Comment faire baisser sa tension artérielle sans médicaments en seulement 5 minutes par jour
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Description
Introduction au livre
Un moyen incroyable de faire baisser facilement sa tension artérielle à la maison !
S’appuyant sur diverses recherches médicales, cet ouvrage met en lumière les idées fausses courantes concernant l’hypertension artérielle et suggère des techniques d’acupression d’une minute et d’étirements de cinq minutes pour améliorer la constitution fondamentale à l’origine de l’hypertension.
L'auteur, un auteur à succès avec plus de 2,5 millions d'exemplaires vendus et largement reconnu comme une autorité de premier plan en matière de médecine préventive, prône des méthodes de santé issues de divers domaines, notamment la médecine occidentale et orientale, l'alimentation et l'exercice physique, après avoir pris conscience des limites de l'utilisation excessive des médicaments sur ordonnance dans le domaine médical.
Les techniques d'acupression et d'étirement suggérées par l'auteur sont des moyens simples de faire baisser la tension artérielle à domicile, améliorant ainsi votre constitution en restaurant la souplesse des vaisseaux sanguins.
En effet, le cours d'acupression et d'étirements animé par l'auteur a acquis une grande renommée grâce au bouche-à-oreille, de nombreuses personnes ayant constaté une baisse de leur tension artérielle après seulement une minute d'acupression et cinq minutes d'étirements par jour. Ce livre dévoile la méthode secrète de l'auteur de manière claire et accessible, avec des photos en couleur et des explications détaillées.
S’appuyant sur diverses recherches médicales, cet ouvrage met en lumière les idées fausses courantes concernant l’hypertension artérielle et suggère des techniques d’acupression d’une minute et d’étirements de cinq minutes pour améliorer la constitution fondamentale à l’origine de l’hypertension.
L'auteur, un auteur à succès avec plus de 2,5 millions d'exemplaires vendus et largement reconnu comme une autorité de premier plan en matière de médecine préventive, prône des méthodes de santé issues de divers domaines, notamment la médecine occidentale et orientale, l'alimentation et l'exercice physique, après avoir pris conscience des limites de l'utilisation excessive des médicaments sur ordonnance dans le domaine médical.
Les techniques d'acupression et d'étirement suggérées par l'auteur sont des moyens simples de faire baisser la tension artérielle à domicile, améliorant ainsi votre constitution en restaurant la souplesse des vaisseaux sanguins.
En effet, le cours d'acupression et d'étirements animé par l'auteur a acquis une grande renommée grâce au bouche-à-oreille, de nombreuses personnes ayant constaté une baisse de leur tension artérielle après seulement une minute d'acupression et cinq minutes d'étirements par jour. Ce livre dévoile la méthode secrète de l'auteur de manière claire et accessible, avec des photos en couleur et des explications détaillées.
- Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.
Aperçu
indice
Introduction_ Finies les médicaments contre l'hypertension et les régimes pauvres en sel
Chapitre 1 : Deux façons de faire baisser votre tension artérielle dès maintenant
Points d'acupression du corps qui font baisser la pression artérielle
Point d'acupuncture instantané sur la main, Hegu
Des techniques d'acupression qui fonctionnent à coup sûr
Inyeong, un point d'acupuncture instantané sur le cou
Les personnes qui ont bénéficié de l'acupression
Mesures préventives pour gérer la colère et le stress
Étirements intensifs pour améliorer l'hypertension artérielle
Test d'autodiagnostic de l'âge des poumons et des vaisseaux sanguins
Huit étirements de renforcement spécifiques au corps
Chapitre 2 : Les idées fausses courantes sur l’hypertension artérielle peuvent nuire à votre santé
Que se passe-t-il pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle ?
Qui fixe le seuil d'hypertension artérielle et à quel moment ?
Preuves que l'hypertension artérielle endommage le cœur et le cerveau
L'augmentation de la pression artérielle est un phénomène naturel lié au vieillissement.
Faire baisser la tension artérielle uniquement par des médicaments est dangereux.
Types dangereux d'hypertension artérielle à surveiller
Chapitre 3 : L’hypertension artérielle ne se guérit pas avec des médicaments.
