{"product_id":"134815","title":"Pourquoi est-ce que je fais du yoga ? ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/3jYCDuDJ7v7mJCW0TGVpLLF0q4AR6B.png?v=1765044627\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e Pourquoi est-ce que je fais du yoga ? \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/61847877\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e Qu'est-ce que le yoga ? Barron Baptist répond à cette question en disant : « C'est la fusion de différents aspects d'une personne en un seul flux, qui se dirige vers une nouvelle destination. »\u003cbr\u003e Non seulement le yoga, mais aussi nos vies ne mûrissent que lorsque nous nous abandonnons au flux naturel.\u003cbr\u003e Mais le flow n'est pas quelque chose à atteindre ou à créer. \u003cbr\u003eChacun naît avec un flux qui fait partie intégrante de lui-même.\u003cbr\u003e Il nous suffit de supprimer les obstacles qui bloquent le flux.\u003cbr\u003e La capacité à suivre le courant naturellement a toujours été en nous, mais elle était simplement cachée par des obstacles.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le mystère et la difficulté du yoga résident dans le fait qu'un entraînement physique rigoureux est nécessaire pour atteindre ce type d'illumination.\u003cbr\u003e Cependant, ce livre n'enseigne pas comment prendre les postures de yoga, mais se concentre plutôt sur ce qui se passe dans le corps et l'esprit après avoir pris une posture.\u003cbr\u003e Car c'est au moment où vous prenez position que le changement se produit et que vous pouvez grandir profondément spirituellement et émotionnellement.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L'objectif de ce livre est d'aider les lecteurs à découvrir tout ce que l'auteur a découvert grâce au yoga, et bien plus encore. \u003cbr\u003eSi vous êtes un pratiquant de yoga et que vous lisez ce livre, les techniques fondamentales qui y sont présentées seront comme une lumière éclairant votre cheminement et une force motrice pour dynamiser votre pratique.\u003cbr\u003e Pour les lecteurs qui n'ont pas encore essayé le yoga, cela apportera un sentiment de liberté et de confiance dans leur vie et inspirera leur développement personnel.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Au début du livre _5\u003cbr\u003e 1 Pourquoi faire du yoga ? _15\u003cbr\u003e 2 Choix de « oui » ou « non » _27\u003cbr\u003e 3 Comme vous le dites _43\u003cbr\u003e 4 Souffle de victoire, Ujjayi _61\u003cbr\u003e 5 Fixer le regard _77\u003cbr\u003e 6 Suivre le courant _95\u003cbr\u003e 7 Être ici et maintenant _109\u003cbr\u003e 8 Redémarrer _127\u003cbr\u003e 9. Soyez fidèle à votre pratique _143\u003cbr\u003e 10 Le mythe du « vrai yogi » _163\u003cbr\u003e 11 Le Grand Mensonge _173\u003cbr\u003e 12 Ne luttez pas pour « atteindre » vos objectifs _187\u003cbr\u003e 13 Lâcher prise et l'accepter _205\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eDans le livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Je crois que le yoga était comme une brise légère pour moi. \u003cbr\u003eChaque fois que j'étais perdue dans le brouillard ou que j'errais sans but dans la vie, le yoga était comme le vent, dissipant le brouillard en moi et révélant le savoir intérieur qui était là depuis toujours, me permettant de voir la vérité telle qu'elle est.\u003cbr\u003e Nous savons déjà ce qu'il faut pour vivre la vie que nous souhaitons.\u003cbr\u003e Même s'il est difficile de voir clairement maintenant à cause du brouillard, la réponse se trouve finalement en moi.\u003cbr\u003e À bien des égards, le yoga est une pratique de découverte plutôt qu'une pratique de construction.\u003cbr\u003e À bien y réfléchir, le yoga est le meilleur outil pour explorer son âme.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- pp.\u003cbr\u003e 18-19 ans\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les personnes qui tombent dans le piège de l'incapacité à dire non aux demandes des autres disent souvent « oui » même lorsqu'elles veulent dire « non ».\u003cbr\u003e Mais dans la pratique des asanas, on s'efforce de ne dire « oui » qu'à ce que l'on désire vraiment.\u003cbr\u003e J'appelle cela « l'objectif pur ». \u003cbr\u003eLe psychiatre et psychanalyste Carl Jung a dit : « Toute conscience prend naissance dans des actes de désobéissance. »\u003cbr\u003e Notre dignité découle du pouvoir de dire non à ce que nous ne voulons pas et oui à la poursuite de ce que nous désirons vraiment.