{"product_id":"135075","title":"S'il te plaît, serre-moi dans tes bras aujourd'hui ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/3jYCUZjfyXhzFUg2gDpCYIosEfvx7x.png?v=1765095062\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e S'il te plaît, serre-moi dans tes bras aujourd'hui \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/102741344\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e Le deuxième livre de l'auteure Lee Yun-jeong, formatrice certifiée au Centre pour la communication non violente (CNVC), une organisation internationale pour la paix, et ancienne vice-présidente du Centre coréen pour la communication non violente et présidente du Centre coréen d'éducation à la communication non violente, a été publié après 10 ans. \u003cbr\u003eAlors que le premier livre, « Les enfants sont en pleine puberté, les mères sont en pleine croissance » (Hankyoreh Edu, 2010), contenait des méthodes pour communiquer avec les adolescents par le biais d'une communication non violente, le deuxième livre, « Veuillez accepter qui vous êtes aujourd'hui », parle de temps pour prendre soin de soi à travers une méditation de 100 jours sur les désirs.\u003cbr\u003e En d'autres termes, il vous guide sur la manière de communiquer paisiblement avec vous-même et avec votre entourage en prenant conscience de vos propres « besoins » et en trouvant des moyens de les satisfaire.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003ePartie 1.\u003cbr\u003e Prendre soin de mon corps\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Jour 001 Air\u003cbr\u003e Jour 002 Eau\u003cbr\u003e Jour 003 Sommeil\u003cbr\u003e Jour 004 Nourriture\u003cbr\u003e Jour 005 Logement\u003cbr\u003e Jour 006 Sécurité\u003cbr\u003e Jour 007 Prendre soin de\u003cbr\u003e Jour 008 Repos\u003cbr\u003e Jour 009 Santé\u003cbr\u003e Jour 010 Contact physique\u003cbr\u003e Douceur du jour 011\u003cbr\u003e Jour 012 Protégé\u003cbr\u003e Jour 013 Chaleur\u003cbr\u003e Jour 014 Confort\u003cbr\u003e Jour 015 Libre circulation\u003cbr\u003e Pièce jointe du jour 016\u003cbr\u003e Exercice du jour 017\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePartie 2.\u003cbr\u003e Pour être un peu plus heureux en nous\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Jour 018 Prêt à donner\u003cbr\u003e Communication du jour 019\u003cbr\u003e Intérêt du jour 020\u003cbr\u003e Assistance du jour 21\u003cbr\u003e Jour 022 Judée\u003cbr\u003e Jour 23 Aide et soutien\u003cbr\u003e Jour 024 Partage\u003cbr\u003e Jour 025 Intimité\u003cbr\u003e Jour 026 Acceptation \u003cbr\u003eJour 027 Respect\u003cbr\u003e Jour 028 Communauté\u003cbr\u003e Jour 029 Sentiment d'appartenance\u003cbr\u003e Jour 030 Considération\u003cbr\u003e Jour 031 Connexion magnétique\u003cbr\u003e Jour 032 Connexion\u003cbr\u003e Jour 033 Amitié\u003cbr\u003e Jour 034 J'aime\u003cbr\u003e Jour 035 Coopération\u003cbr\u003e Jour 36 : Comprendre\u003cbr\u003e Jour 037 Réciprocité\u003cbr\u003e Jour 038 Empathie\u003cbr\u003e Jour 039 Gratitude\u003cbr\u003e Reconnaissance du jour 040\u003cbr\u003e Jour 041 Yuan\u003cbr\u003e Jour 042 Stabilité\u003cbr\u003e Jour 043 Confiance\u003cbr\u003e Jour 044 Confiance\u003cbr\u003e Prévisibilité du jour 45\u003cbr\u003e Cohérence du jour 046\u003cbr\u003e Jour 047 Honnêteté\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePartie 3.\u003cbr\u003e Lorsque nos vies sont liées\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Jour 048 Espoir\u003cbr\u003e Jour 049 : Divertissement et plaisir\u003cbr\u003e Jour 50 Découverte\u003cbr\u003e Contribution du jour 51\u003cbr\u003e Jour 052 Félicitations\u003cbr\u003e Jour 053 Deuil\u003cbr\u003e Récompense du jour 54\u003cbr\u003e Capacités du jour 055\u003cbr\u003e Défi du jour 56\u003cbr\u003e Jour 57 : Le sens de la vie\u003cbr\u003e Célébration du jour 058\u003cbr\u003e Jour 059 Éveil\u003cbr\u003e Stimulation du jour 060\u003cbr\u003e Participation au jour 061\u003cbr\u003e Jour 62 Récupération\u003cbr\u003e Jour 063 Considéré comme important\u003cbr\u003e Jour 064 Subjectivité\u003cbr\u003e Jour 065 Efficacité\u003cbr\u003e Jour 066 Humour\u003cbr\u003e Jour 067 Excitation\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePartie 4.