introduction
Préface du traducteur

1. Aperçu
-Qu'est-ce que le yoga ?

2. YOGASANAS, BANDHA ET KRIYA
-YOGASANAS
-BANDHA ET KRIYA

3.
Pranayama (technique de respiration)
-Aide et prudence
-Méthodes et effets du pranayama
-Différents types de pranayama

Annexe 1 Cours d'Asana
Annexe II Asanas pour le traitement de diverses maladies
Glossaire
Découvrez (tableau de corrélation entre les asanas et les photos)

Ce livre est considéré comme un classique du yoga ; il décrit en détail environ 200 postures de yoga (asanas et bandas) et 14 techniques de respiration (pranayamas) à travers des photographies pratiques, sophistiquées et variées.

Un chef-d'œuvre qui est un best-seller sans précédent parmi les livres de yoga et qui est largement utilisé comme manuel pour les professeurs de yoga.
Le meilleur livre moderne sur le Hatha Yoga
-STATES MAN 誌―

Iyengar, connu comme le plus grand professeur de yoga au monde
Contenu principal de l'ouvrage classique de yoga, Yoga Deepika

- Une introduction à la philosophie et à la pratique du yoga.
- Description détaillée de plus de 200 pratiques de yoga
-Comment contrôler son esprit grâce à des exercices de respiration
- Plus de 600 photos illustrant des postures de yoga et des techniques de respiration
Cours de yoga de 300 semaines, du niveau débutant au niveau avancé.
- Méthodes de formation et attitudes adaptées à chaque situation particulière

« Un manuel de première classe… un ouvrage de référence authentique. »
-SANTE POUR TOUS-

Les praticiens et les enseignants pourraient-ils vraiment se passer de ce livre ?
Un livre qui a été très apprécié comme
-YOGA ET SANTÉ-

« Une œuvre exceptionnelle qu'aucun autre livre ne peut remplacer. »
-HEURES DE L'EST-