Au Japon, les médicaments les plus consommés sont les médicaments contre l'hypertension.
Les maladies chroniques ne peuvent être guéries par des médicaments.
Corrélation entre le traitement de l'hypertension et l'infarctus cérébral
Pourquoi la réduction de la tension artérielle par des médicaments peut provoquer des vertiges
Principaux médicaments contre l'hypertension et effets secondaires à surveiller
Chapitre 4 : L’hypertension artérielle ne se guérit pas par un régime pauvre en sel
Preuves qu'un régime pauvre en sel est bénéfique pour l'hypertension artérielle
Corrélation entre la consommation de sel et l'hypertension artérielle
Notre organisme a la capacité d'éliminer l'excès de sel.
Différences entre le sel raffiné et les autres sels
Chapitre 5 : La pression artérielle chute en une minute seulement
Pourquoi la tension artérielle chute-t-elle immédiatement après une séance d'acupression ?
L'importance des techniques d'acupression appropriées
Il agit sur les poumons et les vaisseaux sanguins pour modifier la constitution.
90 % des maladies liées au mode de vie sont dues à un manque d'exercice.
Les effets étonnants des étirements forcés
Chapitre 6 : Huit habitudes pour prévenir l’hypertension
Habitude 1 : Acheter des médicaments contre l'hypertension au supermarché
Habitude 2 : Boire du thé, un diurétique naturel.
Habitude 3 : Passer au sel naturel
Habitude 4 : Mangez de la viande pour régénérer vos vaisseaux sanguins et vos muscles.
Habitude 5 : Soulager la fatigue mentale grâce à des arômes stimulants pour le cerveau
Habitude 6 : Techniques de respiration et de méditation simples pour faire baisser la tension artérielle
Habitude n° 7 : Les hommes crient, les femmes discutent
Habitude 8 : Mesurez votre tension artérielle le matin et le soir.
En conclusion : Chacun a le pouvoir de se guérir.
Chapitre 1 : Deux façons de faire baisser votre tension artérielle dès maintenant
Points d'acupression du corps qui font baisser la pression artérielle
Point d'acupuncture instantané sur la main, Hegu
Des techniques d'acupression qui fonctionnent à coup sûr
Inyeong, un point d'acupuncture instantané sur le cou
Les personnes qui ont bénéficié de l'acupression
Mesures préventives pour gérer la colère et le stress
Étirements intensifs pour améliorer l'hypertension artérielle
Test d'autodiagnostic de l'âge des poumons et des vaisseaux sanguins
Huit étirements de renforcement spécifiques au corps
Chapitre 2 : Les idées fausses courantes sur l’hypertension artérielle peuvent nuire à votre santé
Que se passe-t-il pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle ?
Qui fixe le seuil d'hypertension artérielle et à quel moment ?
Preuves que l'hypertension artérielle endommage le cœur et le cerveau
L'augmentation de la pression artérielle est un phénomène naturel lié au vieillissement.
Faire baisser la tension artérielle uniquement par des médicaments est dangereux.
Types dangereux d'hypertension artérielle à surveiller
Chapitre 3 : L’hypertension artérielle ne se guérit pas avec des médicaments.
Au Japon, les médicaments les plus consommés sont les médicaments contre l'hypertension.
Les maladies chroniques ne peuvent être guéries par des médicaments.
Corrélation entre le traitement de l'hypertension et l'infarctus cérébral
Pourquoi la réduction de la tension artérielle par des médicaments peut provoquer des vertiges
Principaux médicaments contre l'hypertension et effets secondaires à surveiller
Chapitre 4 : L’hypertension artérielle ne se guérit pas par un régime pauvre en sel
Preuves qu'un régime pauvre en sel est bénéfique pour l'hypertension artérielle
Corrélation entre la consommation de sel et l'hypertension artérielle
Notre organisme a la capacité d'éliminer l'excès de sel.
Différences entre le sel raffiné et les autres sels
Chapitre 5 : La pression artérielle chute en une minute seulement
Pourquoi la tension artérielle chute-t-elle immédiatement après une séance d'acupression ?
L'importance des techniques d'acupression appropriées
Il agit sur les poumons et les vaisseaux sanguins pour modifier la constitution.
