Introduction – Pourquoi les neurosciences sont essentielles à l’éducation des enfants, jusqu’à l’âge de 3 ans.

Un esprit sain et résilient se développe dès la petite enfance.
Trois ans pour développer l'intelligence émotionnelle, la résilience et les compétences linguistiques de votre enfant.
De la théorie à la pratique, les principes fondamentaux de l'éducation parentale fondés sur les neurosciences.
30 questions que se posent fréquemment les nouveaux parents : les neurosciences y répondent.

PARTIE 1 : Théorie – Pourquoi les neurosciences sont nécessaires pour élever des enfants de 0 à 3 ans

CHAPITRE 1 - 0-3 ans : La période d'or pour le cerveau de nos enfants
90 % du cerveau d'un enfant se développe au cours des trois premières années de sa vie.
L'importance de la formation des liens d'attachement vue à travers le prisme des neurosciences
Comprenez les signaux et les émotions de votre enfant et répondez-y activement.

CHAPITRE 2 - Comprendre les principes du développement cérébral simplifie la tâche parentale
Les 3 étapes du développement cérébral selon l'âge
Causes de stress chez les enfants de 0 à 3 ans

CHAPITRE 3 - Le pouvoir de l'éducation parentale chez les enfants de 0 à 3 ans : transformer le tempérament inné
La santé mentale est quelque chose que vous pouvez transmettre à vos enfants.
Craignez-vous que la dépression de votre mère soit héréditaire ?

CHAPITRE 4 - Exploiter « l'esprit parental » optimisé pour la parentalité
Être parent modifie même le cerveau des parents.
Les changements cérébraux que la mère et le père vont connaître
Quatre superpouvoirs parentaux dans le cœur de chaque parent
Ne vous laissez pas influencer par des conseils parentaux non vérifiés.
Le miracle de la transformation cérébrale qui guérit même les parents
Ce que vous devez savoir sur la transition à la parentalité

PARTIE 2 : Pratique - Méthodes pratiques de parentalité par l'attachement pour les enfants de 0 à 3 ans

CHAPITRE 5 : Apprendre l’empathie grâce aux neurosciences : une feuille de route pour la parentalité par l’attachement
Entre 0 et 3 ans, les enfants ont besoin de parents capables de leur donner un amour absolu.
L'éducation empathique : aider les enfants à gérer leur stress initial
Pourquoi une parentalité empathique est primordiale, même si elle est difficile.

CHAPITRE 6 Quand votre enfant est calme et tranquille : le moment idéal pour créer un lien avec votre enfant
Conversations avec votre enfant – Des échanges essentiels pour créer des liens sains
De l'odorat au toucher, l'ABC des méthodes de communication qui éveillent les sens de l'enfant.
Voici comment les parents devraient réagir face à leur nouveau-né lors de leur première rencontre.
Favoriser un lien fort entre parents et enfants - Mettre en pratique les principes de la parentalité empathique

CHAPITRE 7 Quand votre enfant pleure ou fait une crise de colère : Conseils aux parents pour apprendre à votre enfant à gérer son stress
Tout d'abord, comprenons les schémas et les étapes de réaction au stress chez votre enfant.
Une éducation empathique peut aussi enseigner des règles aux enfants.
Comment corriger un moment d'irritation chez un enfant et les erreurs parentales
Veillez à bien faire la distinction entre le stress de votre enfant et les émotions de votre parent.
L'enfant qui ne cesse de pleurer : l'application pratique de l'empathie parentale

CHAPITRE 8 Quand votre enfant a sommeil ou dort – Le meilleur moment pour établir un lien d’attachement sain
Pourquoi l'entraînement au sommeil est toujours néfaste pour le cerveau de votre enfant
Comprendre les cycles de sommeil normaux du nourrisson
Guide pratique du sommeil pour les enfants de 0 à 3 ans
Plus vous dormez avec votre enfant, plus son cerveau se stabilise.
Développer de saines habitudes de sommeil chez votre enfant - Appliquer l'empathie parentale en pratique

CHAPITRE 9 : Rechargez votre cerveau parental épuisé grâce à l’énergie parentale
Deux méthodes essentielles pour recharger ses batteries et être parent sans se fatiguer
Stratégie à long terme pour retrouver son énergie parentale : la pratique du « je m’en soucie ».
Une stratégie à court terme pour retrouver de l'énergie parentale : l'exercice « Gagner de l'espace ».

