{"product_id":"135793","title":"Maîtrisez votre humeur, maîtrisez votre vie. ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/3jYCUWGuNW9GSGu5UHDG79Sq7UwjkU.png?v=1765113740\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e Maîtrisez votre humeur, maîtrisez votre vie. \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/108624716\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdl\u003e\n\u003cdt\u003e Un mot du médecin\u003c\/dt\u003e\n\u003cdd\u003e\u003cdiv\u003e [Êtes-vous sensible à l'humeur ? Moi aussi, parfois.] Parfois, l'humeur dans laquelle je me trouve en quittant la maison le matin peut déterminer l'énergie que j'aurai pour le reste de la journée.\u003cbr\u003e Il m'arrive donc souvent de faire beaucoup d'efforts pour commencer la journée en pleine forme.\u003cbr\u003e En lisant ce livre, j'ai l'impression de ne pas être le seul à ressentir cela, et que c'est ainsi que l'auteur gère ses émotions ; je peux donc éprouver de l'empathie pour lui et en tirer des conseils.\u003cbr\u003e Un livre qui invite à la réflexion personnelle.\u003cbr\u003e - Essai de PD Lee Na-young\u003c\/div\u003e\u003c\/dd\u003e\n\u003c\/dl\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eCe qui détermine votre journée, c'est votre humeur du jour.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e La journée varie selon mon humeur.\u003cbr\u003e Les jours où je ne me sens pas bien, quoi que je fasse, je ne suis satisfaite ni du processus ni du résultat. \u003cbr\u003eMais les bons jours, j'ai la latitude d'en rire même quand quelqu'un fait une erreur, et ma journée est alors emplie de gaieté et de positivité.\u003cbr\u003e Le sentiment qui détermine notre journée.\u003cbr\u003e Mais gérer son humeur n'est pas facile.\u003cbr\u003e Parce que nous rencontrons d'innombrables personnes et que d'innombrables situations se présentent au cours d'une seule journée.\u003cbr\u003e Comme nous vivons notre vie sans aucun contrôle, nous devons parfois endurer nos sentiments et nos émotions un peu plus longtemps, nous dévaloriser ou nous laisser influencer par les circonstances pour maintenir des relations avec des personnes qui ne nous conviennent pas.\u003cbr\u003e Pour ne plus avoir à me dévaloriser ni à me laisser influencer par ces gens-là.\u003cbr\u003e Les relations entre les personnes, comment faire face au malheur, comment surmonter les pensées négatives, etc.\u003cbr\u003e L'auteur propose des conseils pratiques sur la manière de gérer les humeurs qui déterminent notre journée.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eLe chapitre 1, « Si les épreuves insupportables persistent », évoque la nécessité de se regarder en face et d'accepter pleinement qui nous sommes, et aborde calmement la manière de gérer les circonstances et les humeurs qui déterminent notre journée.\u003cbr\u003e Le chapitre 2, « Même le cœur a besoin d'une distance appropriée », aborde l'attitude et les valeurs que nous devrions avoir dans nos relations interpersonnelles et fournit des conseils pour aider ceux d'entre nous qui sont épuisés par des relations inutiles à se désintoxiquer de leurs relations.\u003cbr\u003e Le chapitre 3, « La température idéale pour affronter la vie », contient la chaleureuse consolation de l’auteur selon laquelle, tout comme l’hiver passe et que le printemps arrive, tout finira par s’arranger.\u003cbr\u003e Enfin, le chapitre 4, « La chaleur à graver profondément dans le cœur », contient une histoire sur l’état d’esprit que nous devons toujours garder dans nos cœurs tout au long de notre vie. \u003cbr\u003eLorsque vous souhaitez être honnête avec vous-même, lorsque vous voulez bien vous connaître et comprendre vos pensées, je vous recommande d'ouvrir ce livre.