Préface du traducteur iii
Remerciements vii
Préface ix

PARTIE 1 : LA RACINE : LA SCÈNE SUR LAQUELLE NOUS DANSERONS 3
Le pouvoir de la voix silencieuse 5
Le frisson de la découverte 23
Le visage changeant du traumatisme 37
Rigidité induite par la peur : leçons tirées des animaux 47
De la paralysie à la transformation : les éléments de base 83
Guide de traitement 109
Comprendre le corps, guérir l'esprit : SIBAM 145

PARTIE 2 Nos corps comme conteurs : au-delà de l'esprit 171
Dans la salle de consultation : Étude de cas 173
Commentaire sur l'accident de voiture de Peter 235

PARTIE 3 : L'instinct à l'âge de raison 247
Nous ne sommes qu'une bande d'animaux 249
De bas en haut : Trois cerveaux, un seul esprit 277

PARTIE 4 Incarnation, émotions et spiritualité : retrouver le bien-être 297
Soi incarné 299
Émotions, corps et changement 335
Traumatisme et spiritualité 377

Amériques 391
Index 392
Table des matières / xiii

Lorsque je travaillais comme assistante sociale pour une organisation qui venait en aide aux victimes de la traite des êtres humains et aux réfugiés, j'ai eu l'occasion de participer à un atelier animé par le Dr Peter Levin.
Le Dr Levin a posé la question inédite : « Pourquoi les humains ne peuvent-ils pas surmonter les traumatismes aussi rapidement que les gazelles africaines, qui font face chaque jour à des menaces de prédateurs ? » et a expliqué les principes ingénieux de l'Expérience Somatique (SE), une méthode de traitement des traumatismes qu'il a développée.
La vidéo projetée lors de l'atelier, montrant un ours polaire sauvage secouant instinctivement et violemment son corps pour libérer l'énergie considérable du traumatisme en se réveillant après avoir été touché par un fusil hypodermique, était très impressionnante et a complètement changé ma perspective sur le traumatisme.
L'idée que les traumatismes puissent être suffisamment résolus grâce à la capacité innée de notre corps à s'autoréguler, sans médicaments ni thérapie par la parole, comme on l'entend généralement dans le domaine de la psychothérapie (qui consiste à se remémorer et à parler de souvenirs douloureux), a été pour moi un véritable choc à l'époque.
Cet atelier m'a beaucoup aidé à comprendre les pensées et les comportements souvent incompréhensibles de mes clients qui ont vécu le terrible traumatisme de la traite des êtres humains, et il m'a fait réfléchir à la manière dont je peux les aider plus efficacement.
J'ai conservé l'émotion de cette journée quelque part dans ma mémoire, en pensant que j'aimerais un jour participer à une formation pour approfondir mes connaissances.
Et quelques années plus tard, alors que j'avais l'impression que tout dans ma vie était sur le point de sombrer, comme un musicien d'orchestre jouant du violon sur le Titanic tandis que l'eau montait, l'image du Dr Levin, que j'avais vue à l'atelier ce jour-là, est soudainement apparue devant mes yeux comme un gilet de sauvetage.
Me munissant de mon gilet de sauvetage imaginaire, je me suis lancée dans la formation de praticien SE, déterminée à apprendre de la sagesse du Dr Levin.
Ce programme de formation de deux ans m'a non seulement permis de progresser en tant que conseillère professionnelle et thérapeute spécialisée dans les traumatismes, mais m'a également aidée à mieux me comprendre personnellement et à me libérer de ma souffrance intérieure.