\u003cbr\u003e Sur Perfect Beauty\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Authenticité du jour 068\u003cbr\u003e Jour 069 Intégrité\u003cbr\u003e Présence du jour 070\u003cbr\u003e Jour 071 Match\u003cbr\u003e Jour 072 Platitude\u003cbr\u003e Jour 073 Loisirs\u003cbr\u003e Jour 074 Harmonie\u003cbr\u003e Jour 075 Clarté\u003cbr\u003e Jour 076 Égalité\u003cbr\u003e Commande du jour 077\u003cbr\u003e Jour 78 : Se sentir libre\u003cbr\u003e Jour 079 Paix\u003cbr\u003e Jour 080 Rêve d'enfance\u003cbr\u003e Jour 081 Le rêve du jour\u003cbr\u003e Jour 082 Beauté \u003cbr\u003eJour 083 Ma beauté\u003cbr\u003e Jour 084 Gaeseong\u003cbr\u003e Vision du jour 085\u003cbr\u003e Jour 086 Communion spirituelle\u003cbr\u003e Jour 087 Spiritualité\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePartie 5.\u003cbr\u003e Pour devenir plus libre\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Jour 088 Autonomie\u003cbr\u003e Jour 089 Éveil\u003cbr\u003e Jour 090 Guérison\u003cbr\u003e Jour 91 : Respect de soi\u003cbr\u003e Jour 092 Apprentissage\u003cbr\u003e Jour 093 Expression de soi\u003cbr\u003e Jour 094 Croissance\u003cbr\u003e Jour 095 Confiance en soi\u003cbr\u003e Objectif du jour 096\u003cbr\u003e Succès du jour 097\u003cbr\u003e Jour 098 Expertise\u003cbr\u003e Jour 099 Créativité\u003cbr\u003e Jour 100 de jeu\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eDans le livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Pour mieux satisfaire le désir de « nourriture », je recommande deux choses.\u003cbr\u003e « Réfléchissez aux causes de la faim » et « Traitez la nourriture avec respect ».\u003cbr\u003e Aujourd'hui, prenez une photo ou notez tout ce que vous mangez.\u003cbr\u003e Chaque fois que je mange, je me connecte à mon cœur.\u003cbr\u003e Savourez le processus de la nourriture qui pénètre dans votre corps par la bouche, et sentez la couleur et la texture des aliments.\u003cbr\u003e Plutôt que de manger un repas à la hâte, préparez votre nourriture avec soin et savourez-la afin qu'elle devienne une forme de « soin de soi ».\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e--- p.32, extrait de « Food »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Je note tout ce que je mange depuis le moment où je me réveille jusqu'au moment où je me couche.\u003cbr\u003e Si vous notez tout ce que vous mangez, vous vous rendrez compte que vous mangez plus que nécessaire.\u003cbr\u003e « Même une simple gorgée d'eau suffit à faire grossir. » Ce dicton me parle beaucoup.\u003cbr\u003e Si je prends des photos de tout ce que je mange chaque jour, je peux prendre conscience de mon rapport à la nourriture.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Si vous réfléchissez à vos envies alimentaires, vous pouvez pratiquer la méditation alimentaire à chaque fois que vous mangez.\u003cbr\u003e Appréciez chaque bouchée et mâchez lentement, en savourant la texture et le goût.\u003cbr\u003e L'odeur de concombre que je n'aimais pas devient agréable, et l'odeur de pêche que je ne supportais pas devient agréable.\u003cbr\u003e Parfois, je pleure parce que je suis triste en mangeant une banane.\u003cbr\u003e Ensuite, connectez-vous à votre esprit lorsque vous avez envie de manger.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.33, extrait de « Méditation sur les envies alimentaires »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Marshall B. Rosenberg, le fondateur de la communication non violente\u003cbr\u003e Rosenburg affirme que la « joie de donner volontairement » est inhérente à la nature humaine. \u003cbr\u003ePensez à une expérience de votre vie où vous avez donné quelque chose du fond du cœur ou reçu quelque chose de quelqu'un.\u003cbr\u003e Aujourd'hui, j'espère que vous ressentez la joie de donner volontairement à quelqu'un.\u003cbr\u003e Voyons comment le monde change quand je donne, et ce qui m'est donné.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.90, extrait de « Donner volontairement »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Combien ai-je donné volontairement dans ma vie ?\u003cbr\u003e La première chose qui me vient à l'esprit, c'est une expérience où j'ai eu honte ou me suis sentie lésée parce que je n'étais pas disposée à donner.