{"product_id":"135869","title":"Le Dr Shin Young-cheol vit simplement ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/3jYCCJ8Yvi7EAvWrxDLYFsGlXPyFmx.png?v=1765115071\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e Le Dr Shin Young-cheol vit simplement \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/70834094\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e \u003cb\u003eUne ordonnance pour l'esprit par Shin Young-cheol, directeur de l'Institut de recherche sur la santé mentale en entreprise de l'hôpital Kangbuk Samsung\u003cbr\u003e 10 conseils pratiques pour « simplement vivre » et créer une vie heureuse\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les personnes qui mènent une vie active et solitaire pensent des centaines de fois par jour. \u003cbr\u003ePourquoi ne suis-je pas heureux ? Pourquoi suis-je le seul malheureux ? Pourquoi est-ce que j'échoue toujours ? Les questions et les reproches se tournent toujours vers moi.\u003cbr\u003e Mais l'écart entre l'anxiété et le confort, le malheur et le bonheur, est étonnamment faible.\u003cbr\u003e En changeant votre état d'esprit, vous trouverez le bonheur et le courage de vivre pleinement votre vie.\u003cbr\u003e En suivant les conseils du Dr Shin Young-cheol, qui œuvre depuis des décennies pour la santé mentale des patients et des entreprises, vous finirez par vous accepter tel que vous êtes.\u003cbr\u003e « Just Living » a trouvé un écho auprès d'innombrables personnes et contribue à une vie heureuse !\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eAperçu\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Début de l'article\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 1 : Vivre, tout simplement\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Il n'y a pas d'autre solution \/ Tout stimulus ou stress qui perturbe l'homéostasie\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 2 : Développez votre force mentale\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003eForce mentale, résilience \/ La frustration constructive favorise la résilience \/ La croissance post-traumatique est-elle possible ? \/ Le stress positif existe aussi \/ Réponses physiques au stress \/ Dépression et dépression \/ Humeur, corps et pensées \/ L’anxiété chez les individus modernes \/ Consommation d’alcool \/ L’ère de l’addiction \/ La bourse est-elle un jeu de hasard ? \/ Comment maîtriser sa colère ? \/ Maintenir un rythme quotidien\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 3 : Créez votre propre arme\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Une arme est une arme si elle est utile \/ Faut-il manger du faux-filet ou du filet mignon ? \/ La vie est-elle vraiment courte ? \/ Concilier réalité et idéaux \/ Rêver grand ? \/ La vie est une succession de choix et de décisions \/ Sois fidèle à aujourd’hui\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 4 : Développer une véritable estime de soi\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e L'auto-efficacité n'est pas l'estime de soi \/ La lycéenne qui a sauté dans le fleuve Han \/ Les personnes dont la vie s'éteint avec la disparition de leurs cartes de visite \/ Devenir un vrai narcissique\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 5 : Se libérer de l'obsession\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003eC'est un détail \/ Qu'est-ce que la névrose ? \/ Les personnes excessivement sensibles au stress \/ Le perfectionnisme est-il une bonne chose ? \/ Vivons en accord avec notre personnalité.