Découverte familiale


Introduction : Le changement commence lorsque nous regardons directement nos blessures.

Partie 1 : Les bonnes personnes
Pourquoi les bonnes personnes ne peuvent-elles pas être heureuses ?
Le Dr Jekyll et Mr Hyde vivent en moi.
Un autre visage de la vie ordinaire : l'ennui
L'homme qui s'est enfermé chez lui pendant 10 ans
Suis-je maître de ma vie ?
Chacun vit avec une douleur au cœur.
Ai-je envie de mourir ? Ai-je envie d'être aimé ?
« Arrête d'y penser maintenant. »

Deuxième partie : La famille blessée
L'héritage du malheur est plus effrayant que les dettes.
Un ensemble de trois qui portent malheur à la famille
Même les pères pleurent parfois.
Un enfant accablé par des problèmes familiaux
Un couple qui se dispute d'un simple regard. Est-ce dû à leurs différences de personnalité ?
Un homme qui a tenté de protéger sa famille mais qui a été expulsé
Un père attentionné ? En réalité, c'est un père très anxieux.
«Soyez indépendant.»
Mais ne me quittez pas des bras !

Partie 3 : Découverte de la famille
Les projets familiaux projettent des ombres sur la famille
Un fils imite son père, une fille imite sa mère
Pourquoi tout le monde déprime en entendant son père soupirer ?
La famille est un organisme vivant.
Trouver ma place au sein de la famille
Le destin d'une famille enchevêtrée comme une toile d'araignée
Je porte en moi le malheur de ma famille

Partie 4 : Prendre soin de ma famille et de moi
Des hommes et des femmes qui se sentent plus seuls ensemble que seuls
Le malheur de la famille causé par un manque d'empathie
Faites preuve d'empathie envers votre famille et apportez des changements
Pourquoi le bonheur de mon fils devient mon bonheur
Créer une nouvelle histoire pour moi et ma famille
D'un cercle vicieux de conflit à un cercle vertueux de bonheur
Pourtant, la famille est notre dernier refuge.

Un message à ceux qui connaissent les épreuves et les souffrances de la vie [Sehando]

« Ma mère m’a dit de ne plus jouer avec toi ! Tu ne peux plus venir jouer chez moi ! »
Un garçon de troisième année a été séparé de son meilleur ami parce que son père a perdu son emploi.
Cet incident a laissé une profonde cicatrice sur l'enfant pendant longtemps.

Cet enfant est devenu adulte spécialiste en psychologie familiale et professeur de conseil familial.
Pouvant désormais parler de son enfance sans aucune hésitation, il a déclaré : « Mes études intensives pendant mon séjour à l'étranger ont été possibles parce que j'avais un fort désir de ne pas transmettre la honte de la "pauvreté" à ma famille. »
Il a ajouté : « C’est cette expérience qui m’a donné la force de choisir le conseil comme carrière et d’étudier les blessures familiales. »

Il s'agit du professeur Choi Gwang-hyeon, auteur de « Les deux visages de la famille », un ouvrage qui figure depuis des années parmi les meilleures ventes en sciences humaines et qui a apaisé les souffrances d'innombrables familles.
Il a publié son deuxième récit familial, intitulé « La découverte de la famille ».

Au fil d'innombrables séances de thérapie familiale, l'auteur s'est penché sur les questions suivantes : « Pourquoi souffrons-nous à cause de nos familles ? » « Quelle douleur nous causent les blessures que nous recevons de nos familles, et à quoi ressemblent-elles ? » « Comment pouvons-nous guérir ces blessures ? » « Comment pouvons-nous ne plus être blessés par nos familles et nous accepter pleinement, nous et nos familles ? » et il a inclus ses propres réponses dans ce livre.

Même si nous nous sommes battus jusqu'à la mort et que nous étions ennemis jusqu'à hier, en ce jour triste où nous sommes vaincus à l'extérieur, le seul endroit sur lequel nous pouvons compter, c'est notre famille.
Découvrons, acceptons et ressentons de l'empathie pour les blessures de ma famille et de moi-même dont j'ignorais l'existence, toujours présentes, telles quelles, et trouvons enfin le chemin du bonheur grâce à ce livre, « La découverte de la famille ».

Pourquoi souffrons-nous et sommes-nous blessés par notre famille la plus aimée ?