En conclusion, élevez vos enfants avec amour, mais en vous appuyant sur les neurosciences.

Réservé aux enfants jusqu'à 3 ans : les neurosciences au service de l'éducation des enfants !
Guide pour une parentalité empathique : Comprendre l’attachement chez les enfants de 0 à 3 ans grâce aux dernières découvertes en neurosciences

Dans le monde actuel, saturé d'informations sur la parentalité, à quels conseils les jeunes parents devraient-ils se fier ? Existe-t-il un livre offrant des conseils clairs et précis, fondés sur des faits avérés ? L'auteure, chercheuse en neurosciences à l'Université Columbia et mère d'un enfant, a écrit ce livre pour partager des conseils parentaux concrets avec les nouveaux parents.
Ce livre contient des conseils pratiques en matière d'éducation parentale, basés sur les dernières découvertes en neurosciences, qui libéreront les parents de la « situation difficile qui consiste à devoir essayer toutes sortes de méthodes d'éducation parentale disponibles sur Internet », au milieu de la profusion d'informations sur la parentalité.


Les auteurs, qui avaient initialement étudié le cerveau adulte et la santé mentale, ont découvert qu'une grande partie du cerveau est déterminée au cours des 1 000 premiers jours de la vie.
La période de 0 à 3 ans, durant laquelle le cerveau atteint 90 % de sa taille adulte, est une période incroyable pour le développement de la santé mentale, de l'intelligence émotionnelle, de la résilience et même des compétences linguistiques des enfants.
Avant tout, ce qui importe pour le développement cérébral durant cette période, c'est la capacité à contrôler le stress.
Les compétences de gestion du stress et de résilience développées grâce à une relation d'attachement stable avec les parents constituent le fondement le plus important du développement des régions cérébrales.


Créer un lien solide n'est pas aussi compliqué qu'on pourrait le croire.
Aidez votre enfant à se sentir en sécurité en répondant activement à ses différents signaux.
Serrez votre enfant dans vos bras et aimez-le autant que votre cœur vous le dicte.
Bien sûr, l'auteur sait aussi que la réalité d'être parent n'est pas aussi simple qu'il n'y paraît.
Ayant été confrontée à d’innombrables situations imprévues lors de la naissance et de l’éducation de son enfant, l’auteure a réalisé qu’« on ne peut pas tout contrôler lorsqu’on devient parent ».
Mais savoir et ne pas savoir sont différents.
Face à l'abondance d'informations sur la parentalité, comprendre la parentalité à travers les neurosciences révèle sa direction fondamentale.

Les secrets de l'éducation parentale selon les neurosciences qui bouleversent les doctrines parentales conventionnelles
Comment nourrir le cerveau émotionnel de votre enfant et construire un esprit sain et résilient.

Commençons la première étape de l'éducation parentale par la compréhension du processus de développement cérébral de l'enfant.
Le cerveau des nourrissons âgés de 0 à 3 ans se développe dans l'ordre suivant : cerveau de survie, cerveau émotionnel et cerveau pensant.
Le cerveau d'un enfant est composé d'un cerveau de survie qui fonctionne depuis la naissance, d'un cerveau émotionnel immature et d'un cerveau pensant nouvellement formé.
Le plus important durant cette période, c'est le « cerveau émotionnel ».
Si les parents réagissent de manière fiable aux signaux de stress chez un enfant dont le cerveau émotionnel n'est pas encore suffisamment mature pour gérer correctement le stress, le cerveau émotionnel de l'enfant se développera progressivement pour devenir plus résilient.
Grâce à des expériences répétées de gestion appropriée du stress avec l'aide des parents, le cerveau émotionnel de l'enfant mûrit progressivement.


