
Cours de psychologie pour adolescents
Description
Introduction au livre
Un livre incontournable pour les parents qui souhaitent inciter leurs adolescents à étudier.
Stress lié aux études, anxiété liée aux examens, problèmes relationnels avec les amis, conflits familiaux, etc.
Une solution pour les parents d'adolescents face aux réalités du monde
『Cours de psychologie de l'adolescent』 est divisé en sections telles que : Émotions et communication, Amis, Amour, Études, Examens et Famille.
Plutôt que de nous concentrer uniquement sur la relation entre enfants et parents, nous proposons des solutions adaptées aux situations du monde réel, telles que le stress lié aux études, l'anxiété liée aux examens, les relations avec les amis et le sexe opposé, et les conflits familiaux.
Le mode de vie global d'un adolescent a un impact direct sur ses habitudes d'étude et sa santé mentale.
Ce livre vous aide à traverser l'adolescence, une période tumultueuse de la vie, avec sagesse et sans tâtonnements.
L'auteure, thérapeute pour jeunes et familles, sonde le cœur des adolescents et de leurs parents pour les aider à résoudre leurs problèmes et préoccupations pratiques.
Il était écrit de manière tridimensionnelle afin que les gens puissent comprendre la situation du point de vue des autres.
Il offre un aperçu objectif des situations quotidiennes auxquelles les parents d'adolescents sont souvent confrontés, et propose des solutions novatrices.
L'enfant est à la puberté, la mère est ménopausée et le père est à la retraite.
C'est une première pour toute la famille, alors soutenons-nous les uns les autres.
« Qui l’emportera entre la puberté et la ménopause ? » Il nous faut rompre avec les idées reçues.
Quand un enfant est à la puberté, ses parents sont d'âge mûr.
Maman est en pleine ménopause, papa est retraité ou occupe un poste important au travail et est au comble du stress.
Les inquiétudes concernant les études d'un enfant peuvent parfois mener à des disputes entre couples.
Il s'agit d'une nouvelle phase pour chacun des membres de la famille, nous devons donc faire preuve de considération et de soutien les uns envers les autres.
La puberté n'est pas seulement un problème d'enfant ; c'est une période difficile pour toute la famille.
Toutes les réponses se trouvent à la maison.
Ce livre jette un pont de paix entre les adolescents et leurs parents d'âge mûr.
Stress lié aux études, anxiété liée aux examens, problèmes relationnels avec les amis, conflits familiaux, etc.
Une solution pour les parents d'adolescents face aux réalités du monde
『Cours de psychologie de l'adolescent』 est divisé en sections telles que : Émotions et communication, Amis, Amour, Études, Examens et Famille.
Plutôt que de nous concentrer uniquement sur la relation entre enfants et parents, nous proposons des solutions adaptées aux situations du monde réel, telles que le stress lié aux études, l'anxiété liée aux examens, les relations avec les amis et le sexe opposé, et les conflits familiaux.
Le mode de vie global d'un adolescent a un impact direct sur ses habitudes d'étude et sa santé mentale.
Ce livre vous aide à traverser l'adolescence, une période tumultueuse de la vie, avec sagesse et sans tâtonnements.
L'auteure, thérapeute pour jeunes et familles, sonde le cœur des adolescents et de leurs parents pour les aider à résoudre leurs problèmes et préoccupations pratiques.
Il était écrit de manière tridimensionnelle afin que les gens puissent comprendre la situation du point de vue des autres.
Il offre un aperçu objectif des situations quotidiennes auxquelles les parents d'adolescents sont souvent confrontés, et propose des solutions novatrices.
L'enfant est à la puberté, la mère est ménopausée et le père est à la retraite.
C'est une première pour toute la famille, alors soutenons-nous les uns les autres.
« Qui l’emportera entre la puberté et la ménopause ? » Il nous faut rompre avec les idées reçues.
Quand un enfant est à la puberté, ses parents sont d'âge mûr.
Maman est en pleine ménopause, papa est retraité ou occupe un poste important au travail et est au comble du stress.
Les inquiétudes concernant les études d'un enfant peuvent parfois mener à des disputes entre couples.
Il s'agit d'une nouvelle phase pour chacun des membres de la famille, nous devons donc faire preuve de considération et de soutien les uns envers les autres.
La puberté n'est pas seulement un problème d'enfant ; c'est une période difficile pour toute la famille.
Toutes les réponses se trouvent à la maison.
Ce livre jette un pont de paix entre les adolescents et leurs parents d'âge mûr.
- Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.
Aperçu
indice
Recommandation
Remarques d'ouverture
Émotions et communication
Une période de développement qui n'est ni rebelle ni errante
La puberté n'est pas un syndrome de deuxième année.
La puberté, avec ses crises, n'est que la partie émergée de l'iceberg ; elle dure bien plus longtemps qu'on ne le croit.
Période d'attachement aux parents, environ 3 ans après la naissance
Le sommeil est provoqué par des changements hormonaux et des modifications des habitudes de sommeil.
Prenez l'habitude de vous coucher à la même heure tous les jours.
Prenons soin de notre cœur dès le matin, plutôt que de simplement prendre notre petit-déjeuner.
Une mère qui fait tout bien n'est pas une bonne mère.
Avant de répondre, écoutez d'abord votre propre logique.
Abandonnez le désir de prendre une habitude
Respectez la logique et la discipline.
Distinguer la simulation de la maladie mentale
Quand on réclame de l'attention, on a mal partout.
Comprendre le maquillage et offrir de bons produits cosmétiques en cadeau
Points clés pour développer les compétences émotionnelles et de communication
Côté amis
L'estime de soi dans les relations est plus importante que les notes.
De bonnes relations avec les amis rendent la vie scolaire agréable.
Les amis à l'adolescence sont comme une oasis.
Cherchez le positif chez les amis de votre enfant et abstenez-vous de porter des jugements négatifs.
Le critère de changement de district scolaire est la résilience de l'enfant.
En Corée, personne n'a jamais été victime de harcèlement.
Aider à gérer les amitiés difficiles dès le début
Ne laissez pas un enfant qui préfère un ami proche devenir collant.
Comment gérer un triangle amoureux entre amis
Un enfant qui tire profit d'études avec un ami
Un enfant qui perturbe les études de ses amis.
Les amis, hommes et femmes, sont également nécessaires au développement.
Les amis à éviter pendant la puberté
Comprendre et gérer les différentes formes de violence scolaire
Comment éviter de devenir auteur ou victime
L'identité d'un enfant se forge au contact de ses amis.
Points clés pour garder la mentalité de votre ami sous contrôle
histoire d'amour
La perte est supérieure au gain, mais si vous le faites, faites-le judicieusement.
La différence entre l'apparence et le début d'une relation
Renforcer l'estime de soi des enfants préoccupés par leur apparence
Même les élèves modèles tombent amoureux : briser les préjugés des parents
Soyons honnêtes, le double message est une forme d'hypocrisie.
Gardons un équilibre strict entre notre temps de jeu et notre temps d'étude.
Comment utiliser l'amour non partagé de manière pratique
Des relations amoureuses décontractées à l'adolescence pour prévenir les conséquences d'une rupture.
Être fan d'idoles, c'est comme une histoire d'amour.
Types de fandoms qui nuisent aux études
L'éducation parentale intelligente à chaque étape des rencontres
Points clés pour maîtriser votre mentalité en matière de rencontres
Section d'étude
L'indifférence parentale n'est pas la solution. Établissons des règles d'apprentissage.
N'arrêtez pas et ne vous reposez pas dans vos études
Il est nécessaire de les encourager à étudier. Évitons les propos qui critiquent l'existence.
Ne soyez pas en première ligne, mais aidez et encouragez depuis les côtés.
Si vous vous sentez léthargique, vous ne pourrez pas vous concentrer sur vos études.
La dépression est causée par la frustration et un sentiment d'échec. Si elle persiste plus de deux semaines, consultez un professionnel.
Le burn-out est un état de faible énergie dû à un excès de travail.
En cas d'épuisement professionnel, réduisez votre temps d'étude.
Prévenir la perte de crédits d'études qui détermine l'admission à l'université
Les mathématiques consistent à apprendre des concepts précis, et le coréen à apprendre du vocabulaire non littéraire.
Le choix du lycée revient à l'enfant.
Les enfants qui excellent dans la compétition s'adaptent aux lycées spécialisés.
La source de votre motivation à étudier est un critère de choix d'une école.
Aucune étude n'est perdue tant que les examens d'entrée à l'université ne sont pas terminés.
Points clés pour garder votre état d'esprit d'étude sous contrôle
Section de test
Gérer ses habitudes d'étude pour réussir ses examens
Utiliser des tests pour améliorer l'efficacité des études
Étudions pour l'examen, pas pour l'examen.
L'anxiété liée aux examens provient du désir de bien réussir.