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 6 : Investir dans les relations\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e L'importance des bonnes relations \/ Est-il acceptable de frapper un enfant ? \/ Sortir de l'illusion des relations \/ Les relations les plus complexes au monde \/ Il n'y a rien que vous ne puissiez comprendre \/ Est-il possible de communiquer avec ses enfants ? \/ La communication ne se limite pas aux mots \/ Comment réduire le stress dans les relations \/ D'où vient la motivation au changement ? \/ De juge à avocat\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 7 : Éveillez vos neurones d'empathie\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Le neurone de l'empathie, le neurone miroir \/ Points communs entre le harcèlement scolaire, la violence à l'école et le syndrome de la princesse et le phénomène Makga-pa \/ Peut-on développer l'empathie ? \/ Élever des enfants\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 8 : Soyez vraiment reconnaissants en toutes choses\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e « 30 secondes de gratitude » affichées au plafond \/ L’anxiété et la douleur sont-elles des raisons d’être reconnaissant ? \/ Comment j’ai recruté une équipe grâce à un chauffeur de taxi\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eChapitre 9 : Utiliser les souvenirs émotionnels positifs\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Des souvenirs émotionnels qui changent une vie \/ L'agresseur ne sait pas \/ Le pouvoir des souvenirs émotionnels positifs \/ L'héritage de mon père\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eChapitre 10 : La sérotonine\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Que transmettre à ses enfants ? \/ Apprendre à trouver le bonheur en réfléchissant au quotidien \/ La carte postale d'une infirmière \/ L'ère de l'humanité est-elle révolue ?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Pour conclure\u003cbr\u003e Annexe : Livres et vidéos de cours recommandés\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eDans le livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Dès que le couvercle s'ouvre, des pensées me traversent automatiquement l'esprit.\u003cbr\u003e Pourquoi cette personne est-elle en colère ? M’ignore-t-elle maintenant ? Ce genre de pensées négatives mène naturellement à la colère.\u003cbr\u003e Acceptons simplement la situation telle qu'elle est.\u003cbr\u003e Je dois reprendre mes esprits et réfléchir rationnellement pour voir si mon interprétation erronée n'a pas amplifié ma colère.\u003cbr\u003e ---Extrait de « Renforcer son cœur »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Débarrassons-nous de l'idée qu'il faut manger ceci parce que c'est bon pour notre santé ou qu'il faut se forcer à faire de l'exercice parce que c'est bon pour notre santé. \u003cbr\u003eQue ce soit la nourriture ou l'exercice physique, vous devriez le faire parce que vous aimez ça.\u003cbr\u003e Ainsi, c'est bon pour votre corps et votre esprit.\u003cbr\u003e Faites ce qui vous plaît et mangez ce qui vous plaît, tant que cela ne nuit pas aux autres ni à vous-même.\u003cbr\u003e Elle ne devient une véritable arme que lorsqu'elle s'avère finalement utile.\u003cbr\u003e ---Extrait de « Fabriquez votre propre arme »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Notre société est une société axée sur la réussite.\u003cbr\u003e Seules les performances sont bonnes.\u003cbr\u003e Bien sûr, où est le mal à exceller dans un domaine ? Est-ce mal de gagner beaucoup d'argent, d'obtenir une promotion rapide et de réussir mieux que les autres ? Bien sûr, nous devons tous aspirer à de bons résultats et à devenir les meilleurs.\u003cbr\u003e Mais si vous pensez que c'est là votre seule valeur, des problèmes surgissent.\u003cbr\u003e Si vous ignorez votre propre valeur, même sans réussites extérieures, vous ne serez jamais heureux, quelles que soient les conditions réunies.\u003cbr\u003e ---Extrait de « Développer une véritable estime de soi »\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eCes deux personnes, délicates, gentilles et douces, en perdent le sommeil.\u003cbr\u003e Pourquoi cette fille a-t-elle dit ça ? Pourquoi ce type me déteste-t-il ? Pourquoi ? Pourquoi ? Pourquoi ? Je passe la nuit à y penser.\u003cbr\u003e Ce n'est pas nécessaire.\u003cbr\u003e Contentez-vous de bien vous entendre tous les cinq.\u003cbr\u003e C'est la bonne réponse.\u003cbr\u003e Il me suffit de garder une distance raisonnable avec les deux personnes avec lesquelles je ne m'entends pas et de passer du temps avec elles de manière appropriée.