Un enfant doté d'une grande empathie sait que lorsqu'une personne dit « Non ! », il s'agit d'un rejet de la situation, et non d'un rejet de sa propre existence.
Même à l'école, quand un ami vous taquine en disant : « Pourquoi tu ne sais pas bien dessiner ? », vous pouvez vous regarder positivement et répondre : « Mais je suis meilleur dans beaucoup de choses. »
Même si vous n'êtes pas doué pour beaucoup de choses, ne vous découragez pas.
Les parents disent généralement : « Qui a dit que notre fille ne pouvait pas le faire ? »
Si vous leur apportez beaucoup de soutien et de réconfort en leur disant : « Vous vous en sortez très bien », même s’ils ont froid, ils retrouveront vite leur chaleur.
Pourquoi cela ? Les enfants se forgent leur propre image d'eux-mêmes en observant le regard et les expressions faciales de leurs parents.
Lorsqu'un enfant vous demande de l'aide et vous dit qu'il traverse une période difficile, si vous l'écoutez, lui tenez la main et lui dites : « Je sais que ça a dû être difficile, je vais t'aider », l'enfant sera capable de penser positivement à lui-même et de se dire : « Je suis une personne précieuse. »

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18-19 ans

Dans les écoles et les entreprises, la capacité d'empathie est également considérée comme très importante.
Des entreprises mondiales comme Google, Apple et Microsoft ont été fondées par deux personnes ou plus.
Même dans les écoles, les activités collaboratives se multiplient, les élèves formant des groupes pour écouter les idées des uns et des autres et partager leurs opinions.
Il est largement admis que l'intelligence émotionnelle, ou QE, est tout aussi importante que les capacités intellectuelles, et les enfants qui font preuve d'empathie et se soucient des sentiments de leurs amis sont très recherchés. Un article, basé sur les entretiens de 100 dirigeants et célébrités, a mis en lumière le fait qu'à l'ère du numérique, les entreprises privilégient l'empathie aux diplômes.
Interrogés sur les compétences que devraient posséder les talents de demain, ils ont cité la créativité, le caractère, la capacité de convergence et d'intégration, l'aptitude à collaborer et les compétences en communication. Les entreprises qui privilégient la performance ont également considéré l'empathie comme une compétence importante.
À l'ère du numérique, les entreprises valorisent la personnalité, la collaboration, la communication et même la créativité. Alors que la « créativité collective », qui rassemble les idées brillantes de nombreuses personnes, prend de l'importance, sans empathie, il est impossible de se distinguer.

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24~25

Lorsqu'on demande aux parents d'« accepter » les émotions de leurs enfants, ils ont souvent les préoccupations suivantes :
« Si vous acceptez toutes les émotions de quelqu’un, ne deviendrez-vous pas égocentrique ? » Accepter les émotions ne signifie pas accepter tous les torts de l’autre.
Qu’elles soient négatives ou positives, vous devez accepter les émotions que votre enfant ressent à ce moment-là, mais vous devez également fixer des limites et dire « non » aux mauvais comportements.
Lorsqu'un enfant découvre pour la première fois la chaleur de l'empathie et de la compréhension, son cœur s'ouvre et il accepte peu à peu les « limites » dont parlent ses parents. Touché, il cherche même des solutions par lui-même.
Il existe un dicton selon lequel la famille est un microcosme de la société.
Les enfants qui subissent un rejet et une frustration appropriés grâce à un « non » bienveillant de la part de leurs parents peuvent devenir plus forts.