Identifier les causes de l'anxiété liée aux examens chez les enfants qui ne peuvent pas passer d'examens
Le désir d'étudier est une passion, et l'esprit de compétition est de la cupidité.
Développer sa résilience améliorera ses notes.
Si vos notes ne s'améliorent pas, changez votre méthode d'étude.
Le point commun entre les meilleurs élèves est la collection de cahiers de réponses erronées et de copies d'examen.
Méthodes d'étude efficaces pour atteindre votre volume d'étude cible
Obtenir une position scolaire stable au collège
Étudiez jusqu'à la fin de l'examen en suivant un planning qui vous convient.
Points clés pour garder l'esprit vif pendant l'examen
Côté familial
La réponse se trouve à l'intérieur de la maison.
L'enfant est à la puberté, la mère est ménopausée et le père est à la retraite.
Les parents doivent lâcher prise et laisser leurs enfants étudier plus sereinement.
Le père ne doit pas intervenir dans la discipline, mais plutôt être une ombre à éviter.
La discipline doit être brève et ferme, et les excuses doivent être claires.
La réconciliation doit se faire directement par la parole pour rétablir les relations.
Les réponses courtes me conviennent, poursuivons la conversation.
Trouvons un terrain d'entente par la communication et le dialogue.
Le contact physique des parents respecte également les souhaits de l'enfant.
L'éducation sexuelle de ma fille n'aborde pas séparément les menstruations et les questions sexuelles.
Sensibilisez votre fils aux dangers de la pornographie et de la masturbation.
La dépendance aux jeux vidéo est diagnostiquée et traitée comme une maladie.
Essayons de nous comprendre et de nous réconcilier en tant qu'êtres humains.
Points clés pour préserver la force mentale de votre famille
Remarques d'ouverture
Émotions et communication
Une période de développement qui n'est ni rebelle ni errante
La puberté n'est pas un syndrome de deuxième année.
La puberté, avec ses crises, n'est que la partie émergée de l'iceberg ; elle dure bien plus longtemps qu'on ne le croit.
Période d'attachement aux parents, environ 3 ans après la naissance
Le sommeil est provoqué par des changements hormonaux et des modifications des habitudes de sommeil.
Prenez l'habitude de vous coucher à la même heure tous les jours.
Prenons soin de notre cœur dès le matin, plutôt que de simplement prendre notre petit-déjeuner.
Une mère qui fait tout bien n'est pas une bonne mère.
Avant de répondre, écoutez d'abord votre propre logique.
Abandonnez le désir de prendre une habitude
Respectez la logique et la discipline.
Distinguer la simulation de la maladie mentale
Quand on réclame de l'attention, on a mal partout.
Comprendre le maquillage et offrir de bons produits cosmétiques en cadeau
Points clés pour développer les compétences émotionnelles et de communication
Côté amis
L'estime de soi dans les relations est plus importante que les notes.
De bonnes relations avec les amis rendent la vie scolaire agréable.
Les amis à l'adolescence sont comme une oasis.
Cherchez le positif chez les amis de votre enfant et abstenez-vous de porter des jugements négatifs.
Le critère de changement de district scolaire est la résilience de l'enfant.
En Corée, personne n'a jamais été victime de harcèlement.
Aider à gérer les amitiés difficiles dès le début
Ne laissez pas un enfant qui préfère un ami proche devenir collant.
Comment gérer un triangle amoureux entre amis
Un enfant qui tire profit d'études avec un ami
Un enfant qui perturbe les études de ses amis.
Les amis, hommes et femmes, sont également nécessaires au développement.
Les amis à éviter pendant la puberté
Comprendre et gérer les différentes formes de violence scolaire
Comment éviter de devenir auteur ou victime
L'identité d'un enfant se forge au contact de ses amis.
Points clés pour garder la mentalité de votre ami sous contrôle
histoire d'amour
La perte est supérieure au gain, mais si vous le faites, faites-le judicieusement.
La différence entre l'apparence et le début d'une relation
Renforcer l'estime de soi des enfants préoccupés par leur apparence
Même les élèves modèles tombent amoureux : briser les préjugés des parents
Soyons honnêtes, le double message est une forme d'hypocrisie.
Gardons un équilibre strict entre notre temps de jeu et notre temps d'étude.
Comment utiliser l'amour non partagé de manière pratique
Des relations amoureuses décontractées à l'adolescence pour prévenir les conséquences d'une rupture.
Être fan d'idoles, c'est comme une histoire d'amour.