\u003cbr\u003e Restons dans ce souvenir, sans porter de jugement.\u003cbr\u003e « Tu me l'as donné parce que tu voulais quelque chose. » « Je regrette encore de te l'avoir donné par sens des responsabilités. » Je réalise que je voulais te le donner du fond du cœur et je me comprends.\u003cbr\u003e Je me souviens aussi d'avoir donné volontairement, sans rien attendre en retour.\u003cbr\u003e Avec le recul, je suis content et je pense avoir bien fait.\u003cbr\u003e « Oui, c'est comme ça qu'on donne, quand on donne. »\u003cbr\u003e « De tout mon cœur. » Je repense à la noblesse du don.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e--- p.91, extrait de « Méditation sur le désir de donner volontairement »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Quelles expériences vivez-vous lorsque vous entrez en contact avec des objets ou la nature ? Le premier objectif de la communication non violente est de favoriser une connexion profonde entre nous.\u003cbr\u003e Si vous entamez une conversation par des accusations ou des jugements et que vous essayez de prouver que vous avez raison ou de convaincre l'autre personne, le contact est rompu.\u003cbr\u003e Les liens se tissent lorsque nous comprenons ce que l'autre valorise et désire, et que nous trouvons des moyens de satisfaire ces besoins dans un respect égal.\u003cbr\u003e Ce qui compte, c'est si vous avez vraiment envie de créer un lien à ce moment précis.\u003cbr\u003e Pour voir ce cœur, il faut d'abord se connecter à soi-même avant de se connecter à l'autre personne.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.146, extrait de « Connexion »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Si vous pratiquez une « méditation sur le besoin de connexion » avant de rencontrer quelqu'un, vous pourrez mieux vous détacher de toute stimulation qui surviendra pendant la rencontre. \u003cbr\u003eAvant de rencontrer quelqu'un, pensez à cette personne et imaginez une scène où vous la rencontrez sincèrement, une situation où se crée un lien profond et satisfaisant.\u003cbr\u003e Je sens le rythme de ma respiration.\u003cbr\u003e Imaginez le sourire le plus naturel que vous puissiez afficher lorsque vous rencontrez cette personne et imaginez également cette personne établir un lien avec vous.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Si vous vous rencontrez de manière inattendue ou si vous communiquez avec un sentiment de malaise, vous ne parviendrez pas à créer de lien.\u003cbr\u003e Si l'on se souvient du poème de Jeong Hyeon-jong, « L'arrivée d'une personne est un événement extraordinaire car elle représente l'arrivée de toute une vie », on peut facilement comprendre pourquoi la méditation de connexion, qui nous prépare à une rencontre, est nécessaire.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.147 Extrait de « La nécessité de la méditation de connexion »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e « Faire son deuil » signifie se libérer d'une perte.\u003cbr\u003e Bien que le mot « deuil » ne soit pas forcément familier, il existe d'innombrables raisons de faire son deuil dans la vie.\u003cbr\u003e On utilise souvent le terme « deuil » lorsqu'une personne décède. \u003cbr\u003eMais le deuil est nécessaire non seulement en cas de perte, mais aussi lorsque nous sommes séparés pour quelque raison que ce soit, lorsque nous devons renoncer à nos rêves ou à nos projets, lorsque nous sommes dos au mur et que des événements inattendus surviennent dans la vie.\u003cbr\u003e Lorsque nous perdons une partie de notre corps à la suite d'un accident ou d'une maladie, ou lorsque nous perdons une capacité physique en raison de l'âge, lorsque nous devons quitter notre foyer bien-aimé, ou lorsque nous voyons nos paysages naturels bien-aimés détruits, nous devons exprimer notre chagrin autant que nous le souhaitons et le laisser s'exprimer librement dans les moments où nos désirs ne sont pas comblés.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.232, extrait de « Deuil »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Quand avez-vous compris pour la première fois le deuil ? Nous sommes en deuil lorsque nous perdons quelque chose auquel nous tenions beaucoup.