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51

L'égocentrisme peut être problématique à l'excès, mais il est aussi nécessaire.
Si vous n'en avez pas assez, vous risquez de prendre les paroles et les pensées de vos amis comme vos propres normes, et si vous ne suivez que ce que disent vos amis, il sera difficile pour votre ego de s'enraciner correctement.
Il est également essentiel de prendre le temps de savoir ce que vous voulez, et non ce que veulent les autres, et d'utiliser cela comme une force motrice pour y parvenir de manière saine.
Les Cheyennes, une tribu amérindienne, ont un proverbe :
« Ne jugez pas votre voisin avant d’avoir marché dans ses mocassins pendant deux mois. » Autrement dit, mettez-vous à sa place.
Essayez de penser du point de vue de votre enfant jusqu'à ce qu'il ou elle commence à voir le monde sous un angle différent.
Après l'âge de quatre ans, les enfants apprennent à sacrifier leur propre plaisir pour le bien de leurs proches et à patienter et vivre en harmonie avec autrui. Cependant, même s'ils paraissent plus matures que les adultes, ils manquent encore de temps et d'expérience de la vie en tant qu'élèves de primaire.
L'éventail de l'empathie qu'une personne peut avoir pour les autres en se basant sur ses propres expériences est limité.

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58

Lorsque vous avez l'impression de ne pas comprendre les sentiments ou la situation d'un enfant, il est préférable de lui poser des questions sur ce que vous ignorez afin de faire preuve d'empathie.
Si vous ne connaissez pas le numéro de la maison, demandez pour le savoir.
Si vous leur demandez : « Êtes-vous en colère ? », rien qu'en observant leur expression, ils pourraient répondre : « Oui, je suis en colère », mais ils pourraient aussi répondre : « Non ».
Vous pourriez dire quelque chose d'inattendu comme : « Je suis tellement gêné(e). »
En cas de doute, il vaut mieux poser une question ouverte comme « Comment vous sentez-vous en ce moment ? » plutôt que de faire une supposition.
Écoutez votre enfant en lui demandant : « Qu'est-ce qui s'est passé qui t'a mis mal à l'aise ? » ou « Peux-tu me raconter une situation dans laquelle tu t'es senti(e) mal à l'aise ? »
Si vous écoutez votre enfant avec l'intention de réfléchir à tout ce qu'il dit, plutôt que d'interpréter la situation arbitrairement ou de tirer des conclusions, votre capacité à comprendre son état d'esprit se développera et les risques que la conversation dérape diminueront considérablement.

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72~73

«Vous devez toujours écouter les adultes.»
Il y a des enfants qui croient fermement qu'ils doivent être de bons enfants.
S’ils ne correspondent pas aux attentes des adultes, ils se considèrent comme de « mauvais enfants » et réagissent plus fortement aux critiques des adultes telles que « Tu n’écoutes pas les adultes » ou « Que veux-tu faire plus tard ? », et ils détestent entendre des réprimandes comme « Tu es gâté ».
Dans l'espoir d'être reconnus par les adultes, ils essaient souvent de bien faire ce qu'on leur demande plutôt que d'être honnêtes sur ce qu'ils veulent vraiment faire.
Avez-vous déjà entendu parler du « complexe du bon enfant » ? Il désigne l'incapacité à exprimer honnêtement ses sentiments, même à l'âge adulte, et l'effort excessif déployé pour réprimer ses désirs et ses souhaits afin de rester une bonne personne.
Si vous êtes trop oppressé par l'idée que « je suis un bon enfant », même si vous désirez quelque chose, vous direz « ça va » ou « je n'en ai pas besoin ».
Ils dissimulent ou répriment leurs véritables sentiments en disant : « Prends-le », et agissent en fonction des pensées et des actions des autres.
Mais n’utilisons-nous pas souvent le mot « bien » pour exprimer divers souhaits parentaux ? Réfléchissons à nos habitudes de langage.

