{"product_id":"135853","title":"À moi qui ne me soucie pas de moi-même ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/3jYCCJ9lY86u9tvIOLNKoXRGX7Llrn.png?v=1765056596\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e À moi qui ne me soucie pas de moi-même \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/80490970\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eÀ toi qui as oublié comment prendre soin de moi\u003cbr\u003e Jeong Yeo-ul partage son histoire de psychothérapie.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e L'auteure Jeong Yeo-ul est appréciée des lecteurs pour sa description délicate des blessures et son portrait serein de la tristesse.\u003cbr\u003e Même les auteurs à succès ont des histoires cachées.\u003cbr\u003e L'auteur a autrefois été victime de harcèlement de la part de ses amis, s'est blâmé pour sa personnalité introvertie et a vécu dans l'anxiété en enchaînant les échecs aux entretiens d'embauche.\u003cbr\u003e Même après être devenue une écrivaine célèbre, j'ai lutté contre la maladie mentale, et c'est en étudiant la psychologie que j'ai appris à me réconforter et à prendre soin de moi à nouveau.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e« À moi qui ne me soucie pas de moi-même » est un récit chaleureux et sincère de l'exploration par l'auteure de la lumière et de l'ombre intérieures.\u003cbr\u003e C'est aussi un réconfort précieux pour les lecteurs qui souffrent, sont tristes et endeuillés.\u003cbr\u003e L'histoire d'une psychothérapie pour les personnes qui ont peur d'aller à l'hôpital ou dans un centre de consultation, mais qui souhaitent se soigner par elles-mêmes.\u003cbr\u003e Si vous avez foncé tête baissée sans regarder en arrière, en oubliant de prendre soin de vous, et que vous traversez une période douloureuse et amère, ce livre vous donnera la force de reconstruire vos émotions brisées.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003ePublier un livre. Un baume pour mon cœur.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003ePrologue. Combattre la voix qui dit : « Tu n'y arriveras pas. »\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e1. Parce que je ne savais pas comment aimer correctement\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Une société qui valorise l'extraversion et décourage l'introversion \u003cbr\u003eQuand une occasion manquée vous brise le cœur\u003cbr\u003e Le moment où l'inconscient en moi s'agite et s'éveille\u003cbr\u003e L'inévitable distance entre toi et moi\u003cbr\u003e Les paroles des enseignants qui blessent le cœur des enfants\u003cbr\u003e La vague du travail clandestin arrive\u003cbr\u003e Les traumatismes surviennent même dans les familles heureuses.\u003cbr\u003e Même si tu es maladroit et blessé\u003cbr\u003e Un moment qui exige du courage pour avouer ses peurs.\u003cbr\u003e La grandeur de l'humanité face à la souffrance\u003cbr\u003e Besoin éternel, soif d'une vie meilleure\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e2. Même la partie de toi que tu ne veux pas admettre\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Lumière et ombre du langage dans l'analyse psychologique\u003cbr\u003e Persona, le chemin vers l'acceptation de la personnalité masquée\u003cbr\u003e L'ère de l'inflation de l'ego\u003cbr\u003e Mécanismes de défense qui entravent la croissance et la guérison\u003cbr\u003e Parvenir à la plénitude en affrontant les complexes\u003cbr\u003e La beauté de l'élagage de l'ego et du moi pour une vision plus globale\u003cbr\u003e Le pouvoir du bonheur pour surmonter les traumatismes\u003cbr\u003e Rêver d'une coexistence harmonieuse entre la personnalité et le traumatisme \u003cbr\u003eLe chemin pour surmonter le complexe d'infériorité et accéder à une vie meilleure\u003cbr\u003e La pleine conscience qui adoucit la pointe acérée de mon esprit\u003cbr\u003e Nous cachons quelque chose chaque jour\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e3. Nous avons besoin de temps pour nous interroger sur le bien-être de nos cœurs.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e De la haine de soi à l'empathie envers soi-même\u003cbr\u003e Les personnes qui finissent par faire la paix avec leurs ombres\u003cbr\u003e À la recherche d'une nourriture qui guérit un esprit fatigué\u003cbr\u003e La chaleur qui réconforte l'enfant intérieur blessé\u003cbr\u003e Traitement de la dépression chez les travailleurs indépendants\u003cbr\u003e Journal de gratitude : Un nouveau départ vers la guérison\u003cbr\u003e À vous qui êtes encore à la recherche de votre rêve même après 30 ans\u003cbr\u003e Le langage du maître qui change la vie de son élève\u003cbr\u003e Un mentor qui vous enseigne même lorsque vous ne le rencontrez pas.