Prologue : Bienvenue au Musée des Hormones

Chapitre 1 Joie
Les hormones qui rendent la vie magique
? Première chambre.
Pourquoi les gens peuvent aimer et être heureux [Endorphines, l'hormone de l'amour et de la passion]
L'amour de Klimt, isolé du monde 17 · Des baisers qui libèrent des hormones positives 22 · Une vie pleine d'endorphines 30 · L'hormone qui vous fait marcher sur des nuages ​​33 · Prescriptions d'endorphines 37

? Deuxième chambre.
Un cœur qui embrasse même la douleur et le chagrin [l'hormone de l'attention, l'ocytocine]
Comment l'amour agapè est-il possible ? 43 · Qu'est-ce qui transforme les femmes en mères ? 45 · Un autre nom pour l'amour : la bienveillance ? 46 · Combien de temps dure l'amour ? 50 · Prescriptions d'ocytocine 55

La troisième pièce.
Un paysage débordant d'hormones du bonheur [hormone du bonheur, sérotonine]
Dimanche après-midi : Le moment de créer des hormones du bonheur 60 · Un voyage rempli de lumière bleue 62 · Quand le rythme rouge danse 66 · Le don de la sérotonine par la lumière du soleil 68 · Prescription de sérotonine 72

? La quatrième pièce.
À la recherche de la santé et de la joie perdues [Hormone de vitalité, Hormone thyroïdienne]
Âges perdus, santé perdue 78 · L'histoire de Mme Max et Mme Lisa 79 · Vérifiez votre fonction thyroïdienne 86 · Comment voler comme Iron Man 88 · Ordonnances d'hormones thyroïdiennes 92

Chapitre 2 : La colère
Comment contrôler ses hormones sans en subir les conséquences ?
? La cinquième pièce.
L'hormone qui a poussé Munch à hurler : la dopamine, l'hormone de l'impulsion et de l'obsession
Sous le contrôle de la dopamine 100 · L'hormone de l'escroc 103 · L'amour et la dépression 107 · « Vanité des vanités » 112 · Le poids d'une belle fleur 115 · Prescription de dopamine 119

? La sixième pièce.
Peut-on reprendre le contrôle de notre quotidien angoissant ? [L’hormone du stress, le cortisol]
« La colère » de Picasso et « L’angoisse » de Dali 126 · Le stress auquel même le Pape et le Crâne ne peuvent échapper 133 · La méthode de relaxation de Chagall 136 · La sirène intérieure qui ne cesse de hurler 140 · Prescription de cortisol 144

? La septième pièce.
Une tempête soudaine dans les vaisseaux sanguins [hormone de la pression artérielle, rénine]
Diagnostiquer l'hypertension dans un portrait 150 · N'oubliez pas la « tempête dans le calme » 152 · Si votre cœur bat comme un cheval 154 · Sur la plage de Purville au coucher du soleil 156 · Maîtriser ses hormones plutôt que de les subir 158 · La prescription de Lénine 161

Chapitre 3 : Chagrin
Une recette pour apaiser la tristesse grâce à des tableaux célèbres
? La huitième pièce.
L'hormone qui réveille la belle au bois dormant [hormone du sommeil et du système immunitaire, mélatonine]
Pourquoi n'arrive-t-elle pas à dormir ? 168 · Pourquoi vous avez besoin de repos, surtout si vous êtes occupé 173 · Les gens modernes perdent de la mélatonine 174 · Une ordonnance pour la « vraie beauté » 178 · Ordonnance de mélatonine 180

? La neuvième pièce.
L'élixir secret non découvert par Qin Shi Huang [Hormones de jeunesse et de rajeunissement, hormones de croissance]
Type idéal des artistes : le garçon David 186 · Vieillir, est-ce aussi une étape de la croissance ? 194 · La mort est-elle un destin inévitable ? 198 · ​​L’hormone de croissance qui défie le temps 202 · Prescriptions d’hormone de croissance 205

