« Ce n’est que lorsque les yeux sont humides de larmes qu’un sourire profond peut apparaître. »
Réanimation psychologique pour ceux qui veulent se sauver et vous aider à vivre ici et maintenant.
Une édition manuscrite de « Tu as raison », à lire, à écrire et à discuter avec la guérisseuse Jeong Hye-shin.

Le best-seller « You Are Right » s'est vendu à plus de 500 000 exemplaires depuis sa publication en 2018 et continue d'être plébiscité par de nombreux lecteurs.
Grâce à ce livre, qui présente la psychologie comme une cuisine maison pour aider les lecteurs à combler leur propre vide émotionnel au quotidien, d'innombrables lecteurs ont pu sonder leur propre cœur, éprouver de l'empathie pour leurs proches et faire l'expérience de la guérison et du changement.
De plus, cet ouvrage a exercé une influence remarquable tant au niveau national qu'international, établissant de nombreux records, comme celui d'avoir été sélectionné comme « Livre de l'année » dans neuf villes, d'avoir été classé premier dans la catégorie « prêt de livres non romanesques » dans les bibliothèques publiques et d'avoir été exporté vers six pays, dont le Japon, la Chine et Taïwan.
C’est aussi le fruit de la force intérieure de la guérisseuse Jeong Hye-shin, qui a accompagné ceux qui souffrent des aléas de la vie quotidienne aux catastrophes sociales.

Après le 3 décembre 2024, notre vie quotidienne a de nouveau été perturbée.
Les catastrophes psychologiques ne surviennent plus seulement à des moments et dans des lieux précis, mais partout dans nos vies, et le retour à une vie normale est devenu un sujet brûlant de notre époque.
L'auteur diagnostique que nous sommes actuellement en train de vivre un autre traumatisme social.
Dans cette situation désespérée, l'auteur, en collaboration avec des lecteurs, a soigneusement sélectionné des phrases pour la guérison et le rétablissement tirées de « You Are Right », qui se présente comme un « guide comportemental de réanimation psychologique », et les a compilées dans une édition manuscrite, « You Are Right Read by Hand ».

Si je pouvais vous donner la joie de me rencontrer…
Alors que l'hiver de la loi martiale balayait le monde, bombardant et ravageant le quotidien de notre communauté, je me suis sentie intensément concernée en écrivant et réécrivant « Tu as raison ».
Cette période m'a fermement ancrée dans le port de ma vie.
C'était une ancre qui me disait que c'était le cœur dont j'avais besoin, et un miroir qui me tatouait comme un tatouage.
Au cours de cet hiver étrange, empli de poussière fine, « You Are Right » était aussi pour moi une sorte de « miroir ».
C’est donc avec le désir sincère de servir de miroir aux autres que j’ai organisé le manuscrit de « Tu as raison » comme si je l’extrayais avec une pince à épiler.
Enfin, avec l'arrivée du printemps, nous espérons que « Tu as raison, qui lis avec tes mains » redeviendra un « miroir » pour nos voisins qui ont travaillé si dur et déployé tant d'efforts.
Comme un chant d'encouragement, comme un réconfort, comme un encouragement, comme une amitié qui inspire le respect.
Je suis tout à fait prêt à vous accueillir chaleureusement lorsque je vous croiserai un jour dans une rue ou dans une vie qui ressemble à une fleur printanière ou à un désert.
J'espère que vous aurez aussi ce temps-là.
Le lecteur comme l'auteur ont raison.
--- Extrait du « Prologue »

Quand vous avez faim, lisez et écrivez comme vous mangez.
Sans lâcher ma main

À un enfant qui est arrivé après avoir été battu par un ami à l'extérieur
Maman a dit : « Qui t'a fait ça ? »
Tenez fermement la main de l'enfant jusqu'à ce que vous trouviez l'enfant qui l'a frappé.
De même que nous avançons sans nous lâcher la main, il en va de même de l'empathie.

Jusqu'à ce que les paroles de l'adversaire, qui ont perdu leur sens et leur chemin, atteignent clairement leur cible.
Vous devez vous tenir fermement la main et ne jamais lâcher le poignet de l'autre personne.

Jusqu'à quand ? Jusqu'à ce que je prenne conscience de l'existence même de l'autre personne.

Vous devez y aller en vous tenant à la tête de ce cheval
Vous arrivez à la porte où s'ouvre votre véritable histoire.

C'est ainsi que naît l'empathie.
_ Page 141

« Qui t’a fait ça ? » Si quelqu’un me saisissait le poignet, me regardait droit dans les yeux et me posait cette question, j’étendrais les jambes, je pleurerais et je lui dirais tout ce que j’ai sur le cœur.
N'importe qui ferait ça.
Je serre dans mes bras « moi » et « moi », qui avons enduré et persévéré malgré une telle douleur et qui avons survécu jusqu'à aujourd'hui, de tout mon poids.
--- Extrait de « Le premier pas : Si seulement il y avait une personne à côté de moi en ce moment »

La porte qui mène à moi
Mes sentiments et mes émotions sont la porte d'entrée de mon être.

Par le biais des sentiments, une personne peut rencontrer son vrai moi.

Par le biais du ressenti, une personne peut devenir plus intime avec son propre être.

Lorsque vous devenez sensible aux émotions, vous n'êtes plus un accessoire ni un « moi » au niveau technique.
Vous pouvez rencontrer plus facilement le « moi » de la dimension existentielle.