\u003cbr\u003e À la fin de votre lecture, vous percevrez le monde avec une vision plus claire et plus vive.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e \",\"\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e prologue\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chapitre 1 Si les épreuves difficiles se poursuivent\u003cbr\u003e Si vous persévérez, tout finira bien.\u003cbr\u003e L'ordre dans lequel la vie se déroule bien\u003cbr\u003e Comment les personnes instruites réduisent le stress\u003cbr\u003e Il est plus difficile de vivre égoïstement que d'être un imbécile.\u003cbr\u003e La routine paresseuse qui ruine lentement votre vie\u003cbr\u003e 5 choses qui changent avec l'effort\u003cbr\u003e Pourquoi ceux qui nous ont précédés modifient-ils l'environnement en premier ?\u003cbr\u003e • Pourquoi l'environnement familial de l'enfance est-il important ?\u003cbr\u003e ㆍLorsque vous êtes pris dans des pensées négatives\u003cbr\u003e Bien vivre est la meilleure des vengeances.\u003cbr\u003e Une journée est vraiment réussie si l'on ne perd pas la tête.\u003cbr\u003e Comment vérifier si vous vivez bien \u003cbr\u003eUne pièce pour simplifier les pensées\u003cbr\u003e • Le désir d'améliorer l'estime de soi\u003cbr\u003e • Tu as besoin de temps pour toi.\u003cbr\u003e ㆍUne journée de pauvreté d'esprit\u003cbr\u003e Repos équilibré\u003cbr\u003e ㆍ3 raisons pour lesquelles vous devenez une personne négative\u003cbr\u003e ㆍ3 choses à garder à l'esprit lorsque votre état mental est perturbé\u003cbr\u003e • Un passage qui montre qu'une personne est bien éduquée\u003cbr\u003e Le moment où il devient évident que quelqu'un a mal appris quelque chose\u003cbr\u003e ㆍTongil Automobile Industry Co., Ltd.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chapitre 2 : Le cœur a besoin de distance\u003cbr\u003e • Il n’est pas nécessaire de compter sur des relations personnelles.\u003cbr\u003e Les personnes dont vous ne devriez pas vous entourer\u003cbr\u003e • Pourquoi est-il difficile de faire et de défaire un nœud\u003cbr\u003e ㆍRaisons de la dispute\u003cbr\u003e Une personne à l'aise est une bonne personne.\u003cbr\u003e Quand la solitude arrive\u003cbr\u003e • Impossible de tourner la page sur une relation terminée\u003cbr\u003e Je ne peux faire confiance à personne.\u003cbr\u003e Le désir et la solitude sont différents.\u003cbr\u003e Il n'y a rien de plus difficile à croire que le cœur humain.\u003cbr\u003e • Une relation qui ne demande aucun effort\u003cbr\u003e ㆍRupture injuste\u003cbr\u003e 5 types de personnes qu'il faut couper d'urgence\u003cbr\u003e • Pourquoi je ne crois pas en l'amour, mais je suis trompé\u003cbr\u003e 4 types de personnes impolies\u003cbr\u003e Ce qui met les gens mal à l'aise \u003cbr\u003eㆍUne personne avec qui il fait bon être en contact\u003cbr\u003e Une personne en qui vous pouvez avoir confiance\u003cbr\u003e Comment gérer les personnes désagréables\u003cbr\u003e Les personnes que vous ne devriez pas oublier et les personnes que vous devriez oublier\u003cbr\u003e Des personnes qui ont beaucoup à apprendre\u003cbr\u003e La raison pour laquelle nous tolérons et passons outre l'impolitesse\u003cbr\u003e • Vous devriez garder une distance appropriée avec la personne que vous aimez.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Des personnes avec de nombreuses blessures\u003cbr\u003e 8 façons de distinguer une personne authentique d'un pays authentique\u003cbr\u003e • Vous n'êtes pas obligé d'être gentil avec tout le monde.