? La dixième chambre.
Que la couleur de la patience [l'hormone de la patience, GABA] est splendide !
Portrait d'une cicatrice brisée 210 · L'arbre qui a survécu à l'hiver fleurit 215 · Gaba dans Le Souffle d'Ophélie 218 · L'ordonnance de Gaba 224

? La onzième pièce.
La véritable cause de l'obésité enfin révélée : l'insuline, l'hormone de l'obésité
L'obsession des bébés anges 228 · Les normes de beauté et le paradoxe de l'obésité 230 · Entre Willendorf et Modigliani 233 · La clé pour se libérer des chaînes de l'obésité 237 · Prescriptions d'insuline 240

Chapitre 4 : Le plaisir
Comment sourire d'une manière qui convienne à mon corps et à mon esprit ?
? La douzième pièce.
Comment profiter des joies du vieillissement [Hormones sexuelles, testostérone et œstrogènes]
Êtes-vous un dandy vous aussi ? 248 · Pour la vie, pas pour le sexe 251 · L’hiver apporté par trois grenades 253 · La douleur de la lune montante et descendante 256 · Prescription d’hormones sexuelles 260

? La treizième pièce.
[Les hormones de l'appétit, la ghréline et la leptine] pour que le plaisir de manger soit complet.
Érythron, maudit par l'hormone de l'appétit 266 · Manger en conversant 270 · L'hormone de l'appétit : un hormone que vous ne pouvez contrôler 272 · Comprendre la nature de l'appétit 277 · Prescription d'hormones de l'appétit 280

? La quatorzième chambre.
Hercule lui-même s'inquiétait-il de la perte musculaire ? [Hormones musculaires, myokines]
Le pouvoir de rendre l'impossible possible 286 · Superman capturé au XXe siècle 289 · Les muscles sont une question de vie, pas d'apparence 292 · Hormones libérées par les muscles et la graisse 294 · Prescriptions de myokines 297

Épilogue : Lire les tableaux à travers le prisme des hormones 300
Liste des plaques 308

EBS [Nom] KBS 1TV [Secrets de la naissance, du vieillissement, de la maladie et de la mort]
Le professeur Ahn Cheol-woo, spécialiste des hormones, a visité le musée d'art
14 histoires d'hormones tirées de tableaux célèbres

« Monsieur Munch, le problème, ce sont les hormones ! »
À toi qui ris, qui pleures et qui parfois souffres
Une prescription pour les joies et les peines des tableaux célèbres

« Qui aurait cru que le croisement entre l’art et la médecine pouvait produire une synergie aussi merveilleuse ? »
_Yoo Seong-moon (ancien producteur exécutif de l'émission [Secret of Birth, Aging, Illness, and Death] de KBS 1TV)

Le professeur Ahn Cheol-woo, directeur du Centre d'endocrinologie et de diabète de l'hôpital Gangnam Severance, qui diffuse des informations de bon sens sur la santé hormonale à travers diverses émissions et conférences, a publié un livre unique d'art et de santé intitulé « Monsieur Munch, vous avez un excès de dopamine » (publié par Kim Young-sa).
L'auteur devient « guide en hormones », ouvre une clinique à côté d'une galerie d'art, et diagnostique et prescrit des hormones qui contrôlent la naissance, le vieillissement, la maladie, la mort, la joie et le chagrin à travers des œuvres d'art.

Nous analysons des portraits et découvrons des problèmes hormonaux, et nous discutons de la façon dont les sentiments évoqués par les peintures de paysages sont liés aux caractéristiques des hormones.
Et nous y ajoutons une prescription hormonale, comprenant des habitudes alimentaires et un mode de vie qui rétablissent la santé et l'équilibre.
Il présente 14 hormones importantes qui contrôlent le métabolisme de notre corps, notamment les endorphines qui suscitent l'amour et la passion, la sérotonine connue sous le nom d'hormone du bonheur, et les myokines qui activent les cellules dans tout le corps, donnant vie à des tableaux célèbres et transmettant des connaissances médicales de manière facile à comprendre.
Étrangement, cette combinaison exquise d'hormones et d'art ne paraît pas du tout déplacée.
Car, qu'il s'agisse de l'artiste, de l'objet ou du spectateur, tous sont sous l'influence des hormones.
Suivre l'histoire des hormones dans ce tableau célèbre, racontée avec élégance, permet de voir non seulement le tableau célèbre, mais aussi la vie sous un jour nouveau.
Nous vous invitons à l'exposition de chefs-d'œuvre soigneusement sélectionnés par le Musée des Hormones, qui raviront votre corps et votre esprit.