\u003cbr\u003e Répétez le mot « deuil » en synchronisant votre respiration.\u003cbr\u003e Je repense à une période de ma vie où j'ai eu besoin de faire mon deuil.\u003cbr\u003e Il y a des moments où j'ai suffisamment fait mon deuil, et il y a encore des moments où la douleur dans ma gorge persiste et s'attarde. \u003cbr\u003eLorsque vous ressentez de la douleur, arrêtez-vous et reconnaissez vos sentiments en disant : « Ça m'a fait mal à ce moment-là. Même maintenant, quand j'y pense, je me sens triste et épuisé. Ai-je besoin de plus de temps ? »\u003cbr\u003e Aujourd'hui est un jour de deuil, et je l'accueille tel qu'il vient, sans aucune gêne.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.233, extrait de « Méditation sur la nécessité du deuil »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Dans la communication non violente, la sincérité n'est pas une mesure de la constance ou de la diligence.\u003cbr\u003e Lorsque l'intégrité devient importante, nous voulons planifier, participer et même supporter l'ennui pour obtenir des résultats.\u003cbr\u003e L'énergie de l'immersion se crée.\u003cbr\u003e Quand j'entends quelqu'un dire : « Mon enfant n'est pas assidu, ce qui est un gros problème », je demande : « Est-ce vrai ? »\u003cbr\u003e La seule différence réside dans le degré de sincérité, propre à chaque personne.\u003cbr\u003e Si vous attendez de l'autre personne qu'elle soit sincère comme vous le souhaitez, cela n'est pas lié au désir, mais plutôt à une obsession des moyens et des méthodes.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.298, extrait de « Sincérité »\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eL'intégrité était un mot agréable quand j'étais enfant.\u003cbr\u003e Cela signifiait une évaluation positive.\u003cbr\u003e Lorsqu'on élève un enfant créatif et libre d'esprit, c'est toujours un mot regrettable.\u003cbr\u003e Parce que j'ai regardé l'enfant en pensant qu'il n'était pas sincère.\u003cbr\u003e La sincérité associée au désir d'une communication non violente ne signifie pas cela.\u003cbr\u003e Peu importe que vous soyez honnête ou non.\u003cbr\u003e La question est : « Ai-je envie d'être honnête ? »\u003cbr\u003e Gardez la sincérité dans votre cœur et concentrez-vous sur votre respiration.\u003cbr\u003e Inspirez sincèrement, expirez sincèrement.\u003cbr\u003e Nous pouvons pratiquer l'intégrité par des actions aussi simples que la respiration.\u003cbr\u003e Nous sommes honnêtes.\u003cbr\u003e Quand vous respirez, quand vous mangez, quand vous pratiquez un loisir, quand vous aimez quelqu’un… .\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.299, extrait de « Méditation sur le désir d’intégrité »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les deux aspects de la communication non violente sont l'expression honnête de soi et l'écoute empathique de l'autre. \u003cbr\u003eS'exprimer honnêtement est aussi difficile que de faire preuve d'empathie envers quelqu'un.\u003cbr\u003e Il est parfois déconcertant de rencontrer des gens qui interprètent mal le désir de « s'exprimer soi-même » et le fait de « formuler toutes les critiques que je veux » ou de « dire tout ce que je veux ».\u003cbr\u003e L'expression de soi ne se résume pas à l'expression.\u003cbr\u003e L'objectif est de créer des liens avec les autres.\u003cbr\u003e Pour vous exprimer, vous devez d'abord organiser vos idées.\u003cbr\u003e N'oubliez pas que votre objectif est de communiquer avec l'autre personne en exprimant clairement vos sentiments, et non en prouvant ses défauts ou en lui faisant prendre conscience de votre souffrance.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.396, extrait de « L’expression de soi »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e S'exprimer soi-même semble facile, mais c'est difficile.\u003cbr\u003e Je souhaite exprimer des sentiments que j'ai refoulés, mais cela fait plusieurs jours que je me demande s'il vaut mieux me taire ou les exprimer.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e · Que ressentez-vous en y pensant ? C'est désagréable.\u003cbr\u003e Il n'y a pas de conflit apparent, mais y penser me met mal à l'aise et me gêne aussi quand je le regarde. \u003cbr\u003eJe crains également qu'il y ait un malentendu entre nous.