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Un véritable ami qui restera à vos côtés pour la vie\u003cbr\u003e ㆍCaractéristiques d'une personne humaine et mature\u003cbr\u003e Comment éviter le stress lié à votre patron et à vos collègues au travail\u003cbr\u003e 5 caractéristiques des personnes qui se sentent souvent seules\u003cbr\u003e Le moment où vous pensez à votre mort\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chapitre 3 La température idéale pour la vie\u003cbr\u003e Je suis accablé par mon propre fardeau, mais je porte aussi celui de ceux qui m'entourent.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Cause inconnue de la sensation d'engorgement\u003cbr\u003e Ce n'est pas ma faute, c'est la faute de l'autre personne.\u003cbr\u003e ㆍMême si vous le savez, vous vous ferez avoir\u003cbr\u003e Il vaut mieux ne pas avoir de grandes attentes.\u003cbr\u003e Le moi intérieur et le moi extérieur\u003cbr\u003e Je décide moi-même\u003cbr\u003e La différence entre l'avidité et la bienveillance envers les autres \u003cbr\u003eㆍSauveur autodidacte\u003cbr\u003e Les blessures sont des boomerangs\u003cbr\u003e Que ton cœur parle plus fort que les mots\u003cbr\u003e Il tourna froidement le dos\u003cbr\u003e J'aime les gens qui s'expriment.\u003cbr\u003e La véritable raison pour laquelle tu te blesses\u003cbr\u003e Un endroit où exprimer ses sentiments\u003cbr\u003e • Les normes pour devenir adulte\u003cbr\u003e Le mot « bon » ne signifie pas que vous pouvez le traiter avec négligence.\u003cbr\u003e Gratitude et louanges envers vous-même\u003cbr\u003e Comment utiliser la comparaison\u003cbr\u003e Un cœur desséché est difficile à faire revenir.\u003cbr\u003e • Qualités d'une bonne personne\u003cbr\u003e ㆍPas besoin de réfléchir sérieusement\u003cbr\u003e • Les moments où je ne me comprends pas moi-même\u003cbr\u003e La raison pour laquelle c'est acceptable même si c'est si difficile que vous avez envie de mourir\u003cbr\u003e Moments de stress\u003cbr\u003e Ce n'était pas un gros problème, mais ça devient plus difficile avec l'âge.\u003cbr\u003e Une personne qui a une influence positive\u003cbr\u003e Un sentiment que seules les personnes sensibles connaissent.\u003cbr\u003e « Si vous décidez d'être à l'aise, votre vie devient plus flexible. »\u003cbr\u003e Des moyens concrets d'accroître l'estime de soi\u003cbr\u003e J'espère que tu rencontreras la bonne personne\u003cbr\u003e Vous le saurez quand vous l'aurez vu jusqu'au bout.\u003cbr\u003e ㆍLe fantôme dans le placard\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chapitre 4 : Une chaleur gravée au plus profond du cœur\u003cbr\u003e Le début évite la perte\u003cbr\u003e L'hésitation est un luxe \u003cbr\u003eQu'y a-t-il de plus important que la positivité ?\u003cbr\u003e Tu dois croire en toi\u003cbr\u003e Ma passion me détermine.\u003cbr\u003e Comment améliorer l'efficacité au travail\u003cbr\u003e Confondre sincérité et progrès\u003cbr\u003e Tout est un choix binaire\u003cbr\u003e La clé pour changer votre vie\u003cbr\u003e Comment bien se reposer\u003cbr\u003e Comment poursuivre le développement\u003cbr\u003e • Les attitudes adoptées par les sages\u003cbr\u003e Une personne qui s'améliore avec le temps\u003cbr\u003e Une personne qui périt avec le temps passe\u003cbr\u003e Le moment où une personne brille\u003cbr\u003e Le moment où la véritable nature d'une personne est révélée\u003cbr\u003e Une personne toujours respectée\u003cbr\u003e Une personne qu'on ne peut pardonner\u003cbr\u003e Un discours positif qui guide la vie\u003cbr\u003e Des mots qui laissent des cicatrices indélébiles et des mots qui donnent de la force comme une lumière\u003cbr\u003e Pourquoi les sages vivent régulièrement\u003cbr\u003e 9 caractéristiques des personnes qui sont de bons orateurs\u003cbr\u003e ㆍUne personne que vous ne pouvez absolument pas manquer\u003cbr\u003e Discours qui portent atteinte à l'estime de soi\u003cbr\u003e Tournesol\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Épilogue (Je suis un brin d'herbe)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e \",\"\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate3801\/MidCate010\/380092185.