Types de fandoms qui nuisent aux études
L'éducation parentale intelligente à chaque étape des rencontres
Points clés pour maîtriser votre mentalité en matière de rencontres
Section d'étude
L'indifférence parentale n'est pas la solution. Établissons des règles d'apprentissage.
N'arrêtez pas et ne vous reposez pas dans vos études
Il est nécessaire de les encourager à étudier. Évitons les propos qui critiquent l'existence.
Ne soyez pas en première ligne, mais aidez et encouragez depuis les côtés.
Si vous vous sentez léthargique, vous ne pourrez pas vous concentrer sur vos études.
La dépression est causée par la frustration et un sentiment d'échec. Si elle persiste plus de deux semaines, consultez un professionnel.
Le burn-out est un état de faible énergie dû à un excès de travail.
En cas d'épuisement professionnel, réduisez votre temps d'étude.
Prévenir la perte de crédits d'études qui détermine l'admission à l'université
Les mathématiques consistent à apprendre des concepts précis, et le coréen à apprendre du vocabulaire non littéraire.
Le choix du lycée revient à l'enfant.
Les enfants qui excellent dans la compétition s'adaptent aux lycées spécialisés.
La source de votre motivation à étudier est un critère de choix d'une école.
Aucune étude n'est perdue tant que les examens d'entrée à l'université ne sont pas terminés.
Points clés pour garder votre état d'esprit d'étude sous contrôle
Section de test
Gérer ses habitudes d'étude pour réussir ses examens
Utiliser des tests pour améliorer l'efficacité des études
Étudions pour l'examen, pas pour l'examen.
L'anxiété liée aux examens provient du désir de bien réussir.
Identifier les causes de l'anxiété liée aux examens chez les enfants qui ne peuvent pas passer d'examens
Le désir d'étudier est une passion, et l'esprit de compétition est de la cupidité.
Développer sa résilience améliorera ses notes.
Si vos notes ne s'améliorent pas, changez votre méthode d'étude.
Le point commun entre les meilleurs élèves est la collection de cahiers de réponses erronées et de copies d'examen.
Méthodes d'étude efficaces pour atteindre votre volume d'étude cible
Obtenir une position scolaire stable au collège
Étudiez jusqu'à la fin de l'examen en suivant un planning qui vous convient.
Points clés pour garder l'esprit vif pendant l'examen
Côté familial
La réponse se trouve à l'intérieur de la maison.
L'enfant est à la puberté, la mère est ménopausée et le père est à la retraite.
Les parents doivent lâcher prise et laisser leurs enfants étudier plus sereinement.
Le père ne doit pas intervenir dans la discipline, mais plutôt être une ombre à éviter.
La discipline doit être brève et ferme, et les excuses doivent être claires.
La réconciliation doit se faire directement par la parole pour rétablir les relations.
Les réponses courtes me conviennent, poursuivons la conversation.
Trouvons un terrain d'entente par la communication et le dialogue.
Le contact physique des parents respecte également les souhaits de l'enfant.
L'éducation sexuelle de ma fille n'aborde pas séparément les menstruations et les questions sexuelles.
Sensibilisez votre fils aux dangers de la pornographie et de la masturbation.
La dépendance aux jeux vidéo est diagnostiquée et traitée comme une maladie.
Essayons de nous comprendre et de nous réconcilier en tant qu'êtres humains.
Points clés pour préserver la force mentale de votre famille
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Dans le livre
Avant de lire ce livre, mettez de côté toutes les images négatives que vous pourriez avoir de la puberté.
J'espère que vous êtes ouvert(e) à l'apprentissage concernant votre enfant.
Le plus important est d'être mentalement préparé à accepter positivement les changements de votre enfant.
Avec cet état d'esprit, vous pouvez surmonter n'importe quel changement.
Si vous avez un état d'esprit négatif et passif, commencez à le changer dès maintenant.
L'adolescence n'est ni une période de rébellion ni une période d'errance.
C'est une période de développement essentielle pour devenir adulte.
Nous devons changer de perspective.
---Extrait des « Remarques d'ouverture »
Ce qu'il faut absolument éviter avec vos enfants, c'est une rupture de communication.
Répondre à son enfant peut contrarier les parents car cela donne l'impression d'une rébellion, mais du point de vue de l'enfant, il s'agit simplement du processus d'établissement de sa propre logique.
Il est important d'écouter attentivement l'enfant jusqu'au bout sans l'interrompre.
---p.42 Extrait de « Écoutons notre propre logique lorsque nous répondons »
Selon votre personnalité, il y a des choses auxquelles il faut faire attention dans vos relations amicales.