90 % des maladies liées au mode de vie sont dues à un manque d'exercice.
Les effets étonnants des étirements forcés
Chapitre 6 : Huit habitudes pour prévenir l’hypertension
Habitude 1 : Acheter des médicaments contre l'hypertension au supermarché
Habitude 2 : Boire du thé, un diurétique naturel.
Habitude 3 : Passer au sel naturel
Habitude 4 : Mangez de la viande pour régénérer vos vaisseaux sanguins et vos muscles.
Habitude 5 : Soulager la fatigue mentale grâce à des arômes stimulants pour le cerveau
Habitude 6 : Techniques de respiration et de méditation simples pour faire baisser la tension artérielle
Habitude n° 7 : Les hommes crient, les femmes discutent
Habitude 8 : Mesurez votre tension artérielle le matin et le soir.
En conclusion : Chacun a le pouvoir de se guérir.
Image détaillée
Dans le livre
Devrions-nous vraiment prendre des médicaments simplement parce que nous avons de l'hypertension ? Et si une tension artérielle élevée signalait une affection grave du cœur ou du cerveau ? Cependant, si nous nous contentons de prendre des médicaments pour faire baisser notre tension, nous risquons de passer à côté des signes d'une maladie grave.
La maladie chronique est comme une course sans ligne d'arrivée, car on ne sait jamais quand on ira mieux.
Lors de la prescription de médicaments pour une affection chronique, il est important de se rappeler qu'une utilisation à long terme peut inévitablement entraîner des effets secondaires.
--- Extrait de « Introduction_Je ne suis plus influencé par les médicaments contre l'hypertension et le régime pauvre en sel »
La pression artérielle est un chiffre indissociable de notre corps et ne constitue pas une maladie en soi.
La description la plus appropriée de « tension artérielle » est « état physique actuel ».
Il n'existe aucune preuve médicale que la réduction forcée de la pression artérielle, qui fluctue en fonction des besoins de l'organisme, par des médicaments puisse prévenir les maladies ou prolonger la durée de vie.
Certaines personnes peuvent craindre de souffrir d'hypertension artérielle et de faire un AVC si elles mènent une vie insouciante sans se faire soigner.
Mais cette approche consistant à ramener une tension artérielle déjà élevée à son niveau de base n'est-elle pas une solution hâtive au problème immédiat ? L'hypertension artérielle a sa propre cause sous-jacente, et utiliser des médicaments symptomatiques pour la faire baisser revient à masquer les symptômes sans même en comprendre la cause.
Il faudrait plutôt considérer l'utilisation de médicaments contre l'hypertension comme plus dangereuse.
--- Extrait du chapitre 2 : Les idées fausses courantes sur l’hypertension artérielle nuisent à votre santé
De nombreux patients disent ressentir des vertiges et une sensation de faiblesse après la prise de médicaments contre l'hypertension, mais ce sentiment n'est pas propre à un cas isolé.
En effet, une baisse forcée de la pression artérielle affaiblit également la capacité du sang à refluer vers le cerveau.
Les sensations d'instabilité, de vertige ou d'étourdissement sont des signes que votre cerveau ne reçoit pas suffisamment d'oxygène.
Si cette situation, caractérisée par un manque d'oxygène et de nutriments dans le cerveau, persiste pendant plusieurs années, le risque de démence augmente inévitablement.
--- Extrait du « Chapitre 3 : L’hypertension artérielle ne peut être guérie par des médicaments »
Existe-t-il des études démontrant clairement le lien entre la consommation de sel et l'hypertension artérielle ? En 1982, la Société internationale de cardiologie a lancé une enquête mondiale, en créant des centres de recherche à l'University College London (Royaume-Uni) et à la Northwestern University (Chicago, États-Unis). Les résultats ont été publiés en 1988.
Il s'agit de l'« étude Intersalt », qui a été menée auprès d'environ 10 079 hommes et femmes âgés de 20 à 59 ans dans 52 régions réparties dans 32 pays.
Les chercheurs d'Intersalt ont mesuré la pression artérielle de sujets sélectionnés au hasard, ont recueilli des échantillons d'urine et ont mesuré l'excrétion de sodium.