L'auteur affirme que la plupart des personnes qui viennent consulter sont « des gens que j'apprécierais ou avec lesquels je ne me sentirais pas mal à l'aise si je les rencontrais dans la société ».
C'étaient des gens qui ne voulaient pas faire de mal aux autres et qui vivaient honnêtement, avec une bonne moralité.
Pourquoi ces personnes viennent-elles consulter un psychologue ?
Ils ont une personnalité délicate et douce, et la plupart d'entre eux aiment leur famille plus qu'eux-mêmes et dépensent une énergie excessive à la protéger.
J'ai notamment ressenti le besoin d'assumer la responsabilité des conflits et des tensions qui survenaient au sein de la famille.

« Je conduisais. »
C'était une journée ordinaire, sans aucune différence physique ou mentale.
Mais soudain, tous les piétons qui traversaient le passage piéton ressemblaient à des quilles.
J'ai ressenti une envie irrésistible de simplement frapper et passer.
Je ne sais pas comment accepter ce désir.
« J’ai vraiment peur qu’une double personnalité, comme le Dr Jekyll et Mr Hyde, cohabite en moi. » – Extrait de « Dr Jekyll et Mr Hyde vivent en moi »

Cet homme, qui a révélé ses sombres pulsions intérieures, était aussi un professeur respecté par ses étudiants pour son comportement habituellement sincère et responsable.
Mais pourquoi cela se produit-il ? Parce que notre moi intérieur et notre part d'ombre cherchent à trouver un équilibre.
Le proverbe européen « Tout pompier rêve d'être pyromane » illustre la nécessité d'un équilibre entre le moi et l'ombre.


Et cela s'applique également aux affaires familiales.
Les familles en conflit et en tension sont généralement des familles qui ont essayé de résoudre leurs problèmes.
Plus vous essayez de créer une famille heureuse, plus vous rencontrerez de conflits.


Pourquoi les blessures vécues au sein de la famille sont-elles plus douloureuses ?

Dans une famille déséquilibrée, le mari blesse inconsciemment sa femme, la femme blesse inconsciemment son mari, les parents blessent inconsciemment leurs enfants et les enfants blessent inconsciemment leurs parents.
À quoi ressemblerait une famille en proie à un tel conflit ?

▶ « Pourquoi mon mari ne comprend-il pas ce que je ressens ? »
Un jeune couple marié, qui venait de fêter ses premières vacances après le mariage, s'est rendu dans un centre de conseil conjugal car il était au bord du divorce.

La jeune mariée, qui fêtait ses premières vacances après son mariage, était assez novice en la matière, mais elle a fait de son mieux pour aider à préparer les vacances.
Le jour où elle se rendait à Séoul après les festivités, la jeune mariée a surpris une conversation entre sa belle-mère et sa belle-sœur.
« Pourquoi est-il si mauvais dans son travail ? » « Eh bien, je ne sais pas, maman. » À ce moment-là, le visage de la jeune mariée pâlit.
En route pour Séoul, la jeune mariée n'a pu retenir la tristesse qui l'envahissait et a éclaté en sanglots.
Le mari a alors augmenté le volume de la radio.
L'épouse ne pouvait pardonner à son mari d'avoir augmenté le volume de la radio alors qu'elle pleurait, affirmant qu'il ne voulait pas l'entendre pleurer, et encore moins la consoler.
Il m'a crié dessus pour que je divorce immédiatement.
-Extrait de « Un couple qui se dispute rien qu'en se regardant : est-ce dû à leurs personnalités différentes ? »

Le mari se comporte-t-il ainsi parce qu'il n'aime pas sa femme et ne veut pas l'entendre pleurer ?
Il ne savait tout simplement pas comment réagir lorsque sa femme a explosé de colère et s'est mise à pleurer.
Il avait toujours été quelqu'un qui refoulait ou évitait ses émotions, il supposait donc que sa femme serait pareille.
Mais l'épouse voulait simplement que son mari comprenne sa souffrance.
« C’était difficile, n’est-ce pas ? » Cette simple phrase aurait suffi.


▶ « Je ne veux pas vivre comme ma mère ! »
Jeong-eun, qui approchait la trentaine, investissait toujours ses économies dans les voyages.
J'ai même quitté mon emploi durement gagné pour partir en long voyage.
Elle ne se sentait vivante que lorsqu'elle voyageait, et c'est pourquoi elle est devenue obsédée par les voyages.