Dans ce contexte, l'idée reçue selon laquelle trop câliner un enfant qui pleure peut le rendre gâté est fausse.
Cette zone du cerveau n'est pas encore développée et ne peut pas réguler le stress par elle-même.
Si nous comprenons la parentalité grâce aux neurosciences, nous pouvons dégager une orientation claire pour la parentalité à partir des pratiques parentales existantes.
Ni les méthodes d'entraînement au sommeil qui obligent les enfants à dormir toute la nuit, ni les méthodes qui favorisent l'autonomie ne sont bonnes pour le cerveau de l'enfant.
Lorsque les parents prennent leurs enfants dans leurs bras autant qu'ils le souhaitent et répondent autant que l'enfant le souhaite, un système stable de régulation du stress se met en place dans le cerveau de l'enfant.
En comprenant les neurosciences et en écoutant votre instinct parental, vous pouvez soutenir efficacement le développement cérébral de votre enfant sans vous laisser influencer par des pratiques parentales non éprouvées ni par le bon sens.


Résoudre les problèmes concrets des parents !
Vérification des faits concernant les 30 préoccupations parentales les plus courantes chez les nouveaux parents !

Les jeunes parents sont confrontés à d'innombrables questions, comme celle de savoir s'ils doivent toujours nourrir leur bébé à heures fixes, s'ils doivent arrêter les tétées nocturnes après 36 mois et à quel moment commencer à apprendre à leur bébé à dormir seul.
Ce livre aborde avec clarté 30 des préoccupations parentales les plus courantes, en s'appuyant sur les dernières découvertes en neurosciences.
Au début du livre, 30 idées fausses et leurs réponses sont présentées d'avance, et des réponses claires, fondées sur des faits scientifiques, sont fournies aux endroits appropriés.
La section « En savoir plus », insérée séparément, offre un aperçu clair des informations spécifiques que l’on peut rencontrer dans la réalité de la parentalité.

Être parent n'est jamais facile, mais grâce aux neurosciences, on peut clairement voir le chemin à suivre pour y parvenir.
Il n'existe pas de parents parfaits dans ce monde.
Vous n'aurez peut-être pas assez de temps à consacrer à votre enfant, et vous risquez de faire des erreurs.
Mais ce qui est clair, c'est que la parentalité est en fin de compte le fruit de la volonté de répondre activement aux besoins de l'enfant.
Un enfant n'ignore jamais l'amour stable de ses parents.
Lorsque nous apprenons à recharger nos batteries parentales lorsque nous sommes fatigués, et lorsque nous éduquons nos enfants avec compréhension et empathie pour le fonctionnement cérébral des enfants et des parents, les enfants peuvent grandir correctement et pleinement dans un lien d'attachement sain.
Élevez-les avec amour, mais aussi en vous appuyant sur les neurosciences.
Vous avez le pouvoir miraculeux de changer le cerveau de votre enfant.


Un guide pour créer un lien d'attachement durant les 1 000 premiers jours après la naissance afin d'aider votre enfant à développer son intelligence émotionnelle !
Des théories neuroscientifiques faciles à comprendre aux conseils parentaux pratiques pour chaque situation !

【PARTIE 1 : Théorie】 Ce que les parents doivent savoir : Les neurosciences de l'éducation des enfants de 0 à 3 ans

La raison pour laquelle les 1 000 premiers jours après la naissance sont les plus importants dans l'éducation des enfants réside dans la « neuroplasticité » du cerveau durant cette période.
La neuroplasticité est la capacité du cerveau à modifier ses circuits neuronaux grâce à l'expérience. Le cerveau des enfants de 0 à 3 ans forme des circuits qui se fixeront ultérieurement grâce à l'expérience.
Comme il est difficile pour les circuits cérébraux de se modifier une fois établis, l'éducation parentale pendant cette période, où le cerveau présente la plus grande neuroplasticité, a un impact puissant sur le cerveau de l'enfant.

