마음대로가 아니라 마음먹은 대로!
여섯 살 자기 조절 능력이 평생 갑니다

“자기 조절 능력은
성장을 돕고 성공을 보장하는,
아이의 평생 자산입니다.” (하버드 교육 전문가 지니 킴)

“어렵다고 미루지 마세요.
자기 조절 능력을 키워 줄 적기는
바로 지금입니다.” (어린이책 작가 한진아)

하고 싶은 일만 하면서 살 수 있는 사람은 없어요.
하기 싫어도 하고, 하고 싶어도 참아야 할 때가 있다는 걸 아이도 일찍부터 배워야 합니다.
자기 조절을 잘하는 아이는 안정된 정서와 좋은 생활 습관을 바탕으로 원만한 또래 관계를 맺고 높은 학업 성취를 이룰 수 있어요.
하버드 교육 전문가 지니 킴 박사와 어린이책 전문 작가가 일상에서 행동, 생각, 감정을 어떻게 조절하면 좋을지 단계별로 차근차근 안내합니다.
스웨덴 유명 그림 작가 미아 닐손의 생동감 넘치는 그림이 자기 조절 방법을 쉽게 익힐 수 있게 도와줘요.


『더 놀고 싶은 걸 어떡해!』는 ‘하이파이브 사회정서 학습 동화’ 세 번째 그림책입니다.

자기 조절의 시작은 규칙 따르기

얼음땡 놀이 알지?
술래에게 붙잡힐 것 같으면 “얼음!”이라고 외치며 정말로 얼음이 된 듯 꼼짝 말아야 하잖아.
누군가가 “땡!” 하고 구해 주기 전에는 움직이면 안 돼.
이런 규칙을 지키지 않으면 놀이를 할 수 없어.


학교생활에도 규칙이 있어.
복도에선 친구들과 부딪치지 않게 뛰지 말고 천천히 걸어야 해.
수업 중에는 돌아다니지 말고 가만히 앉아 있어야 하고, 도서관에선 조용조용 걷고 소곤소곤 말해야 하지.

여러 사람이 안전하고 기분 좋게 지내기 위해서는네가 원하는 대로만 해선 안 돼.

하고 싶은 일이 있어도 꾹 참고 정해진 규칙을 따라야 하지.
--- p.8

파란불 행동과 빨간불 행동

생각이 얼마나 중요한지 이제 알았지?
그럼 네 행동을 파란불, 빨간불로 나눠서 생각해 보자.

파란불은 무슨 뜻이지? 가도 좋아!
빨간불은? 가지 말고 멈춰!

파란불이 켜지는 행동에는 무엇이 있을까?
순서 기다리기, 장난감 정리하기, 집에 오면 손부터 씻기…….
그럼 빨간불이 켜지는 행동은?
물건 던지기, 화난다고 소리 지르기, 떼쓰기…….
--- p.12

네 감정은 어느 영역에 있니?

감정을 조절하는 방법을 더 알고 싶니?
그렇다면 먼저 네 감정이 어느 영역에 있는지 알아야 해.

슬프거나 피곤하거나 지루하면 파랑 영역에 있는 거야.
행복하거나 평온하거나 즐거우면 초록 영역, 걱정하거나 짜증 나거나 불안하면 노랑 영역이야.
화나거나 무섭거나 너무 신나서 흥분되면 빨강 영역이지.


좋은 감정, 나쁜 감정이 따로 없는 것처럼 감정을 나타내는 영역도 마찬가지야.

좋은 영역, 나쁜 영역은 없어.
그냥 지금 감정이 어떤지 보려고 색으로 표현하는 거야.
그래야 감정을 조절하기 위해 무얼 해야 하는지 알 수 있거든.

--- p.18