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e \",\"\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eDans le livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Si vous persévérez, vous finirez par y arriver.\u003cbr\u003e Le moment où tout se passe bien. \u003cbr\u003eSi vous persévérez, cela finira par arriver.\u003cbr\u003e Une relation de confiance.\u003cbr\u003e Étrangement, les beaux jours finissent toujours par revenir.\u003cbr\u003e Soudain, la situation s'aggrave, des problèmes de santé surviennent et les choses ne se déroulent pas comme prévu.\u003cbr\u003e Les mauvaises choses arrivent toutes en même temps, comme si c'était prévu.\u003cbr\u003e Parfois, nous sommes trahis par des personnes en qui nous avions confiance, et parfois nous en avons assez des relations humaines et nous en sommes complètement dégoûtés.\u003cbr\u003e Mais ceux qui rencontrent de bonnes personnes sont ceux qui persévèrent.\u003cbr\u003e Une personne qui ne change pas d'attitude tout en utilisant des stratagèmes superficiels, qui ne se laisse pas corrompre même lorsque les choses se compliquent, et qui reste fidèle à ses principes, finira par nouer de bonnes relations.\u003cbr\u003e Il en va de même pour le travail.\u003cbr\u003e Même si les choses ne se passent pas comme prévu immédiatement, si vous persévérez et ne restez pas les bras croisés, vous pouvez continuer à chercher une solution, essayer différentes choses et finir par trouver un petit indice.\u003cbr\u003e Et à partir de ce moment-là, les choses commencent à se dégrader. \u003cbr\u003eUne fois la méthode maîtrisée, cela devient de plus en plus facile.\u003cbr\u003e Vos efforts sont ainsi récompensés.\u003cbr\u003e Après avoir enduré et persévéré, un avenir heureux et radieux vous attend.\u003cbr\u003e L'heure la plus sombre précède l'aube.\u003cbr\u003e De même que les ténèbres cherchent à tout engloutir à jamais, elles ne pourront jamais empêcher le soleil de se lever.\u003cbr\u003e Rien ne peut arrêter l'espoir qui grandit.\u003cbr\u003e --- Extrait de « Si vous persévérez, tout finira bien »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Premièrement, parce qu'ils jouent ensemble.\u003cbr\u003e Les seules personnes de ce genre autour de moi sont celles qui se réunissent pour boire, se plaindre de leur vie et rivaliser pour savoir qui est le plus malheureux.\u003cbr\u003e Parce qu'une personne qui réussit ne fréquenterait jamais une telle personne.\u003cbr\u003e Chaque jour, des personnes de même niveau se réunissent et bavardent, bavardent et blâment les autres.\u003cbr\u003e Que vous soyez proches d'eux depuis l'enfance, camarades de classe ou autre, si le groupe ne contribue ni au développement ni à la productivité, vous devriez le quitter au plus vite. \u003cbr\u003eDeuxièmement, elle est également affectée par l'espace.\u003cbr\u003e Un environnement sain vous influence positivement et vous pousse à devenir une bonne personne.\u003cbr\u003e Commencer la journée dans un hôtel de luxe avec vue sur l'océan ou sur le fleuve Han procure une sensation différente.\u003cbr\u003e Quand on se sent bien, cela ne peut que favoriser un impact sur notre vie quotidienne et notre attitude.\u003cbr\u003e Même si je suis toujours poli, lorsque je vais dans un restaurant haut de gamme, je deviens inconsciemment plus attentif à mes manières en raison de la révérence polie à 90 degrés et du service attentionné du personnel.\u003cbr\u003e C'est comme lorsqu'on porte un pyjama de luxe : on a l'impression de devoir se comporter avec élégance.