Que dois-je manger ?
Deviendra-t-il fort et sain ?

Fruits sucrés et acidulés, légumes frais, viandes fraîches et poissons : que devons-nous manger pour être forts et en bonne santé ? Découvrons les précieux nutriments contenus dans les aliments qui nous permettent de rester en forme et actifs au quotidien.


Vous pouvez en profiter autant que vous le savez

Il y a beaucoup d'enfants qui détestent manger, qui mangent mal et qui n'aiment pas beaucoup d'aliments.
Même devant la table, je compte les grains de riz.
Il est inutile de dire à ces enfants qu'ils doivent avoir une alimentation équilibrée.


Ma mère ou mon professeur disait : « Nous devons manger du lait et du maquereau pour fortifier notre peau et nos muscles. »
« La vitamine C, présente en abondance dans les fruits et légumes, aide notre organisme à lutter contre les bactéries et les virus nocifs », expliqua-t-il en détaillant chaque point et en racontant l'histoire. L'attitude des enfants face à l'alimentation évoluerait probablement et ils deviendraient plus proactifs.


« La graisse est un autre nom pour le pétrole. »
Comme un manteau chaud, la graisse maintient notre corps au chaud.
Cela protège également notre corps.
« L’eau est aussi un nutriment. »
L'eau est nécessaire à une bonne circulation sanguine et à l'élimination des substances nocives présentes dans l'organisme.
Lorsqu'il fait chaud, l'eau s'évapore sous forme de transpiration et rafraîchit notre corps.

L'auteure de ce livre est professeure en éducation spécialisée de la petite enfance et mère de deux enfants. Elle l'a conçu et écrit dans l'espoir d'aider les enfants à grandir en bonne santé grâce à une alimentation équilibrée, sans qu'ils soient difficiles.
Dans ce cadre, j'ai lu et corrigé le texte pour de nombreux enfants, afin de rendre l'apprentissage des « nutriments dans les aliments » amusant et facile.
Après avoir lu le livre, j'ai essayé de me familiariser davantage avec différents aliments en collant des autocollants d'aliments sur la fiche d'activité « Préparer des plats sains et équilibrés » incluse en annexe.