La règle essentielle du bonheur : désencombrer sa vie

Voici la version pratique du concept de « Vivre simplement ».
Il contient des méthodes pour organiser de manière simple et propre toutes les choses inutiles de la vie, y compris l'espace, le temps, les relations, les choix et même l'organisation de l'esprit, qui nous épuisent et nous fatiguent.
Il souligne également qu'un intérieur rangé, une paix profonde, de meilleurs choix et de meilleures relations sont essentiels au bonheur, et qu'une vie simple et une organisation simple sont la clé pour y parvenir.


Ce livre explore tous les aspects de l'organisation, de la cuisine au réfrigérateur, en passant par les critères de choix des objets essentiels, la quête d'une vie simple et l'impact des principes d'organisation sur notre quotidien, notre vie et notre esprit.
Et elle explique sous différents angles les causes des principes qui entravent notre vie simple.
Cela démontre de façon très convaincante que, grâce à l'organisation, nous pouvons accéder aux choses essentielles de la vie que nous désirons si ardemment : la liberté, la paix et les merveilles de la vie.

La simplicité, c'est décider de ne rien posséder qui puisse nous encombrer.
C'est aussi une chambre confortable où vous pourrez vous détendre après une journée de travail, et un appartement propre où vous n'aurez rien à faire.
Cela implique également d'éviter les innombrables choix auxquels nous sommes confrontés chaque jour, sans pour autant être enfermés dans des cadres rigides.
Posséder uniquement ce dont on a besoin procure une plus grande liberté d'esprit et permet d'utiliser son imagination pour explorer le monde.
Simplifions notre environnement en supprimant tout le reste, pour ne garder que ce qui nous permet de détendre notre corps et notre esprit.
La véritable simplicité commence par le fait de ne posséder que les choses dont on a absolument besoin et qu'on apprécie.

Allons droit au but.
Éliminons tout ce qui est jugé non essentiel, insignifiant ou inutile.
Une fois ce surplus disparu, vous pourrez vous rapprocher de votre véritable moi.

Jeter des objets peut sembler facile au premier abord, mais peu de gens le font réellement.
Pour éliminer le superflu de votre vie, vous devez d'abord vous comprendre vous-même ! Vous devez savoir qui vous êtes, ce que vous aimez, ce dont vous avez besoin et ce dont vous n'avez pas besoin.
Cela concerne notre vie matérielle, mentale et spirituelle. Nous devons comprendre ce qui nous rend véritablement heureux, matures et nous permet de grandir, et quelle force intérieure nous permet de nous protéger, ainsi que ceux qui nous entourent, des mensonges du monde.
---p.11

La simplicité ne se limite pas à un intérieur au design moderne avec des murs blancs.
Une vie vraiment simple est celle où l'on a du temps libre, où l'on ne le gaspille pas, où l'on choisit les bonnes choses, et où l'on se chérit et se respecte.
Pour y parvenir, nous devons avant tout éviter ce qui nous cause du stress et prendre la résolution de ne posséder rien qui nous perturbe.
Une chambre confortable où l'on peut se détendre après une journée de travail et une maison propre qui ne nécessite aucun entretien supplémentaire entrent également dans cette catégorie.
Cela implique également d'éviter d'être confiné à des cadres monotones et rigides et de réduire le nombre de choix qui nous sont imposés chaque jour.
Posséder uniquement ce dont on a besoin procure une plus grande liberté d'esprit et permet d'utiliser son imagination pour explorer le monde.
Autrement dit, la simplicité enrichit tout ce qui touche aux rêves et à l'imagination. ---p.20

Plus on possède de choses, plus on est vulnérable.
En revanche, à mesure que nous progressons spirituellement, nos désirs de possessions et de personnes diminuent.
Se détacher des choses matérielles nous permet de nous libérer de toutes les sphères, y compris des relations qui les entourent.
« Je suis vraiment heureuse avec cette personne en ce moment. »
Mais il ne m'appartient pas.
« Je ne suis pas un geôlier, et il est libre, qu'il soit avec moi ou loin de moi. » Si vous pouvez dire cela, vous vous inquiéterez moins de perdre cette personne et vous pourrez prendre vos distances, ce qui vous permettra de gagner en liberté. — p. 33