\u003cbr\u003e Les individus sont facilement influencés par leur environnement.\u003cbr\u003e Ceux qui nous ont précédés comprennent parfaitement cet avantage.\u003cbr\u003e C’est pourquoi je recherche et écoute des conférences données par des personnalités éminentes de divers domaines de la société, je lis des livres et je change d’environnement.\u003cbr\u003e Adoptez l'attitude et l'état d'esprit des personnes qui réussissent, comme eux.\u003cbr\u003e Ils n'hésitent pas à dépenser sans compter, argent et temps, pour se faire influencer par eux.\u003cbr\u003e Car il s'agit de changer l'environnement dans lequel vous vous trouvez actuellement. \u003cbr\u003e--- Extrait de « Pourquoi ceux qui ont pris de l'avance changent d'abord l'environnement »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Parfois, je me laisse envahir par des pensées négatives.\u003cbr\u003e Malgré moi, mon humeur se dégrade et je me sens apathique tout au long de la journée.\u003cbr\u003e L'esprit humain est comme la météo ; il n'y a pas que des jours ensoleillés.\u003cbr\u003e Au fil de notre vie, il y aura forcément des jours très nuageux.\u003cbr\u003e Que faire lorsque le temps nuageux est naturel ?\u003cbr\u003e En revanche, vous ne devriez pas y rester trop longtemps.\u003cbr\u003e Mais même en connaissant ces faits, nous pouvons toujours nous sentir impuissants.\u003cbr\u003e Dans ce genre de cas, plutôt que d'essayer de tout faire, il vaut mieux choisir la tâche la plus importante et s'y consacrer.\u003cbr\u003e Ayez un peu de courage.\u003cbr\u003e Le courage ne consiste pas seulement à prendre une décision et à passer à l'action.\u003cbr\u003e Même les plus petits pas peuvent vous donner du courage.\u003cbr\u003e Faisons simplement un pas en avant.\u003cbr\u003e Si vous avez peur, si vous êtes fatigué ou si vous voulez simplement vous reposer, faites un pas en avant, puis reposez-vous à nouveau.\u003cbr\u003e Après un bon repos, passez à l'étape suivante. \u003cbr\u003eC’est ainsi que nous avançons, un pas à la fois.\u003cbr\u003e Ce n'est pas quelque chose qui reste immobile et figé, mais plutôt quelque chose qui finira par se libérer des nuages ​​noirs qui nous couvrent la tête.\u003cbr\u003e Renonçons à essayer de faire trop de choses à la fois.\u003cbr\u003e Vous pouvez les faire un par un.\u003cbr\u003e Je peux le faire assez bien.\u003cbr\u003e Ce n'est pas difficile si vous procédez étape par étape.\u003cbr\u003e Vous pouvez tout faire.\u003cbr\u003e Si vous faites cela, vous aurez une expression aussi claire qu'un ciel dégagé.\u003cbr\u003e --- Extrait de « Quand vous êtes assailli par de mauvaises pensées »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Pour vivre une journée épanouissante, il ne faut pas se laisser distraire.\u003cbr\u003e On dit souvent que l'âme est complètement perdue, mais pour éviter cela, il est important d'en connaître la cause.\u003cbr\u003e La principale raison, ce sont les smartphones.\u003cbr\u003e Le smartphone que nous avons l'habitude de ne pas pouvoir lâcher est en réalité celui qui nous prend le plus de temps et d'énergie mentale.\u003cbr\u003e Lorsque vous allumez votre smartphone, vous accédez à diverses vidéos YouTube intéressantes et à différentes plateformes de médias sociaux, notamment KakaoTalk, Instagram, Facebook et TikTok. \u003cbr\u003eDès qu'on est plongé dedans, le temps passe à toute vitesse.\u003cbr\u003e Il en va de même pour divers médias, y compris la télévision.\u003cbr\u003e Vous devez vous fixer un horaire pour ne regarder qu'une certaine quantité de contenu à un moment précis et avoir la discipline de ne regarder que pendant ce laps de temps.\u003cbr\u003e Les êtres humains dépensent de l'énergie non seulement par l'activité physique, mais aussi beaucoup d'énergie mentalement.