Entrée_ Je suis le pharmacien de l'esprit de la salle de classe

Questionnaire sur la santé mentale

Partie 1_ Quand ton cœur faiblit à cause de moi

[Déni de soi] Pourquoi suis-je né si laid ? Il n'y a rien que j'aime chez moi.
[Complexe d'infériorité] Je me sens inférieur(e) à cause de ma situation familiale.
[Solitude] Je suis seul parce que personne ne me réconforte.
[Apathie] Je n'ai rien à faire et je suis déprimé. 52

Partie 2_ Quand tu pleures à cause de ta famille

[Divorce des parents] Je suis angoissée car j'ai l'impression que le divorce de mes parents est de ma faute.
[Pause conversationnelle] Je me sens étouffée quand j'entends ma mère me râler.
[Un décès dans la famille] Depuis le décès de mon grand-père, ma mère pleure souvent seule.
[Rébellion adolescente] J'aime ma mère, mais en même temps, je veux m'éloigner d'elle.
[Famille avec un enfant handicapé] J'ai un frère ou une sœur plus jeune qui a un handicap mental.
Je fais semblant d'aller bien, mais je suis seule aussi.

Partie 3_ Quand les amitiés sont difficiles

[Envie] J'envie et je déteste mon ami qui est populaire et doué en dessin.
[Refus scolaire] Je ne veux pas aller à l'école 124
[Les mots blessent] Il est difficile de se faire des amis après avoir été blessé par des mots.
[Difficulté de conversation] Je veux dire à mon ami quelque chose qui me contrarie, mais je finis par le blesser et me disputer avec lui.
[Difficulté à nouer des relations] Et si mes amis ne m'aiment pas ?

Partie 4_ Quand vous voulez faire un pas audacieux vers l'avenir

[Surmonter ses traits de personnalité] Je veux changer ma personnalité timide et introvertie.
[Conflit de valeurs] Dois-je renoncer à mes rêves pour la vie meilleure dont parlent les autres ?
[Anxiété face à l'avenir] Je suis anxieux car j'ai l'impression d'être le seul à ne pas avoir de rêve.
[Attitude face à la vie] Ma vie quotidienne est ennuyeuse et sans intérêt.
Comment puis-je mener une vie amusante ?

Source du livre illustré sur la médecine cardiaque

« Nous vous prescrivons le remède parfait à vos soucis ! »
Les livres d'images sont un excellent remède pour résoudre les problèmes des enfants !

Hyunah Lee, institutrice forte de 14 ans d'expérience et directrice du Groupe de recherche sur les albums illustrés, a publié un ouvrage sur les prescriptions d'albums illustrés pour soigner l'esprit des enfants.
La prescription d'albums illustrés consiste à écouter les soucis ou les histoires d'un enfant et à lui prescrire un album illustré accompagné d'une lettre d'encouragement pouvant contribuer à résoudre son problème.
Depuis sept ans, l'auteur travaille comme « pharmacien de la santé mentale » en classe, créant une « boîte aux lettres de classe » pour écouter les préoccupations et les histoires des enfants.
À 16 heures, après les cours, j'ouvrais la boîte aux lettres et je lisais les histoires des enfants de la classe, leur donnant parfois des conseils, et parfois écrivant des lettres pour panser leurs cœurs.
De plus, j'ai recommandé des livres d'images qui pourraient aider à résoudre les problèmes liés à chaque symptôme, car les livres d'images sont comme des médicaments sans effets secondaires et aux effets durables.
Pour informer le public de l'efficacité des albums illustrés et pour réconforter les jeunes lecteurs à travers le pays, nous avons compilé une « prescription d'albums illustrés » et l'avons publiée sous forme de livre.

Les livres d'images peuvent être un excellent moyen d'apaiser les cœurs meurtris et de calmer l'inflammation, car ils contiennent des réflexions profondes sur la vie, exprimées en phrases courtes et concises.
De plus, les images des livres d'images apaisent doucement les cœurs troublés car elles déploient sous nos yeux les couleurs et les formes d'émotions qui ne peuvent être exprimées par des mots.
(Page 8)

Des solutions personnalisées pour répondre à vos préoccupations, proposées par des experts en albums illustrés pour enfants.

