프롤로그
마흔, 나를 위해 올레를 걸어야 할 때 8

1장.
마흔, 올레를 만나다

내 안으로 시선을 옮기다 12
주체적으로 걷기로 했다 17

2장.
삶의 확장을 경험하다

2-1.
나와의 동행
나를 만나는 시간, 올레 26
올레에서 찾은 나의 원픽 코스 31
올레에서 깨운 나의 오감 38
올레에서 새긴 나의 문장 43
2-2.
친구와의 동행
같은 길을 걷는 너와 함께 50
함께 걷고, 친구를 이해다 54
타인의 시선으로 나를 발견하다 58
관계에도 각자의 리듬이 있다 62
2-3.
가족과의 동행
잿빛 3월, 남편을 다시 보게 되다 68
울며 겨자 먹기로 시작된 가장 소중한 동행 74
뜨거운 여름, 뜨거운 우리 79
그래서, 우리는 또 오름을 오른다 86
오늘, 우리의 숙소는 어디에요? 90
차가운 겨울 바람, 따뜻한 우리 95
함께 걸으면서 가족이 되어 간다 100

3장.
제주 올레? 마흔에 올래?

올레는 결국, 내 삶의 확장이다 110
완벽이 아닌 과정을 만들어 간다 114

에필로그
마흔, 올레는 인생의 이정표였다 121

부록
올레 초행자를 위한 Q&A 126