\u003cbr\u003e Les capacités mentales sont limitées.\u003cbr\u003e Il est donc essentiel de savoir se concentrer sur l'essentiel pour passer une journée épanouissante.\u003cbr\u003e S'inquiéter d'événements futurs qui ne se sont pas encore produits.\u003cbr\u003e Regretter quelque chose qui s'est passé dans le passé et qui est désormais révolu.\u003cbr\u003e Se laisser envahir par ces pensées et se reprocher de ne pas avoir su gérer la situation ou s'y préparer correctement.\u003cbr\u003e Tout cela est mentalement épuisant.\u003cbr\u003e Nous devons réduire la consommation inutile.\u003cbr\u003e Ainsi, vous pourrez concentrer pleinement votre esprit sur ce dont vous avez réellement besoin, au moment et à l'endroit où vous en avez réellement besoin.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e --- Extrait de « Une journée n'est réussie que lorsqu'on n'est pas distrait »\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e \",\"\u003cdiv\u003e  \u003ch5\u003e\u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\u003c\/h5\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Dans quelle mesure nos humeurs influencent-elles notre journée ?\u003cbr\u003e On a souvent tendance à tenir ses propres sentiments pour acquis ou à les considérer comme de simples émotions passagères.\u003cbr\u003e Mais notre état émotionnel ne détermine pas seulement notre journée ; des émotions non maîtrisées peuvent aussi nous enfermer dans un cercle vicieux, nous rendant la vie difficile.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les choses que j'abordais en pensant que tout se passerait bien ont finalement pris une meilleure tournure. J'ai notamment constaté que j'étais facilement blessée ou contrariée par les mêmes mots les jours où je me sentais mal à l'aise.\u003cbr\u003e Cela nous aide à voir à quel point nos humeurs influencent nos vies.\u003cbr\u003e Les relations avec des personnes gênantes qui s'immiscent dans ma vie sans même s'en apercevoir, les choses qui tournent mal, les malheurs qui surviennent, etc. \u003cbr\u003eL'auteur propose des conseils pratiques sur la manière de gérer nos humeurs et notre état d'esprit, même face à des signaux et des processus négatifs.\u003cbr\u003e Tandis que vous réfléchissez une à une aux conseils et aux histoires de l'auteur.\u003cbr\u003e Je peux désormais envisager ma journée sous un angle plus nuancé et positif, et apprendre à gérer les relations inutiles et celles qui ne me correspondent pas.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L'auteur du best-seller à succès « Maintenant, si vous vous trompez, tant pis », qui traite des relations, aborde des relations plus profondes et plus intenses dans « Gérer son humeur, gérer sa vie », ainsi que l'attitude et l'état d'esprit face à la vie.\u003cbr\u003e À la lecture du style d'écriture délicat et affectueux de l'auteur, vous vous sentirez empli du courage nécessaire pour tout accomplir et d'un élan de positivité.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e \"]\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate de publication :\u003c\/strong\u003e 12 avril 2022\u003c\/div\u003e\n\n \u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e- \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 280 pages | 128 × 188 × 20 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791196617127\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 1196617120 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43893692006442,"sku":"135793","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/59a38d137e0a17832de1df2b96f1dea8.jpg?v=1765412182","url":"https:\/\/librairie.coreenne.fr\/products\/135793","provider":"LIBRAIRIE COREENNE","version":"1.0","type":"link"}