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.\u003cbr\u003e 35\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Prendre un moment pour faire une pause et respirer est une excellente pratique pour changer de perspective ou d'état émotionnel habituel.\u003cbr\u003e Si vous vous surprenez à être inconsciemment perdu dans vos pensées, que ce soit en faisant du yoga ou simplement en vous promenant, essayez de retenir votre respiration un instant.\u003cbr\u003e Durant cette pause, votre esprit s'éclaircira et toutes les pensées parasites disparaîtront instantanément.\u003cbr\u003e Cet exercice illustre l'interconnexion entre la respiration et la pensée.\u003cbr\u003e Si vous restez dans un espace où votre respiration s'arrête, vos pensées disparaîtront.\u003cbr\u003e En existant uniquement dans l'instant présent, nous entrons dans un royaume de nouvelles possibilités.\u003cbr\u003e Les pensées et la respiration font partie du monde matériel. \u003cbr\u003eDans le monde de l'existence, où se déroule la création, il n'y a ni pensée ni souffle.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- pp.\u003cbr\u003e 74~75\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le fait de fixer son regard sur un point précis envoie un message apaisant à votre système nerveux, permettant à votre esprit distrait de retrouver ses repères.\u003cbr\u003e Lorsque votre regard est distrait, votre esprit l'est aussi, et lorsque votre regard est fixé sur un point, votre cœur l'est également.\u003cbr\u003e Lorsque notre esprit est concentré, nous pouvons obtenir des résultats étonnants que nous n'atteindrions pas normalement.\u003cbr\u003e Les yeux sont le miroir de l'esprit.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.\u003cbr\u003e 80\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L'état de flow n'est pas quelque chose à atteindre ou à créer.\u003cbr\u003e Pour suivre le courant, il faut se vider de soi-même et lâcher prise.\u003cbr\u003e Chacun naît avec un flux qui fait partie intégrante de lui-même.\u003cbr\u003e Il nous suffit de lever les obstacles qui se dressent sur son chemin.\u003cbr\u003e Lorsque les obstacles sont levés, nous réalisons que ce que nous cherchions se trouve déjà en nous. \u003cbr\u003eC'est la capacité d'exister en harmonie avec le flux naturel, sur le tapis comme en dehors.\u003cbr\u003e Ce potentiel a toujours été en nous, il était simplement caché par des obstacles.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.\u003cbr\u003e 100\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Si vous vous surprenez à effectuer les mouvements alors que votre esprit est ailleurs pendant votre pratique, c'est une bonne chose.\u003cbr\u003e Cela signifie que vous vous êtes réveillé.\u003cbr\u003e Fixez votre regard et recommencez.\u003cbr\u003e Ne vous souciez pas du passé ni de ce que vous avez manqué, mais concentrez-vous sur ce que vous faites dans le moment présent.\u003cbr\u003e Vous arrive-t-il de perdre votre concentration et de relâcher vos efforts dans votre pratique ? Ce n'est pas grave.\u003cbr\u003e Maintenant que vous avez percé les ténèbres de l'inconscient et atteint la clarté, il ne vous reste plus qu'à recommencer avec une intention claire.\u003cbr\u003e Se retrouver égaré, perdu ou désaligné peut être une expérience douloureuse, mais aussi merveilleuse. \u003cbr\u003eCar elle recèle l'opportunité de changer de cap et de repartir à zéro.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e --- p.\u003cbr\u003e 133\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eLe yoga est une pratique parfaitement imparfaite.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Tout pratiquant de yoga a probablement déjà expérimenté au moins une fois sur son tapis cet état où le corps, le souffle et l'énergie sont en harmonie et où les mouvements s'enchaînent naturellement.\u003cbr\u003e Mais le yoga est une pratique parfaitement imparfaite.\u003cbr\u003e Même après avoir atteint une posture parfaite, une stagnation peut survenir en une journée, voire devenir permanente.\u003cbr\u003e Cependant, les personnes qui suivent naturellement le courant ne réagissent pas automatiquement de manière réflexe, par exemple en se frustrant ou en se mettant en colère, même lorsqu'elles rencontrent un plateau.