Depuis, j'ai eu l'occasion de discuter avec le Dr Levin de ma transformation et de ma guérison des traumatismes grâce à l'Essence Solaire. Il s'est toujours intéressé à mon histoire et a été ravi de mon idée de partager la sagesse des principes systématiquement organisés de l'Essence Solaire dans « Dans une voix inaudible » avec mon pays d'origine, la Corée.
Il a également déclaré que, comme il existe des points de rencontre entre l'économie sud-coréenne et la culture orientale, certaines parties seront déjà familières aux lecteurs coréens, et qu'il espère que les cas de consultation inclus avec les principes de traitement seront d'une aide concrète pour guérir les traumatismes en Corée.
Après quelque temps, j'ai participé en tant qu'assistant formateur au premier cours de formation de praticiens SE de Corée, et j'y ai recueilli des avis sur la traduction conjointe avec le directeur Lee Jeong-gyu et le professeur Yoo Chae-young.
Compte tenu du domaine d'expertise et de l'expérience pratique de chacun, le directeur Lee était chargé de la traduction des chapitres 1 à 6, j'étais chargé de la traduction des chapitres 7 à 10 et le professeur Yoo était chargé de la traduction des chapitres 11 à 14.
Avec le recul, tout semble s'être déroulé sans accroc, comme si c'était le destin.
L’année 2020 a été un moment de guérison crucial pour le Dr Levin lors de sa séance intitulée « Je suis vivant ».
Et je suis vivante et bien réelle. Cette année, les mots que j'encourage mes clients à répéter après moi sont plus que jamais nécessaires.
Comme l'explique le Dr Levin, le traumatisme n'est pas seulement vécu par les personnes confrontées à des situations de vie ou de mort ou à des circonstances extrêmes telles que la guerre, le terrorisme ou le viol. Il désigne une expérience extrêmement douloureuse que toute personne peut ressentir lorsqu'elle se trouve dans une situation où elle est incapable d'agir à son plein potentiel et, par conséquent, éprouve un profond sentiment d'impuissance.
En ce début d'année, il ne serait pas exagéré de dire que nous sommes dans un état de pré-traumatisme en raison de la crise mondiale de l'infection par le nouveau coronavirus (COVID-19).
Nous vivons dans un monde imprévisible et stressant, le plus intense de l'histoire : un monde d'impuissance, de peur, d'incertitude face à l'avenir, de situations interminables, d'attentes divergentes et de problèmes de limites. À l'heure où l'information pratique sur la prévention et le traitement efficaces des traumatismes est plus urgente que jamais,
Ce que j'ai constaté en travaillant comme assistante sociale clinicienne aux États-Unis, c'est que malgré la forte demande en matière de prévention et de traitement des traumatismes, même parmi les professionnels, la compréhension de la nature des traumatismes et des méthodes de traitement efficaces reste encore assez faible.
En particulier, les thérapies corporelles qui englobent à la fois le corps et l'esprit, telles que l'électroconvulsivothérapie (SE), dont l'histoire est relativement courte comparée aux thérapies par la parole existantes, s'avèrent progressivement efficaces pour traiter les traumatismes grâce aux progrès récents des neurosciences et aux résultats de recherche qui en découlent, mais elles ne sont pas encore largement acceptées.

