{"product_id":"164793","title":"Courir est une excuse ","description":"\u003ccenter\u003e\u003cdiv style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/tmgdisk01.cafe24.com\/images\/vs\/4172\/sv\/WQt5W837BURFAtO6Zhxy5l.png?v=1764964255\" style=\"max-width:100%;max-height:10px\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:center;font-size:30px;font-weight:bolder;line-height:1.6em\"\u003e Courir est une excuse \u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"border-bottom:1px;border-bottom-style:dotted;border-color:;padding-bottom:20px\"\u003e\u003ccenter\u003e\u003ctable align=\"center\" width=\"100%\"\u003e\u003ctbody style=\"border:0px\"\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd align=\"center\" style=\"line-height:1.2em;text-align:center;font-size:18px;color:black;font-weight:bold;padding-bottom:20px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"text-align:center\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/goods\/167466276\/XL\" style=\"max-width:100%;height:auto\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;{split_style6}padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e Description \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;word-break:break-all;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eIntroduction au livre\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e \u003cb\u003e« La course à pied était un prétexte,\u003cbr\u003e « J’ai couru pour revivre. »\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e La seconde moitié de la vie, qui recommença à bouger grâce à un changement survenu en une seule minute.\u003cbr\u003e Des personnes se sont retrouvées grâce à la course à pied, des vies se sont reconnectées.\u003cbr\u003e Ma propre vitesse, celle que j'ai trouvée en courant autour du monde.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e« Running is an Excuse » est un livre qui relate le défi d’un coureur d’âge mûr qui a trouvé le courage de revivre en une seule minute de course à pied, à une époque où la vie semblait s’être arrêtée après la cinquantaine.\u003cbr\u003e Ce livre retrace fidèlement les changements survenus depuis l'époque où marcher tous les jours était difficile, jusqu'à la course à pied pendant 30 minutes, puis à mon premier marathon, et enfin à la réalisation du parcours complet à six reprises.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le livre est structuré autour de quatre axes : « Commencer-Courir-Finir-Stable », et montre de façon éloquente comment la course à pied transforme le corps, restaure l'esprit et crée des moments miraculeux grâce à la régularité.\u003cbr\u003e Ce récit va bien au-delà de la simple réussite de la course et réinvente l'avenir, offrant un profond réconfort et des encouragements aux lecteurs.\u003cbr\u003e Il comprend également des entretiens avec des personnes liées par la course à pied, des expériences vécues en courant à travers le monde, une multitude de photos capturant l'étendue du terrain, et une annexe pratique comprenant des questions-réponses sur les exercices et un glossaire des termes essentiels pour les coureurs débutants.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eElle exprime avec sincérité des émotions que tout le monde ressent mais qu'il est difficile d'exprimer, telles que les changements physiques, l'isolement émotionnel, l'éloignement dans les relations familiales et le bouleversement de l'identité personnelle, en particulier chez les femmes d'âge mûr, et montre comment la course à pied peut devenir un nouveau langage de vie.\u003cbr\u003e La question n'est pas de savoir si vous courez ou non.\u003cbr\u003e L'important, c'est de vivre l'expérience de rencontrer « moi qui ai déménagé à nouveau », même si ce n'est que pour une minute.\u003cbr\u003e Ce livre est le premier essai sur la course à pied que je propose à ceux qui souhaitent se tenir sur la ligne de départ.\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eindice\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e Prologue : Pourquoi fonctionnait-il ?\u003cbr\u003e \u003cb\u003e\u003cbr\u003eRecommencer : recommencer à vivre\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 1.\u003cbr\u003e Une minute, c'est mon début\u003cbr\u003e 2.