Chaque fois que j'entends des gens dire qu'ils ne devraient pas manger de pain ou de sucreries parce que les glucides font grossir, je ne peux m'empêcher de rire.
Ce ne sont pas des aliments riches en glucides.
La farine n'est qu'un support pour transporter les matières grasses, le sel, le sucre et divers assaisonnements de synthèse chimique.

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Pour être clair, l'appétit n'est pas le problème.
C'est aussi naturel que de respirer et de boire de l'eau, ni plus, ni moins.
Manger quand on a faim est un phénomène physiologique naturel, tout comme respirer et boire de l'eau.
La question est : « Que manger ? »

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Sans la sensation de privation, les envies cessent.
Si vous prenez vos trois repas par jour composés de fruits, de légumes et de féculents, vous vous sentirez rassasié et satisfait à chaque repas.
Même le dernier dessert que vous mangerez perdra de sa saveur intense d'antan, car vous n'aurez plus aucune envie.
Car la sensation de satiété est déjà atteinte.

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C'est très important.
En effet, plus vous consommez de protéines, plus votre corps perd de calcium.
Ainsi, les États-Unis, le Canada et la Finlande, qui consomment beaucoup de protéines, présentent les taux d'ostéoporose les plus élevés au monde.
La quasi-totalité des dommages causés par les protéines provient des aliments d'origine animale.
La viande, le poisson, les œufs et le lait sont les coupables.

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La digestion des glucides commence dans la bouche.
La salive est riche en ptyaline, une enzyme décomposant les glucides appelée amylase.
Pourquoi notre salive ne contient-elle pas de lipase, l'enzyme qui digère les graisses ? Pourquoi ne contient-elle pas de protéase, l'enzyme qui digère les protéines ? Vous êtes-vous déjà posé la question ? Eh oui, c'est exact.
Parce que nous, les humains, sommes des animaux qui mangent des glucides.

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En suivant un régime alimentaire naturel à base de plantes, vous ne souffrirez jamais de carences en minéraux, en calcium ou en fer.
Par conséquent, la prise de compléments alimentaires n'est pas une bonne idée.
De même que les protéines en excès se combinent au calcium et sont éliminées, le calcium se combine au fer et est éliminé ; par conséquent, la prise continue de suppléments de calcium ne fait qu'éliminer le fer de l'organisme.

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Mais les lois de la nature sont néanmoins formidables.
Je vous garantis que si vous allaitez, vous perdrez la graisse de votre ventre, puis de vos hanches et de vos épaules, et vous retrouverez rapidement votre poids d'avant.
Ceci s'explique par le fait que Dieu (la nature) a conçu les femmes pour qu'elles transmettent la graisse corporelle à leurs enfants par l'allaitement.

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Selon les chercheurs spécialisés dans l'obésité, bien que la prédisposition génétique à l'obésité puisse varier légèrement d'une personne à l'autre lorsque les habitudes alimentaires sont similaires, les influences environnementales (alimentation, niveaux d'activité et valeurs relatives à l'apparence) ont un impact beaucoup plus important sur l'obésité.
En termes simples, l'obésité n'est pas due à la génétique, mais plutôt à des facteurs environnementaux tels que les habitudes alimentaires.

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Vous n'y croirez peut-être pas, mais les légumes contiennent deux à quatre fois plus de protéines que celles dont nous avons besoin pour fonctionner.
De nombreux résultats de recherche ont été révélés.
Les résultats montrent qu'il suffit de consommer seulement 2,5 % de calories provenant des protéines.
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) affirme qu’il n’y a absolument aucun problème à consommer moins de 5 % de l’apport calorique total.
Préféreriez-vous croire un éleveur laitier plutôt que l'Organisation mondiale de la santé ? Préféreriez-vous ignorer les recherches de scientifiques de renommée mondiale et faire confiance aux entreprises pharmaceutiques ? Préféreriez-vous faire confiance à des recherches financées par des éleveurs et des entreprises pharmaceutiques ?
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L'alcool accentue l'envie d'aliments gras, sabotant ainsi vos efforts pour suivre un régime.
Il est rare de voir quelqu'un manger des légumes frais en buvant de l'alcool.
L'alcool étant toxique, vous mangerez automatiquement de la viande pour le neutraliser.
C’est pourquoi les moines orientaux s’abstiennent de « l’alcool et de la viande ».
Peu importe à quel point vous êtes ascète, il est évident qu'à peine aurez-vous bu un verre que vous aurez envie de viande.

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Les personnes qui sont passées entièrement à un régime alimentaire végétal rapportent unanimement que leur temps de sommeil a diminué.
Premièrement, j'ai perdu du poids, deuxièmement, mon état s'est amélioré, et troisièmement, j'ai pu dormir profondément même si je ne dormais que peu.
La viande, les œufs, le poisson, le lait, etc. sont difficiles à digérer et peuvent vous fatiguer même pendant votre sommeil.
Si vous consommez des aliments gras, vous ne vous sentirez pas reposé même après une longue nuit de sommeil.
Ces aliments restent dans l'estomac et les intestins pendant 2 à 3 jours, le temps de leur digestion.

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Des phrases comme « J’aimerais être en meilleure santé » ou « J’aimerais avoir une meilleure apparence » ne sont pas acceptables.
Il faut procéder ainsi : « Perdre 15 kg en 4 mois ».
Vous devriez faire quelque chose comme : « Arrêtez de prendre trois médicaments contre l'hypertension et ramenez votre tension artérielle élevée à la normale. »
Cela devrait être quelque chose comme « Marcher 8 km sans douleur à la poitrine ».
Cela devrait être quelque chose comme « Se réveiller frais et dispos chaque matin, sans douleur à la cheville ».

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Il a été démontré qu'une alimentation riche en graisses est à l'origine de la dysfonction érectile et d'autres dysfonctionnements sexuels.
Avec l'âge, les artères qui irriguent le pénis se durcissent, une condition causée par un régime alimentaire riche en graisses et en cholestérol.
L'athérosclérose est une maladie dans laquelle des plaques de cholestérol s'accumulent dans les artères, bloquant la circulation sanguine vers le cœur et le cerveau, et pouvant provoquer des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.
L'artériosclérose est une affection caractérisée par l'obstruction des vaisseaux sanguins, et il a été révélé que 80 % des dysfonctionnements sexuels en sont dus.

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