En effet, l'apport en sel peut être estimé à partir de la quantité de sel excrétée dans l'urine.
Les résultats ont été surprenants.
La prévalence de l'hypertension au Japon et en Chine, où la consommation de sel est élevée, est d'environ 10 %, tandis qu'en Occident, où la consommation de sel est faible, la prévalence de l'hypertension est de 20 à 30 %, ce qui est exactement l'inverse des affirmations précédentes.
En résumé, la pression artérielle était plus basse dans les régions où la consommation de sel était élevée.
De plus, à Tianjin, en Chine, la prévalence de l'hypertension était inférieure à celle de Goodman, aux États-Unis, où l'excrétion quotidienne de sel était la plus élevée, à 14 grammes par jour.
La maladie chronique est comme une course sans ligne d'arrivée, car on ne sait jamais quand on ira mieux.
Lors de la prescription de médicaments pour une affection chronique, il est important de se rappeler qu'une utilisation à long terme peut inévitablement entraîner des effets secondaires.
--- Extrait de « Introduction_Je ne suis plus influencé par les médicaments contre l'hypertension et le régime pauvre en sel »
La pression artérielle est un chiffre indissociable de notre corps et ne constitue pas une maladie en soi.
La description la plus appropriée de « tension artérielle » est « état physique actuel ».
Il n'existe aucune preuve médicale que la réduction forcée de la pression artérielle, qui fluctue en fonction des besoins de l'organisme, par des médicaments puisse prévenir les maladies ou prolonger la durée de vie.
Certaines personnes peuvent craindre de souffrir d'hypertension artérielle et de faire un AVC si elles mènent une vie insouciante sans se faire soigner.
Mais cette approche consistant à ramener une tension artérielle déjà élevée à son niveau de base n'est-elle pas une solution hâtive au problème immédiat ? L'hypertension artérielle a sa propre cause sous-jacente, et utiliser des médicaments symptomatiques pour la faire baisser revient à masquer les symptômes sans même en comprendre la cause.
Il faudrait plutôt considérer l'utilisation de médicaments contre l'hypertension comme plus dangereuse.
--- Extrait du chapitre 2 : Les idées fausses courantes sur l’hypertension artérielle nuisent à votre santé
De nombreux patients disent ressentir des vertiges et une sensation de faiblesse après la prise de médicaments contre l'hypertension, mais ce sentiment n'est pas propre à un cas isolé.
En effet, une baisse forcée de la pression artérielle affaiblit également la capacité du sang à refluer vers le cerveau.
Les sensations d'instabilité, de vertige ou d'étourdissement sont des signes que votre cerveau ne reçoit pas suffisamment d'oxygène.
Si cette situation, caractérisée par un manque d'oxygène et de nutriments dans le cerveau, persiste pendant plusieurs années, le risque de démence augmente inévitablement.
--- Extrait du « Chapitre 3 : L’hypertension artérielle ne peut être guérie par des médicaments »
Existe-t-il des études démontrant clairement le lien entre la consommation de sel et l'hypertension artérielle ? En 1982, la Société internationale de cardiologie a lancé une enquête mondiale, en créant des centres de recherche à l'University College London (Royaume-Uni) et à la Northwestern University (Chicago, États-Unis). Les résultats ont été publiés en 1988.
Il s'agit de l'« étude Intersalt », qui a été menée auprès d'environ 10 079 hommes et femmes âgés de 20 à 59 ans dans 52 régions réparties dans 32 pays.
Les chercheurs d'Intersalt ont mesuré la pression artérielle de sujets sélectionnés au hasard, ont recueilli des échantillons d'urine et ont mesuré l'excrétion de sodium.
En effet, l'apport en sel peut être estimé à partir de la quantité de sel excrétée dans l'urine.
Les résultats ont été surprenants.
La prévalence de l'hypertension au Japon et en Chine, où la consommation de sel est élevée, est d'environ 10 %, tandis qu'en Occident, où la consommation de sel est faible, la prévalence de l'hypertension est de 20 à 30 %, ce qui est exactement l'inverse des affirmations précédentes.
En résumé, la pression artérielle était plus basse dans les régions où la consommation de sel était élevée.