\u003cbr\u003e Pourquoi est-ce que je tiens à dire cela ? Puisque nous nous reverrons à l'avenir, je souhaite bien communiquer et nous entendre à merveille.\u003cbr\u003e • Aurais-tu une faveur à demander à cette personne ? Proposeons-lui de déjeuner vendredi.\u003cbr\u003e Et si cette conversation se passe bien ? Je pense que je vais me rapprocher de cette personne, et ce sera sympa de faire des choses ensemble à l'avenir.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Maintenant que vous avez pris votre décision, il vous faut le courage de la mettre en œuvre.\u003cbr\u003e Je lui ai envoyé un texto pour lui demander si elle avait le temps de parler demain.\u003cbr\u003e J'attends demain avec impatience.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e --- p.397, extrait de « Méditation sur le désir d’expression de soi »\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eÀ ma façon, complètement, profondément et chaleureusement\u003cbr\u003e 100 jours de soins personnels pour satisfaire vos désirs intérieurs\u003cbr\u003e — Un désir par jour pour prendre soin de ma vie grâce à la communication non violente —\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e « Avoir des désirs, c’est élargir son cœur. »\u003cbr\u003e C'est aussi une façon de s'aimer soi-même et de prendre soin des autres. \u003cbr\u003eSi vous voulez vivre pleinement, en accord avec vous-même, je vous recommande de découvrir vos désirs instant après instant et de vous connecter à l'énergie de ces désirs.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ce livre est un précieux résultat du « Projet Kakao 100 », auquel l'auteur a participé en tant que don de talent.\u003cbr\u003e Début 2020, j'ai lancé ce projet pour apporter une modeste contribution à la société, face à la propagation de l'anxiété et de la dépression due à la COVID-19.\u003cbr\u003e C’est avec la conviction que si nous étions conscients de nos propres besoins et que nous y prenions suffisamment soin, nous surmonterions les difficultés engendrées par la pandémie.\u003cbr\u003e Environ 360 personnes ont participé à ce projet au cours de l'année écoulée, et ces 200 jours sont relatés dans ce livre.\u003cbr\u003e Ce sont des documents précieux qui vous aideront à comprendre comment le fait de prendre conscience de vos désirs et de les clarifier peut influencer votre vie.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e -Ce fut une période importante de ma vie où j'ai pris conscience de la Communication Non Violente et développé l'habitude de me connecter à mes désirs.\u003cbr\u003e l'amour sexuel\u003cbr\u003e Ce projet a réveillé en moi un sens du but et une direction dans la vie que j'avais oubliés. \u003cbr\u003e_Kesiah Jung Morris\u003cbr\u003e -Ces 100 jours passés à prendre soin de mes besoins ont été plus lumineux et plus intenses que n'importe quel autre jour de ma vie.\u003cbr\u003e _Lee Jin-hee\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le nouveau livre, « Tiens-moi dans tes bras aujourd'hui », présente 100 besoins essentiels pour vivre dans la dignité humaine.\u003cbr\u003e En quoi consiste précisément le besoin évoqué par l'auteur dans cet ouvrage de communication non violente ? Dans cette perspective, le besoin est considéré comme une valeur humaine universelle, distincte du désir, des moyens ou des méthodes.\u003cbr\u003e Elle est la source des sentiments et de l'énergie vitale positive.\u003cbr\u003e Le désir a le pouvoir de prendre soin de la vie et de nous rapprocher du bonheur.\u003cbr\u003e Les 100 souhaits présentés dans ce livre sont le fruit de 15 années de pratique de la communication non violente, une approche que l'auteur considère essentielle. Ces souhaits sont regroupés en cinq grands thèmes, la priorité étant donnée à ceux qui sont étroitement liés à notre vie quotidienne.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eLa première partie, « Prendre soin de mon corps », présente 17 besoins fondamentaux pour la survie, notamment l'air, l'eau, le sommeil, la nourriture, le logement et la sécurité.\u003cbr\u003e De même que nous ne ressentons pas de gratitude envers nos proches, nous tenons certaines choses pour acquises parce que nous y sommes tellement habitués que nous ne réalisons même pas qu'il s'agit de besoins.