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138

Pour éviter de juger, il faut s'exercer à « observer ».
Une mère s'est mise en colère en voyant son enfant s'endormir sans avoir fait ses devoirs et l'a réprimandé en disant : « Pourquoi dors-tu au lieu de faire tes devoirs ? Tu es vraiment paresseux. »
Il m'a même fait peur en disant : « Si tu remets à plus tard ce que tu dois faire, tu finiras par être un enfant incapable de quoi que ce soit. »
L'enfant était en colère et se sentait lésé.
Mais comment réagirions-nous si nous entendions une chose pareille ? Si votre objectif est de les inciter à faire leurs devoirs, essayez de leur demander ce qu’ils devraient faire au lieu de les évaluer ou de les critiquer.
Il s'agit de communiquer clairement vos intentions.
Même si vous êtes en colère parce que votre enfant n'a pas fait ses devoirs, commencez par parler de la situation que vous avez « observée », par exemple en disant « Tu viens de te réveiller », comme si vous regardiez à travers une caméra.
Et essayez de parler sans juger, mais de manière à révéler l'intention qui sous-tend vos propos.
« À quelle heure dois-je finir mes devoirs aujourd’hui ? » « Je veux que tu les aies finis avant 8 heures. » Sommes-nous en train de discuter ou de nous rejeter la faute l’un sur l’autre ?
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154

Selon la « théorie du biais de négativité », les humains ont tendance à se concentrer sur les émotions négatives telles que la colère, la tristesse et la peur.
Les souvenirs et les émotions négatives sont ressentis plus intensément et durent plus longtemps que les positives.
Par exemple, la joie que nous ressentons lorsque nous recevons des éloges et de la reconnaissance de la part de quelqu'un est grande, mais lorsque nous sommes critiqués ou ignorés, la joie est ressentie plus intensément et dure plus longtemps.
Si vous vous souvenez souvent de vos difficultés scolaires durant votre jeunesse, ces souvenirs risquent de persister longtemps et de créer un obstacle entre vous et les études par la suite.
Même à l'âge adulte, certaines personnes se souviennent d'avoir passé des nuits blanches à résoudre des problèmes de mathématiques complexes à l'école primaire et disent : « Rien que de regarder des chiffres, j'ai mal à la tête. »
Mais si l'on apprend avec plaisir, le chemin peut devenir plus clair et plus profond à mesure que les connexions neuronales du cerveau se densifient et se renforcent, tout comme l'eau qui coule le long de son cours et dont le débit augmente sans cesse.
Ce que l'on apprend avec plaisir est mémorisé avec plus de précision et nos connaissances s'enrichissent.

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173

Peu importe les efforts scolaires d'un enfant, ses notes peuvent fluctuer à tout moment.
Et même un enfant qui ne manifeste pas actuellement ses capacités d'apprentissage peut un jour atteindre des sommets.
Pour développer correctement le sentiment d'efficacité personnelle dans les études, il est également essentiel de nourrir l'estime de soi de votre enfant.
Les enfants qui ont une haute estime d'eux-mêmes croient en leurs capacités, sont résilients dans des situations spécifiques et même lorsqu'ils font de grosses erreurs ou sont confrontés à l'adversité dans la vie, et ont la conviction qu'ils peuvent tout accomplir s'ils travaillent dur.
Par exemple, si vous êtes mauvais en maths, vous pourriez dire : « Je suis bon en coréen », et croire en vos propres forces, afin de ne pas vous laisser influencer par l'opinion des autres.
Parce que je me considère comme un être précieux, je sais me chérir, que je sois bon ou non dans mes études, même si je manque de présence.
Lorsque ces enfants sont motivés pour étudier, ils ne s'impatientent pas et ne se comparent pas à ceux qui sont meilleurs qu'eux.
J'ai confiance en ma capacité à y parvenir une fois que j'aurai trouvé une méthode qui me convient, ce qui me permettra d'avancer à mon propre rythme et selon mon propre plan.

