Je serai heureux inconditionnellement
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Description
Introduction au livre
« J’étais déjà ravie en lisant les cinq premières pages ! »
12 habitudes de bonheur qui ont changé la vie de 3,5 millions de personnes
Meilleure vente sur Amazon pendant 26 semaines consécutives, numéro 1 des ventes du New York Times
Publié dans 30 pays à travers le monde
Fortement recommandé par Adam Grant, Charles Duhigg et Daniel Pink.
L'auteur, qui menait une vie confortable en tant qu'avocat prospère à New York, réalisa soudain un jour que sa vie n'était pas heureuse et quitta hardiment la profession juridique.
Convaincu que sa vie ne pourrait jamais changer s'il ne changeait pas lui-même, l'auteur décida de consacrer une année à trouver le moyen d'être heureux.
J’ai donc fixé 12 objectifs que je jugeais importants pour moi, même s’ils pouvaient paraître insignifiants aux yeux des autres, et j’ai travaillé sur chacun d’eux un par un chaque mois.
Ce livre est un compte rendu complet des expériences vécues durant cette année, et il présente généreusement des techniques pour le bonheur qui peuvent être mises en œuvre dès maintenant.
Dans la préface de l'« Édition du 10e anniversaire », l'auteur déclare :
« Ce livre propose une approche qui changera la vie de ses lecteurs. »
J'espère que ce livre sera une source d'inspiration puissante pour votre bonheur. Il contient non seulement les anecdotes joyeuses et réalistes d'une tante bavarde, mais aussi les méthodes qu'elle a utilisées pour trouver le bonheur, les succès et les échecs qu'elle a connus en chemin, ainsi que ses émotions, de la déception à la gratitude, sans aucune retenue. Ce sera un guide précieux qui transformera mon quotidien.
12 habitudes de bonheur qui ont changé la vie de 3,5 millions de personnes
Meilleure vente sur Amazon pendant 26 semaines consécutives, numéro 1 des ventes du New York Times
Publié dans 30 pays à travers le monde
Fortement recommandé par Adam Grant, Charles Duhigg et Daniel Pink.
L'auteur, qui menait une vie confortable en tant qu'avocat prospère à New York, réalisa soudain un jour que sa vie n'était pas heureuse et quitta hardiment la profession juridique.
Convaincu que sa vie ne pourrait jamais changer s'il ne changeait pas lui-même, l'auteur décida de consacrer une année à trouver le moyen d'être heureux.
J’ai donc fixé 12 objectifs que je jugeais importants pour moi, même s’ils pouvaient paraître insignifiants aux yeux des autres, et j’ai travaillé sur chacun d’eux un par un chaque mois.
Ce livre est un compte rendu complet des expériences vécues durant cette année, et il présente généreusement des techniques pour le bonheur qui peuvent être mises en œuvre dès maintenant.
Dans la préface de l'« Édition du 10e anniversaire », l'auteur déclare :
« Ce livre propose une approche qui changera la vie de ses lecteurs. »
J'espère que ce livre sera une source d'inspiration puissante pour votre bonheur. Il contient non seulement les anecdotes joyeuses et réalistes d'une tante bavarde, mais aussi les méthodes qu'elle a utilisées pour trouver le bonheur, les succès et les échecs qu'elle a connus en chemin, ainsi que ses émotions, de la déception à la gratitude, sans aucune retenue. Ce sera un guide précieux qui transformera mon quotidien.
indice
Préface à l'édition du 10e anniversaire
prologue
- Sois heureux inconditionnellement
- Mon projet bonheur
Janvier [Vitalité] Commencez par vous débarrasser du superflu
Retrouvez votre rythme corporel
L'exercice régulier est le meilleur remède
Débarrassez-vous du désordre
Ne remettez pas à plus tard ce que vous devez faire.
Soyez énergique, même si cela signifie vous forcer à l'être.
Février [Mariage] Prouvez votre amour
Arrête de me harceler
Ne risquez pas votre vie pour des éloges.
Combattons comme il se doit
Se défiler, c'est le pire.