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003e4. Donne-moi un gros câlin quand je suis triste\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e De professeur d'écriture à guérisseur blessé\u003cbr\u003e Ce que seule la communication individuelle peut accomplir\u003cbr\u003e Laisser derrière soi une belle trace\u003cbr\u003e Puis-je être mon propre guérisseur ?\u003cbr\u003e À l'ère du burn-out, retrouver l'énergie perdue en moi \u003cbr\u003eDépression : est-ce vraiment juste un rhume de l'esprit ?\u003cbr\u003e Les complexes, la poudrière de l'esprit humain\u003cbr\u003e Syndrome de stress post-traumatique : les répercussions de blessures sans fin\u003cbr\u003e Les mécanismes de défense, les armes mentales qui me protègent\u003cbr\u003e Merci de me donner une chance d'aimer à nouveau.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eÉpilogue. Il est temps de devenir le véritable protagoniste de ma vie.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eObtenez de l'aide.\u003c\/b\u003e\u003c\/b\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate2636\/MidCate005\/263549573.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eDans le livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e La psychologie m'a donné la meilleure énergie.\u003cbr\u003e La psychologie m'a appris quelque chose que je me reprochais sans cesse, en disant : « Je n'ai pas beaucoup d'amis de mon âge avec qui je puisse partager mes sentiments les plus profonds » et « Je suis incapable de me faire des amis ».\u003cbr\u003e Comment devenir ami avec mon cœur et avec personne d'autre.\u003cbr\u003e J'ai réalisé que je ne prenais pas suffisamment soin de moi et qu'à cause de mon état dépressif, j'avais du mal à prendre soin des autres.\u003cbr\u003e Pendant mes études de psychologie, j'ai fait la paix avec la tendresse incontrôlable qui était en moi. \u003cbr\u003eC’est l’affection, c’est la bonté, c’est cette force intérieure qui m’a permis, moi qui suis si sensible et difficile, de traverser toute ma vie sans perdre l’amour, même dans les moments de désespoir, et c’est cette résilience ultime.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.10\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ce n'est pas le manque d'amour qui a causé les blessures.\u003cbr\u003e Parce que nous ne savions pas comment aimer correctement, nous avons fini par nous causer un tort irréparable l'un à l'autre.\u003cbr\u003e Cette relation complexe d'amour-haine, où l'on s'aime beaucoup mais où l'on se hait profondément, crée un profond tunnel de traumatisme dans nos cœurs.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.43~44\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Si nous utilisons le traumatisme comme excuse pour notre paresse ou nos erreurs, si nous utilisons le traumatisme lui-même comme excuse pour nos méfaits, alors nous n'apprenons rien du traumatisme.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.67~68\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e J'ai commencé à faire le tri dans ma liste d'aspirations. \u003cbr\u003ePlutôt que de réprimer inconditionnellement nos désirs, élaguayons soigneusement les petites branches qui les composent afin que les branches plus importantes d'un rêve plus profond puissent se développer pleinement.\u003cbr\u003e Élaguons les branches épineuses de notre esprit, obsédées par les résultats visibles, et élaguayons nos désirs en nous concentrant sur l'ensemble, en imaginant le grand drame de nos vies.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.90\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Étudier la psychologie, c'est cultiver mon esprit pour le rendre plus transparent, plus doux et plus clair, afin de pouvoir tomber amoureux de ce monde chaque jour à nouveau.\u003cbr\u003e Je ne peux pas effacer les blessures, mais changer mon regard sur ces blessures est le début d'une véritable guérison.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.110\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Plutôt que de craindre d'être abandonnée par l'entreprise, j'apprécie la liberté de donner le meilleur de moi-même sur le moment, sans regret, et de partir à tout moment sans hésiter. C'est là l'essence du courage que m'a enseignée ma vie de freelance.