Lettre de recommandation
Protéger et embellir son visage est un effort qui en vaut la peine.

préface
Jeûne matinal : une méthode de détox pour un beau visage et un corps mince


Chapitre 1 : Le jeûne matinal pour purifier son corps et son esprit

1.
Le matin est le moment idéal pour la détoxification.
2.
Attraper les deux oiseaux de proie : jeunesse et santé
3.
Qu'est-ce que le jeûne matinal ?
4.
Les principes du jeûne matinal expliqués par la médecine moderne

Conférence spéciale 1 : Les éléments essentiels qui deviendront votre sang et votre chair
(1) Histoire du jeûne
(2) Types d'inconscience et de jeûne
(3) Types de jeûne efficaces lorsqu'ils sont combinés au jeûne matinal


Chapitre 2 : Premiers pas vers le jeûne matinal : facile pour tous

1.
Découvrez les meilleurs conseils de santé à l'ère de la suralimentation.
2.
La voie vers la liberté face aux maladies de l'âge adulte et la longévité
3.
Le secret d'un régime qui change votre destin
4.
Les incroyables bienfaits thérapeutiques naturels du jeûne matinal

Conférence spéciale 2 : Les éléments essentiels qui deviendront votre sang et votre chair
(4) Bonne compréhension des avantages et des inconvénients du petit-déjeuner
(5) Le secret pour stimuler le pouvoir de guérison naturel du corps
- La Corée du Sud, berceau du jeûne


Chapitre 3 : Effets du jeûne matinal sur le visage et l'alimentation

1.
Comment le jeûne matinal améliore-t-il la peau ?
2.
Les effets de la détoxification et du jeûne pour un visage plus jeune et plus beau
3.
Mon expérience avec un régime et les changements de mon visage dus au jeûne matinal
4.
Régime pour réduire la graisse abdominale et programme de jeûne matinal

Conférence spéciale 3 : L’essentiel : Guide des fondamentaux
(6) La relation entre l'alimentation et le visage
(7) Habitudes alimentaires pour lutter contre l'obésité


Chapitre 4 : Un système digestif sain et une bonne hydratation

1.
Le système digestif influe sur le visage, la peau, le poids et l'état général.
2.
Les maladies digestives telles que l'indigestion chronique, la gastrite chronique et les maladies du côlon qui sont particulièrement bien prises en compte par le jeûne matinal
3.
Intoxication à l'eau, œdème et obésité dus à une consommation excessive d'eau VS. L'eau est un remède pour la détoxification
4.
Choisir la bonne eau et comment contrôler l'humidité

Conférence spéciale 4 : L’essentiel : Guide des fondamentaux
(8) Méthode de guérison naturelle pour soulager la constipation et éliminer les fécalomes par le contrôle de l'eau
(9) Jeûne matinal et eau pour éliminer les toxines acides


Chapitre 5 : Conseils faciles et amusants pour un jeûne matinal

1.
Le jeûne matinal commence ainsi.
2.
Règles de jeûne matinal et programme d'exercices à suivre
3.
Le secret d'un jeûne matinal réussi
4.
Évitez les produits chimiques nocifs et protégez votre estomac.
5.
Le jeûne matinal chez les enfants et les candidats aux examens

5 conférences spéciales sur l'essentiel : les fondamentaux qui deviendront votre vie et votre âme
(10) Protégez votre corps de l’exposition aux produits chimiques nocifs.
(11) Thérapie de masse à la vitamine C pour éliminer l'oxygène actif


Chapitre 6 : Expérience du jeûne matinal

1.
Guérissez la constipation chronique et les acouphènes, et constatez des changements étonnants sur votre visage et votre peau.
2.
Soulage les œdèmes, les douleurs utérines et la constipation, et embellit la peau.
3.
Dites adieu au psoriasis, à la peau sensible et au syndrome du côlon irritable, et retrouvez une apparence éclatante.
4.
Combattez l'insomnie, les douleurs aux épaules et la dépression, et éliminez les taches de rousseur et les imperfections.