Prouvez votre amour
Mars [Dimanche] Créez un environnement qui augmente la productivité.
Le plaisir de bloguer
Soyez heureux de vos échecs
Demandez de l'aide activement
Utilisez votre temps efficacement
Vivez l'instant présent
Avril [Garde d'enfants] Ne dites pas « Non ! »
Commencez votre matinée en chanson
Ressentir les émotions des autres
La maison est un îlot au trésor de souvenirs heureux
L'événement s'est déroulé tranquillement.
Mai [Loisirs] Faisons de notre mieux et amusons-nous.
Ça peut être plus amusant qu'aujourd'hui.
Riez parfois sans raison.
Quittez la route
Collectionnez avec passion
Juin [Relations] Rencontrez un ami maintenant
N'oublie pas l'anniversaire de ton ami
Soyez aussi généreux que possible
Je vois souvent ton visage
Les commérages sont absolument interdits.
Faites-vous de nouveaux amis
Juillet [Argent] Dépensez uniquement pour des choses qui enrichissent votre expérience.
Offrez-vous un peu de luxe
Si vous en avez besoin, achetez-le immédiatement.
Dépensez judicieusement
Maîtrisez vos désirs
Août [Vie spirituelle] Armez votre âme de sensibilité spirituelle
Lire des récits de catastrophes
Rédigez un mot de remerciement
Apprenez la vie d'un prophète spirituel
Septembre [Passion] Savourez la satisfaction du succès
Plongez-vous dans l'écriture
Prenez le temps de vivre votre passion
Ne soyez pas obsédé par les résultats
Le défi est l'énergie du bonheur.
Octobre [Pleine conscience] Un seul Post-it suffit
Méditez sur les questions et réponses zen
Réfléchissez aux principes de la vie
Stimulez votre esprit de façon renouvelée
Tenez un journal alimentaire.
Novembre [Attitude] Riez-en bruyamment
Riez-en bruyamment
Vous devez avoir une bonne attitude.
Utilisez le pouvoir de la positivité
Créez votre propre sanctuaire
Décembre [Bonheur] Connaître la différence entre un objectif et une résolution
Terminer le projet
Épilogue
- Votre projet bonheur
supplément
- Déclaration du projet Bonheur
- Le secret des adultes
- Le paradoxe du bonheur
Liste de livres recommandés
Image détaillée
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Dans le livre
Alors que je regardais par la fenêtre embuée du bus, j'ai aperçu une silhouette traversant la rue.
Une femme qui semblait avoir à peu près mon âge peinait à tenir en équilibre un parapluie, les yeux rivés sur son smartphone, et de l'autre main, elle poussait une poussette où était assis un enfant vêtu d'un imperméable jaune.
Cette vision m'a fait prendre conscience d'une chose soudaine.
« C'est moi ! » C'est ainsi que je vivais.
Maintenant, je prends le bus pour traverser le parc, je fais le même trajet aller-retour, mais ma vie est aussi entourée de poussettes, de téléphones portables, d'appartements, de réveils et de voisins.
C'était ma vie.
Pourtant, je n'y ai jamais vraiment réfléchi.
--- p.12
Une autre conclusion importante à laquelle je suis parvenu en définissant le bonheur est que le contraire du bonheur n'est pas le malheur, mais la dépression.
Cependant, j'ai décidé de laisser de côté pour l'instant la discussion sur ses causes ou ses traitements, car cela dépasse le cadre de mon projet sur le bonheur.
Je me suis convaincu qu'il était possible d'améliorer mon niveau de bonheur et que j'avais compris ce que signifiait être « plus heureux ».
J'ai donc décidé de chercher des moyens concrets de me rendre plus heureux.
--- p.21
J'ai d'abord sélectionné les vêtements que je ne devrais plus porter.
Adieu, pantalons de yoga amples.
Ensuite, j'ai sorti des vêtements que je ne porterais plus jamais.
Bonjour, pull gris qui m'arrive à peine au nombril.
La sélection devient de plus en plus difficile.