\u003cbr\u003e Pourquoi je cours avec des lunettes de soleil\u003cbr\u003e 3.\u003cbr\u003e Même s'il s'agit de toilettes, ça coule\u003cbr\u003e 4.\u003cbr\u003e Je suis un coureur\u003cbr\u003e 5.\u003cbr\u003e Le début de [Buddhist Run], courir ensemble\u003cbr\u003e 6.\u003cbr\u003e D'un enfant qui reçoit, à un adulte qui donne.\u003cbr\u003e \u003cb\u003e\u003cbr\u003eCourse à pied : Interviews de coureurs, témoignages sur les changements de vie\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Moments émouvants de transformation corporelle\u003cbr\u003e 1.\u003cbr\u003e Des baskets à la place des sacs à médicaments\u003cbr\u003e 2.\u003cbr\u003e Régime et plus encore\u003cbr\u003e 3. \u003cbr\u003eUn invité indésirable, adieu à la douleur\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Des moments de guérison qui restaurent le cœur\u003cbr\u003e 1.\u003cbr\u003e Retrouver son rythme un jour où le cœur s'arrête\u003cbr\u003e 2.\u003cbr\u003e S'accumulent comme la poussière et se dispersent par la respiration.\u003cbr\u003e 3.\u003cbr\u003e La solitude devient le chemin qui me mène\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Des moments miraculeux créés par la constance\u003cbr\u003e 1.\u003cbr\u003e Lorsque la constance s'installe dans un système, la routine devient la vie.\u003cbr\u003e 2.\u003cbr\u003e Le rythme autrefois solitaire est devenu un rythme partagé.\u003cbr\u003e 3.\u003cbr\u003e J'ai couru 12,25 km et je me suis offert un cadeau.\u003cbr\u003e \u003cb\u003e\u003cbr\u003eFinir : Découvrir la philosophie de la finition\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 1.\u003cbr\u003e Un pas d'avance sur l'hésitation\u003cbr\u003e 2.\u003cbr\u003e Courir et vivre à mon propre rythme\u003cbr\u003e 3.\u003cbr\u003e Le marécage de la certification : le secret de la cohérence\u003cbr\u003e 4.\u003cbr\u003e Arrêter et redémarrer\u003cbr\u003e 5.\u003cbr\u003e Le fruit de la souffrance est l'achèvement\u003cbr\u003e 6.\u003cbr\u003e Augmentez la distance. Allez ensemble.\u003cbr\u003e 7.\u003cbr\u003e Un monde connecté sur le parcours\u003cbr\u003e 8.\u003cbr\u003e Wanju, non pas la fin, mais la suite\u003cbr\u003e \u003cb\u003e\u003cbr\u003eSteady : Voyagez à travers le monde en toute liberté\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 1.\u003cbr\u003e Vinhomes Central Park, My 0km - Hô Chi Minh-Ville, Vietnam\u003cbr\u003e 2.\u003cbr\u003e Un itinéraire du patrimoine culturel pour les couples - Baie d'Ha Long, Vietnam\u003cbr\u003e 3. \u003cbr\u003eLac Maprachan, accessible depuis le sentier pédestre - Pattaya, Thaïlande\u003cbr\u003e 4.\u003cbr\u003e Stanley Park, un parcours de course à pied exceptionnel à Vancouver, au Canada\u003cbr\u003e 5.\u003cbr\u003e Haut lieu de la course à pied : Benjakitti et Lumpini - Bangkok, Thaïlande\u003cbr\u003e 6.\u003cbr\u003e Au cœur du grondement des chutes du Niagara - Toronto, Canada\u003cbr\u003e 7.\u003cbr\u003e Un voyage à travers les vignobles en fleurs - Rioja, Espagne\u003cbr\u003e 8.\u003cbr\u003e Une matinée qui a transformé les défis en succès - Biarritz, France\u003cbr\u003e 9.\u003cbr\u003e Un chemin à travers la mer et l'art, sur les traces du café - Seattle, États-Unis\u003cbr\u003e 10.\u003cbr\u003e Jeju, Corée du Sud : une île où les trésors se réalisent à mesure que vous courez\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Épilogue : Courir n'est qu'une excuse\u003cbr\u003e Annexe 1 : Conseils d'entraînement pour les coureurs débutants\u003cbr\u003e Annexe 2 : Termes essentiels de la course à pied pour les coureurs débutants\u003cbr\u003e Annexe 3 [Course irrésistible] Profils de 20 coureurs\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eImage détaillée\u003c\/b\u003e \u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/image.yes24.com\/momo\/TopCate6181\/MidCate009\/618089371.jpg\" border=\"0\" alt=\"Image détaillée 1\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003e\u003ch5\u003e \u003cb\u003eAvis de l'éditeur\u003c\/b\u003e\n\u003c\/h5\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e \u003cb\u003e« Pourquoi fonctionnait-il ? »\u003cbr\u003e Au départ, c'était une histoire qui se déroulait au fil du temps, mais au final, c'était l'histoire d'une vie palpitante.