Conférence spéciale 6 : L’essentiel : Guide des fondamentaux
(12) Nourriture et eau provenant des 5 villages les plus longévifs au monde comparées à une simple alimentation et eau issues du jeûne matinal
(13) Sélection de cosmétiques de biologie moléculaire pour la détoxification et la nutrition du visage


Chapitre 7 : Terminer le jeûne du matin : Les bienfaits d’une alimentation saine

1.
Quel est le secret commun de la jeunesse et de la longévité ?
2.
Les effets scientifiques du jeûne matinal
3.
Choisir des cosmétiques inoffensifs pour le corps humain et composés d'ingrédients naturels qui correspondent au biorythme du visage.
4.
Conseils pour améliorer son alimentation et faire en sorte que les nouvelles arrivent naturellement
5.
Des choix de plats pour un délicieux déjeuner ou un somptueux dîner

7 conférences spéciales sur l'essentiel Plus : les notions essentielles que vous apprendrez
(14) Le pouvoir incroyable des légumes verts
(15) Le jeûne matinal est le meilleur moyen d’améliorer votre constitution que vous puissiez faire seul.


supplément
1.
Posez n'importe quelle question.
Questions et réponses sur le jeûne matinal
2.
Maladies et régimes alimentaires très efficaces pour traiter le jeûne matinal

Au-delà du régime « 1 jour, 1 repas » et du jeûne intermittent
Si vous voulez un beau visage et un corps mince, jeûnez le matin.

L'émission spéciale de SBS « La rébellion des repas » a testé et vérifié les effets d'un seul repas par jour et du jeûne intermittent.
De nombreuses études statistiques et biochimiques ont démontré ses divers effets positifs sur le corps humain.
Cependant, le jeûne matinal n'est pas une « rébellion contre les repas », mais une loi naturelle. Les effets de deux repas par jour, de seize heures de jeûne et de la détoxification sont clairement expliqués par les principes de la médecine orientale.


Le jeûne matinal maximise la détoxification en interrompant le jeûne pendant environ 16 heures entre le dîner et le petit-déjeuner.
Le jeûne active les gènes de longévité, augmente le pouvoir de guérison naturel et stimule la vitalité.
En médecine orientale, le matin est le moment où la fonction hépatique est renforcée ; ainsi, manger à jeun permet d'améliorer la détoxification et d'embellir son visage tout en affinant sa silhouette.

Faut-il sauter le petit-déjeuner ? Ou faut-il absolument en prendre un ? Quel argument est le bon ? La réponse varie selon les cultures alimentaires.
À une époque où la malnutrition sévit et où les gens se lèvent tôt le matin pour effectuer un travail physique, prendre un petit-déjeuner est indispensable.
Cependant, à notre époque de suralimentation, où les gens effectuent un travail intellectuel grâce aux avantages de la civilisation des machines et où le temps consacré au repos et aux activités le soir et la nuit s'allonge, il n'y a aucune raison de prendre un petit-déjeuner.
Le meilleur moyen de rester en bonne santé est de renforcer son système immunitaire par la détoxification et un régime alimentaire incluant le jeûne matinal.
L'auteur, qui a conservé un corps sain et mince de 70 kg, alors qu'il pesait auparavant 85 kg, grâce à 21 années de jeûne matinal, présente des preuves médicales basées sur sa propre expérience et sur les cas de nombreux patients.
Il recommande aux patients, qu'ils soient obèses ou minces, de jeûner le matin pendant toute la durée du traitement.
Son efficacité peut être confirmée par des études de cas démontrant qu'elle guérit de nombreuses maladies incurables, embellit le visage, affine la silhouette et dynamise.