J'avais repéré un pantalon marron qui me plaisait bien, mais je ne savais pas avec quelles chaussures le porter.
(…) C’est alors que j’ai compris la stratégie astucieuse que j’avais utilisée.
Dire « Je vais porter ça » signifiait en réalité que je ne l'avais jamais porté auparavant.
L'expression « Je l'ai déjà porté ! » signifiait que je ne l'avais porté que deux fois en cinq ans.
L'expression « je pourrais le porter » signifiait que je ne l'avais jamais porté auparavant et que je ne le porterais jamais à l'avenir.
--- p.56
Quitter le monde juridique pour devenir écrivain a été l'étape la plus importante que j'ai franchie pour devenir moi-même.
J'ai décidé de devenir la personne que j'avais toujours imaginée et d'ignorer toutes les options qui ne me convenaient pas, aussi attrayantes qu'elles puissent paraître aux autres.
Alors si mes objectifs pour ce mois-ci n'incluent pas une réévaluation de ma carrière, qu'est-ce qui pourrait bien l'inclure ?
--- p.127
Une ambiance joyeuse se crée non seulement en renonçant aux reproches et aux cris, mais aussi par des blagues, des jeux et des bêtises.
(…) La recherche montre que, par le biais du « transfert émotionnel », nous sommes inconsciemment influencés par les émotions des autres, qu’elles soient bonnes ou mauvaises.
Parfois, on se transmet de bonnes ondes en faisant des bêtises, et on dit que les gens qui aiment les farces idiotes sont environ un tiers plus heureux que ceux qui n'en aiment pas.
--- p.211
Dans le cadre de mon cheminement vers la découverte de moi-même, j'ai décidé d'accepter que je n'aimais pas vraiment la musique, mais la vérité était un peu différente.
Ce n'est pas que je n'aime pas la musique, c'est juste que je ne reconnais pas mes propres goûts.
Autrement dit, je voulais aimer une musique qui paraisse un peu sophistiquée, comme le jazz, la musique classique ou le rock mineur.
Mais en réalité, mes goûts musicaux se portaient surtout sur la musique légère diffusée par la radio FM.
--- p.401
Pendant un an, chaque fois que l'on me demandait : « Quel est le secret du bonheur ? », je répondais : « Faites de l'exercice », ou « Dormez », ou « Faire de bonnes actions vous fait du bien », ou encore « Renforcez vos liens avec les autres ».
Vers la fin décembre, j'ai réalisé que l'élément le plus utile de mon projet de bonheur n'était ni les résolutions ni les livres pompeux.
L'outil le plus efficace du projet bonheur a été de tenir une liste de résolutions.
Une femme qui semblait avoir à peu près mon âge peinait à tenir en équilibre un parapluie, les yeux rivés sur son smartphone, et de l'autre main, elle poussait une poussette où était assis un enfant vêtu d'un imperméable jaune.
Cette vision m'a fait prendre conscience d'une chose soudaine.
« C'est moi ! » C'est ainsi que je vivais.
Maintenant, je prends le bus pour traverser le parc, je fais le même trajet aller-retour, mais ma vie est aussi entourée de poussettes, de téléphones portables, d'appartements, de réveils et de voisins.
C'était ma vie.
Pourtant, je n'y ai jamais vraiment réfléchi.
--- p.12
Une autre conclusion importante à laquelle je suis parvenu en définissant le bonheur est que le contraire du bonheur n'est pas le malheur, mais la dépression.
Cependant, j'ai décidé de laisser de côté pour l'instant la discussion sur ses causes ou ses traitements, car cela dépasse le cadre de mon projet sur le bonheur.
Je me suis convaincu qu'il était possible d'améliorer mon niveau de bonheur et que j'avais compris ce que signifiait être « plus heureux ».
J'ai donc décidé de chercher des moyens concrets de me rendre plus heureux.
--- p.21
J'ai d'abord sélectionné les vêtements que je ne devrais plus porter.
Adieu, pantalons de yoga amples.
Ensuite, j'ai sorti des vêtements que je ne porterais plus jamais.