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.135\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eJe m'en suis rendu compte en serrant silencieusement l'épaule de l'élève qui pleurait.\u003cbr\u003e Ce dont les étudiants ont besoin, ce n'est pas d'une stratégie d'écriture, mais de quelqu'un à qui se confier.\u003cbr\u003e Les enfants avaient besoin non seulement d'un professeur d'écriture, mais aussi d'un ami qui les écouterait avec une écoute attentive et bienveillante lorsqu'ils entendraient leurs histoires douloureuses.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.160\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L'une de mes techniques d'auto-guérison préférées consiste à faire quelque chose qui n'est pas directement lié à ce que je suis en train de faire.\u003cbr\u003e Voyager ou se promener, regarder un film ou une exposition, ou revoir des personnes qui vous manquent, même si ce n'est que pour un petit moment.\u003cbr\u003e Cela suffira à soulager naturellement le stress.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.169\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Moins nous réfléchissons à la vie, plus nous risquons l'épuisement professionnel.\u003cbr\u003e La réflexion, le regard en arrière et la contemplation sont des techniques de pleine conscience qui nous permettent d'échapper au rythme effréné de la vie et de nous aimer et prendre soin de nous plus profondément.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.190\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eLa conviction que je peux créer ma propre vie, la confiance que je peux résoudre mes propres problèmes, l'espoir que je peux rendre le monde qui m'entoure un peu plus vivable grâce à mon propre pouvoir, et la volonté de reprendre le contrôle de ma vie sont les premiers et les plus nécessaires remèdes à la dépression.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.200\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Lorsque nous comprenons que ce n'est pas la souffrance qui nous détruit, mais notre attachement à la souffrance qui nous détruit, le chagrin ne nous détruit plus.\u003cbr\u003e Souffrance et moi ne sommes pas synonymes.\u003cbr\u003e La tristesse et moi ne sommes pas synonymes.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e --- p.237\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Devenir le protagoniste de ma propre vie signifie développer une volonté farouche de ne laisser à personne d'autre le contrôle de ma vie.\u003cbr\u003e Être le protagoniste de ma propre vie signifie ne jamais perdre le courage de créer la vie que je veux, comme je le veux, avec les personnes que je veux.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e --- p.245\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e  \u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e« La douleur finira par disparaître, et l’amour survivra toujours. »\u003cbr\u003e Psychothérapie pour ceux qui ne se soucient pas d'eux-mêmes\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Un essai thérapeutique de Jeong Yeo-ul, qui a acquis une large audience grâce à ses conférences sur la psychologie et les sciences humaines.\u003cbr\u003e Nous nous chuchotons à l'oreille comment nous, gens ordinaires, pouvons panser nos blessures et apaiser nos cœurs.\u003cbr\u003e Nous avons sélectionné des articles qui ont été bien accueillis dans divers médias et avons également inclus des textes que nous avions mis de côté.\u003cbr\u003e Un livre qui redonne du courage à ceux qui, trop occupés à regarder vers l'avenir, n'ont plus le temps de prendre soin d'eux-mêmes et ont perdu le sens de leur vie.\u003cbr\u003e L’auteur décrit « À moi qui ne me soucie pas de moi-même » comme « un témoignage d’affection chaleureuse ».\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Ce livre est un petit baume pour moi qui souffre, pour mes amis qui sont en deuil et pour mes lecteurs qui souffrent. \u003cbr\u003eC'est aussi une psychothérapie pour ceux d'entre nous qui sont encore en bonne santé ou qui font semblant de l'être, et pour ceux qui ont peur d'aller à l'hôpital ou de consulter un médecin mais qui veulent courageusement se guérir par leurs propres forces.\u003cbr\u003e Ce livre est le témoignage de mon affection passionnée, écrit en pensant à ces moments où l'amour semblait absent, à ces fois où je ne l'ai pas apprécié même s'il était là, et à ceux qui souffrent dans un monde sans amour.