\u003cbr\u003e La deuxième partie, « Pour être un peu plus heureux ensemble », présente 30 exigences sociales et émotionnelles pour vivre ensemble, notamment la communication, le soutien, la communauté, la considération, la coopération et la confiance.\u003cbr\u003e Il s'agit du désir de prendre conscience que nos 24 heures sont constituées de l'aide constante des autres.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e La troisième partie, « Quand nos vies se rejoignent », présente 20 façons de trouver un sens à la vie, notamment l'espoir, le plaisir et la joie, la célébration, le deuil, l'illumination et l'humour.\u003cbr\u003e Car tendre la main à ceux qui vous entourent pour les aider à traverser leurs difficultés vous réchauffera le cœur et vous donnera de la passion. \u003cbr\u003eLa partie 4, « Sur la beauté complète », présente 20 énergies qui intègrent le corps et l'esprit, notamment l'authenticité, la sincérité, la présence, l'harmonie, l'ordre, la communication spirituelle et la spiritualité.\u003cbr\u003e Lorsque notre corps et notre esprit sont en harmonie, nous nous sentons légers, libres et apaisés.\u003cbr\u003e Cela m'incite à respirer pleinement, à rester fidèle à moi-même et à maintenir mon propre rythme.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e La partie 5, « Devenir plus libre », présente 13 libertés pour accomplir et choisir ses propres valeurs, notamment la guérison, le respect de soi, la croissance, la confiance en soi, les objectifs et l'expertise.\u003cbr\u003e Ce sont des désirs qui m'aident à m'aimer en protégeant mes valeurs, en soutenant mes choix et en prenant soin de moi.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L'auteur suggère de penser à un désir par jour pendant 100 jours. \u003cbr\u003eNous sommes invités à identifier un besoin que nous pouvons facilement et familièrement résoudre comme un problème quotidien dans notre vie, à faire pleinement l'expérience du soin de soi par la méditation, puis à réfléchir aux besoins de la journée à travers la célébration, le deuil et la prise de conscience.\u003cbr\u003e C'est ainsi que je prends soin de ma vie et c'est un raccourci vers le bonheur.\u003cbr\u003e C'est un peu comme la prière des 100 jours qu'on récite lorsqu'on entreprend un nouveau changement dans le bouddhisme.\u003cbr\u003e Après 100 jours à réfléchir à un désir par jour, vous prendrez davantage conscience de vos propres désirs, vous vous habituerez à prendre soin de vous, vous comprendrez les besoins des autres et vous communiquerez pour trouver des moyens de répondre aux besoins de chacun.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Comme l’a dit le vénérable Jeongmok : « La vaste perspective de l’auteur est évidente dans les cas qu’il a résolus en faisant l’expérience de la souffrance des gens sur le terrain pendant de nombreuses années et en les rencontrant directement », et l’écriture de l’auteur, empreinte d’une personnalité chaleureuse, purifie nos cœurs, usés par l’anxiété et la dépression. \u003cbr\u003eEn ces temps de pandémie, ce livre sera un excellent guide pour ceux qui s'intéressent à la transformation personnelle et qui ont besoin d'un véritable repos pour le corps et l'esprit, pour ceux qui rêvent vaguement de «bonheur», pour ceux qui veulent prendre soin d'eux-mêmes dans leur vie, et pour ceux qui veulent pratiquer la «satisfaction des besoins» dans la communication non violente. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate de publication :\u003c\/strong\u003e 20 juillet 2021\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Guide de reliure de livres à couverture rigide\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 428 pages | 128 × 188 × 30 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791185121338\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 1185121331 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43893385461802,"sku":"135075","price":32.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/9e27294871a176406e382d4aed84a955.jpg?v=1765399615","url":"https:\/\/librairie.coreenne.fr\/products\/135075","provider":"LIBRAIRIE COREENNE","version":"1.0","type":"link"}