Bonjour, pull gris qui m'arrive à peine au nombril.
La sélection devient de plus en plus difficile.
J'avais repéré un pantalon marron qui me plaisait bien, mais je ne savais pas avec quelles chaussures le porter.
(…) C’est alors que j’ai compris la stratégie astucieuse que j’avais utilisée.
Dire « Je vais porter ça » signifiait en réalité que je ne l'avais jamais porté auparavant.
L'expression « Je l'ai déjà porté ! » signifiait que je ne l'avais porté que deux fois en cinq ans.
L'expression « je pourrais le porter » signifiait que je ne l'avais jamais porté auparavant et que je ne le porterais jamais à l'avenir.
--- p.56
Quitter le monde juridique pour devenir écrivain a été l'étape la plus importante que j'ai franchie pour devenir moi-même.
J'ai décidé de devenir la personne que j'avais toujours imaginée et d'ignorer toutes les options qui ne me convenaient pas, aussi attrayantes qu'elles puissent paraître aux autres.
Alors si mes objectifs pour ce mois-ci n'incluent pas une réévaluation de ma carrière, qu'est-ce qui pourrait bien l'inclure ?
--- p.127
Une ambiance joyeuse se crée non seulement en renonçant aux reproches et aux cris, mais aussi par des blagues, des jeux et des bêtises.
(…) La recherche montre que, par le biais du « transfert émotionnel », nous sommes inconsciemment influencés par les émotions des autres, qu’elles soient bonnes ou mauvaises.
Parfois, on se transmet de bonnes ondes en faisant des bêtises, et on dit que les gens qui aiment les farces idiotes sont environ un tiers plus heureux que ceux qui n'en aiment pas.
--- p.211
Dans le cadre de mon cheminement vers la découverte de moi-même, j'ai décidé d'accepter que je n'aimais pas vraiment la musique, mais la vérité était un peu différente.
Ce n'est pas que je n'aime pas la musique, c'est juste que je ne reconnais pas mes propres goûts.
Autrement dit, je voulais aimer une musique qui paraisse un peu sophistiquée, comme le jazz, la musique classique ou le rock mineur.
Mais en réalité, mes goûts musicaux se portaient surtout sur la musique légère diffusée par la radio FM.
--- p.401
Pendant un an, chaque fois que l'on me demandait : « Quel est le secret du bonheur ? », je répondais : « Faites de l'exercice », ou « Dormez », ou « Faire de bonnes actions vous fait du bien », ou encore « Renforcez vos liens avec les autres ».
Vers la fin décembre, j'ai réalisé que l'élément le plus utile de mon projet de bonheur n'était ni les résolutions ni les livres pompeux.
L'outil le plus efficace du projet bonheur a été de tenir une liste de résolutions.
--- p.464
Avis de l'éditeur
Pourquoi un avocat new-yorkais prospère a-t-il soudainement démissionné ?
Une année de lutte pour trouver ce qui me rend heureux
La réédition du 10e anniversaire du best-seller « Sois inconditionnellement heureux » (publié par 21st Century Books, traduit par Jeon Haeng-seon), traduit en 30 langues à travers le monde et vendu à plus de 2 millions d'exemplaires, a été publiée.
Ce livre est le premier ouvrage de Gretchen Rubin, auteure à succès reconnue aux États-Unis et experte en matière d'habitudes et de comportements. Dès sa parution aux États-Unis en 2009, il est resté 26 semaines consécutives sur la liste des best-sellers du New York Times et d'Amazon, captivant les lecteurs par ses méthodes précises et systématiques pour atteindre le bonheur.
Les motivations de l'auteur apparaissent dès le début du livre.
Avant d'écrire ce livre, l'auteur était avocat, vivait dans un quartier aisé de New York et faisait l'envie de tous.
Un jour, alors qu'il était fier de travailler pour la justice, mais qu'il était toujours occupé par son travail et menait une vie quotidienne trépidante, il aperçut par hasard une femme dans la rue.
