Ce livre est un recueil de 27 nouvelles qui expriment les idées de Schopenhauer dans un langage chaleureux et joyeux.
Il explique avec bienveillance comment maîtriser un esprit fatigué, surmonter l'anxiété et trouver le vrai bonheur.
Il y est question de la manière de se construire une vie qui ne soit ni ébranlée par une grande douleur, ni brisée par l'ennui.
Personne ne m'a appris à trouver le vrai bonheur.
La personne qui vous guidera sur ce chemin est Schopenhauer.
Vous serez certainement content de lui.

Comment trouver le bonheur n°1 - « Vous devez maîtriser vos désirs pour devenir heureux. »
Afin de ne pas semer les graines de la souffrance,
Je dois désirer mes véritables désirs, durables, avec modération.
Car les désirs visibles et attrayants pour les autres finissent vite par lasser.

Comment trouver le bonheur n°3 - « Il faut accepter les petits tracas pour être heureux. »
Écoutez les petites plaintes.
Et les résoudre une par une, de manière cohérente, à ma façon.
À mesure que les plaintes s'accumulent,
Cela devient une plaie et laisse une cicatrice.
Parce que cela pourrait me rendre la vie misérable.

Comment trouver le bonheur n°6 - « On ne peut être heureux que si l'on résout une douleur récurrente. »
Si la vie est faite de souffrance et d'ennui récurrents, nous devons avoir nos propres armes pour les surmonter.
Vous devez avoir votre propre arme, et non celle de quelqu'un d'autre.
Car ce que je dois surmonter, ce n'est pas la douleur ou l'ennui des autres, mais les miens.

10 façons de trouver le bonheur - « On ne peut être heureux que si l'on prend soin de son cœur. »
La souffrance souhaitable est,
Ce dont j'ai absolument besoin à l'avenir
Résiste à une intensité modérée,
J'accepte ce processus comme mon destin.

Comment trouver le bonheur 12 - « Votre sensibilité à la douleur détermine votre bonheur. »
Si la vie est trop douloureuse,
Il faut se demander si la balance de la souffrance est brisée.
La vie ne nous inflige que la douleur que nous pouvons supporter, donc la douleur n'est pas aussi grande que nous le pensons.
Mais peut-être que quelque chose est rompu dans l'équilibre de mon cœur, et c'est pour cela que je souffre davantage.

Comment trouver le bonheur n° 17 - « L'équilibre entre la réalité et les idéaux crée le bonheur. »

L'excès d'anticipation engendre l'anxiété.
Trop de cadeaux deviennent lassants.
Le bonheur véritable naît d'un juste équilibre entre le présent et l'avenir.

Comment trouver le bonheur 21 - « Une vie contemplative apporte des niveaux de bonheur plus élevés. »
Seuls ceux qui ont cessé de désirer peuvent atteindre un bonheur profond et paisible.
On peut être parfaitement heureux sans avoir à en faire plus ni à être occupé.
D'une manière plus géniale que quiconque,
Une vie de telle contemplation nous apporte un bonheur plus grand.

Comment trouver le bonheur 27 - « Comment devenir plus heureux : gardez les choses qui durent. »
Comment le temps ne me rend pas pauvre.
Les personnes qui durent longtemps,
Articles durables,
De bonnes habitudes qui durent longtemps.
Vivez en les collectionnant régulièrement.

--- Extrait du texte