\u003cbr\u003e Nous attendons plutôt la période de stagnation, sachant qu'elle fait aussi partie du flux plus large de la formation et de la vie.\u003cbr\u003e Les personnes qui suivent le courant ne se découragent pas outre mesure face à l'échec et gagnent en force et en perspicacité lorsqu'elles réussissent. \u003cbr\u003eIl s'agit de transformer la stagnation en opportunité.\u003cbr\u003e Mais il n’est pas aussi facile qu’il n’y paraît de se défaire de l’avidité et de se laisser porter par le courant dès le départ.\u003cbr\u003e C’est peut-être pourquoi tant de personnes consacrent tant d’efforts à cultiver leur esprit. Le baron Baptist guide avec bienveillance ceux qui s’engagent sur ce chemin de développement personnel.\u003cbr\u003e Après avoir pris une posture, il se concentre sur les phénomènes qui se produisent dans le corps et l'esprit, entraînant les lecteurs dans un monde de pratique profonde.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eNous pouvons recommencer à tout moment.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Le yoga baptiste repose sur trois principes :\u003cbr\u003e Le premier principe est : « Devenez une personne qui dit oui. »\u003cbr\u003e Si vous remarquez que votre esprit s'est égaré pendant votre pratique, à ce moment précis, sans hésiter, faites appel à l'énergie du « oui » et recommencez.\u003cbr\u003e Le deuxième principe consiste à « renoncer à l’idée qu’il faut absolument faire quelque chose ».\u003cbr\u003e Ne soyez pas trop obsédé par la réussite. \u003cbr\u003eLes phénomènes inattendus rencontrés lors de la mise en œuvre d'une action ne sont pas des éléments qui perturbent le flux, mais en font plutôt partie intégrante.\u003cbr\u003e Si votre concentration est perturbée ou si votre attention est attirée par un mouvement ou une réaction inattendue, il suffit de lâcher prise et de recommencer.\u003cbr\u003e Le credo final est : « Je suis prêt maintenant. »\u003cbr\u003e Nous sommes prêts à ouvrir nos cœurs maintenant.\u003cbr\u003e Autorisons-nous avec bienveillance à recommencer autant de fois que nécessaire.\u003cbr\u003e Alors le monde et vos actions vous paraîtront beaucoup plus amicaux.\u003cbr\u003e En bref, si vous parvenez à calmer les distractions de votre esprit et à revenir à l'objectif sérieux de votre pratique en vous rappelant de « recommencer », cela suffit.\u003cbr\u003e « Recommencer à zéro » est un excellent moyen de changer radicalement la qualité de votre pratique, voire de votre vie, quels que soient le moment et le lieu. \u003cbr\u003eFaisons de notre mieux avec initiative et responsabilité dans les circonstances données.\u003cbr\u003e C’est cet équilibre que nous recherchons à chaque instant, dans le yoga et dans la vie.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eSi je me change sur le tapis\u003cbr\u003e Ma vitalité change et ma vision du monde change.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e « La pratique du yoga nous aide à mieux vivre à tous points de vue », affirme Barron Baptist.\u003cbr\u003e Au fil de mes transformations sur le tapis, ma vitalité et ma vision du monde changent.\u003cbr\u003e Grâce aux conseils perspicaces, humoristiques et chaleureux de Baptist, apprenez à repartir à zéro face aux difficultés, à dire « oui » à ce que vous désirez vraiment, et à vous libérer des « il faut » pour suivre votre intuition.\u003cbr\u003e Alors vous comprendrez comment vivre paisiblement, en suivant le cours naturel des choses. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate de publication :\u003c\/strong\u003e 20 juin 2018\u003c\/div\u003e\n\n \u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e- \u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Guide de reliure de livres à couverture rigide\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 224 pages | 431 g | 135 × 185 × 19 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791187936169\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 1187936162 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43891720060970,"sku":"134815","price":23.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/20221a794df4a874da54edf96e18daa2.jpg?v=1765339562","url":"https:\/\/librairie.coreenne.fr\/products\/134815","provider":"LIBRAIRIE COREENNE","version":"1.0","type":"link"}