Sa mère épousa le fils unique d'une mère célibataire et vécut paisiblement, prenant soin de sa belle-mère et de son mari.
Elle a mené une vie de patience et de sacrifice, prenant soin de sa belle-mère difficile et de son mari patriarcal.
Un jour, j'ai dit à ma fille, qui vit seule à Séoul, que j'allais lui rendre visite quelques jours, et je me suis fait gronder par les deux.
La question était : pourquoi une femme irait-elle chez sa fille sans préparer de repas ?
-Extrait de « Un fils imite son père, une fille imite sa mère »

Ayant grandi dans une famille qui exigeait constamment des sacrifices de sa mère, elle éprouvait secrètement de la culpabilité à son égard.
Ce désir de liberté était en réalité celui de sa mère, et non le sien.
La volonté de ne pas vivre comme ma mère et la culpabilité de réaliser ses souhaits se manifestaient simultanément.
Les personnes qui vivent ainsi, en satisfaisant les désirs de leurs parents, entretiennent une relation d'amour-haine avec eux.
J'aime ma mère, mais je trouve son comportement agaçant et frustrant, et je me rebelle contre mon père et le rejette, mais en même temps, j'éprouve une profonde compassion pour elle.
Parents et enfants, pris dans un tourbillon d'émotions complexes, se connaissent mieux que quiconque et sont très proches, mais ils sont aussi susceptibles de se blesser mutuellement et d'entrer en conflit.

D'un autre côté, il existe divers types de problèmes au sein de la famille et les blessures qui en résultent, comme un fils qui a développé une anorexie à force d'essayer de plaire à ses parents qui se traitaient comme des étrangers, une fille qui vivait comme si elle expiait les fautes de sa mère parce qu'elle ressemblait à son grand-père qui lui avait mené la vie dure, et un mari qui veut divorcer parce qu'il est malheureux de vivre avec une femme trop parfaite.

Découvrir une facette de sa famille dont on ignorait l'existence, car elle a toujours été à nos côtés.

Parce qu'ils sont de la famille, parce qu'ils sont de la famille, c'est une « caractéristique » qui n'apparaît que dans la famille.
Quelles sont les choses que nous avons acceptées inconditionnellement ou que nous avons tenues pour acquises ?

▶ « Chérie, c’est pour ça que tu as toujours été comme ça ? »
Une nouvelle famille ne part pas de zéro.
Les couples apportent à leur nouvelle famille leur propre culture familiale et celle des générations précédentes.
Car nul ne peut se libérer de la famille dans laquelle il est enraciné.


Jihyun a déclaré qu'elle se mettait constamment en colère contre son mari sans raison apparente, et qu'elle trouvait cela excessif.
Elle a dit qu'elle se mettait en colère contre son mari sans raison apparente, puis qu'elle se sentait mieux et que son anxiété s'apaisait lorsqu'il cédait et lui prêtait attention.
Elle a agi ainsi en réalité pour gérer son anxiété.
Mais elle savait aussi que cette relation ne pouvait pas durer longtemps et que la patience de son mari allait bientôt s'épuiser.
Plus cela se produisait, plus elle devenait anxieuse et plus elle répétait ce comportement.
-Extrait de « L'héritage est plus effrayant que la dette »

Mais pourquoi diable se comporte-t-elle ainsi ? Son père a maltraité sa famille lorsqu'elle était jeune.
Quand je suis rentrée du travail et que j'ai vu ma famille me regarder sans savoir quoi faire, j'ai ressenti du réconfort.
Et elle ressentait de la peur et de l'effroi, mêlés à de la colère, envers un tel père.
Son père était lui aussi un homme qui nourrissait de la colère et de la peur envers son propre père, qui avait maltraité sa famille.
Finalement, le grand-père répétait au père la peur qu'il ressentait, et le père la répétait à sa fille.

▶ « J’ai eu des difficultés à cause de mon père, mais maintenant je fais la même chose que lui… »
Derrière ces problèmes familiaux récurrents se cache un phénomène de « projection ».
La projection consiste à projeter nos désirs inconscients, nos émotions, etc. sur les autres à travers un projecteur.
Le phénomène de « projection familiale » se produit lorsque les parents projettent leur colère ou leur anxiété sur d'autres membres de la famille, ou projettent leurs conflits conjugaux sur leurs enfants, les entraînant ainsi dans le conflit.
Et lorsque ces enfants, une fois adultes et mariés, font face aux conflits familiaux de la même manière que leurs parents.