\u003cbr\u003e Note de l'auteur\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eQuand vous avez besoin de premiers soins pour votre esprit\u003cbr\u003e Une histoire facile à lire, comme une trousse de premiers secours\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Combien de personnes peuvent dire que leur cœur va bien en ce moment ?\u003cbr\u003e Comment vivre à une époque débordante de complexes, de traumatismes, de sentiments d'infériorité et de défaite, de solitude et de souffrance ?\u003cbr\u003e L'auteur ne nous offre pas, à nous qui hésitons et avons le cœur serré, un réconfort irresponsable et précipité. \u003cbr\u003eNous proposons des solutions pratiques qui peuvent être mises en œuvre immédiatement.\u003cbr\u003e Par exemple, il explique qu'on peut surmonter la douleur en écrivant dans un carnet : « Pourquoi je me déteste », puis en écrivant à nouveau : « Pourquoi je devrais quand même m'aimer et me chérir ».\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L'écriture m'a permis de faire face simultanément à la lumière et à l'ombre qui sont en moi.\u003cbr\u003e (…) Premièrement, notez « les moments que je regrette le plus dans ma vie », deuxièmement, notez « les moments où j’étais fier de moi », et enfin, notez « la chose que je veux le plus faire en ce moment ».\u003cbr\u003e Ainsi, vous pourrez pénétrer les ombres les plus profondes de votre esprit pour rencontrer la lumière la plus éclatante et enfin atteindre votre plénitude, qui intègre l'ombre et la lumière.\u003cbr\u003e Page 83\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e De plus, l'auteur donne des conseils à ceux qui souffrent d'un rhume de l'esprit.\u003cbr\u003e Le simple fait de confier sa douleur profonde aux autres peut être un soulagement. \u003cbr\u003eCultiver la ferme volonté de ne laisser à personne le contrôle de ma vie.\u003cbr\u003e J'ai besoin de prendre le temps de réfléchir sur moi-même afin de me libérer du rythme effréné de la vie et de m'aimer profondément.\u003cbr\u003e Cette histoire est comme une trousse de premiers secours indispensable pour ceux d'entre nous qui négligent de prendre soin de leur monde intérieur tout en regardant vers l'extérieur.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eDe blessé à guérisseur courageux\u003cbr\u003e Le parcours de vie d'un auteur à succès\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L'écrivain a autrefois été victime de harcèlement scolaire.\u003cbr\u003e En tant que fille aînée, j'ai vécu en cachant mes sentiments pour paraître forte.\u003cbr\u003e J'ai éprouvé un sentiment de victimisation.\u003cbr\u003e La pensée que « je ne pourrai jamais guérir mes blessures » était profondément ancrée en moi.\u003cbr\u003e Mais lorsque j'ai découvert la psychologie, j'ai appris à prendre soin de moi, à m'aimer, à me chérir et même à toucher le cœur des autres.\u003cbr\u003e J'ai essayé d'écrire sans être consciente d'être une femme, et j'ai décidé de m'accepter telle que je suis. \u003cbr\u003eEn partageant des peurs similaires avec mon amie, j'ai développé une forte amitié, et en tenant un journal de gratitude chaque jour, j'ai trouvé de petites joies.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e J'ai récemment commencé à tenir un journal de gratitude.\u003cbr\u003e C'est honnêtement embarrassant pour moi, une personne extrêmement introvertie, timide même avec moi-même, d'avoir commencé à écrire sur le fait d'être reconnaissante même pour les plus petites choses, mais j'en suis si fière chaque jour.\u003cbr\u003e (…) Chaque jour, il y a plus de choses pour lesquelles être reconnaissant, et chaque jour, je réalise l’amour plus grand et plus profond qui m’entoure dans ce monde, et ainsi mon traumatisme s’atténue chaque jour, devient un adversaire digne de ce nom, et finalement, devient mon ami le plus intime au monde.\u003cbr\u003e Pages 138-139\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e La douleur et la souffrance qu'il a endurées en tant qu'être humain avant de devenir un écrivain dont la langue maternelle était le coréen ressemblent à l'histoire non seulement de l'écrivain, mais de chacun d'entre nous. \u003cbr\u003eTout comme vous hochez la tête en lisant le journal intime de quelqu'un, en lisant ces phrases intimes, vous pourriez vous surprendre à les souligner et à dire : « C'est mon histoire ! »\u003cbr\u003e C'est peut-être pour ça.\u003cbr\u003e La romancière Jeong Yu-jeong a déclaré avoir « lu ce livre d'une traite, retenant son souffle », comme si « c'était comme dévoiler avec précaution un secret que j'avais gardé longtemps ».