De plus, à Tianjin, en Chine, la prévalence de l'hypertension était inférieure à celle de Goodman, aux États-Unis, où l'excrétion quotidienne de sel était la plus élevée, à 14 grammes par jour.
--- Extrait du « Chapitre 4 : L’hypertension artérielle ne se guérit pas par un régime pauvre en sel »
Avis de l'éditeur
« En une seule semaine, ma tension artérielle maximale est passée de 153 mmHg à 117 mmHg ! »
« Ma tension artérielle la plus élevée a baissé de 54 mmHg en deux mois ! »
Un traitement de 5 minutes qui a changé la vie de centaines de milliers de patients hypertendus
Les patients hypertendus meurent réellement
N'ai-je pas d'autre choix que de prendre des médicaments contre l'hypertension ?
L'hypertension artérielle ne peut être traitée ni par des médicaments ni par un régime pauvre en sel.
Avec l'âge et l'augmentation de notre tension artérielle, les hôpitaux prescrivent des médicaments contre l'hypertension comme si c'était une évidence.
Dès lors, la réalité pour de nombreux patients hypertendus est de devoir vivre avec des médicaments pour le restant de leurs jours.
Cependant, la « pression artérielle » est un indicateur de « l'état physique actuel » et constitue un signal indiquant des anomalies au niveau du cœur ou du cerveau.
Cependant, se forcer à faire baisser sa tension artérielle en prenant des médicaments revient au même que de passer à côté des signes d'une maladie grave.
De plus, comme les médicaments contre l'hypertension circulent dans tout le corps et pénètrent dans chaque cellule, leur utilisation à long terme peut mettre à rude épreuve le cœur, les vaisseaux sanguins, le foie et les reins.
Un autre problème qu'il ne faut pas négliger est le développement de résistances et la nécessité de passer continuellement à des médicaments plus puissants.
Il en va de même pour les informations sur les régimes pauvres en sel.
On conseille souvent aux personnes souffrant d'hypertension de réduire leur consommation de sel, et elles se mettent alors à suivre un régime sans saveur et pauvre en sel.
Cependant, les résultats de recherches menées à l'échelle mondiale soulèvent des questions quant à la corrélation entre la consommation de sel et l'hypertension artérielle.
Réduire sa consommation de sel sans discernement peut en réalité avoir des conséquences potentiellement mortelles.
L'auteur, considéré comme l'un des plus grands pharmaciens du Japon, révèle ces vérités en détail, en s'appuyant sur de nombreuses sources et résultats de recherches.
L'auteur, un auteur à succès avec plus de 2,5 millions d'exemplaires de ses livres vendus au Japon et une autorité reconnue en médecine préventive, présente une méthode de santé pour faire baisser sa tension artérielle soi-même, basée sur sa longue expérience et ses théories, sans être influencé par les médicaments contre l'hypertension et les régimes pauvres en sel.
Cinq minutes d'activité physique par jour suffisent pour soigner l'hypertension !
Une minute d'acupression et cinq minutes d'étirements pour faire baisser votre tension artérielle dès maintenant !
Notre corps a la capacité de réguler normalement la pression artérielle.
Et le secret pour stimuler et renforcer cette fonction réside dans l'acupression et les étirements par pression introduits par l'auteur.
L'acupression a pour effet de faire baisser immédiatement la tension artérielle en stimulant le cerveau et le système nerveux autonome.
Il est donc judicieux de l'utiliser dans les situations d'urgence où la tension artérielle augmente soudainement le matin en raison d'une hypertension artérielle, de colère ou de stress.
L’étirement forcé est une méthode qui peut améliorer fondamentalement l’hypertension artérielle en restaurant la fonction cardiopulmonaire et la flexibilité des vaisseaux sanguins qui diminuent avec l’âge.
Beaucoup de gens l'ignorent, mais lorsque la capacité pulmonaire diminue, il devient difficile de fournir l'oxygène nécessaire au cerveau et à l'ensemble du corps, de sorte que le cœur travaille plus activement pour stabiliser l'apport en oxygène.
Au cours de ce processus, la pression artérielle augmente.