À partir de ce moment-là, le « je » doit devenir clair.
Ce n'est qu'alors que je pourrai vivre ma vie.
_ Page 113

Alors, comment vous sentez-vous en ce moment ?
--- Extrait de « La deuxième étape : la porte vers moi-même, les émotions »

Quelle que soit la raison des pleurs, je suis une grande admiratrice des adultes qui pleurent.
Qu’il s’agisse de larmes de honte versées en vous remémorant votre passé, de larmes versées lorsque vous rencontrez une main qui serre votre cœur blessé que vous avez laissé partir il y a longtemps, ou de larmes de déception envers vous-même qui vont et viennent comme un roseau entre deux cœurs, vos larmes sont justifiées.
Je t'encourage à pleurer plus souvent et plus intensément, et je serai là pour soutenir ces larmes.
Les larmes ont le pouvoir de rassembler les fragments de nos cœurs, de les chérir et de les unir avec amour.
À l'image d'une famille séparée qui a vécu à part mais qui a fini par se réunir dans une même maison, elle rassemble les fragments de nos cœurs dispersés.
Les larmes sont un adhésif puissant et un fourneau.
Si vous pouvez pleurer, il y a de l'espoir.
Je me sens plus forte quand je vois des adultes pleurer.
Soudain, j'ai l'impression que c'est de l'amour, que c'est une personne.

--- Extrait de « La troisième étape : faire face à mes blessures »

La réflexion dans les relations consiste à nous voir tous les deux simultanément, alternativement.
Ce n'est pas faire preuve de réflexion que de se fixer comme une constante et de ne reconnaître que soi-même comme une variable.
Si vous détournez le regard de votre propre existence et ne vous concentrez que sur vous-même, le résultat sera un enfer de remords et de culpabilité.
Ce n'est pas de la réflexion.
Il s'agit plutôt d'un manque de réflexion.
L’autocensure excessive est le chemin qui me transforme en un enfer de « ma faute » et qui fait de l’autre personne un monstre qui « blâme les autres ».
C'est une mauvaise énergie qui me nuit, ainsi qu'à l'autre personne.
L’autocensure excessive est le terreau idéal pour que le champignon vénéneux qui consiste à blâmer les autres prospère.
Je ne devrais pas me laisser faire.
Vous risquez alors d'en faire trop, mais ce n'est pas grave.
Il faut sans cesse persévérer et en faire trop pour éviter de reculer.
Ce faisant, vous développerez un sentiment d'équilibre entre vous et moi.
Si vous continuez à osciller comme un pendule, vous finirez par le savoir.
C'est une introspection qui me protège et ne nuit pas à l'autre personne.
--- Extrait de « La quatrième étape : Tu es ici, mais je suis ici »

L'amour est quelque chose qu'un enfant doit ressentir.
Le fait que j'aime mon enfant, en tant que parent, ne signifie pas que c'est de l'amour.

L'amour, c'est quand un enfant sent que ses parents l'aiment.
Il en va de même pour les pommes.
Pas « Je me suis excusé »
Je suis profondément désolée et le cœur brisé en tant que mère.
Les excuses sont quelque chose qu'un enfant ressent et qui le touche au cœur.
Si vous ne semblez pas comprendre correctement
Vous devez vous asseoir et présenter à nouveau vos excuses, cette fois-ci correctement.

« Voilà ce que ressent une mère. »
C'est vrai.
Je suis vraiment désolé(e) pour vous.
Ce sentiment est évident.

« C’est tout ce que maman veut dire. » – Page 295

C'est tout pour les excuses.
Si vous présentez des excuses sincères et que vous vous plaignez ensuite que la réponse est tiède ou que vos excuses ne sont pas acceptées, vous dépassez les bornes.
Il appartient entièrement à l'autre personne d'accepter ou non mes excuses et ma sincérité.
Forcer les choses est pire que de ne pas s'excuser du tout.
Cela devient de la violence psychologique.
Vous devez vous excuser et attendre, en faisant de votre mieux pour être honnête.
Ce n'est qu'une fois ce stade atteint que la pomme est véritablement complète.

--- Extrait de « La cinquième étape : l'empathie, c'est sauter sur place ensemble »

Après avoir vécu un événement extraordinaire qui perturbe notre quotidien (un accident de voiture, une maladie, un échec, la loi martiale, une rupture, etc.), nous allons travailler tous les jours comme avant et dînons occasionnellement en famille.
Le week-end, je regarde des films avec des amis ou je fais du VTT avec un club.
Est-ce donc le signe que nous sommes revenus à la normale ?
C'est possible, mais ce n'est pas certain.
De l'extérieur, elle peut sembler banale, mais en réalité, elle peut être tout autre.
Les activités quotidiennes telles que les dîners d'entreprise, les loisirs et l'exercice physique ne constituent pas la vie quotidienne en soi, mais plutôt les relations qui nous permettent de partager notre quotidien qui font de la vie quotidienne ce qu'elle est.
--- Extrait de « La cinquième étape : l'empathie, c'est sauter sur place ensemble »

L’empathie n’est possible que lorsque nous pouvons nous concentrer uniquement sur l’existence du « toi » sans être absorbés par le « moi ».
L'empathie n'est pas simplement une technique ou une méthodologie fonctionnelle, mais plutôt une attention portée à l'existence elle-même.
L'empathie ne se limite pas à la logique ou à l'émotion.
En effet, elle met l'accent sur l'individualité de chaque être.
Il faut plus de temps que vous ne le pensez pour que le regard qui s'attarde sur « moi » atteigne « vous ».
Il n'y a pas lieu de s'inquiéter.
Il n'y a pas lieu d'être frustré(e) parce que je n'y arrive pas.
Si seulement je pouvais parfois me rendre compte que je ne me concentre pas sur toi, cela me suffirait.
L'avenir nous le dira.

--- Extrait de « La sixième étape : surmonter les obstacles »