Note du traducteur : 90 % des choses qui nous inquiètent n’arrivent jamais !
Préface – La Bible de l’« autogestion » qui éliminera 90 % de vos soucis

Partie 1 : Trois principes fondamentaux de l'autogestion

Chapitre 1 : Vivons fidèlement aujourd'hui
Chapitre 2 : Se préparer au pire
Chapitre 3 : Ceux qui ne savent pas se battre meurent jeunes à cause de leurs soucis.

Partie 2 : 8 façons de se débarrasser de l’habitude de s’inquiéter

Chapitre 4 : Comment analyser et résoudre les problèmes
Chapitre 5 : Comment réduire de moitié ses soucis
Chapitre 6 : Comment chasser l'inquiétude de votre esprit
Chapitre 7 : Ne vous énervez pas pour des broutilles
Chapitre 8 : Selon la loi des moyennes, cela n'arrivera pas.
Chapitre 9 : Si c'est inévitable, acceptez-le.
Chapitre 10 : Cessons de nous inquiéter
Chapitre 11 : Ne rallumez pas la sciure

Partie 3 : 7 façons d’attirer la paix et le bonheur

Chapitre 12 Nos pensées nous façonnent
Chapitre 13 : Ne cherchez pas à vous venger de vos ennemis.
Chapitre 14 : Ne vous laissez pas blesser par les ingrats.
Chapitre 15 : Pensons aux bénédictions que nous avons reçues, et non aux problèmes que nous avons.
Chapitre 16 : Trouve-toi et vis en accord avec toi-même
Chapitre 17 : Le pouvoir de transformer le négatif en positif
Chapitre 18 : Faites du bien aux autres

Partie 4 : 3 façons d’arrêter de s’inquiéter des critiques

Chapitre 19 : La critique injuste est une autre forme d'éloge
Chapitre 20 : Comment faire face aux critiques injustes
Chapitre 21 : Notez vos erreurs et faites votre autocritique.

Partie 5 : 5 façons d’oublier ses soucis et de vivre pleinement sa vie

Chapitre 22 : Faites une pause avant d’être fatigué
Chapitre 23 : Apprendre à se détendre
Chapitre 24 : Appliquer quatre bonnes habitudes d'étude
Chapitre 25 : Étudiez avec passion pour réduire l’inquiétude et la fatigue
Chapitre 26 : Comment arrêter de s’inquiéter de l’insomnie

Partie 6 : Deux voies vers le bonheur et la réussite

Chapitre 27 : La décision la plus importante de la vie
Chapitre 28 : Comment bien gérer son argent

« La bible éternelle de l'autogestion qui éliminera 90 % de vos soucis. »

L'adolescence est une période d'incertitude et d'anxiété.
Libéré de tous les soucis et préoccupations de la vie
Le seul livre qui vous mènera au bonheur et au succès !

★★★ Première édition définitive de la théorie d'autogestion Carnegie adaptée aux jeunes en Corée, publiée !
★★★ Le classique des relations humaines le plus vendu de tous les temps, avec plus de 30 millions d'exemplaires vendus dans le monde entier !
★★★ Comprend le « Défi d'autogestion de 28 jours de Dale Carnegie » !

Suite à la publication du premier livre de la trilogie de la série Dale Carnegie pour adolescents, « Comment se faire des amis et influencer les autres », le deuxième livre, « Comment se gérer avec Dale Carnegie », a été publié.
Tout comme 『Human Relations』, 『Self-Management』 est également très populaire, avec 30 millions d'exemplaires vendus dans le monde.
Carnegie a observé d'innombrables personnes luttant pour survivre, prises au piège des problèmes des « relations humaines » ainsi que des « soucis ».
J'ai donc écrit ce livre pour vous aider à arrêter de vous inquiéter et à commencer à vivre pleinement votre vie.