Plus vous désencombrez, plus vous prenez conscience de ce qui est inutile.
Commençons par les choses matérielles, puis élargissons progressivement notre champ d'action pour éliminer les activités inutiles, les bavardages futiles et les relations sans intérêt.
Se nettoyer la tête est comparable au grand ménage de printemps ou au nettoyage du Nouvel An japonais.
Chaque fois que nous nous débarrassons de nos vieilles attitudes et habitudes, et chaque fois que nous nous débarrassons des objets inutiles qui nous entourent, nous créons plus d'espace dans notre cœur.
De plus, en ayant davantage d'espace pour envisager et aborder les situations sous différents angles, vous vous sentirez plus détendu et plus libre.

Si nous parvenons à faire le vide dans notre esprit et à bannir les pensées étranges qui s'y sont nichées (dont nous n'avons même pas conscience la plupart du temps), nous serons libres de profiter de toutes sortes de merveilles qui appartiennent non seulement au monde matériel, mais aussi au monde immatériel.
---p.42

En réalité, il est très facile de se concentrer.
Observer des enfants ou des animaux offre de bons exemples de concentration.
L'idée fausse courante selon laquelle la concentration exige des efforts considérables tient au fait que les gens ont souvent du mal à s'y concentrer.
La concentration n'est pas une source de stress, mais plutôt un sujet de détente.
Gardez à l'esprit une image joyeuse et précieuse, comme si ce que vous imaginez était juste devant vos yeux.
Vous vous concentrerez alors naturellement. ---p.79

En d'autres termes, avoir son propre style et un mode de vie unique signifie savoir qui l'on est et vivre selon ses propres désirs.
Paradoxalement, si nous nous connaissons vraiment, nous pouvons créer notre propre style avec moins de possessions.
En réalité, les personnes élégantes ont un système de style très clair et savent ce qui leur va parfaitement.
Ils n'achètent que des vêtements qui correspondent à leur personnalité et à leur morphologie, vivent selon leurs capacités et sont en accord avec qui ils sont, et non avec un alter ego qu'ils souhaiteraient devenir. ---p.82

Si vous optez pour une possession minimale, en ne choisissant que l'essentiel, alors choisissez la meilleure qualité.
Un bel objet, de belle facture, procure un plaisir durable.
Il vaut mieux avoir une belle bague que trois bagues médiocres.
Quand quelque chose est parfait comme ça, on l'oublie et on cesse de s'en soucier.
Cela devient comme une partie de soi-même, et le désir de le transformer en autre chose disparaît.
Posséder de belles choses, comme une jolie paire de chaussures confortables, procure un sentiment de bien-être. ---p.91

Les antiquités et les objets empreints de simplicité s'opposent à la culture de l'excès d'aujourd'hui.
Je rejette également les motifs tape-à-l'œil sur les paquets de céréales, les boîtiers de CD, les bibelots, les magazines et les babioles bon marché.
Les vieilles choses sont jetées au début de l'automne,
Un paysage rural brumeux à l'horizon, avec des oiseaux bruns cherchant de la nourriture dans les champs.
De même, à l'instar d'un fauteuil en bois fabriqué artisanalement, il est simple, soigné, sans fioritures, fonctionnel, mais sophistiqué.
Ainsi, au fil du temps, elle prend une couleur plus chaude et plus profonde, vous procurant du plaisir à chaque fois que vous la regardez, la touchez ou vous asseyez dessus.
Un fil de laine, une aiguille, une cuillère à café en bois, un savon, un balai, un jean, un crayon… .
Ces objets intemporels, créés il y a des centaines d'années, nous procurent encore aujourd'hui une immense joie.
Autrement dit, la beauté des choses anciennes réside dans leur apparente indifférence au passage du temps.
De vieux planchers et escaliers, des articles en cuir, des céramiques, des bijoux, du métal patiné, des tapis usés, des rochers couverts de mousse, des feuilles de papier jaunies, des services à thé noircis, des casseroles en fonte noircies par une longue utilisation et des bougies blanches dégoulinantes de cire composent cette beauté.
Ces objets portent les marques du temps et ne sont pas souillés par l'uniformité.
Cela témoigne donc de son caractère unique, et c'est cela l'histoire.
Il va de soi que l'esthétique des objets anciens exclut toute surutilisation.
Certains objets deviennent très intéressants de par l'histoire qu'ils renferment.
C’est précisément ce que nous voulons préserver. ---pp.96~97