Une femme marche avec précaution, s'accrochant à un parapluie pour se protéger de la pluie battante, tout en poussant une poussette d'une main et en consultant son téléphone de l'autre.
« C’est moi ! » Sa démarche précaire, son souci de ne rien manquer, était tout à fait lui.
C'était la première fois que je me demandais si ma vie était acceptable telle qu'elle était et pour quoi je vivais.
Et je ressentais en moi un manque et une soif de bonheur.
« Je ne dis “J’étais vraiment heureux à cette époque” qu’après avoir frôlé la mort ou après une catastrophe. »
Je ne voulais pas regretter de ne pas l'avoir compris plus tôt. – Extrait du prologue
L'auteur a réalisé deux choses.
Premièrement, je n'étais pas aussi heureux que j'aurais dû l'être, et deuxièmement, ma vie ne changerait jamais à moins que je ne tente de me changer moi-même.
L'auteur, qui venait de quitter son emploi, a lu une quantité impressionnante de livres, dont des ouvrages de philosophie, des classiques des sciences humaines, des œuvres littéraires qui enseignent les leçons d'une vie heureuse, les dernières recherches en psychologie positive, et même des livres religieux.
Et je décide de consacrer une année à explorer et à expérimenter pour trouver le bonheur.
Ce livre relate ce parcours de lutte qui a duré un an.
Le projet Miracle Happiness qui a changé 3,5 millions de vies
Comment être heureux tous les jours ? Même les New-Yorkais les plus blasés en tomberont amoureux.
L'auteur a d'abord choisi 12 sujets qui lui tenaient à cœur et s'est engagé à en aborder un par mois.
Le 1er janvier, mon premier objectif était de « retrouver de la vitalité ».
Parce que les tâches ménagères interminables m'épuisaient.
J'ai hardiment écarté le désordre qui encombrait mes yeux, croyant que l'ordre extérieur apporterait la paix intérieure.
De ce fait, je n'ai pu m'empêcher d'être émerveillé par la vitalité mentale que j'ai acquise grâce à l'expérience de petites réussites.
Et je suis de plus en plus convaincu de l'efficacité du Projet Bonheur.
Le thème du mois de février était « le mariage ».
L'auteure, mariée depuis 11 ans et mère de deux filles, décida de se concentrer sur ses mauvaises habitudes pour corriger ses plaintes et ses reproches de plus en plus fréquents envers son mari, même s'il n'y avait pas de problèmes particuliers dans son mariage.
En réfléchissant et en pratiquant des choses comme « ne pas harceler son mari pendant une semaine » et « des stratégies pour se disputer sainement avec lui », l'auteure établit progressivement sa propre formule du bonheur.
De cette manière, nous nous fixons de petits objectifs pour chaque mois de l'année, tels que « travail » en mars, « garde d'enfants » en avril, « loisirs » en mai, « relations » en juin et « argent » en juillet.
L'auteur a tiré une leçon de son année de travail sur le Projet Bonheur : le bonheur ne consiste pas à atteindre un objectif précis, mais plutôt à se mettre au défi pour l'atteindre.
Le fait de me poser des questions comme « Qu'est-ce qui me fait du bien ? », « Qu'est-ce qui m'agace, m'ennuie et me frustre ? » et d'y trouver des réponses m'a finalement permis de découvrir comment vivre ma vie en étant moi-même.
L'auteur conclut son livre en disant :
« J’espère sincèrement que les lecteurs de ce livre entreprendront leurs propres projets de bonheur. »
« Ce sera le plus grand reproche et la plus grande preuve d’amour pour moi-même que de laisser passer ce moment sans y prêter attention, et la plus grande considération pour tout ce qui m’entoure. » – Extrait de l’épilogue
La beauté de ce livre réside dans le fait qu'il ne se contente pas d'énumérer des leçons sur le bonheur ni de tenter de convaincre les lecteurs avec les dernières statistiques. Au contraire, il partage avec force l'expérience unique d'une personne qui a réussi à transformer sa vie.
C’est pourquoi les mots de l’auteur, « J’espère sincèrement que les lecteurs entreprendront leurs propres projets de bonheur », sonnent encore plus sincères.