Les animaux jeûnent lorsqu'ils sont malades.
Il s'agit d'une méthode de guérison instinctive et gratuite visant à accroître le pouvoir de guérison naturel du corps.
Cependant, les personnes modernes en situation de suralimentation pensent le contraire.
Quand on est malade, on recherche des aliments plus nutritifs et on se force à les manger.
Ignorer les signes avant-coureurs de la présence de toxines dues à la suralimentation peut entraîner des maladies.
En effet, nous ignorons souvent qu'un apport nutritionnel excessif peut devenir toxique, affaiblissant notre immunité et réduisant notre capacité naturelle de guérison.
Si vous savez que la détoxification est la meilleure méthode de guérison naturelle, vous comprendrez l'importance du jeûne matinal.
Jeûner le matin est bien plus efficace que de suivre un régime draconien et d'avaler d'innombrables pilules comme on mange du riz.
Rien qu'en jeûnant le matin, vous pouvez gagner au moins 30 minutes par jour et réduire vos dépenses alimentaires de 30 %.
Elle optimise également le pouvoir de détoxification du corps, vous aidant ainsi à conserver une apparence jeune et belle.
L'effet de la détoxification du corps et de l'esprit est supérieur à celui de la prise de n'importe quel aliment santé ou médicament.

Pourquoi le jeûne matinal est-il bénéfique ?

Le jeûne matinal est efficace pour prévenir ou traiter les maladies chroniques telles que l'obésité, le diabète, l'hypertension artérielle et les maladies cardiaques.
La détoxification est plus active le matin.
Un jeûne matinal d'un mois a un effet amaigrissant de 1 à 3 kg et possède également un effet détoxifiant.
Par conséquent, l'action de diverses hormones, dont l'insuline, devient plus sensible, et une grande quantité de facteurs neurotrophiques est produite dans le cerveau, provoquant une sensation de bonheur et de légèreté dans le corps.

De plus, vous n'aurez plus à penser au petit-déjeuner tous les soirs.
Naturellement, l'apport calorique diminuera et le temps consacré au petit-déjeuner augmentera.
De plus, le processus de détoxification se déroule normalement, ce qui rend le corps plus léger et plus sain.
Il n'y a aucune raison de se donner beaucoup de mal pour pratiquer le jeûne intermittent ou de rendre les régimes difficiles.
Vous pouvez naturellement ressentir les effets d'un jeûne matinal sur votre peau du visage, qui devient plus nette et plus fine.


Jeûner pendant un jour ou deux exige une bonne dose de patience.
Cependant, le jeûne matinal peut être pratiqué pendant la période la plus active de la journée.
L'intervalle entre le petit-déjeuner et le déjeuner, moment où vous commencez votre journée de travail, est très court, et après un jeûne matinal, vous pouvez profiter d'un déjeuner plus agréable avec une simple tasse de café ou un jus détox.
Si vous calculez le jeûne du matin comme 30 repas par mois, cela réduira le nombre de repas pendant 10 jours, soit 360 repas par an, ce qui correspond à 4 mois.
Fractionner un jeûne prolongé en plusieurs périodes peut être efficace et améliorer la qualité de vie grâce à la détoxification du corps et de l'esprit et à un régime alimentaire adapté.
C'est le meilleur remède naturel à notre époque de suralimentation, et en même temps une méthode d'autogestion efficace qui permet d'économiser du temps et de l'argent.


Après leur diffusion, ceux qui ont regardé les trois épisodes de l'émission spéciale de SBS « Meal Rebellion », qui a fait sensation, à savoir la partie 1 « One Meal a Day », « Rice Power VS Hunger Power », et la partie 2 de « Meal Rebellion », « Meal Rebellion, and the Record of 100 Days of Intermittent Fasting », ont compris pourquoi le jeûne est nécessaire.
Cependant, beaucoup de gens hésitent à essayer le régime à un seul repas par jour ou le jeûne intermittent car ils ont encore peur et trouvent cela difficile.
Le jeûne matinal dissipe d'un seul coup ces peurs inconscientes et ces hésitations conscientes.

Quiconque lira ce livre trouvera la réponse à la question : « Pourquoi devrais-je jeûner le matin ? » et ressentira un fort besoin de jeûner le matin.
À notre époque de suralimentation, le jeûne matinal est un remède naturel facile à pratiquer sans ressentir la faim ni la déshydratation, et c'est le meilleur moyen d'obtenir un beau visage et un corps mince grâce aux bienfaits du jeûne et de la détoxification.