Le Dr Bessel Van Der Kolk, figure de proue dans le domaine de la thérapie des traumatismes, pose une question cruciale aux praticiens du traitement des traumatismes : êtes-vous, vous aussi, en train de devenir partie intégrante d’une société corrompue ?
Le Dr van der Kolk, qui fait l'éloge de l'électrothérapie du Dr Levin et la soutient publiquement, a souligné lors d'une conférence sur les traumatismes en Californie il y a quelques mois que le plus gros problème de la situation actuelle est que divers groupes d'intérêt au sein du système de santé américain, y compris les sociétés pharmaceutiques et les compagnies d'assurance, ne soutiennent pas la recherche ni la pratique de tels traitements alternatifs pour les traumatismes.
À travers cet ouvrage, j'espère fournir aux praticiens coréens des informations sur la nature du traumatisme et les conditions nécessaires à la guérison, ainsi que sur les principes et le processus de traitement de l'électroconvulsivothérapie, et leur offrir l'opportunité de réfléchir aux limites des méthodes de traitement des traumatismes existantes.
Bien qu'il soit difficile de s'attendre à ce que les tendances sociales changent immédiatement, je crois que le changement social commence par un changement individuel.
Et j'espère que ce livre sera présenté au grand public et qu'il sera utile.
Peut-être trouverons-nous dans ce livre le secret pour rester calme et vivre chaque jour en accord avec soi-même, même au cœur d'une crise pandémique mondiale.
Même si nous ne pouvons pas changer le monde, nous pouvons certainement changer notre attitude face à la situation actuelle.
C'est pour cette raison.
Selon le Dr Levin, les caractéristiques fondamentales d'un traumatisme sont l'imprévisibilité et l'immobilité.
La confiance, la prévisibilité et la fluidité, qui sont au cœur de la guérison des traumatismes, sont des choses que nous pouvons pleinement pratiquer et atteindre dans notre vie quotidienne.
Prendre le temps de bouger, même un peu, ne serait-ce que pour faire de l'exercice ou des tâches ménagères en mouvement, peut nous aider à surmonter notre immobilité. Commencer à être attentif aux sensations internes décrites dans l'expérience sensorielle et à les observer, et prendre le temps de bouger quotidiennement pour ressentir l'énergie, l'influence et le pouvoir d'agir de son corps, peut contribuer à prévenir l'escalade des crises en traumatismes.
J'espère que les connaissances et la sagesse de vie que le Dr Levin transmet dans ce livre seront une véritable bouée de sauvetage pour beaucoup de personnes traversant des moments difficiles, comme ce fut le cas pour moi.
Si le processus de préparation de la présentation de ce livre a été enrichissant et joyeux, j'ai également ressenti une responsabilité : celle de transmettre aux lecteurs les vastes connaissances et l'expérience thérapeutique de l'auteur de la manière la plus précise et accessible possible.
J’espère que le processus de traduction sera utile aux personnes souffrant de douleurs et de difficultés causées par un traumatisme, ainsi qu’aux professionnels travaillant dans le domaine de la guérison des traumatismes, et qu’il constituera également une opportunité d’apprentissage et de développement.
De plus, le fait que ce livre soit publié à un moment où le besoin de réconfort est plus que jamais présent en raison d'une crise mondiale a donné aux traducteurs une signification supplémentaire à leur travail de traduction.
Avant tout, la publication de ce livre a été possible grâce aux encouragements et au soutien de nombreuses personnes.
Je tiens à exprimer ma sincère gratitude au Dr Peter Levin, qui m'a guidée sur la voie pour devenir thérapeute spécialisée dans les traumatismes et m'a encouragée à devenir un pont entre la Corée et les États-Unis grâce à ce livre ; à Butch, mon ami proche et infiniment bienveillant ; au PDG de Park Young Sa, Sang-jun Ahn, au directeur général Jae-mu Lim, au directeur Hyeon Noh, au rédacteur adjoint Bona Jo, et à tout le personnel qui a attendu longtemps et m'a aidée jusqu'à la publication de ce livre.
Et le soutien de mes parents, de ma sœur, de David et de Tori, qui sont devenus mon havre de paix grâce à leur amour, leur sagesse et leur humour dans les moments difficiles, a été une force immense tout au long de la traduction.
J'exprime ma gratitude et mon amour du fond du cœur.
Enfin, en tant que thérapeute, je suis reconnaissante envers mes clients qui m'ont offert cette voix inoubliable et inaudible que je n'oublierai jamais.
Mary, la personne la plus gentille au monde, qui a surmonté le traumatisme de l'horrible trafic d'êtres humains et des expérimentations sur des êtres humains, mais qui est décédée après avoir lutté contre un cancer du poumon, et Joe, qui a souffert du traumatisme de la violence domestique et de la toxicomanie et qui a été assassiné.
Ces deux personnes et leurs familles m'ont montré l'étendue de la compassion et du courage humains, et elles ont allumé dans mon cœur une flamme inextinguible pour la guérison des traumatismes.
Ils m'ont aidée à me lancer dans ma carrière de thérapeute spécialisée dans les traumatismes et m'ont inculqué l'image de leur soutien indéfectible.
J'adresse également mes sincères remerciements à tous mes clients qui m'ont permis de partager avec eux leurs traumatismes passés, leurs douleurs présentes et leurs moments de guérison.