Vivre de manière écologique ne signifie pas se forcer à vivre frugalement, à faire des sacrifices ou à mener une vie inconfortable.
Il s'agit plutôt de vivre une vie plus riche, plus intéressante, plus épanouissante, plus durable et plus saine.
Il suffit d'un peu de diligence. ---p.171

Quand on est très en colère, on a tendance à accorder moins d'importance aux choses que d'habitude, ce qui réduit la valeur émotionnelle qu'on leur attribue.
Ainsi, vous pouvez facilement vous débarrasser même de choses auxquelles vous n'auriez même pas pensé jusque-là.
Lâcher prise apaise également l'esprit, offre une perspective nouvelle et lève les blocages émotionnels en se débarrassant des objets matériellement superflus. ---p.223

Nous vivons à l'« ère de l'information ».
Pour vous protéger et vivre une vie riche et agréable au milieu du déluge de nouveaux produits, d'informations, de messages et de désirs, vous devez être capable de choisir judicieusement.
La sélection désigne l'aptitude à comparer et à choisir ou à rejeter en pesant le pour et le contre.
Commençons par sortir les six couteaux de cuisine et les dix parapluies que nous avons à la maison, et choisissons ceux que nous préférons dans chaque catégorie, puis jetons les autres.
Débarrassons-nous de tout ce qui est devenu inutile et hors d'usage, comme le vélo d'appartement transformé en étendoir à linge, le tableau défraîchi, le fauteuil marocain usé et les ciseaux rouillés, et ne gardons que les choses utiles, comme de « fidèles serviteurs ».
En luttant contre ce désordre accumulé, de nouveaux objets dont vous ignoriez peut-être même l'existence et que vous n'avez jamais utilisés feront leur apparition ici et là.
En accumulant des objets de ce genre, nous acquérons subtilement un sentiment de sécurité, celui de posséder quelque chose.
Et nous trouvons des excuses pour conserver des objets inutiles qui encombrent notre espace.
en conséquence
Dépenser son énergie mentale dans un espace vertigineux a un coût financier et émotionnel.
Si cet état persiste, vous serez encore plus perdu, ne sachant plus quoi faire, même si vous souhaitez y remédier. ---pp.232~233

L'un des aspects importants du « vide » est la capacité à « improviser » pour faire face à toutes les situations.
Par exemple, il est utile de préparer un repas avec les restes du réfrigérateur, ou d'organiser ses vêtements en nouant les quatre coins d'une écharpe lorsqu'on n'a ni sac ni endroit où les ranger.
Il est également de bon sens de porter deux pulls superposés plutôt que de courir au magasin en acheter un plus chaud dès que la température baisse.
Autrement dit, l'improvisation dont il est question ici est l'art de minimiser le gaspillage en tirant le meilleur parti de ce que l'on a grâce à son imagination pour atteindre un objectif précis, plutôt que de chercher à posséder autre chose. — p. 245

Le problème n'est pas ce que nous possédons, mais comment et pourquoi nous le possédons.
Bien sûr, certains de nos désirs sont essentiels à une vie heureuse.
Mais malheureusement, la plupart des désirs sont produits et créés par la société de consommation.
Voilà ce qui fait obstacle à notre bonheur.
La simplicité, ce n'est pas éliminer tous les désirs, mais apprendre à les réprimer pour qu'ils ne s'amplifient pas et qu'on ne se laisse pas dominer par eux.

---p.274