\u003cbr\u003e Il n'y a aucune raison ni aucun besoin d'entretenir de bonnes relations avec tout le monde.\u003cbr\u003e Qu'est-ce qui pourrait clocher chez ces gens-là s'ils ne sont même pas mari et femme ? — Extrait de « Investissez dans votre relation »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Il existe quelque chose qui a un pouvoir de guérison plus grand que le temps.\u003cbr\u003e C’est le pouvoir des souvenirs émotionnels positifs.\u003cbr\u003e Comme nous l'avons vu précédemment, les souvenirs émotionnels négatifs ont un impact significatif sur les individus.\u003cbr\u003e À l'inverse, les souvenirs émotionnels positifs n'auraient-ils pas eux aussi un impact significatif ? Prenons en compte le fait que de nombreux souvenirs émotionnels positifs restent ancrés dans notre mémoire. \u003cbr\u003eQuand la vie devient difficile, épuisante et frustrante, n'est-ce pas cette force qui nous sauve ?\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e ---Extrait de « Utiliser les souvenirs émotionnels positifs »\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003e« C’est bien de vivre, tout simplement. »\u003cbr\u003e « Tu passes toujours en premier. »\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Une ordonnance pour l'esprit par Shin Young-cheol, directeur de l'Institut de recherche sur la santé mentale en entreprise de l'hôpital Kangbuk Samsung\u003cbr\u003e Vivez simplement, et une vie heureuse s'ensuivra.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e J'ai croisé un collègue par hasard en allant au travail.\u003cbr\u003e Nous vivions dans des endroits similaires, donc nous nous rencontrions souvent et nous discutions de diverses choses en allant au travail ensemble.\u003cbr\u003e Mais aujourd'hui, quoi que je dise, la réaction de mon collègue était indifférente.\u003cbr\u003e On aurait dit qu'il n'écoutait même pas.\u003cbr\u003e Même après être arrivée au travail, je me sentais mal et je n'arrêtais pas d'y penser.\u003cbr\u003e Qu'est-ce qui ne va pas ? Est-ce que je vous dérange ? Est-ce parce que je n'ai pas pu obtenir les documents que vous m'aviez demandés la dernière fois ?\u003cbr\u003e Nombreuses sont les personnes qui interprètent les situations et les mots qui les entourent à travers leur propre prisme, leur attribuant généralement des significations négatives et provoquant ainsi une autodestruction. \u003cbr\u003eLes sentiments d'infériorité rongent l'estime de soi, et une faible estime de soi peut facilement se transformer en dépression.\u003cbr\u003e Ce phénomène se produit parce que nous sommes incapables d'accepter les personnes et les situations qui nous entourent telles qu'elles sont.\u003cbr\u003e Le livre « Just Live » du Dr Shin Young-cheol est une sorte de prescription mentale pour ces personnes.\u003cbr\u003e Le Dr Shin Young-cheol est un psychiatre qui est apparu dans diverses émissions, notamment [Morning Plaza] et [Vitamin] de KBS, et [My Doctor] et [Parents] de EBS.\u003cbr\u003e Il est également directeur de l'Institut de recherche sur la santé mentale en entreprise de l'hôpital Kangbuk Samsung, créé en 2013, et travaille à améliorer la santé mentale des employés pour la durabilité des entreprises grâce à plus de 100 conférences par an dans de grandes entreprises telles que Samsung, Hyundai et SK.\u003cbr\u003e C'est une idée qu'il a entendue plusieurs fois au cours de sa longue carrière dans les hôpitaux, de ses conférences en entreprise et de ses interventions de conseil à la télévision.\u003cbr\u003e Il nous suffit de vivre, et de toujours penser à nous-mêmes en premier.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eDans cet ouvrage, le Dr Shin Young-cheol affirme que le cadre de la «justice» est la clé d'une vie heureuse et flexible.\u003cbr\u003e Quand il dit « vivons simplement », il ne veut pas dire « vivons n'importe comment ».\u003cbr\u003e Cela signifie vivre en acceptant les circonstances qui vous entourent, les paroles et les actions des autres, etc., « telles qu’elles sont ».\u003cbr\u003e Puisque le cadre de vision du monde est différent pour chaque personne, le monde vu à travers « mon » cadre ne peut pas toujours être correct.