Note de l'auteur

1.
Pourquoi colorier les mandalas ?
2.
Comment colorier « Mandala de pleine conscience à colorier 100 »
3.
« Coloriage de mandalas de pleine conscience 100 » : Outils de coloriage et leurs fonctionnalités

Partie 1
Il est temps de vider, mandala
Partie 2
Au moment où tu me fais face, mandala
Partie 3
Un cœur qui se remplit petit à petit, un mandala
Partie 4
Moi, le Mandala, je reste silencieux

« Colorier un mandala, c'est comme habiller son âme. »
Je vide et remplis mon cœur en coloriant 100 mandalas

Le mandala, qui signifie « centre », « origine » ou « cercle » en sanskrit, une ancienne langue indienne, est considéré depuis l'Antiquité comme un symbole de sacralité, de perfection, d'unité, d'univers, ou encore de continuité et de circularité de la vie.
C’est pourquoi, dans diverses cultures, le dessin de mandalas a été utilisé comme une méthode de pratique à signification religieuse.


Cependant, le dessin de mandala actuel n'a pas seulement une signification religieuse.
Elle est plutôt utilisée comme méthode de guérison psychologique basée sur les théories de Carl Gustav Jung, qui était psychologue et psychiatre.
Jung, qui dessinait des cercles chaque jour, découvrit que ces cercles représentaient son inconscient et fit l'expérience d'une auto-guérison.
Forte de cette expérience, j'ai appliqué le « dessin de mandala » à la psychothérapie, et c'est cette technique d'art-thérapie qui est encore utilisée aujourd'hui.

『Mindfulness Mandala Coloring 100』 perpétue cette tradition de manière moderne, permettant à chacun de vivre facilement une immersion.
Colorier est un acte simple, mais il recèle un profond pouvoir de guérison.
L'anxiété et les soucis s'apaisent, et la paix et la tranquillité envahissent l'esprit, permettant de se reconnecter à son essence profonde. « Coloriage de mandalas apaisants 100 » offrira aux lecteurs un court instant de méditation intense, un moment de guérison accessible du bout des doigts.

« Colorier n'est pas quelque chose pour lequel il faut être doué, c'est juste quelque chose qu'il faut apprécier. »
Le plaisir de colorier soi-même avec 100 motifs

『Mind Calm Mandala Coloring 100』 est un livre de coloriage conçu pour tous, des débutants aux experts.
L'auteur, pratiquant de méditation et écrivain, a dessiné 100 mandalas inspirés de ses expériences et pensées quotidiennes.

Parmi les 100 modèles présentés dans ce livre, certains sont délicats et ornementés, tandis que d'autres sont simples et directs.
Vous pouvez ainsi choisir un modèle dont le niveau de difficulté vous convient, en fonction de votre humeur ou du temps libre dont vous disposez ce jour-là.
De plus, les mandalas, créés par la répétition de motifs spécifiques, présentent une « symétrie » et un « équilibre ».
La beauté même de ces mandalas garantit que, quelle que soit la manière dont le coloriste choisit de les colorier, le résultat sera satisfaisant.
Ainsi, que vous superposiez les couleurs de manière éclatante ou que vous peigniez simplement avec une ou deux couleurs seulement, vous ne ressentirez que joie et satisfaction.

Bien que les pages à colorier de l'auteur soient incluses dans ce livre, vous n'êtes pas obligé de les suivre à la lettre.
Ceci n'est qu'un guide et un exemple, car il n'y a pas de bonne réponse en matière de coloration.
Ce livre vous apprendra que colorier, c'est avant tout le plaisir de choisir ses couleurs, de tracer des lignes et de réaliser son œuvre à sa façon.