« Au lieu d’anxiété et de peur,
« S’exercer à choisir son moi d’aujourd’hui »

Une petite histoire d'action qui a transformé l'anxiété et la peur en espoir.
Comment vivre en accord avec soi-même sans cacher ses sentiments
Aujourd'hui aussi, entraînez-vous à vous enlacer tendrement.

« Aujourd’hui, je m’embrasse tendrement » est un essai dans lequel l’auteure, qui s’était perdue dans la conviction qu’elle devait être parfaite pour être aimée, relate le processus de reconnexion avec elle-même à travers l’expression de ses émotions et la poursuite de petites actions.
Même si je souriais en public, j'étais toujours anxieuse intérieurement et je cachais mes sentiments par peur de faire des erreurs.
Mais j’avoue que le jour où j’ai trouvé le courage de dire « Je vais bien », ma vie a commencé à changer.
La prise de conscience que j'ai eue en révélant mes blessures et mes peurs et en m'acceptant telle que je suis était simple mais puissante.
Le véritable changement ne commence pas par la perfection, mais par la reconnaissance de nos imperfections.

Cette prise de conscience ne se limite pas aux histoires contenues dans le livre.
Une « fiche pratique de 30 jours » est incluse afin que les lecteurs puissent la mettre en pratique eux-mêmes.
En consacrant 10 minutes par jour à vous recentrer doucement sur vous-même et à vous dire « Tout va bien », vous pouvez développer l’habitude de respecter et d’accepter vos émotions.

« Aujourd’hui encore, tu m’enlaces tendrement » est un doux réconfort et un guide bienveillant pour ceux qui veulent se relever même au milieu de l’anxiété et de la peur.
Dès que vous ouvrirez ce livre, vous comprendrez que « je suis parfait tel que je suis ».

Mon faux moi est seul.
J'ai besoin de me considérer comme une personne réelle et de vivre ma vie.
Ce n'est qu'en acceptant notre véritable nature que nous pouvons véritablement établir des liens avec les autres.
Maintenant, arrête de te cacher et commence à vivre comme le personnage principal de ta propre vie.
--- Extrait de « Moi, prisonnier d'une fausse vie »

J'ai vécu ma vie en me concentrant uniquement sur la façon dont les autres me traitaient.
Mais maintenant je sais.
C’est finalement ma cupidité qui a tenté de contrôler la façon dont l’autre personne me traitait et si elle m’appréciait ou non, par le biais de mes agissements mensongers.
Tenter de contrôler la réaction de l'autre personne tout en dissimulant mes propres sentiments était, au final, un comportement très égocentrique, motivé par un désir d'être aimé.
--- Extrait de « L'avidité qui m'a empêché de voir mon vrai moi »

« Ce n'est pas grave, même s'ils me détestent, c'est leur choix. »
Si nous nous répétons sans cesse : « Cela ne définit pas mon existence », nous deviendrons des personnes qui se feront davantage confiance et se respecteront davantage.
La confiance en soi vient du respect de soi-même pour ce que l'on est.
Plus j'ai le courage de m'exprimer, plus je parviens à me voir clairement.
--- Extrait de « Se faire face tel que je suis »

Lorsque vous commencerez à agir sur des choses que vous avez longtemps hésité à faire, votre anxiété s'estompera progressivement et la conviction que « moi aussi je peux changer » s'installera.
La liberté intérieure que je ressens à ce moment-là.
La joie que procure la liberté est indescriptible.
Si je renonce à mon obsession d'être une bonne personne, quelqu'un qui réussit, et que je me mets simplement à faire quelque chose, même si c'est peu de chose, ce petit effort me libérera.

--- Extrait de « La voie ouverte par de nouveaux choix »