“소리치는 대신, 꾹꾹 참는 대신,
이렇게 해 보면 어떨까?”

30만 부모의 멘토 「슬기로운초등생활」 이은경쌤이 번역한 동화책
아동 베스트셀러 『무례한 친구가 생겼어요』의 후속작!
전문 심리상담사 작가의 효과적인 솔루션

똑똑하고 사랑스러운 쌍둥이 남매 제이크와 케이트.
잘하는 것도, 좋아하는 것도 많은 두 사람은 주변 가족과 친구들의 사랑을 듬뿍 받으며 행복한 일상을 보내고 있었습니다.
그런데 어느 날 문득 두 사람에게 ‘우울’이라는 감정이 찾아오게 되었습니다.

이 우울이라는 감정 안에는 슬픔, 불안, 실망, 자책 등 다양한 기분이 담겨 있었습니다.
이 어두운 감정들은 두 사람의 마음을 바닥까지 끌어내렸지요.
마치 슬픔으로 가득 찬 길을 끝없이 헤매는 기분이었습니다.
하지만 둘은 곧 힘을 모아 다시 기운을 내보기로 했습니다.
마음을 가다듬고 새로운 길을 찾아 나섰지요.

그 과정에서 두 사람은 한 가지 깨달은 것이 있었습니다.
바로 우울한 마음을 계속해서 들여다보는 것은 기분을 나아지게 하는 데 전혀 도움이 되지 않는다는 사실이었어요.
기분이 좋지 않을 때는 우울한 감정을 계속 바라보는 대신 딱 하나만 바꾸면 된다는 사실도 알게 되었지요.
바로 ‘마음가짐’이었습니다.

전문 심리상담사인 이 책의 저자는 섬세한 시선으로 아이들을 바라보며, 아이들의 눈높이에서 우울과 불안과 같은 어두운 감정을 극복하는 방법을 차근차근 가르쳐줍니다.
막연하게 느껴질 수 있는 감정을 다루는 법을 저자는 자전거 타기에 비유합니다.
처음 시작할 때는 도무지 방법을 모르겠지만 꾸준히 연습하다 보면 어느새 능숙해질 수 있다고 말이지요.

마음이 슬플 때는 잠시 슬픔에 잠기는 것도 괜찮아요.
그러는 동안 새로운 좋은 점을 하나씩 찾다 보면 금세 기분이 나아질 거예요.

--- p.24

이제 제이크와 케이트의 일상은 놀라울 정도로 달라졌어요.
오직 ‘생각’ 하나만 바꿨을 뿐인데 말이에요!
--- p.30

더 넓은 마음과 더 깊은 생각은 우리에게 더 큰 세상을 보여 준답니다.

--- p.33

어떤 불안하고 슬픈 일이 일어나더라도 내 마음을 가만가만히 들여다보면, 지금 머릿속에 떠오르는 이 생각이 내게 도움이 되는지 아닌지를 알아차릴 수 있어요!

--- p.34