\u003cbr\u003e Et si nous considérions chaque situation, chaque relation et chaque émotion comme « simplement cela » et les affrontions telles qu’elles sont ? Nous réaliserions alors que les paroles blessantes de quelqu’un ne sont que des mots, et que nombre de nos soucis actuels sont en réalité assez futiles.\u003cbr\u003e Si vous y réfléchissez, les muscles endurcis de votre cœur se détendront et vous pourrez avoir un esprit flexible plutôt qu'un esprit tordu.\u003cbr\u003e Le confort et le bonheur viendront alors naturellement.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eEmpathie et réconfort pour les personnes modernes occupées et solitaires\u003cbr\u003e 10 plans d'action clairs pour réduire le stress et créer du bonheur\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le Dr Shin Young-cheol présente 10 conseils pratiques pour « simplement vivre » et développer un esprit flexible.\u003cbr\u003e Ce sont des lignes directrices pour se prioriser et mener une vie confortable et heureuse, notamment en développant de l'empathie dans les relations avec la famille et les autres, en gérant les émotions négatives comme la colère et l'anxiété, en maintenant un indice de bonheur élevé même à un âge avancé où le bonheur diminue, et en supportant la vie malgré le stress et l'anxiété qui vous donnent l'impression d'être bloqué.\u003cbr\u003e L'auteur a rencontré d'innombrables personnes, notamment des patients, des téléspectateurs et des employés de bureau, et leur a offert empathie et réconfort face à leur stress et leur anxiété. \u003cbr\u003eParallèlement, l'auteur réfléchit depuis longtemps à la manière dont on peut devenir heureux, et ce livre est son premier ouvrage, qui rassemble toute l'expérience et la sagesse accumulées au cours de décennies de travail en tant que psychiatre.\u003cbr\u003e Les dix conseils concrets et clairs que l'auteur propose aideront les lecteurs à détendre leur esprit et les conduiront à une vie plus confortable et moins stressante.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eRéveillez vos neurones d'empathie\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Lors de la formation de relations humaines, de nombreux conflits sont inévitables.\u003cbr\u003e En réalité, tous les conflits commencent par l'idée que « j'ai raison ».\u003cbr\u003e Si j'ai raison, qui a tort ? L'autre personne, bien sûr.\u003cbr\u003e Alors, qui doit changer ? Évidemment, c'est l'autre personne.\u003cbr\u003e C'est le début du conflit.\u003cbr\u003e Pour réduire ce type de conflit, il est important d'essayer de comprendre l'autre personne, c'est-à-dire de faire preuve d'empathie envers son point de vue.\u003cbr\u003e Les bonnes relations humaines naissent de l'empathie.\u003cbr\u003e Pour éprouver de l'empathie pour les autres, il faut d'abord être à l'aise avec soi-même. \u003cbr\u003eDans une situation où l'on est constamment poursuivi, on ne peut avoir aucun temps libre, et sans temps libre, il est difficile de lire dans ses propres pensées, et encore moins dans celles de l'autre personne.\u003cbr\u003e Si vous le pouvez, accordez-vous un peu de repos.\u003cbr\u003e Rangez votre téléphone, ne faites rien, reposez-vous, éteignez l'interrupteur de votre vie quotidienne épuisante et prenez le temps de réfléchir uniquement à vous-même.\u003cbr\u003e Lorsque votre esprit est en paix, vous pouvez vous libérer des petites obsessions inutiles et utiliser cette énergie pour être attentionné et empathique envers les autres.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eAussi performante soit-elle, une chose ne devient une arme que si elle est utile.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Il existe de nombreux aliments bons pour la santé et de nombreux exercices bénéfiques pour le corps.\u003cbr\u003e Chaque émission montre tellement de choses bonnes pour le corps qu'il est difficile de garder la tête froide.\u003cbr\u003e Mais il n'existe aucune chose au monde qui soit bonne pour tout le monde.\u003cbr\u003e L'exercice physique n'est pas toujours bénéfique.