De plus, lorsque les muscles entourant les vaisseaux sanguins se rigidifient, la pression artérielle augmente car cela entrave la circulation sanguine.
Dans de tels cas, si vous renforcez votre fonction pulmonaire et détendez vos muscles raides grâce à des étirements vigoureux, votre tension artérielle se stabilisera au niveau qui convient le mieux à votre corps.
Ce livre fournit des informations détaillées sur les techniques d'acupression et d'étirement faciles à reproduire à la maison, ainsi que des photos faciles à comprendre, permettant même aux personnes peu sportives de suivre sans difficulté.
Si vous prenez le temps de pratiquer cela chaque jour, vous serez capable de stabiliser votre système nerveux autonome et de libérer des hormones bénéfiques comme les myokines, créant ainsi une constitution qui ne provoque pas d'hypertension artérielle.
Guide pratique pour une vie quotidienne saine, afin de se forger une silhouette qui ne provoque pas d'hypertension.
Des habitudes de vie simples et mineures qui vous aideront à éviter l'hypertension !
Il est préférable d'améliorer les maladies liées au mode de vie, causées par de mauvaises habitudes quotidiennes.
Si vous avez présenté une hypertension artérielle dangereuse, comme une hausse soudaine de la tension ou des palpitations cardiaques, ces derniers jours, consultez un médecin sans délai. En revanche, si votre tension artérielle a augmenté naturellement avec l'âge, vous pouvez facilement la contrôler vous-même.
En revanche, si vous vous fiez trop rapidement à des médicaments contre l'hypertension pour faire baisser votre tension artérielle, vous risquez de rencontrer des difficultés en raison d'effets secondaires tels que des vertiges, des étourdissements et une perte de motivation.
Si vous vous contentez de blâmer votre âge et de considérer comme acquis les effets secondaires des médicaments contre l'hypertension, votre corps ne fera que vieillir de plus en plus.
Ce livre présente de petites habitudes de vie quotidienne qu'il est bon de pratiquer en complément de l'acupression et des étirements.
« Mangez des aliments riches en potassium », « Buvez du thé, qui est un diurétique naturel » et « Utilisez du sel naturel » : ce sont des méthodes simples et faciles que tout le monde peut mettre en pratique avec un peu d'attention.
« Ma tension artérielle la plus élevée a baissé de 54 mmHg en deux mois ! »
Un traitement de 5 minutes qui a changé la vie de centaines de milliers de patients hypertendus
Les patients hypertendus meurent réellement
N'ai-je pas d'autre choix que de prendre des médicaments contre l'hypertension ?
L'hypertension artérielle ne peut être traitée ni par des médicaments ni par un régime pauvre en sel.
Avec l'âge et l'augmentation de notre tension artérielle, les hôpitaux prescrivent des médicaments contre l'hypertension comme si c'était une évidence.
Dès lors, la réalité pour de nombreux patients hypertendus est de devoir vivre avec des médicaments pour le restant de leurs jours.
Cependant, la « pression artérielle » est un indicateur de « l'état physique actuel » et constitue un signal indiquant des anomalies au niveau du cœur ou du cerveau.
Cependant, se forcer à faire baisser sa tension artérielle en prenant des médicaments revient au même que de passer à côté des signes d'une maladie grave.
De plus, comme les médicaments contre l'hypertension circulent dans tout le corps et pénètrent dans chaque cellule, leur utilisation à long terme peut mettre à rude épreuve le cœur, les vaisseaux sanguins, le foie et les reins.
Un autre problème qu'il ne faut pas négliger est le développement de résistances et la nécessité de passer continuellement à des médicaments plus puissants.
Il en va de même pour les informations sur les régimes pauvres en sel.
On conseille souvent aux personnes souffrant d'hypertension de réduire leur consommation de sel, et elles se mettent alors à suivre un régime sans saveur et pauvre en sel.
Cependant, les résultats de recherches menées à l'échelle mondiale soulèvent des questions quant à la corrélation entre la consommation de sel et l'hypertension artérielle.
Réduire sa consommation de sel sans discernement peut en réalité avoir des conséquences potentiellement mortelles.
L'auteur, considéré comme l'un des plus grands pharmaciens du Japon, révèle ces vérités en détail, en s'appuyant sur de nombreuses sources et résultats de recherches.
