{"product_id":"134950","title":"Je marche en suivant mon cœur. ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/3jYCDutXs0eNPoMM0tTnj8G13ijizP.png?v=1765047944\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e Je marche en suivant mon cœur. \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/163071497\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eSi vous voulez y aller, allez-y, si vous voulez voir, voyez !\u003cbr\u003e Une vie de liberté, à parcourir le monde à pied\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003eL'âge d'or de la vie n'est pas celui où l'on est reconnu par les autres, mais celui où l'on fait ce que l'on a envie de faire.\u003cbr\u003e C’est possible lorsque vous mettez votre volonté à exécution sans perdre de temps avec des conditions.\u003cbr\u003e Lorsque vous continuez d'avancer et de faire ce que vous voulez, un monde que vous n'avez jamais vu ni imaginé de votre vie se déploie sous vos yeux.\u003cbr\u003e Pour l’auteur, la « randonnée » n’était pas simplement un mouvement du corps.\u003cbr\u003e C'était un défi personnel qui n'impliquait aucun sacrifice de la part de mon entourage et qui m'a procuré un véritable sentiment d'accomplissement et de joie.\u003cbr\u003e Au fil de mes randonnées, ce qui m'a le plus fortifié, au-delà de ma force physique, c'est mon sentiment de liberté et de bonheur.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e « Marcher au rythme de son cœur » est un récit de voyage qui relate avec force les moments d'extase que la nature offre lors d'un périple à travers huit pays.\u003cbr\u003e Depuis qu'il a quitté ses fonctions, l'auteur a passé la majeure partie de son temps à faire de la randonnée, dont plus de 20 expéditions à l'étranger au cours des deux dernières années et demie, et se sent pleinement vivant. \u003cbr\u003eLes registres, tenus sans interruption, sont concis mais vivants et capturent l'essence de chaque journée.\u003cbr\u003e L'auteur a immortalisé les paysages vibrants qu'il a rencontrés directement dans la nature avec son appareil photo, en suivant son regard.\u003cbr\u003e Les photographies aux couleurs éclatantes transportent les lecteurs dans un monde inconnu, évoquant le frisson et l'excitation de la première fois.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ce livre est divisé en six parties, organisées selon un itinéraire de voyage. La première partie explore le lac Braies dans les Dolomites, l'emblématique Trech Mae à l'est et le Sassoongo à l'ouest. La deuxième partie présente successivement les trois pays du Caucase : l'Azerbaïdjan, la Géorgie et l'Arménie. La troisième partie aborde le camp de base de l'Everest (EBC) dans l'Himalaya. La quatrième partie relate l'ascension du mont Kinabalu, le plus haut sommet d'Asie du Sud-Est. Les cinquième et sixième parties explorent respectivement le Kazakhstan et l'Ouzbékistan, le long des monts Tian Shan en Asie centrale. \u003cbr\u003eL'itinéraire est affiché sur une carte devant chaque PARTIE, ce qui vous permet de comprendre le flux de voyage en un coup d'œil.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Nombreuses sont les personnes intéressées par la randonnée, mais des problèmes de santé et financiers les empêchent de relever le défi.\u003cbr\u003e Mais si vous ne faites même pas l'effort d'essayer, cette folie ne restera qu'un regret éternel.\u003cbr\u003e J’espère que ce livre trouvera un écho, même modeste, chez tous ceux qui se préparent à une seconde vie après la retraite ou qui appréhendent les nouveaux défis, et qu’il sera l’étincelle qui donnera naissance à un nouveau projet de vie.\u003cbr\u003e J'espère que tous les lecteurs trouveront du courage dans le parcours de l'auteur et éprouveront un frisson indescriptible à travers la vie qu'ils mènent.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e prologue\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePARTIE 1 Dolomites\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Jour 1 : Vers l'avant-poste des Dolomites, Dampezzo\u003cbr\u003e Jour 2 : Parcours Alta Via 1 au départ du lac de Braies  \u003cbr\u003eJour 3 : Vers le Lagazuoi Mountain Lodge et sa vue imprenable sur le ciel\u003cbr\u003e Jour 4 : Passage par Cinque Torri jusqu'au refuge Abelau\u003cbr\u003e Jour 5 : Vue sur la Marmolada (3 343 m), le plus haut sommet des Dolomites\u003cbr\u003e Jour 6 : Vers le lac Sorapis aux eaux émeraude\u003cbr\u003e Jour 7 : Randonnée sur le sentier emblématique des Dolomites\u003cbr\u003e Jour 8 : Passage du rocher de Sassolongo et arrivée dans la plaine d'Alpdisiusi\u003cbr\u003e Finale du 9e jour\u003cbr\u003e Épilogue du 10e jour : « Je veux y retourner ! Aux Dolomites »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePARTIE 2 Les trois pays du Caucase\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Azerbaïdjan\u003cbr\u003e Jour 1 : Percée des missiles vers le Caucase\u003cbr\u003e Le deuxième jour, embarquement à bord d'une compagnie aérienne d'un pays riche\u003cbr\u003e Jour 3 : Bakou, Azerbaïdjan, le Pays du Feu\u003cbr\u003e Jour 4 : Vers le palais d'été de Sheki Khan\u003cbr\u003e Géorgie\u003cbr\u003e Jour 5 : Direction la magnifique ville de Signagye en Géorgie\u003cbr\u003e Jour 6 : Mtskheta, l'ancienne capitale de la Géorgie\u003cbr\u003e Jour 7 : Visite du lieu de naissance de Staline\u003cbr\u003e Jour 8 : Vers Mestia, un village de montagne du Caucase\u003cbr\u003e Jour 9 : Visite d'Ushguli, le village le plus haut d'Europe\u003cbr\u003e Jour 10 : Direction Batoumi, ville balnéaire de la mer Noire  \u003cbr\u003eJour 11 : Visite des ruines romaines de la forteresse de Gonio\u003cbr\u003e Jour 12 : D'Akhaltsikhé à la forteresse de Rabati\u003cbr\u003e Jour 13 : Dans la ville troglodytique de Varzia\u003cbr\u003e Jour 14 : Spectacle folklorique dans un restaurant au bord de la rivière Kura\u003cbr\u003e Arménie\u003cbr\u003e Départ de Géorgie le 15e jour\u003cbr\u003e Jour 16 : Vers les colonnes emblématiques d’Arménie\u003cbr\u003e Jour 17 : L'arche de Noé, vue sur le mont Ararat\u003cbr\u003e Jour 18 : Découverte de la vue nocturne d'Erevan\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePARTIE 3 Himalaya Camp de base de l'Everest EBC\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Jour 1 : Vers Katmandou\u003cbr\u003e Jour 2 Devant le temple au Népal\u003cbr\u003e Jour 3 : Départ pour Lukla en avion léger\u003cbr\u003e Jour 4 : Namche, avant-poste de l'Everest\u003cbr\u003e Le trek à grande échelle commence le 5e jour, à Kangjumaro.\u003cbr\u003e Jour 6 : Pangboche au pied de l'Ama Dablam\u003cbr\u003e Jour 7 : Plus de 4 000 m jusqu'à Dingboche\u003cbr\u003e 8e jour de l'entraînement à l'adaptation à l'altitude\u003cbr\u003e Jour 9 : Lobuche, 4 910 m d’altitude\u003cbr\u003e Le 10e jour, j'ai finalement atteint le camp de base de l'Everest.\u003cbr\u003e L'objectif final du 11e jour était l'ascension des îles Galapagos.\u003cbr\u003e Jours 12 à 14 : Descente et finale\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePARTIE 4 : Ascension du mont Kinabalu\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eJour 1 : En route pour le mont Kinabalu, le plus haut sommet d'Asie du Sud-Est\u003cbr\u003e Jour 2 : Vers le refuge de Laban Rata à une altitude de 3 273 m\u003cbr\u003e Jour 3 : Low Peak, le sommet du mont Kinabalu\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePARTIE 5 : Les monts Tian Shan du Kazakhstan\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Jour 1 : Direction Almaty, Kazakhstan\u003cbr\u003e Jour 2 : Première randonnée depuis Almaty, ascension des Trois Frères Pics des monts Tian Shan\u003cbr\u003e Jour 3 : Randonnée le long du sentier du lac dans le parc national de Kolsay\u003cbr\u003e Jour 4 : Direction le lac Kaindi, où des épicéas morts sont incrustés dans l'eau.\u003cbr\u003e Jour 5 : Visite du lac Almaty, source d'eau potable d'Almaty\u003cbr\u003e Jour 6 : Au milieu du désert, le long de la côte de la mer Caspienne\u003cbr\u003e Jour 7 : Traversée des grandes plaines d'Aktau, soulevées il y a des centaines de millions d'années\u003cbr\u003e Le huitième jour, nous sommes allés à Salt Lake City, une destination incontournable du désert d'Aktau.\u003cbr\u003e Jour 9 : Le canyon de Bozjira, point culminant du désert d'Aktau\u003cbr\u003e Finale du 10e jour\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePARTIE 6 : Les montagnes du Tian Shan en Ouzbékistan\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Jour 1 : Tachkent, au cœur de l'Asie centrale\u003cbr\u003e Jour 2 : Samarcande, ville historique de la Route de la Soie\u003cbr\u003e Jour 3 : Vers le lac Khaft Kul, Tadjikistan  \u003cbr\u003eJour 4 : Passage du col de montagne à 3 000 m et retour à Tachkent\u003cbr\u003e Jour 5 : Excursion hors piste à la recherche des chutes de Mohnati\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Épilogue \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 15 novembre 2025\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 368 pages | 148 × 210 × 30 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791155923771\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 1155923774 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43891767640106,"sku":"134950","price":32.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/1d92fa2ecc03eb89647a095392ea5f0c.jpg?v=1765341579","url":"https:\/\/librairie.coreenne.fr\/products\/134950","provider":"LIBRAIRIE COREENNE","version":"1.0","type":"link"}