Lorsque vous allez à l'hôpital parce que vous êtes malade, vous décrivez vos symptômes au médecin et recevez des conseils et un traitement en fonction de ces symptômes.
Si vous prenez le médicament comme prescrit pendant quelques jours, votre organisme malade guérira progressivement.
Alors, que faire lorsque notre cœur souffre ? Surtout lorsqu'il s'agit de jeunes élèves du primaire ? L'auteure, véritable « pharmacienne de la santé mentale en milieu scolaire », a accompagné des centaines d'enfants pendant 14 ans en tant qu'enseignante en école primaire, faisant preuve d'empathie face à leurs préoccupations et leur offrant des conseils pratiques.
En tant que représentante du Picture Book Research Group, que j'apprécie également, je continue à faire des recherches sur les albums illustrés et j'installe souvent un stand « Pharmacie de l'esprit » où j'écoute les préoccupations des enfants et de leurs aidants et où je prescris des albums illustrés adaptés à leurs symptômes.
Ce livre, riche de l'expertise de ces spécialistes, décrit le processus de résolution de ses problèmes intérieurs en suivant les procédures d'un hôpital ou d'une pharmacie.
Autrement dit, lorsqu'un enfant entre dans le livre, il remplit d'abord un « questionnaire sur la santé mentale ».
Ensuite, vous lisez l'histoire qui correspond à vos symptômes et recevez des conseils et un traitement par le biais d'une « lettre de médecine mentale ».
Enfin, si l'on vous prescrit un « médicament pour la lecture » et que vous suivez les « instructions de prescription », votre maladie mentale disparaîtra avant même que vous ne vous en rendiez compte.

Les jours où votre cœur reste vide, même sous la douce lumière de la lune, enlacez-vous tendrement avec la « méthode de l'étreinte papillon ».
Se tapoter le dos est une méthode utile pour se calmer lorsqu'on ressent soudainement de la peur ou de l'anxiété.
Je vais vous l'expliquer étape par étape, alors voulez-vous essayer maintenant ?

Comment me faire un câlin avec la technique du câlin papillon

1.
Entrez seul dans une pièce et asseyez-vous tranquillement, croisez les bras sur votre poitrine de manière à former un X.
Parfois, je pose ma main sur ton épaule comme si je te prenais dans mes bras, mais je trouve qu'il est préférable de poser ma main sur ta poitrine pour sentir ton cœur battre et ta respiration.

2.
Placez vos deux mains sur votre poitrine et tapotez vos paumes alternativement, comme un papillon qui bat des ailes.
Vous pourrez sentir la chaleur de vos paumes se déplacer vers votre poitrine.
3.
Sentez les battements de votre cœur sous votre paume droite tout en vous répétant : « Ça va, ça va, ça va. »
« Boum boum, boum boum. » Ton cœur bat, sens-tu ce léger tremblement ?
4.
Cette fois, inspirez profondément par le nez et sentez votre poitrine se soulever sous vos paumes.
Vous sentirez vos côtes bouger et votre respiration entrer.
5.
Inspirez profondément pendant 3 secondes, puis expirez avec un long « whoosh », en laissant s'échapper toute la solitude, la tristesse et le chagrin qui vous habitent.
6.
Lorsque vous inspirerez à nouveau, respirez profondément dans votre poitrine, en la remplissant de paix, de courage et de confiance en vous.
(Page 44)

18 catégories d'histoires pour enfants datant d'il y a 7 ans

Les histoires contenues dans ce livre, « Toc toc ! J'ai un souci », sont un recueil d'histoires vraies reçues de centaines d'élèves au cours des sept dernières années, ainsi que d'histoires provenant de tout le pays et recueillies par le biais de concours en ligne.
Bien sûr, il est impossible de présenter toutes les nombreuses histoires et préoccupations, je les ai donc regroupées en 18 thèmes répartis en 4 parties.
L'histoire racontée dans le livre, où l'on entend les mots « Je vais te poignarder à mort », est une histoire vraie, et des histoires encore pires se produisent souvent dans les classes d'école primaire.
Alors, que doivent faire les parents ou les enseignants si leur enfant, ou un élève de leur classe, entend ce genre de choses de la part d'un camarade ? Si vous souhaitez apporter empathie et réconfort à un enfant en difficulté, mais que vous ne trouvez pas les mots justes, je vous encourage à consulter ce livre.
C’est parce que l’auteur, qui a regardé les enfants avec amour et partagé leurs préoccupations, leur envoie une ordonnance pour le cœur qui apaisera celui de l’enfant.


Levons la tête un instant et regardons le ciel ensemble.
Il y a beaucoup de nuages.
Mais les nuages ​​ne transforment pas le jour en une nuit noire, n'est-ce pas ? De même qu'aucune quantité de nuages ​​ne peut obscurcir la lumière du soleil, les mots, aussi horriblement mauvais soient-ils, ne peuvent obscurcir la lumière brillante qui émane de votre être même.
Je te serrerai fort dans mes bras, avec plus de soleil que de nuages, plus de vert que de gris, et plus d'amour que de haine.
(Page 138)