Si le bonheur peut prendre différentes formes pour chacun, ce livre constituera le guide idéal pour ceux qui souhaitent constater même un petit changement en eux-mêmes et dans leur vie.
★★★ 10 ans d'éloges dans le monde entier pour ce livre ★★★
Une vision audacieuse et originale !
— Adam Grant, Originals, Donner et Recevoir
Le bonheur est contagieux.
Ce livre est pareil.
- Daniel H.
« Un nouvel avenir arrive » et « Vendre, c'est l'humanité » de Pink
Un chef-d'œuvre qui allie expérience personnelle et recherche approfondie !
- Charles Duhigg, Le pouvoir des habitudes
Un livre regorgeant de techniques pratiques pour vous aider à être heureux !
— Dan Heath, en amont, Stick
L'écrivaine la plus érudite de sa génération !
- Susan Cain, « Quiet »
Un livre qui a changé tous les aspects de ma vie : l'amour, l'argent, le travail, la détente, même le Coca Light !
- UN.
J. Jacobs
Elle a passé un an sur les routes, testant toutes les théories qu'elle pouvait trouver.
- [Temps]
J'ai commandé plusieurs exemplaires de ce livre avant même de l'avoir terminé.
- [Christian Science Monitor]
Une année de lutte pour trouver ce qui me rend heureux
La réédition du 10e anniversaire du best-seller « Sois inconditionnellement heureux » (publié par 21st Century Books, traduit par Jeon Haeng-seon), traduit en 30 langues à travers le monde et vendu à plus de 2 millions d'exemplaires, a été publiée.
Ce livre est le premier ouvrage de Gretchen Rubin, auteure à succès reconnue aux États-Unis et experte en matière d'habitudes et de comportements. Dès sa parution aux États-Unis en 2009, il est resté 26 semaines consécutives sur la liste des best-sellers du New York Times et d'Amazon, captivant les lecteurs par ses méthodes précises et systématiques pour atteindre le bonheur.
Les motivations de l'auteur apparaissent dès le début du livre.
Avant d'écrire ce livre, l'auteur était avocat, vivait dans un quartier aisé de New York et faisait l'envie de tous.
Un jour, alors qu'il était fier de travailler pour la justice, mais qu'il était toujours occupé par son travail et menait une vie quotidienne trépidante, il aperçut par hasard une femme dans la rue.
Une femme marche avec précaution, s'accrochant à un parapluie pour se protéger de la pluie battante, tout en poussant une poussette d'une main et en consultant son téléphone de l'autre.
« C’est moi ! » Sa démarche précaire, son souci de ne rien manquer, était tout à fait lui.
C'était la première fois que je me demandais si ma vie était acceptable telle qu'elle était et pour quoi je vivais.
Et je ressentais en moi un manque et une soif de bonheur.
« Je ne dis “J’étais vraiment heureux à cette époque” qu’après avoir frôlé la mort ou après une catastrophe. »
Je ne voulais pas regretter de ne pas l'avoir compris plus tôt. – Extrait du prologue
L'auteur a réalisé deux choses.
Premièrement, je n'étais pas aussi heureux que j'aurais dû l'être, et deuxièmement, ma vie ne changerait jamais à moins que je ne tente de me changer moi-même.
L'auteur, qui venait de quitter son emploi, a lu une quantité impressionnante de livres, dont des ouvrages de philosophie, des classiques des sciences humaines, des œuvres littéraires qui enseignent les leçons d'une vie heureuse, les dernières recherches en psychologie positive, et même des livres religieux.
Et je décide de consacrer une année à explorer et à expérimenter pour trouver le bonheur.
Ce livre relate ce parcours de lutte qui a duré un an.
Le projet Miracle Happiness qui a changé 3,5 millions de vies
Comment être heureux tous les jours ? Même les New-Yorkais les plus blasés en tomberont amoureux.
L'auteur a d'abord choisi 12 sujets qui lui tenaient à cœur et s'est engagé à en aborder un par mois.