L'adolescence est une période de la vie où tout est incertain et précaire.
Il est facile de se laisser envahir par d'innombrables soucis et préoccupations, non seulement concernant les travaux scolaires, mais aussi les perspectives de carrière, le travail, l'apparence, les amis, la famille, la santé, l'argent, et bien plus encore.
Mais Carnegie conseille : « 90 % des choses qui vous inquiètent n'arrivent jamais ! »
Nous passons souvent à côté de choses dans lesquelles nous pourrions exceller à cause de soucis et d'inquiétudes inutiles.
Pour vivre une vie pleinement heureuse et réussie, les études scolaires sont importantes, mais l'apprentissage de la gestion de soi est également essentiel.
Dès l'adolescence, nous devons apprendre à prendre soin de notre santé physique et mentale afin de ne pas être rongés par les soucis et de ne pas gâcher notre vie.

Ce livre est destiné aux jeunes lecteurs et contient 28 règles essentielles d'autogestion qu'ils doivent connaître pour bien vivre leur vie.
Il est facile à lire et propose une variété d'exemples et d'anecdotes intéressantes plutôt que des théories difficiles.
Pour vous aider à comprendre le contenu, des explications complémentaires ont été fournies pour les personnages et événements clés qui apparaissent ici et là.
Vous pouvez aussi étudier l'anglais de manière naturelle en incluant le texte anglais original pour les citations importantes ou les phrases clés.
À la fin de chaque chapitre, nous avons prévu une section « Résumé » qui résume les messages principaux et une section « Pratique » où vous pouvez concrètement appliquer les principes d'autogestion.


Pour survivre dans ce monde, les relations avec les autres sont importantes, mais les relations avec soi-même le sont tout autant.
Les soucis et les préoccupations qui m'accablent sont finalement de mon propre fait.
Ce livre aidera grandement les adolescents à s'aimer davantage et, grâce à cela, ils pourront vivre une vie saine et heureuse, libérée des soucis et des angoisses.

Études, parcours professionnel, emploi, apparence, amis, famille, santé, argent…
L'adolescence est pleine d'inquiétudes

Selon les « Statistiques sur la jeunesse 2023 » récemment publiées par le ministère de l'Égalité des genres et de la Famille et l'Institut coréen des politiques de jeunesse, la principale préoccupation des jeunes est les études (50,8 %), la deuxième est l'apparence (13,3 %), la troisième est l'emploi ou le parcours professionnel (7,4 %), la quatrième est les amis ou l'amitié (6,1 %), la cinquième est la santé (4,9 %) et la sixième est le manque d'argent de poche (4,8 %).
Si vous êtes adolescent, vous avez probablement déjà réfléchi ou vous êtes inquiété d'une ou plusieurs de ces questions.
Je pense que, surtout en tant qu'étudiant, votre principale préoccupation sera vos études.
Mais ces inquiétudes deviennent-elles vraiment un gros problème dans la vie ?

Dale Carnegie a dit : « 90 % des choses qui nous inquiètent n'arrivent jamais. »
Les études peuvent sembler être la chose la plus importante au monde de nos jours, mais une fois qu'on entre dans la vie active, ce n'est pas forcément le cas.
Les adultes et les personnes âgées disent : « Les études ne font pas tout dans la vie » et « Il suffit de trouver quelque chose dans lequel on excelle et qu’on aime faire ». C’est tout à fait vrai.
Bien sûr, cela ne veut pas dire que vous n'avez pas besoin d'étudier sérieusement.
Cela signifie faire de son mieux, mais ne pas tout risquer dans la vie.
Vous pouvez utiliser de bonnes études comme un outil pour réaliser vos objectifs.
Les études ne sont qu'une arme parmi d'autres pour rendre la vie plus heureuse et plus abondante.

Dale Carnegie, le jeune homme le plus malheureux de New York
Comment avez-vous surmonté vos inquiétudes et vos soucis ?

Dale Carnegie était lui aussi un homme en proie à de nombreuses inquiétudes et préoccupations dans sa jeunesse.
Il s'est même qualifié lui-même de « jeune homme le plus malchanceux de New York ».
Il n'avait pas de travail décent, vivait dans un appartement bon marché d'une seule pièce infesté de cafards et mangeait dans des restaurants miteux.
Mais je n'ai pas continué à vivre dans l'inquiétude.
Il décida de vivre la « vie pleine d'aventures » dont il avait toujours rêvé.

