Les meilleurs livres de l'année selon le School Library Journal (2022)

Comment affronter son cœur

Llewelyn adorait les livres qui font peur et les films d'horreur, mais il détestait avoir peur.
Alors, nous nous efforçons de cacher notre peur, mais plus nous le faisons, plus elle grandit.
Llewelyn refoule ses peurs et les enfouit profondément au plus profond de lui-même.
Maintenant, j'ai surmonté mes peurs.
Puis, la peur a vraiment semblé disparaître.
Llewelyn a trouvé un moyen de « mettre en bouteille » ses sentiments et ses émotions.
L'auteur démontre l'importance de traiter les émotions invisibles d'une manière à laquelle les enfants peuvent s'identifier intuitivement.
Peut-être ignores-tu mes sentiments ou les refoules-tu au plus profond de toi ? Prends un instant pour rencontrer en silence « mon cœur ».
Car faire face à son cœur est la première étape de l'entraînement émotionnel.

Un voyage intérieur à la recherche d'un «moi heureux»

Llewelyn, qui avait refoulé tous ses sentiments en les mettant dans des bouteilles, enfonça les bouteilles de toutes ses forces et elles se brisèrent toutes.
Mais lorsque toutes les émotions refoulées ont disparu, un événement inattendu s'est produit.
Llewelyn, qui n'avait rien ressenti depuis un certain temps, éprouvait à la fois de la joie et de la tristesse, de l'excitation et de l'inquiétude.
Avant tout, j'ai ressenti du soulagement.
Quand Llewellyn est prêt, il observe chaque émotion, prononce son nom, la serre fort dans ses bras, puis la laisse partir.
Llewelyn savait que se libérer de ses émotions ajoutait de la beauté, de la couleur et de la profondeur à la vie.


Note de l'auteur

Les émotions peuvent parfois être accablantes, déroutantes et incontrôlables, mais elles ne sont pas l'ennemi que nous devons combattre.
Alors, courage et ayez du cran.
Si vous ne réprimez pas vos émotions mais les laissez s'écouler librement de la bouteille qui contient votre cœur, votre vie deviendra plus belle, plus colorée et plus profonde.

Note du traducteur

« Bottle with Heart » parle des émotions que nous ressentons.
Les émotions font partie intégrante de la nature humaine, pourtant nous considérons qu'il est immature d'être honnête à leur sujet, et nous croyons que savoir dissimuler nos véritables sentiments est ce qui nous rend matures.
Mais les émotions refoulées finissent par se transformer en douleur.
Lorsque nous voulons nous libérer de toute émotion qui domine nos pensées et nos vies, la première étape consiste à accepter, comprendre et exprimer nos émotions telles qu'elles sont.
Il n'existe pas d'émotions inutiles ou superflues dans le monde.
La régulation émotionnelle consiste à se familiariser avec nos émotions, et ce n'est qu'en les affrontant clairement que nous pouvons apporter de la couleur à notre vie.