Bien sûr, le cerveau est fondamentalement façonné par nos gènes et notre ADN innés, et certains enfants sont génétiquement plus sensibles au stress.
Mais une éducation parentale adéquate peut aider n'importe quel enfant, quels que soient ses gènes, à devenir plus résilient.
Les recherches sur l'« épigénétique », qui ont suscité beaucoup d'intérêt au cours des 20 dernières années, ont révélé l'influence de l'éducation parentale sur les gènes.
Même si nous ne pouvons pas changer nos gènes innés, nous pouvons augmenter ou diminuer l'influence de certains gènes par l'éducation parentale.
À tout le moins, vous pouvez transmettre un esprit sain à vos enfants.

Tout comme le cerveau d'un enfant évolue rapidement, celui d'un parent évolue lui aussi.
Des régions cérébrales spécifiques, optimisées pour la parentalité, sont activées, et la capacité du cerveau à répondre avec sensibilité et empathie aux signaux de l'enfant augmente.
Lorsque les parents abordent l'éducation de leurs enfants avec la volonté de répondre activement à leurs besoins, leur cerveau se transforme de façon encore plus spectaculaire.
Ce n'est qu'en reconnaissant les changements qui s'opèrent dans son propre cerveau et en exerçant une parentalité active que parents et enfants peuvent construire ensemble un esprit sain.

【PARTIE 2 : Pratique】 L'éducation parentale par l'attachement en pratique pour les enfants de 0 à 3 ans : à la portée de tous

La pratique est plus importante que la théorie.
Ce livre, basé sur des théories avancées en neurosciences, propose des principes parentaux pratiques qui peuvent aider les enfants à développer leur cerveau et à nouer des liens sains, adaptés à chaque situation et à chaque moment.
Une fois que l'on comprend que « l'éducation empathique », qui consiste à répondre activement à son enfant, est la plus efficace pour le développement cérébral, les conseils pratiques en matière d'éducation parentale deviennent plus faciles à comprendre.

Lorsque votre enfant est calme, tranquille et éveillé, c'est le moment idéal pour créer un lien avec lui.
Si votre enfant sourit, bouge et « rend service », vous pouvez progressivement créer un lien affectif en communiquant avec lui et en lui « rendant » la même réponse.
Grâce aux interactions avec leurs parents et à l'exposition à diverses sensations tactiles, les enfants développent leur cerveau au sein d'une relation d'attachement sécurisante.


Lorsque votre enfant pleure ou fait une crise de colère, c'est une précieuse occasion de lui apprendre à gérer son stress.
L’« éducation empathique » dont parle ce livre ne signifie pas que vous devez accepter aveuglément tout ce que fait votre enfant.
Lorsqu'un enfant exprime du stress, il convient de comprendre la cause de ce stress de son point de vue, de l'encourager suffisamment et de lui apprendre à gérer son stress.
Lorsque votre enfant sera suffisamment stable, vous pourrez lui enseigner le comportement approprié.


Lorsque votre enfant a sommeil ou dort, vous pouvez établir un lien d'attachement sain avec lui.
Les enfants âgés de 0 à 3 ans, qui n'ont pas encore développé la capacité de réguler leur sommeil, manifestent les signaux de sommeil de différentes manières.
Ne vous contentez pas de respecter des horaires réguliers ; soyez attentif aux signaux de votre enfant.
Lorsque vous endormez votre enfant en réponse à ses signaux de sommeil, il développe un lien d'attachement sain grâce à un sentiment de sécurité et renforce progressivement des régions cérébrales résilientes.