De [David] à [Guernica]
Des endorphines aux myokines
Quand on regarde un tableau célèbre, on y voit des hormones !

« Si les hormones sont les “maîtres de la joie, de la colère, du chagrin et du plaisir”, alors l’art et les hormones forment un couple indissociable. »
« La matière première la plus importante de l’art, ce sont les joies et les peines du peintre. » – Kim Yeon-jin (Directrice du Musée d’art contemporain K)

Ce livre, qui explique 14 hormones à travers plus de 50 œuvres d'art, est divisé en quatre sections.
C'est un musée de la joie et de la tristesse qui élève et parfois apaise chaque émotion, de la première salle, la joie (喜), à la deuxième salle, la colère (怒), à la troisième salle, la tristesse (哀), et à la quatrième salle, le plaisir (樂).
Des œuvres d'art uniques, sélectionnées par des guides spécialistes des hormones, sont chacune organisées autour d'un thème, offrant ainsi aux lecteurs une expérience unique.
Au moment de votre visite au musée, le monde des hormones, « aussi vaste et merveilleux que l’Odyssée d’Homère », vous apparaîtra.


* Les vrais sourcils de la Joconde ont-ils une histoire à la fois triste et drôle ?
Une caractéristique de [la Joconde] est que la femme n'a pas de sourcils.
Certains avancent que la raison en serait une tendance de la mode européenne du XVIe siècle.
L'auteure diagnostique toutefois qu'elle pourrait avoir souffert d'« hypothyroïdie », une affection dans laquelle la glande thyroïde sécrète moins d'hormones thyroïdiennes.
L'hypothyroïdie est fréquente chez les femmes d'âge moyen.
Les symptômes incluent un amincissement des cheveux, une perte importante des sourcils, un gonflement des paupières et une dépression.
Étonnamment, ce sont les symptômes que l'on retrouve chez [la Joconde].
Si vous souffrez d'une carence en hormones thyroïdiennes comme [Mona Lisa], il est bon de manger des algues riches en iode ou des noix riches en tyrosine.

* La couleur jaune dans les [Tournesols] de Van Gogh est divisée en dix-huit nuances différentes ?
[Le tournesol] n'a rien de monotone même s'il est entièrement jaune.
Parce que la couleur jaune est subtilement subdivisée.
Van Gogh a été obsédé par la couleur jaune toute sa vie.
Il existe même une théorie selon laquelle il aurait bu de l'absinthe dans ce but.
L'obsession de Van Gogh s'est sublimée en de magnifiques tableaux, mais d'un point de vue hormonal, un excès de dopamine est suspecté.
La dopamine est l'hormone qui nous fait tomber amoureux ou ressentir des émotions intenses.
Cependant, sécrétée en excès, elle peut entraîner obsession, impulsivité, dépendance, voire harcèlement.
Cependant, si la dopamine est complètement bloquée, cela peut entraîner une autre dépendance.
La clé pour gérer la dopamine est de développer la maîtrise de soi grâce à une activité physique régulière et un sommeil suffisant.