\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eÀ la croisée de la psychologie et des sciences humaines\u003cbr\u003e Un essai de guérison mentale très spécial\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Il existe de nombreux livres sur la psychologie.\u003cbr\u003e Cependant, il est rare de trouver un livre qui aborde la psychologie comme celui de Jeong Yeo-ul.\u003cbr\u003e Ces dernières années, l'auteur a surmonté ses propres blessures en acceptant sans discernement les théories de psychologues ayant marqué l'histoire de l'humanité, tels que Sigmund Freud, Carl Gustav Jung et Alfred Adler.\u003cbr\u003e Par exemple, l'auteur s'est plongé pendant plusieurs années dans la psychologie de Jung.\u003cbr\u003e À l’instar de Jung, elle aborde l’aspect de « vous que vous ne voulez pas reconnaître » comme un problème d’« ombre ». \u003cbr\u003ePour ceux qui souffrent de haine de soi, j'explique qu'affronter son ombre intérieure, plutôt que de l'éviter, est le début d'une guérison saine.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le premier problème auquel j'ai été confronté dans le processus de pleine conscience était ma tendance à blâmer les autres.\u003cbr\u003e Si seulement mes parents m'avaient mieux compris à l'époque, si seulement cette personne ne m'avait pas abandonné à l'époque, si seulement cet ami ne m'avait pas harcelé à l'époque.\u003cbr\u003e Transformer ce sentiment de ressentiment et de colère en : « Si seulement j'avais observé mon cœur avec plus d'acuité et pris soin de moi-même à l'époque. »\u003cbr\u003e C'est le premier pas vers l'illumination.\u003cbr\u003e Page 108\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e L'auteur recommande également aux personnes souffrant d'épuisement professionnel de prendre du recul par rapport à leur travail.\u003cbr\u003e Il conseille que si vous remettez en question une vie qui tourne autour du travail et que vous examinez attentivement les raisons de votre obsession pour le travail, vous pouvez retrouver une vie quotidienne épanouie. \u003cbr\u003eCela nous apprend aussi que nous pouvons accroître notre résilience en ne nous laissant pas influencer par le jugement du monde et parfois en nous libérant des exigences des autres.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Cette compréhension fine de la souffrance est profonde.\u003cbr\u003e L’auteur a découvert la perspective intégrative selon laquelle « lorsque nous souffrons, seules certaines parties souffrent, et non le tout », en lisant « No Boundary » de Ken Wilber, une figure de proue de la psychologie intégrative.\u003cbr\u003e On dit qu'un monde mental qui sépare excessivement les frontières entre le soi et le non-soi intensifie la souffrance.\u003cbr\u003e Pour remédier à cela, je suggère de nous libérer de notre obsession pour les détails et d'avoir plutôt la sagesse de voir l'ensemble.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eLes analgésiques et les tranquillisants peuvent-ils vraiment soulager la douleur ? Aller à l’hôpital est angoissant, et consulter un médecin est une corvée. Ne peut-on pas se soigner soi-même ? L’esprit est trop complexe pour être laissé uniquement aux psychologues ou aux psychiatres.\u003cbr\u003e « Plutôt que de tout laisser aux experts et de se sentir en sécurité, ce n’est qu’en cultivant le pouvoir de devenir nos propres guérisseurs que les problèmes commenceront à se résoudre. » À vous qui vous grattez et vous dévalorisez, ce dont vous avez le plus besoin en ce moment, c’est de prendre soin de vous.\u003cbr\u003e Dans mon parcours pour prendre soin de moi, l'histoire de la psychothérapie de Jeong Yeo-ul sera le guide le plus clair et le plus bienveillant en matière de soins personnels. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate de publication :\u003c\/strong\u003e 23 octobre 2019\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eFormat :\u003c\/strong\u003e Guide de reliure de livres à couverture rigide\u003c\/div\u003e\n\n \u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e\n\u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 248 pages | 390 g | 136 × 200 × 18 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9788934999348\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 8934999349 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43892156334122,"sku":"135853","price":21.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/fa856bda15720590ed553e0e175b2ab4.jpg?v=1765352746","url":"https:\/\/librairie.coreenne.fr\/products\/135853","provider":"LIBRAIRIE COREENNE","version":"1.0","type":"link"}