Tout d'abord, j'ai décidé d'arrêter de faire les choses que je n'aimais pas faire.
Et j'ai décidé de vivre une vie plus abondante.
Après avoir obtenu mon diplôme d'une école normale, je rêvais de devenir enseignante, mais je n'ai pas pu réaliser ce rêve et j'ai donc enseigné à des adultes dans des cours du soir.
Les étudiants qui suivaient le cours étaient déjà des adultes bien intégrés dans la société.
Ils ne suivaient pas ces cours pour obtenir des crédits ou de la célébrité.
Ils voulaient simplement résoudre leurs propres problèmes.


Carnegie enseignait initialement l'expression orale en classe, mais il s'est rendu compte que les gens étaient plus préoccupés par les problèmes de « relations humaines » ou par leurs « préoccupations personnelles » qu'ils ne le pensaient, et qu'ils étaient incapables de vivre pleinement leur vie.
Pour résoudre les problèmes de ces étudiants, j'ai donc créé mes propres supports pédagogiques, qui ont été publiés sous les titres « Théorie des relations humaines » et « Théorie de l'autogestion ».
En particulier, pour écrire 『Théorie de l'autogestion』, j'ai lu presque tous les livres et documents sur « l'autogestion ».
Nous avons exploré non seulement les philosophes du passé et du présent, mais aussi des figures historiques et interviewé des célébrités de tous horizons.
Les étudiants qui avaient suivi les cours de Carnegie ont présenté en classe comment ils avaient appliqué les principes et les méthodes qu'il enseignait à la vie réelle, et leurs expériences sont devenues un fondement important de ce livre.

Le premier magasin coréen conçu pour les jeunes
La version définitive de la « Théorie de l'autogestion » de Dale Carnegie !

L'ouvrage de Dale Carnegie, « Self-Management for Teenagers », présente 28 façons de mener une vie réussie sans être rongé par l'inquiétude et l'anxiété durant les années d'adolescence, période incertaine et angoissante.
Pour vivre une vie heureuse, étudier à l'école est important, mais apprendre à se gérer soi-même est également essentiel.
Dès l'adolescence, nous devons apprendre à prendre soin de notre santé physique et mentale afin de ne pas être rongés par les soucis et de ne pas gâcher notre vie.
Ce livre contient non seulement des conseils pour surmonter l'anxiété, mais aussi des astuces pour accéder à la paix, au bonheur et à une vie réussie.

Comme les autres ouvrages de Carnegie, celui-ci est structuré pour être facile à comprendre, utilisant une variété d'exemples et d'anecdotes plutôt que des théories difficiles.
Les citations importantes et les phrases clés sont incluses dans le texte original en anglais, ce qui vous permet de saisir le message principal et d'étudier l'anglais en même temps, faisant d'une pierre deux coups.
Des explications complémentaires ont été fournies pour les personnages et événements importants qui apparaissent ici et là.
À la fin de chaque chapitre, vous trouverez une section « Résumé » qui résume les messages principaux et une section « Exercices » où vous pourrez les mettre en pratique.

Si vous appliquez les méthodes magiques présentées dans ce livre, vous pourrez éliminer 90 % de vos soucis.
Bien sûr, il se peut que vous ayez déjà entendu cette histoire quelque part.
Mais ce qui compte, ce n'est pas la quantité de connaissances que vous possédez, mais la quantité de pratique que vous pratiquez.
J'espère qu'après avoir lu ce livre, vous réfléchirez un peu plus sur vous-même et vous vous aimerez un peu plus.
J’espère donc sincèrement que vous pourrez vivre une vie saine et heureuse, tant physiquement que mentalement, libérée de tout souci et de toute inquiétude.

Recommandé aux lecteurs

-Un ami adolescent qui souhaite prendre soin de lui
- Des parents qui souhaitent surmonter leurs inquiétudes et pratiquer l'autonomie avec leurs enfants.
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