Et si vous sympathisiez à 100 % avec les [Sleepers] d'Edward Hopper ?
Le film [Nighthawks] de Hopper montre des gens modernes souffrant de troubles du sommeil.
La carence en mélatonine ne provoque pas seulement des insomnies, mais a également de nombreux effets sur la croissance, le métabolisme, la glycémie et la santé de la peau.
L'air apathique et le teint sombre des personnages du tableau peuvent être considérés comme des symptômes typiques d'une carence en mélatonine.
Elle est également liée à l'immunité ; ainsi, une carence en mélatonine vous rend plus susceptible aux maladies infectieuses.
Si vous vous réveillez groggy parce que vous n'avez pas assez dormi, ou si vous êtes préoccupé par votre immunité à l'ère du COVID-19, pourquoi ne pas envisager la mélatonine ?


Quel est le secret caché dans la fontaine de jouvence de Cranach, qui, dit-on, rajeunit simplement en s'y immergeant ?
Le tableau de Lucas Cranach, [La Fontaine de Jouvence], représente une source d'eau magique qui rajeunit celui qui s'y immerge.
Si vous gérez bien vos hormones de croissance, ce rêve pourrait devenir réalité.
L'hormone de croissance joue de nombreux rôles, notamment dans la dégradation des graisses, la croissance musculaire, la santé cardiovasculaire et l'amélioration de la densité osseuse.
Cependant, la sécrétion d'hormone de croissance est deux fois moins importante à l'âge de 40 ans qu'à l'âge de 20 ans.
Si vous souhaitez rester jeune en vieillissant, la gestion de l'hormone de croissance est essentielle.
Commençons par de petites habitudes comme consommer des protéines de haute qualité, réduire les aliments riches en cholestérol et en gras trans, et s'exposer au moins 20 minutes au soleil.


* Un déséquilibre hormonal est-il présent dans [Le Magicien] de Magritte ?
Le Magicien de René Magritte est une œuvre pleine d'esprit qui dépeint l'appétit insatiable des hommes modernes qui recherchent dessert et boissons immédiatement après un repas.
Si vous vous reconnaissez dans [Le Magicien], c'est le signe que l'équilibre entre la ghréline, hormone de l'appétit, et la leptine, hormone qui supprime l'appétit, est rompu.
Au lieu de vous affamer et de vous stresser, essayez de rétablir l'équilibre entre la ghréline et la leptine.
Vous parviendrez naturellement à vous libérer des chaînes de la gourmandise.

Que dois-je manger et comment dois-je vivre ?
Une prescription hormonale bienveillante qui protège votre précieuse vie quotidienne.
Ce livre présente, en annexe de chaque chapitre, des habitudes alimentaires et de vie susceptibles de contribuer au rétablissement de l'équilibre hormonal.
Il s'agit d'une prescription hormonale soigneusement élaborée, basée sur des cas cliniques réels et des résultats de recherche.
Vous pouvez examiner des tableaux célèbres, diagnostiquer votre propre état de santé, puis recevoir des conseils sur les méthodes de prise en charge qui vous sont essentielles.
Si vous souhaitez ajouter de la joie à votre quotidien, vous trouverez la solution dans la prescription d'endorphines, et si vous rêvez d'une journée sans stress, vous trouverez la solution dans la prescription de cortisol.
Le livre présente des cas de patients qui, après avoir été transférés d'un hôpital à l'autre, ont finalement trouvé des réponses au service d'endocrinologie.
Un patient souffrant d'hypertension artérielle, dont l'état ne s'améliorait pas malgré l'augmentation de sa médication, s'est vu prescrire des hormones pour la tension artérielle.
Un lycéen, préoccupé par son excès de sommeil, a réussi à sortir de son enfer du sommeil en résolvant son problème de mélatonine.
Si, grâce à ce livre, vous comprenez le lien entre les hormones et la naissance, le vieillissement, la maladie et la mort, vous serez capable de comprendre et d'apaiser votre corps et votre esprit sous un angle nouveau.

« Nous avons admiré ensemble ce magnifique chef-d’œuvre qui révèle les hormones auparavant invisibles à l’œil nu. »
J'espère qu'à l'avenir, nous serons capables de visualiser clairement les hormones qui circulent à l'intérieur de notre corps.
Les hormones vous ont contacté.
À présent, c’est à votre tour de vous connecter à vos hormones. _Extrait de l’épilogue