Le 1er janvier, mon premier objectif était de « retrouver de la vitalité ».
Parce que les tâches ménagères interminables m'épuisaient.
J'ai hardiment écarté le désordre qui encombrait mes yeux, croyant que l'ordre extérieur apporterait la paix intérieure.
De ce fait, je n'ai pu m'empêcher d'être émerveillé par la vitalité mentale que j'ai acquise grâce à l'expérience de petites réussites.
Et je suis de plus en plus convaincu de l'efficacité du Projet Bonheur.
Le thème du mois de février était « le mariage ».
L'auteure, mariée depuis 11 ans et mère de deux filles, décida de se concentrer sur ses mauvaises habitudes pour corriger ses plaintes et ses reproches de plus en plus fréquents envers son mari, même s'il n'y avait pas de problèmes particuliers dans son mariage.
En réfléchissant et en pratiquant des choses comme « ne pas harceler son mari pendant une semaine » et « des stratégies pour se disputer sainement avec lui », l'auteure établit progressivement sa propre formule du bonheur.
De cette manière, nous nous fixons de petits objectifs pour chaque mois de l'année, tels que « travail » en mars, « garde d'enfants » en avril, « loisirs » en mai, « relations » en juin et « argent » en juillet.
L'auteur a tiré une leçon de son année de travail sur le Projet Bonheur : le bonheur ne consiste pas à atteindre un objectif précis, mais plutôt à se mettre au défi pour l'atteindre.
Le fait de me poser des questions comme « Qu'est-ce qui me fait du bien ? », « Qu'est-ce qui m'agace, m'ennuie et me frustre ? » et d'y trouver des réponses m'a finalement permis de découvrir comment vivre ma vie en étant moi-même.
L'auteur conclut son livre en disant :
« J’espère sincèrement que les lecteurs de ce livre entreprendront leurs propres projets de bonheur. »
« Ce sera le plus grand reproche et la plus grande preuve d’amour pour moi-même que de laisser passer ce moment sans y prêter attention, et la plus grande considération pour tout ce qui m’entoure. » – Extrait de l’épilogue
La beauté de ce livre réside dans le fait qu'il ne se contente pas d'énumérer des leçons sur le bonheur ni de tenter de convaincre les lecteurs avec les dernières statistiques. Au contraire, il partage avec force l'expérience unique d'une personne qui a réussi à transformer sa vie.
C’est pourquoi les mots de l’auteur, « J’espère sincèrement que les lecteurs entreprendront leurs propres projets de bonheur », sonnent encore plus sincères.
Si le bonheur peut prendre différentes formes pour chacun, ce livre constituera le guide idéal pour ceux qui souhaitent constater même un petit changement en eux-mêmes et dans leur vie.
★★★ 10 ans d'éloges dans le monde entier pour ce livre ★★★
Une vision audacieuse et originale !
— Adam Grant, Originals, Donner et Recevoir
Le bonheur est contagieux.
Ce livre est pareil.
- Daniel H.
« Un nouvel avenir arrive » et « Vendre, c'est l'humanité » de Pink
Un chef-d'œuvre qui allie expérience personnelle et recherche approfondie !
- Charles Duhigg, Le pouvoir des habitudes
Un livre regorgeant de techniques pratiques pour vous aider à être heureux !
— Dan Heath, en amont, Stick
L'écrivaine la plus érudite de sa génération !
- Susan Cain, « Quiet »
Un livre qui a changé tous les aspects de ma vie : l'amour, l'argent, le travail, la détente, même le Coca Light !
- UN.
J. Jacobs
Elle a passé un an sur les routes, testant toutes les théories qu'elle pouvait trouver.
- [Temps]
J'ai commandé plusieurs exemplaires de ce livre avant même de l'avoir terminé.
- [Christian Science Monitor]
SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS
- Date de publication : 13 octobre 2021
Nombre de pages, poids, dimensions : 480 pages | 634 g | 140 × 210 × 30 mm
- ISBN13 : 9788950997601
- ISBN10 : 8950997606
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