\u003cbr\u003e Vous devez le gérer d'une manière qui convienne à votre corps et à votre esprit, et qui vous plaise. \u003cbr\u003eLa façon dont les autres gèrent leur stress n'est pas forcément la mienne.\u003cbr\u003e Au lieu de vous concentrer sur la recherche de quelque chose de bon pour votre corps, il est préférable de passer du temps à faire quelque chose que vous aimez, que ce soit regarder un film, faire une promenade, vous allonger ou manger une glace.\u003cbr\u003e Tout est permis tant que cela ne nuit pas aux autres ou ne vous nuit pas gravement.\u003cbr\u003e Ainsi, c'est bon pour votre corps et votre esprit.\u003cbr\u003e Une arme est quelque chose qui m'aide.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eCréer des souvenirs émotionnels positifs\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Rares sont ceux qui se souviennent où ils étaient ou ce qu'ils faisaient à 14 heures le 27 août de l'année dernière.\u003cbr\u003e À moins d'avoir gagné au loto ou qu'il s'agisse d'une personne très proche, il est normal de ne pas s'en souvenir.\u003cbr\u003e Cependant, les souvenirs accompagnés d'émotions particulières, comme les accidents graves ou les événements qui ont bouleversé une vie, restent vivaces même avec le temps.\u003cbr\u003e Même si vous n'y pensez pas consciemment, cela reste ancré dans votre subconscient et a un impact considérable sur votre vie entière. \u003cbr\u003eLes souvenirs ainsi imprimés dans le cerveau sont appelés souvenirs émotionnels.\u003cbr\u003e La mémoire émotionnelle joue un rôle crucial dans la détermination du comportement humain et sert souvent de boussole pour nous guider dans la vie.\u003cbr\u003e Et si, parmi tous ces souvenirs, il y en avait davantage de positifs ? Il y aura toujours des jours difficiles, où la fatigue et la douleur nous accableront, mais ces souvenirs positifs ressurgiront toujours pour nous rappeler les beaux jours d'antan.\u003cbr\u003e Je dirais que ce n'était pas toujours qu'une question de fatigue et de tristesse.\u003cbr\u003e N'oubliez pas que les jours où vous avez envie de vous effondrer, ce sont les souvenirs émotionnels positifs gravés dans votre cerveau qui vous permettront de tenir le coup.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cb\u003eL'indice de bonheur des personnes de type « sérotonine » ne diminue pas.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e En vieillissant, les choses qui nous apportent un grand bonheur se font plus rares.\u003cbr\u003e Car les grands événements qui nous ont rendus heureux, comme trouver un emploi, obtenir une promotion ou se marier, sont déjà passés.\u003cbr\u003e Mais vieillir ne signifie pas forcément que votre indice de bonheur diminue. \u003cbr\u003eIl vous suffit de devenir une personne qui produit de la sérotonine et qui ressent le bonheur différemment qu'auparavant.\u003cbr\u003e La sérotonine, un neurotransmetteur, contribue à maintenir un esprit calme en contrôlant efficacement l'agressivité et la dépendance humaines.\u003cbr\u003e Pour augmenter le taux de sérotonine, il est bon de repenser à sa vie quotidienne et de s'exercer à ressentir de petits bonheurs.\u003cbr\u003e Il s'agit de trouver des petites choses agréables, comme les mots de quelqu'un ou une journée inattendue et agréable.\u003cbr\u003e Si vous continuez à créer des moments heureux mémorables, vous pourrez maintenir un niveau de bonheur élevé même en vieillissant. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate de publication :\u003c\/strong\u003e 11 mars 2019\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 224 pages | 368 g | 140 × 210 × 20 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9788934994985\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 8934994983 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43893711896618,"sku":"135869","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/7b4919c221f09849d641839a211a0edb.jpg?v=1765413218","url":"https:\/\/librairie.coreenne.fr\/products\/135869","provider":"LIBRAIRIE COREENNE","version":"1.0","type":"link"}