L'auteur, un auteur à succès avec plus de 2,5 millions d'exemplaires de ses livres vendus au Japon et une autorité reconnue en médecine préventive, présente une méthode de santé pour faire baisser sa tension artérielle soi-même, basée sur sa longue expérience et ses théories, sans être influencé par les médicaments contre l'hypertension et les régimes pauvres en sel.
Cinq minutes d'activité physique par jour suffisent pour soigner l'hypertension !
Une minute d'acupression et cinq minutes d'étirements pour faire baisser votre tension artérielle dès maintenant !
Notre corps a la capacité de réguler normalement la pression artérielle.
Et le secret pour stimuler et renforcer cette fonction réside dans l'acupression et les étirements par pression introduits par l'auteur.
L'acupression a pour effet de faire baisser immédiatement la tension artérielle en stimulant le cerveau et le système nerveux autonome.
Il est donc judicieux de l'utiliser dans les situations d'urgence où la tension artérielle augmente soudainement le matin en raison d'une hypertension artérielle, de colère ou de stress.
L’étirement forcé est une méthode qui peut améliorer fondamentalement l’hypertension artérielle en restaurant la fonction cardiopulmonaire et la flexibilité des vaisseaux sanguins qui diminuent avec l’âge.
Beaucoup de gens l'ignorent, mais lorsque la capacité pulmonaire diminue, il devient difficile de fournir l'oxygène nécessaire au cerveau et à l'ensemble du corps, de sorte que le cœur travaille plus activement pour stabiliser l'apport en oxygène.
Au cours de ce processus, la pression artérielle augmente.
De plus, lorsque les muscles entourant les vaisseaux sanguins se rigidifient, la pression artérielle augmente car cela entrave la circulation sanguine.
Dans de tels cas, si vous renforcez votre fonction pulmonaire et détendez vos muscles raides grâce à des étirements vigoureux, votre tension artérielle se stabilisera au niveau qui convient le mieux à votre corps.
Ce livre fournit des informations détaillées sur les techniques d'acupression et d'étirement faciles à reproduire à la maison, ainsi que des photos faciles à comprendre, permettant même aux personnes peu sportives de suivre sans difficulté.
Si vous prenez le temps de pratiquer cela chaque jour, vous serez capable de stabiliser votre système nerveux autonome et de libérer des hormones bénéfiques comme les myokines, créant ainsi une constitution qui ne provoque pas d'hypertension artérielle.
Guide pratique pour une vie quotidienne saine, afin de se forger une silhouette qui ne provoque pas d'hypertension.
Des habitudes de vie simples et mineures qui vous aideront à éviter l'hypertension !
Il est préférable d'améliorer les maladies liées au mode de vie, causées par de mauvaises habitudes quotidiennes.
Si vous avez présenté une hypertension artérielle dangereuse, comme une hausse soudaine de la tension ou des palpitations cardiaques, ces derniers jours, consultez un médecin sans délai. En revanche, si votre tension artérielle a augmenté naturellement avec l'âge, vous pouvez facilement la contrôler vous-même.
En revanche, si vous vous fiez trop rapidement à des médicaments contre l'hypertension pour faire baisser votre tension artérielle, vous risquez de rencontrer des difficultés en raison d'effets secondaires tels que des vertiges, des étourdissements et une perte de motivation.
Si vous vous contentez de blâmer votre âge et de considérer comme acquis les effets secondaires des médicaments contre l'hypertension, votre corps ne fera que vieillir de plus en plus.
Ce livre présente de petites habitudes de vie quotidienne qu'il est bon de pratiquer en complément de l'acupression et des étirements.
« Mangez des aliments riches en potassium », « Buvez du thé, qui est un diurétique naturel » et « Utilisez du sel naturel » : ce sont des méthodes simples et faciles que tout le monde peut mettre en pratique avec un peu d'attention.
SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS
- Date de publication : 13 juin 2023
Nombre de pages, poids, dimensions : 188 pages | 318 g | 140 × 210 × 10 mm
- ISBN13 : 9791198292834
- ISBN10 : 1198292830
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Langue coréenne
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