Un guide de prévention du cancer du professeur Yoo Geun-young, ancien directeur du Centre national du cancer et figure clé de la mise en place du « Plan national de lutte contre le cancer ».

Changez votre mode de vie et le cancer disparaîtra !
Une vie quotidienne saine est le vaccin le plus puissant.

Ce livre est un document de référence sur la prévention du cancer au quotidien, écrit par le professeur Geun-Young Yoo du Collège de médecine de l'Université nationale de Séoul, une autorité mondialement reconnue en matière de prévention du cancer, témoin vivant de la recherche coréenne en épidémiologie du cancer et pionnier dans ce domaine.
L'auteur souligne que « le traitement le plus efficace contre le cancer est la prévention ».
S’appuyant sur son expérience en matière de recherche épidémiologique et de politiques publiques acquise lorsqu’il était directeur du Centre national du cancer, directeur de l’Hôpital central des anciens combattants, directeur de l’Hôpital de la capitale des forces armées et président de grandes sociétés savantes telles que l’Organisation Asie-Pacifique de prévention du cancer, il explique clairement les facteurs de risque de développement du cancer en s’appuyant sur des preuves scientifiques et présente des recommandations de santé spécifiques que les lecteurs peuvent mettre en pratique dans leur vie quotidienne.
Des analyses faisant autorité, notamment celles fondées sur des données épidémiologiques à grande échelle, y compris des études de cohortes coréennes et des études conjointes asiatiques, offrent aux lecteurs des choix de mode de vie scientifiquement fondés pour la prévention du cancer.
Ce livre contient toutes les réponses en matière de prévention et de prise en charge du cancer que chacun peut facilement mettre en pratique au quotidien, et guide les lecteurs à travers les premiers pas vers la prévention du cancer.
« Les habitudes qui vainquent le cancer » est le fruit d'une vie de recherche sur la prévention et la lutte contre le cancer menée par le professeur Yoo Geun-young, une autorité de premier plan en Corée et une figure de renommée mondiale.
Ce sera le guide de santé ultime, alliant expertise médicale et conseils pratiques, sur la prévention et le traitement du cancer pour les personnes modernes qui souhaitent vieillir en bonne santé.

Quand on est jeune et en bonne santé, il est facile d'avoir l'impression que le cancer est quelque chose de vague et de lointain, mais il n'est jamais vraiment lointain.
Cela peut arriver à n'importe qui, y compris à nous-mêmes, à notre famille et à nos amis, et personne n'est à l'abri du cancer.
Le cancer peut encore se développer à l'intérieur de votre corps.
--- Extrait de « 1 personne sur 3 développera un cancer à un moment donné »

Le cancer ne se développe pas du jour au lendemain.
Il est exact de dire que les préparatifs pour le développement du cancer sont déjà en cours dans notre organisme.
Cependant, si vous préservez votre santé et adoptez des habitudes de vie qui contribuent à prévenir le cancer, celui-ci finira par disparaître de lui-même.
--- Extrait de « Helicobacter pylori qui survit même en milieu fortement acide »

L'alternative naturelle à un régime alimentaire à base de viande est un régime végétarien.
Un régime alimentaire à base de plantes est riche en fibres alimentaires, ce qui favorise le transit intestinal et contribue à empêcher les substances cancérigènes de rester longtemps dans la muqueuse du côlon.
tous.
De plus, les vitamines et les antioxydants contenus dans les légumes et les fruits jouent un rôle dans la suppression du développement du cancer en réduisant le stress oxydatif dans l'organisme.
--- Extrait de « Que se passe-t-il lorsque vous résistez à la tentation de la viande ? »

Certaines personnes s'inquiètent du fait que « la consommation excessive de soja puisse provoquer un cancer du sein ».
Ceci s'explique par le fait que les isoflavones du soja ont une structure similaire à celle de l'œstrogène, une hormone féminine, mais les recherches montrent que cela est faux.
Il est affirmé que les isoflavones du soja agissent comme pro-œstrogènes ou anti-œstrogènes selon la situation, en supplémentant les œstrogènes chez les femmes ménopausées et, inversement, en supprimant l'action excessive des œstrogènes chez les femmes préménopausées, réduisant ainsi l'incidence du cancer du sein.
--- Extrait de « Il n'existe aucun lien entre la consommation de soja et le cancer du sein »

La consommation de bonnes graisses augmente à terme notre taux de cholestérol HDL. Le HDL, aussi appelé « bon cholestérol », transporte le cholestérol inutile de l'organisme vers le foie pour son élimination.
Des études ont montré que des taux de HDL plus élevés sont associés à un risque réduit de plusieurs maladies, dont le cancer du sein.
--- Extrait de « Mangez du gras, mais choisissez du gras sain »

Des études ont montré que le risque de cancer du poumon est réduit de plus de moitié après 10 ans d'arrêt du tabac, et il est également reconnu que l'exercice physique régulier est efficace pour prévenir les cancers du côlon et du sein.
De plus, le dépistage précoce du cancer grâce à des examens de santé réguliers peut améliorer considérablement les résultats du traitement.
--- Extrait de « Le cancer ne survient pas du jour au lendemain »

Jusqu'au début du XXe siècle, le cancer du poumon était un cancer relativement rare.
Cependant, à partir du milieu du XXe siècle, l'incidence du cancer du poumon a commencé à augmenter rapidement aux États-Unis et dans certains pays européens, puis a également augmenté chez les femmes.
Les experts médicaux ont avancé deux raisons pour expliquer ce changement.
L'une est la grave pollution atmosphérique dans les grandes villes, et l'autre est l'augmentation rapide du nombre de fumeurs.
--- Extrait de « Vous devez prévenir le danger simplement en respirant »

Bien que le cancer ne présente aucun symptôme évident à ses débuts, il envoie tout de même de petits signaux par l'intermédiaire de notre corps.
Si vous continuez à vous sentir légèrement fatigué(e) ou à perdre du poids sans raison apparente, vous pourriez ressentir une gêne inhabituelle ou voir apparaître de petites bosses sur votre corps.
La plupart des gens considèrent cela comme un symptôme bénin qui s'améliorera avec le temps, mais la complaisance et la pensée « Sûrement pas » peuvent aggraver la maladie.
Lorsque vous sentez que quelque chose est différent de d'habitude dans votre corps, le plus important est de ne pas l'ignorer.

--- Extrait de « Le plus dangereux, c'est de baisser sa garde et de penser : 'Impossible' »