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181~182

Violences scolaires, harcèlement… ces phénomènes peuvent mener à des crimes terrifiants et odieux.
Il est vraiment déchirant d'entendre ces jours-ci des nouvelles concernant la hausse de la délinquance juvénile.
Et je ne cesse de penser qu'il est tellement important d'apprendre aux enfants à faire preuve d'empathie et à comprendre les autres.
Une méthode consiste à comprendre le fonctionnement de l'esprit humain et à réfléchir sur le sien à travers la lecture. Comme les jeunes élèves ont des difficultés de compréhension en lecture, privilégier les livres qui stimulent leurs émotions et leur curiosité intellectuelle plutôt que ceux au contenu complexe et ardu peut les aider à maintenir leur intérêt pour les livres et à conserver le plaisir de lire.
De même que le fait d'apprécier quelque chose donne envie d'en savoir plus, si vous développez une passion pour les livres, vous pouvez vous intéresser véritablement aux « histoires des gens » qu'ils racontent.
Surtout pendant l'école primaire, période où les compétences sociales se développent rapidement et où le désir de nouer des liens avec autrui s'accroît également, il est important, à ce stade, de favoriser la curiosité et l'intérêt pour les autres grâce à la lecture.
Prenez le temps de lire et de discuter de livres sur l'amitié ou l'aventure pour vous aider à construire de bonnes relations avec vos amis.
Vous pouvez vous intéresser à la vie scolaire ainsi qu'aux relations avec les amis.

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209~210

« Si vous voulez élever un enfant qui aime les livres, les parents devraient d'abord lui montrer le plaisir de lire. » C'est ce que disent souvent les experts.
Cela peut paraître vague et ressembler à un fardeau qu'il faut relire sans cesse.
Et si on interprétait cela ainsi ? « Si vous voulez élever un enfant qui aime les livres, les parents doivent d’abord manifester un intérêt pour la lecture. » En 2017, une équipe de recherche du département d’éducation de la petite enfance de l’université Harvard, aux États-Unis, a annoncé, dans une étude menée auprès d’enfants de 6 ans, que « les enfants qui avaient en tête l’image d’une mère aimant les livres ne manifestaient aucune aversion pour la lecture. »
On pense souvent qu'étudier nécessite de s'asseoir à un bureau avec un livre ouvert, mais les enfants grandissent en imitant leurs parents.
Cela signifie que les parents qui s'intéressent aux livres et qui en lisent peuvent transmettre une image positive des livres à leurs enfants.
Il existe des cas où les intérêts des parents étaient liés par les livres.
On dit que Warren Buffett, génie de l'investissement et philanthrope, a développé un intérêt et un sens aigu de l'argent après avoir lu « Investment Valuation Report » dans le bureau de son père lorsqu'il était enfant.
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221

Lorsque je lis un livre, je me surprends à éprouver davantage d'empathie pour les paroles et les actions du personnage principal lorsqu'il ou elle se trouve dans une situation similaire à la mienne.
Les jours où vous êtes contrarié après une dispute avec un ami, lire un livre sur un enfant qui se réconcilie avec un ami peut vous aider à être plus attentif et à faire preuve d'empathie.
Si vous souhaitez éveiller l'intérêt de votre enfant pour la lecture, commencez par appuyer sur son « interrupteur d'intérêt ».
Si votre enfant est passionné par un sujet, essayez d'élargir progressivement son éventail de lectures, en passant de livres traitant du même sujet à des livres abordant des thèmes similaires, des contextes similaires ou des histoires avec des personnages similaires.
Si votre enfant ne s'intéresse qu'aux romans policiers et que vous souhaitez élargir ses horizons littéraires, commencez par trouver un livre qui éveillera sa curiosité et montrez-le-lui.
Par exemple, si un livre de sciences présente un « détective » sur sa couverture, ce qui intéresse généralement les enfants, cela attirera leur attention et ils ouvriront le livre.


