociaux, votre travail et vos relations

Après que Katie a cessé de faire des achats aussi inutiles, tout ce qui l'entourait a commencé à paraître radicalement différent.
Auparavant, il vivait en accumulant des objets achetés avec des cartes de crédit, persuadé que la vie se résumait aux possessions : les vêtements étaient nécessaires pour avoir l'air décontracté et cool, les objets intellectuels pour paraître professionnel, et les articles ménagers lui seraient utiles un jour ou l'autre.

Bien sûr, c'était agréable de faire du shopping et d'acheter de nouvelles choses.
J'ai l'impression d'être devenue la personne idéale que je voulais être, et j'ai aussi l'espoir que ma vie deviendra plus satisfaisante.
Mais ce sentiment n'a pas duré longtemps, faire du shopping ne m'a pas rendue meilleure, et la satisfaction que j'en retirais souvent est vite devenue lassante.


L'auteur s'en est rendu compte en s'interdisant de faire des achats.
Que le bonheur que nous pouvons tirer des biens matériels et de la consommation n'est pas réel, et qu'il s'agit d'une « addiction » à laquelle nous nous sommes trop habitués.

Certaines personnes pourraient regarder l'histoire de Katie et penser : « Je ne suis pas accro au shopping. »
Mais si vous trouvez que vos factures de carte de crédit mensuelles sont un peu trop élevées, ou si vous avez l'impression de ne pas avoir assez d'argent à épargner chaque mois (sans parler des prix élevés, des bas salaires, des diverses taxes et des frais de subsistance), c'est qu'il y a un problème avec vos habitudes de consommation.

L'auteure explique qu'après avoir annoncé son interdiction de faire du shopping, outre ceux qui l'ont soutenue, certains l'ont considérée comme une personne inhabituelle et singulière.
Lorsque le sujet de la mode ou des tendances était abordé au cours d'une conversation, ils excluaient la personne en disant : « Oh, Katie, tu ne fais pas de shopping, n'est-ce pas ? »
Katie réalisa soudain quelque chose au cours de sa conversation avec eux.
« Il est clair que nous devons tous épargner davantage, alors pourquoi nous encourageons-nous les uns les autres à dépenser de l’argent ? »

Nous dépensons de l'argent pour vivre plus librement, mais au final, nous ne sommes pas libres de l'argent.
L'auteure se demande si le shopping et les dépenses sont vraiment la solution, et cette question s'étend à tout ce qui l'entoure et à sa vie.
L'auteure a le sentiment d'avoir été obsédée et dépendante de toutes ces choses, comme pour le shopping, au quotidien : l'alcool qu'elle buvait par habitude lors des fêtes, la nourriture qu'elle mangeait en période de stress, les livres qu'elle ne lisait pas, les vêtements qu'elle ne portait pas, les divers objets qu'elle n'utilisait pas, la télévision qu'elle laissait allumée par ennui, la vie professionnelle qui a provoqué son épuisement professionnel, le petit ami qui ne faisait que la blesser, et même les amis qui se vantaient les uns des autres et avaient une influence négative sur elle.

Et tout comme vous avez arrêté de faire du shopping, vous commencez à vous entraîner à vous séparer des choses auxquelles vous vous accrochiez sans raison.
Enfin, il a même renoncé à ses sentiments pour sa famille, qu'il considérait comme plus importante et plus précieuse que lui-même.

Ce à quoi je m'accroche,
Ce que je dois lâcher prise,
Le genre de vie que je veux

Une nouvelle vie qui a commencé par une interdiction de faire du shopping
Trouver l'équilibre dans la vie et vivre en accord avec soi-même

Lorsque Katie a commencé le défi « zéro achat », elle le voyait comme un défi lié aux « dépenses et à l'argent ».
Je n'aurais jamais imaginé que des mesures extrêmes de contrôle de la consommation deviendraient un tournant qui changerait complètement ma vie.
Mais l'auteur a dû le ressentir au fond de son cœur.
Que si vous ne le faites pas maintenant, cela pourrait devenir plus difficile, et que c'est votre dernière chance.
Son expérience n'était pas un défi pour frimer, mais une aventure pour découvrir sa véritable identité.
Après une année riche en défis et en réussites, la conclusion à laquelle je suis parvenu était simple.
« Cela suffit. »
Ce que j'avais me suffisait.
« J’en ai assez. »

Le titre original de ce livre, « L’année du moins », qui présente le défi téméraire mais courageux de Katie, une accro du shopping d’une vingtaine d’années, peut être traduit par « l’année du lâcher-prise ».
L'auteur le confesse à la fin du livre :

« Plus » ne sera jamais la solution.
« Comme vous le savez, la réponse est toujours moins. » L’auteur révèle qu’en relevant ce défi, il a cessé de vivre sans réfléchir et a commencé à remettre en question ses décisions.
Il réalise alors que la vie qu'il désirait n'était pas une vie réussie dans la grande ville, et que ce qu'il aimait vraiment, c'étaient les gens et les expériences, pas les choses.
J'ai donc vendu 70 % de mes affaires, remboursé toutes mes dettes et commencé à vivre avec 51 % de mes revenus, à épargner 31 % et à voyager avec 18 %.

Katie nous explique, à travers sa propre expérience, que lorsque nous avons envie de consommer quelque chose, c'est parce que nous ressentons un « manque » au fond de nous, et que ce manque ne peut jamais être comblé par l'argent.
Grâce à ce livre, découvrons les mauvaises habitudes de notre quotidien dont nous n'avions même pas conscience du caractère « addictif », et trouvons l'occasion de réinitialiser nos vies sans tomber dans le cercle vicieux de la surconsommation et du besoin insatiable de toujours plus.