1 Les grands changements naissent de petits commencements
2 Une belle attitude qui illuminera votre quotidien
3. Il est temps de semer les graines d'une relation
4. Lire le monde à travers ses propres yeux
5. Privilégiez la dureté à la vitesse.
6. Rendez une journée ordinaire spéciale
7. L'habitude d'enregistrer pour retenir son cœur hésitant
8. L'équilibre du corps et de l'esprit, las de la vie
9 Au-delà de la familiarité, vers un nouveau soi
10 Une vie qui devient plus forte à mesure que vous la videz
11 Devenez des miroirs qui se reflètent les uns les autres
12 Le moment le plus lumineux, c'est maintenant, ici.

D'un livre à lire à un livre sur lequel écrire chaque jour
Un carnet de pensées que je me parle régulièrement au début et à la fin de la journée.

« One Page Humanities » n’est pas une science humaine que l’on apprend avec sa tête, mais une science humaine que l’on incarne du bout des doigts.
Lisez une page par jour et organisez vos idées en répondant aux courtes questions qui se trouvent en dessous.
Au fil des jours qui s'enchaînent, mon propre langage se crée et ma vie quotidienne se redessine.
Ce livre redonne aux sciences humaines leur statut de compétence essentielle à la vie quotidienne, et non de simple discipline académique. La concision des paragraphes reflète naturellement le processus de « réflexion, d’organisation et de pratique ».
Lire une seule page vous permet de vous vider l'esprit, d'organiser vos pensées pour la journée et de vous préparer à affronter demain différemment.
Les livres ne sont pas seulement des mots qui apportent du réconfort, mais ils fonctionnent aussi comme des phrases qui me touchent.
Ainsi, le lecteur ne se contente pas de lire, mais passe immédiatement à l'action.

La véritable force de ce livre réside dans son caractère concret, qui permet de l'appliquer immédiatement à sa vie après sa lecture.
Il s'agit de petites actions qui peuvent être mises en pratique immédiatement, comme « Créer la première phrase de la journée », « Une routine de gestion des émotions » et « Comment noter les petits succès ».
Les sciences humaines ne se limitent pas au domaine de la pensée abstraite, mais s'ancrent dans les choix, les émotions et les relations du quotidien.
En écrivant un court texte chaque jour, je développerai des phrases qui me soutiendront et mon for intérieur se renforcera.
« Questions à me poser aujourd’hui » est un moment de réflexion pour faire le bilan de la journée et un point de départ pour planifier le lendemain.
Ce livre ne prétend pas changer votre vie de façon spectaculaire.
Cela nous donne tout simplement le pouvoir de voir aujourd'hui un peu différemment, la capacité de réorienter ce moment.
Les 365 feuilles de papier qui s'accumulent ainsi finissent par constituer la philosophie d'une seule personne.

Les sciences humaines qui redonnent du sens plutôt que de la vitesse

À une époque où les résumés abondent, ce dont nous avons besoin, ce n'est pas de plus d'informations, mais de « nos propres critères de jugement ».
« One Page Humanities » nous apprend à faire une pause dans un monde trépidant et à contrôler le rythme de nos pensées.
Des thèmes comme « Ce que vous voyez quand vous ralentissez », « Accueillir tous les êtres » et « Trouver l'abondance au quotidien » vous aident à vous déconnecter des complexités de la vie quotidienne et à retrouver votre propre rythme. Ce livre traduit la sagesse ancestrale des sciences humaines dans un langage contemporain, la rendant accessible à tous dans leur vie de tous les jours.
Mon cœur se sent plus léger dès que je le lis, et mes pensées s'éclaircissent dès que je l'écris.
L'expérience de cinq minutes de réflexion suffisant à changer le cours d'une journée entière est le bénéfice le plus certain que 『One Page Humanities』 offre à ses lecteurs.

Pourquoi devons-nous revenir aux sciences humaines à l'ère de l'IA ?

Dans notre monde trépidant, nous sommes quotidiennement submergés par un « déluge d’informations ».
Mes doigts font défiler la page avec frénésie, mais mon cœur se vide de plus en plus.
Le rythme de travail s'est accéléré, mais souvent nous ne comprenons pas pourquoi nous le faisons. À l'ère où l'IA pense pour nous et où les algorithmes prennent des décisions à notre place, ce dont nous avons besoin, ce n'est pas de plus de données, mais de la capacité de raisonner.
Les sciences humaines constituent la plus ancienne technique pour cultiver ce pouvoir, et elles demeurent l'outil le plus efficace.

« One Page Humanities » est un petit dispositif de régulation de la vitesse créé pour les personnes fatiguées de notre époque.
Au lieu de théories complexes, elle nous parvient en une seule phrase, et au lieu de grandes philosophies, elle nous parvient sous forme de question du jour.
« Qu’est-ce que je dois arrêter de faire aujourd’hui ? », « À quelles normes est-ce que je me conforme en ce moment ? » Ces questions simples nous rendent à nouveau humains.
Les livres posent des questions, nous y répondons.
Dans ce processus, on trouve un sens à sa vie et le fardeau de celle-ci s'allège.

Les sciences humaines ne sont pas une grande discipline académique, mais un sens qui maintient le rythme de la vie.
Une brève réflexion quotidienne me ressource et me permet de voir le monde sous un jour nouveau. Ce que l'IA ne peut reproduire, c'est la profondeur de la pensée et la profondeur du cœur.
Ce livre est un ouvrage de formation en sciences humaines modernes qui rétablit ce lien, et un livre réconfortant sur les humanités. Quand la journée semble pesante, une simple page de ce livre invite à la réflexion.
« À quoi pensez-vous aujourd'hui ? » Cette question me réveillera en sursaut.