Êtes-vous influencé par vos émotions ?
Ou est-ce lié aux émotions ?
Ne réprimez pas vos émotions, mais suivez la direction du Saint-Esprit.
Transformez vos émotions en votre plus puissant allié !

Ce livre présente une méthode très utile et pratique pour transformer les émotions difficiles et désagréables qui nous habitent, telles que la colère, la peur, l'anxiété, la tristesse, la jalousie et la culpabilité, en nos plus puissants alliés sous la conduite du Saint-Esprit.

« Paradoxalement, notre façon instinctive de gérer les émotions douloureuses ne fait souvent qu’aggraver le problème. »
Plus les intentions d'une personne sont bonnes, plus elle est susceptible de refouler ou de nier les sentiments qui lui déplaisent.
La réaction la plus courante face à des impulsions indésirables est : « Je dois surmonter ça » ou « Je dois arrêter de penser à ça ».
Cependant, d'après notre expérience en tant que conseillers et auteurs, cette approche est souvent inefficace.
Ce livre propose une voie différente pour atteindre le même objectif.
C’est une manière de marcher lentement plutôt que d’aller plus vite, une approche qui dit : « Venez donc, et raisonnons ensemble » (Ésaïe 1:18).
Cela nous amène à comprendre les parties douloureuses de notre âme et, de plus, à devenir intimes avec elles.
--- p.23

« Le cours émotionnel du chrétien » est le premier ouvrage à appliquer en profondeur le concept de limites aux pensées et aux sentiments intérieurs.
La théorie que j'ai trouvée la plus utile pour explorer ce sujet est le modèle des systèmes familiaux internes (IFS).
…Ce livre présente non seulement une approche qui intègre le concept de frontières et le modèle IFS, mais l’interprète également d’un point de vue chrétien.
Il est clair pourquoi nous, les auteurs, avons développé une approche chrétienne de l'IFS.
En fin de compte, la meilleure façon de prendre soin des parties de notre âme qui nous submergent est d'inviter le Saint-Esprit à être avec elles.
--- pp.24-25

Qu'est-ce qu'une limite ? Une limite est une frontière ou un cadre qui détermine qui je suis, ce que je choisis et fais, et jusqu'à quel point j'accepte mes propres actions ou celles des autres.
Notre esprit, notre mental, notre cœur, notre volonté et notre corps ont tous leurs propres limites.
« Comprendre ces limites permet à une nation de respecter non seulement le caractère unique de sa propre existence, mais aussi celui des autres. »
--- p.36

« Notre véritable moi, guidé par le Saint-Esprit, vit selon la volonté de Dieu qui demeure en nous. »
Ce concept, que nous, les auteurs, appelons le « Soi guidé par l'esprit », a été exploré par de nombreux psychologues et chefs spirituels.
Par exemple, le regretté auteur Henri Nouwen décrivait ce lieu au plus profond de l'âme comme un endroit où l'esprit s'éclaircit, la vision s'éclaircit, les pensées et les désirs dispersés se rassemblent, et où la vérité peut demeurer.
--- p.61

« À l’image d’un bus hors de contrôle, les problèmes surgissent lorsque différentes parties de notre âme commencent à se disputer le pouvoir. »
En réalité, la plupart des problèmes émotionnels sont un enchevêtrement complexe de parties intérieures profondément enracinées qui ont pris le contrôle de l'âme.
En ces temps-ci, nous ne vivons plus sous une direction calme et claire.
Au lieu de cela, vous perdez votre recul, vous êtes confus et submergé au point de ne plus pouvoir tout gérer.
Le changement commence par la prise de conscience : « Je passais simplement le volant à mes enfants ! »
Nous possédons en nous le pouvoir de prendre le contrôle et de diriger nos pensées et nos émotions, qui sont difficiles à maîtriser.
« Ce pouvoir ne provient que du véritable soi, guidé par le Saint-Esprit. »
--- p.65

« Ce concept de se lier d’amitié avec son ennemi intérieur est peut-être l’exact opposé de la façon dont on nous a appris à gérer nos émotions. »
Mais critiquer et rejeter une partie de nous-mêmes n'améliore pas les choses.
Il est en revanche plus efficace de se familiariser avec la partie de moi qui me met le plus mal à l'aise, et ce n'est qu'alors que le changement peut se produire.
--- p.115

« La plupart d’entre nous vivons sous l’emprise de puissants gardiens intérieurs qui brouillent notre perception de la réalité. »
Les managers, en particulier, nous font croire que nous sommes autonomes et que nous méritons d'être récompensés.
Lorsque ces mécanismes de protection obscurcissent notre véritable nature, guidés par le Saint-Esprit, nous commençons à nous considérer comme le centre du monde et perdons de vue Dieu.
« Beaucoup de ces régions ne veulent pas que Jésus s'approche d'elles car cela signifierait renoncer à tout contrôle. »
--- p.148

« Au fil de nos rencontres hebdomadaires, j’ai entrevu ce que Jésus voulait dire lorsqu’il a inversé les concepts de fort et de faible. »
Lorsque nous nous réunissons tous, une puissante force spirituelle se révèle.
Cette vérité s'applique également à notre être intérieur.
Que se passerait-il si nous réunissions les protecteurs forts et les exilés vulnérables qui sommeillent en nous, et si nous écoutions nos histoires respectives ? ​​Nous vivrions un moment extraordinaire, où les protecteurs gagneraient en humilité et où les exilés brilleraient d’une lumière insoupçonnée.
« Plus nous acceptons nos forces et nos vulnérabilités, plus nous nous rapprochons d’une véritable plénitude. »
--- p.200

« Si vous êtes en deuil, ménagez-vous un espace pour faire votre deuil. »
Ce n'est pas un hasard si environ un tiers des Psaumes sont composés de lamentations.
Soupirer n'est pas une expression de manque de foi, mais plutôt une expression de persévérance dans la foi jusqu'au bout.
Alors, faisons-nous cette promesse :
Chaque fois que je ressens de la douleur, j'examinerai attentivement la partie de moi qui est triste et j'inviterai Jésus à être présent.
Ce lien est plus précieux que tout le reste en ce moment.
Car cette période triste mènera à une nouvelle expérience de la bonté de Dieu.
« Heureux ceux qui pleurent, car ils seront consolés » (Matthieu 5:4).
--- p.263

« Le désir peut parfois être douloureux et dangereux. »
Car l'accepter signifie devenir un être vulnérable, exposé à la perte et au regret.
Nous avons donc tendance à fuir le désir et à nous appuyer plutôt sur l'envie.
Mais le désir peut aussi être la force motrice qui nous conduit à une vie plus riche.
Sans désir, qui aurait envie de se lever le matin ? Si je veux vivre pleinement ma vie, je dois ouvrir mon cœur aux désirs qui m’habitent et les présenter doucement à Dieu.
--- p.279

Dans sa conférence TED intitulée « Le pouvoir de la vulnérabilité », Brené Brown affirme que les personnes qui vivent pleinement sont celles qui ont le courage de révéler leurs imperfections aux autres et à elles-mêmes.
Ils choisissent volontairement de se libérer des attentes concernant ce qu'ils devraient être et d'être ce qu'ils sont.

--- p.300