Des émotions comme la curiosité, la joie et le plaisir alimentent notre passion pour l'exploration du monde extérieur.
Laissez votre enfant voir où ses yeux brillent et les découvrir dans d'autres livres.
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224

Les enfants ont les oreilles très fines.
Quand papa et maman parlent, il m'arrive souvent de tendre l'oreille même si j'ai l'impression qu'ils n'écoutent pas.
« Ma fille est si petite, elle a de gros problèmes. » « Que dois-je faire, elle n’a aucune notion des chiffres ? » Lorsqu’un enfant a l’impression qu’on parle de lui, il se concentrera davantage sur la conversation.
Mais lorsque nos inquiétudes sont excessives, quel impact ont nos expressions et nos regards sur nos enfants ? Les enfants, ne connaissant pas leur place dans le monde ni leurs capacités, se fient souvent aux paroles d’autrui pour se percevoir. Par conséquent, ils ne peuvent ignorer les soupirs ou les inquiétudes de leurs parents.
Maman a dit : « Mon enfant est si timide. »
D'autres enfants s'avancent pour faire des présentations, mais il est le seul à rester assis là.
Si vous soupirez profondément et dites : « Je ne sais pas pourquoi il est comme ça », comment l'enfant se percevra-t-il en entendant cela ? Il pourrait penser : « Je suis un enfant timide » ou « Je suis le seul enfant bizarre ».
Quel est notre indice d'inquiétude ?
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233

Vivre chaque jour avec un enfant est une joie, mais je me sens lourde et j'ai tellement de soucis. Ce n'est pas exagéré de dire qu'être mère est le métier le plus difficile au monde.
De ce fait, le monde reste le même, mais il arrive souvent qu'il me paraisse différent selon mon état d'esprit.
Lorsque je traverse une période difficile et que je suis soumise à des montagnes russes émotionnelles plusieurs fois par jour, les émotions que je transmets à mes enfants sont souvent mises à rude épreuve.
Mais souvenez-vous de ceci :
Toutes les émotions sont naturelles.
Il y a une raison pour laquelle vous ressentez certaines émotions.
Même si vous vous sentez mal à ce sujet, ne vous blâmez pas en vous disant : « Je ne devrais pas me sentir comme ça en tant que mère. »
Lorsque nous nous penchons sur ce que ces émotions nous révèlent, il devient beaucoup plus facile de nous comprendre nous-mêmes et de libérer ces émotions accumulées.
Être en colère n'est pas toujours une mauvaise chose.
Si nous nous efforçons de comprendre ce qu'ils veulent nous dire, nous pouvons trouver des moyens de transformer nos émotions en émotions positives.
Cependant, la colère est une émotion négative ; si vous essayez de la réprimer inconditionnellement, elle peut devenir explosive, comme une cocotte-minute, et exploser avec un « pop ».

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238~239

S’aimer et faire preuve d’empathie envers soi-même tel que l’on est aujourd’hui, c’est « l’auto-empathie ».
Les personnes ayant une grande empathie envers elles-mêmes se concentrent sur l'élaboration de plans pour faire mieux à l'avenir plutôt que de regretter le passé, sont satisfaites de ce qu'elles font actuellement, croient en leurs capacités et les mettent activement en pratique.
Ainsi, les personnes qui font preuve d'une grande empathie envers elles-mêmes possèdent également une forte « résilience » pour surmonter les difficultés.
Être doué pour l'auto-empathie signifie aussi « se chérir et se traiter avec soin ».
Alors même si vous faites une erreur ou si vous êtes maladroit, ne soyez pas trop dur envers vous-même et soyez indulgent.
« Je ne suis pas le seul à ne pas y arriver. »
« J’ai fait de mon mieux. » « Tu peux faire mieux la prochaine fois », c’est ce que je veux dire.
Savoir s'aimer et se chérir en tant qu'être humain, au-delà de ses parents, est très important pour développer l'empathie envers soi-même.
« Je suis bien comme je suis en ce moment », « Je peux faire des erreurs et être maladroite parce que je suis une jeune maman », « Je ne suis pas douée en cuisine, mais je sais m’amuser avec mon enfant », et félicitez-vous.
Ce n’est qu’en apprenant à valoriser mon existence, mes émotions et tout ce que je touche, non seulement en tant que parent mais aussi en tant qu’être humain, que je pourrai m’aimer et me chérir tel que je suis.

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249