“불안과 두려움 대신,
오늘의 나를 선택하는 연습”

불안과 두려움을 희망으로 바꾼 작은 실천 이야기
마음을 숨기지 않고 진짜 나로 살아가는 법
오늘도, 나를 다정히 안아 주는 연습

『오늘도 나를 다정히 안아 주는 중입니다』는 완벽해야만 사랑받을 수 있다는 믿음 속에서 스스로를 잃어버린 저자가, 감정을 표현하고 작은 실천을 이어 가며 다시 자신과 연결된 과정을 기록한 에세이다.
남들 앞에서 웃으면서도 속으로는 늘 불안했고, 실수할까 두려워 마음을 감췄다.
하지만 용기를 내어 “나는 괜찮다”라고 말하는 순간 삶이 달라지기 시작했음을 고백한다.
상처와 두려움을 드러내고, 있는 그대로의 자신을 받아들이며 얻은 깨달음은 단순하지만 강력했다.
진짜 변화는 완벽이 아니라, 불완전한 나를 인정하는 데서 시작된다.

이 깨달음은 책에 담긴 이야기로 그치지 않는다.
독자가 직접 실천할 수 있도록 ‘30일 실천 노트’가 함께 수록되어 있다.
하루 10분, 자기 마음을 다정히 마주하며 “괜찮다”는 말을 건네는 작은 훈련을 통해 감정을 존중하고 받아들이는 습관을 만들어 간다.

『오늘도 나를 다정히 안아 주는 중입니다』는 불안과 두려움 속에서도 다시 자신을 일으켜 세우고 싶은 이들에게 건네는 다정한 위로이자 친절한 길잡이다.
책장을 펼치는 순간, 독자는 “있는 그대로의 나로도 충분하다”는 사실을 새롭게 깨닫게 될 것이다.

거짓된 나는 외롭습니다.
진짜 나를 불러와 내 삶을 살아야 해요.
진짜 나를 받아들일 때, 비로소 타인과 진정한 연결을 경험할 수 있습니다.
이제는 나를 숨기지 말고, 내 삶의 주인공으로 살아가 봐요.
--- 「거짓된 삶 속에 갇힌 나」 중에서

상대가 나를 어떻게 대하는지에만 집중하며 살았던 거예요.
그런데 이제 알았습니다.
상대가 나를 어떻게 대하는지, 좋아하는지 싫어하는지를 내 거짓된 행동으로 조정하려는 건 결국 나의 욕심이었다는 것을요.
내 감정을 숨기면서까지 상대의 반응을 통제하려는 건, 결국 사랑받고 싶은 욕망에 사로잡힌, 아주 자기중심적인 행동이었습니다.
--- 「진짜 나를 보지 못하게 만든 욕심」 중에서

‘괜찮아, 나를 미워해도 그건 그 사람의 선택일 뿐.
그게 내 존재를 결정짓는 건 아니야.’ 이 말을 자신에게 계속 건네다 보면, 우리 자신을 더 믿고, 더 존중하는 사람이 될 것입니다.
자신감은 있는 그대로의 나를 존중할 때 생깁니다.
용기를 내어 표현할수록 나를 더 명확히 볼 수 있습니다.
--- 「있는 그대로 나를 마주하기」 중에서

오랫동안 망설였던 일들이 하나둘 직접 실행하면 불안했던 감정은 서서히 옅어지고 ‘나도 변할 수 있구나’ 하는 신념이 자리 잡습니다.
그럴 때 느끼는 내면의 자유.
그 자유가 가져다주는 기쁨은 말로 다 표현할 수 없어요.
좋은 사람, 잘하는 사람이 되고 싶은 집착을 버리고 그냥 뭐든 작은 것이라도 시작한다면 그 작은 시도가 나를 자유롭게 할 것입니다.

--- 「새로운 선택이 열어 주는 길」 중에서