Le père de M. Cheolsu était un homme qui s'était fait tout seul et qui avait atteint le succès et la stabilité financière grâce au commerce de gros.
Parallèlement, il était aussi une personne très anxieuse.
Quand les affaires allaient mal, je n'arrivais pas à dormir et j'étais anxieux.
Lorsqu'il rentrait du travail, il s'irritait contre sa femme et ses enfants et réagissait de manière excessive à la moindre erreur, ce qui mettait toujours sa famille sous tension.
Cependant, à l'âge adulte, Cheolsu a lui aussi projeté sa colère sur sa famille, tout comme son père.
Il déversait ses émotions négatives sur sa femme et ses enfants sans permission, tout comme il jetait ses propres ordures chez quelqu'un d'autre au lieu de s'en occuper lui-même.
-Extrait de « Même les pères ont parfois besoin de pleurer »

Lorsqu'une projection familiale se produit, une personne devient la victime de cette projection.
Le bouc émissaire finit par être le reste de la famille, et le conflit et la souffrance se répètent en son sein.

À cela s'ajoute « l'homéostasie familiale », qui vise à maintenir un certain équilibre comme s'il s'agissait d'un seul organisme, une hiérarchie établie au sein de la famille et une identification à la douleur des membres de la famille.
Cette caractéristique est aussi à la base du sacrifice et de la loyauté qu'on peut manifester envers sa famille, ce qu'on ne retrouve jamais dans d'autres groupes.

Guérir les blessures de moi-même et de ma famille

Plutôt que d'essayer d'oublier ou d'ignorer les blessures que vous avez reçues de votre famille, vous pouvez naturellement trouver le chemin de la guérison en changeant votre perspective sur ces blessures et ce traumatisme.

Il y avait une femme qui devenait si en colère et si déprimée chaque fois qu'elle pensait à son père, qui avait été si cruel envers ses enfants.
Cette femme a continué à souffrir à l'âge adulte des blessures infligées par son père lorsqu'elle était enfant.
Puis un changement survint dans sa vie.


Mon père a été victime de traumatismes de guerre.
Plus le traumatisme est important, plus le champ de vision est réduit.
Parce qu'ils ne parviennent pas à avoir une vision d'ensemble, ils deviennent plus anxieux, plus tendus, pensent plus négativement et jugent plus négativement que la moyenne.
Et toutes ces choses, indépendamment de la volonté de chacun, deviennent des facteurs de souffrance pour ceux qui les entourent.
Pour mon père, chaque jour était un véritable champ de bataille, alors il a entraîné ses enfants à y survivre.
« Le changement commence lorsque nous regardons directement les blessures de nous-mêmes et de nos familles. » (Extrait de l’introduction)

Grâce à une thérapie, elle a découvert les intentions froides et insensibles de son père envers ses enfants.
Ce changement ne s'est pas opéré en effaçant ou en ignorant les souvenirs et les blessures de mon enfance, mais simplement en les regardant sous un angle différent.

Dans ce processus de changement et de guérison, une communication chaleureuse et de l'empathie envers la famille peuvent être d'une grande aide.
La famille est pour nous une source de douleur et de souffrance, et nous voulons nous en échapper, mais elle est aussi notre dernier refuge, notre dernier abri.
La communication et l'empathie ne sont pas des choses importantes ou extraordinaires.
Un mot gentil ou une étreinte suffisent.

Cela s'est produit l'année dernière.
Je venais de publier un nouveau livre et j'observais avec enthousiasme les réactions des lecteurs. Je regardais le journal télévisé lorsqu'ils m'ont présenté les meilleures ventes de la semaine en sciences humaines.
Mon livre ne figurait pas sur la liste.
Je pensais que ce serait comme ça, mais j'ai quand même été déçu.
Mais à ce moment-là, mon fils s'est approché de moi discrètement, m'a serré dans ses bras et m'a dit : « Je sais ce que tu ressens, papa. »
« Quand j’ai perdu l’élection du délégué de classe, j’ai fait la même chose. » – Extrait de « Faire preuve d’empathie envers sa famille et changer les choses »

L'auteur a su désamorcer une situation potentiellement décevante et déprimante grâce à un simple mot de son fils.
À ce moment-là, elle sentit que son fils avait réconforté son cœur, et elle l'aimait encore plus.
Un seul mot prononcé par le fils a créé de l'empathie et une communication entre les deux.

Comme le dit la première phrase d'Anna Karénine : « Toutes les familles heureuses se ressemblent ; chaque famille malheureuse est malheureuse à sa façon. » Les blessures que nous recevons de nos familles peuvent toutes être différentes, mais la guérison ne commence-t-elle pas par « une parole bienveillante » ?