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003e« Courir est une excuse » est un essai sur la course à pied qui montre comment une simple minute qui relance la quarantaine peut engendrer un changement durable.\u003cbr\u003e Ce livre organise le parcours de l'auteur en quatre étapes : « Commencer – Courir – Finir – Stabilité », révélant clairement comment la course à pied modifie non seulement le corps, mais conduit également à une récupération mentale et à un équilibre dans la vie.\u003cbr\u003e \u003cb\u003e\u003cbr\u003eCommencer\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e À une époque où même marcher était difficile, le moindre courage devenait le point de départ.\u003cbr\u003e Le commencement lui-même est plus important que l'ampleur du changement, et l'auteur relate avec honnêteté comment il a franchi ce premier pas.\u003cbr\u003e \u003cb\u003e\u003cbr\u003eEn cours d'exécution\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Des gens ordinaires, réunis sous le nom de [Buddhist Run], transforment leur vie en se découvrant comme des êtres exceptionnels grâce à la course à pied.\u003cbr\u003e Le processus par lequel les coureurs, chacun avec sa propre histoire, évoluent et se connectent grâce à la course à pied illustre clairement les possibilités que peuvent offrir de petites pratiques quotidiennes.\u003cbr\u003e \u003cb\u003e\u003cbr\u003eFinition\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003eC’est à ce stade que l’on découvre la philosophie de la course à pied, qui est « non pas la fin, mais la continuation ».\u003cbr\u003e L'achèvement n'est pas seulement un accomplissement, mais il se traduit par une persévérance qui permet de se reconstruire et d'aller de l'avant.\u003cbr\u003e \u003cb\u003e\u003cbr\u003eConstant\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e La course à pied m'entraîne finalement dans un voyage qui me relie à des endroits du monde entier, notamment Hô Chi Minh-Ville au Vietnam, Vancouver au Canada et Rioja en Espagne.\u003cbr\u003e Même dans l'air et le décor inconnus de la ville, la course continue, et par cette répétition, l'énergie vitale se renouvelle.\u003cbr\u003e Je cours vers de nouveaux endroits, mais ce que je finis par rencontrer, c'est « mon moi intérieur ».\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Il contient des interviews de personnes devenues coureurs, des récits de voyages à travers le monde, des photos capturant l'enthousiasme sur le terrain, et même un guide pratique pour les coureurs débutants.\u003cbr\u003e Ce livre se lit comme si vous suiviez un véritable parcours de course à pied. \u003cbr\u003ePour ceux qui souhaitent reprendre une vie active après la cinquantaine, cela offre un point de départ discret mais sûr. \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:95%;padding-top:20px;padding-bottom:20px\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:16px;font-weight:bold;padding-bottom:20px\"\u003e SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS \u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"text-align:left;font-size:14px;line-height:1.6em;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eDate d'émission :\u003c\/strong\u003e 11 décembre 2025\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eNombre de pages, poids, dimensions :\u003c\/strong\u003e 240 pages | 128 × 188 × 20 mm\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN13 :\u003c\/strong\u003e 9791173556128\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"width:100%;margin-bottom:5px;line-height:1.6em;font-size:14px\"\u003e - \u003cstrong\u003eISBN10 :\u003c\/strong\u003e 1173556125 \u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003ccenter\u003e\u003ctable\u003e\u003ctr\u003e\u003ctd style=\"height:10px\"\u003e\u003c\/td\u003e\u003c\/tr\u003e\u003c\/table\u003e\u003c\/center\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/center\u003e\n\n\n\u003c\/center\u003e","brand":"LIBRAIRIE COREENNE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43894611574826,"sku":"164793","price":31.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0683\/2750\/5962\/files\/a7fced697efbff5a1d12cbce01bda7de.jpg?v=1765441437","url":"https:\/\/librairie.coreenne.fr\/products\/164793","provider":"LIBRAIRIE COREENNE","version":"1.0","type":"link"}