Les conflits entre amis extravertis et introvertis sont principalement dus à des malentendus.
Les amis extravertis proposent diverses activités, mais les amis introvertis refusent car ils sont casaniers.
Les personnes de type « pensée et sentiment » ont souvent peu d'empathie.
Les personnes de type « réfléchi » ont besoin de terminer tout leur travail avant de pouvoir se détendre ; les études passent donc en premier.
Les personnes de type émotionnel repoussent leurs études car elles accordent plus d'importance à leurs amis.
Les personnes de type émotionnel se sentent mal lorsqu'elles privilégient leurs études, pensant qu'elles sont égoïstes et qu'elles ne traitent pas bien leurs amis, et les personnes de type mental ne comprennent pas quand leurs amis sont contrariés.
Si votre enfant est une personne émotive, expliquez-lui que ses priorités en matière de jugement diffèrent selon ses tendances et ses valeurs individuelles.
S'il vous plaît, aidez-moi à ne pas me blesser.
---p.95 Extrait de « Les enfants qui perturbent les études en groupe »
Il y a un point important que les parents ne doivent pas mal interpréter.
Il n'est pas souhaitable que les parents ne stressent pas leurs enfants ou ne les harcèlent pas.
Étudier est difficile et ardu, donc on ne peut pas y arriver seul.
Le fait de suivre son emploi du temps et ses devoirs peut être d'une grande aide pour maintenir un niveau de tension sain.
Il faut toutefois faire attention à ne pas critiquer les autres pour leur lien avec votre existence, même si vous n'avez pas réussi.
Des phrases comme « Tu es paresseux » et « Tu n'as aucune volonté » sont des exemples typiques de critiques.
---p.163 Extrait de « Il est nécessaire de rabâcher l’importance des études, mais évitons de critiquer l’existence »
Si vous étudiez avec assiduité et rigueur mais que vous échouez malgré tout à l'examen, vous souffrez peut-être d'anxiété liée aux examens.
S'il ne s'agit pas d'un manque de préparation mais d'anxiété psychologique, vous devez en connaître le type.
Lorsque les attentes de l'élève et la cupidité de la mère sont élevées, lorsque la peur des résultats est forte, lorsque l'esprit est influencé par la compétitivité et que la capacité à se remettre d'un échec est faible, lorsque l'élève sombre dans des pensées irrationnelles telles que « Je n'y arriverai pas » ou « Je n'ai pas de chance à l'examen ».
---p.204 Extrait de « Trouver les causes de l’anxiété liée aux tests chez les enfants qui ne peuvent pas passer de tests »
Le plus dommageable dans un conflit familial, c'est l'illusion que l'un s'est réconcilié avec l'autre.
Après une dispute, parler à son enfant, être gentil avec lui ou, si vous êtes une mère, préparer son plat préféré peut être confondu avec une réconciliation.
La réconciliation est le processus qui consiste à résoudre les malentendus et à se pardonner mutuellement.
Vous devez avoir une conversation formelle et présenter vos excuses en personne.
Rien au monde n'est tenu pour acquis.
Plus une chose est précieuse, plus il faut la chérir, et plus les liens sont étroits, plus il faut respecter les bonnes manières. C'est cela, la famille.
J'espère que vous êtes ouvert(e) à l'apprentissage concernant votre enfant.
Le plus important est d'être mentalement préparé à accepter positivement les changements de votre enfant.
Avec cet état d'esprit, vous pouvez surmonter n'importe quel changement.
Si vous avez un état d'esprit négatif et passif, commencez à le changer dès maintenant.
L'adolescence n'est ni une période de rébellion ni une période d'errance.
C'est une période de développement essentielle pour devenir adulte.
Nous devons changer de perspective.
---Extrait des « Remarques d'ouverture »
Ce qu'il faut absolument éviter avec vos enfants, c'est une rupture de communication.
Répondre à son enfant peut contrarier les parents car cela donne l'impression d'une rébellion, mais du point de vue de l'enfant, il s'agit simplement du processus d'établissement de sa propre logique.
Il est important d'écouter attentivement l'enfant jusqu'au bout sans l'interrompre.
---p.42 Extrait de « Écoutons notre propre logique lorsque nous répondons »
Selon votre personnalité, il y a des choses auxquelles il faut faire attention dans vos relations amicales.
Les conflits entre amis extravertis et introvertis sont principalement dus à des malentendus.
Les amis extravertis proposent diverses activités, mais les amis introvertis refusent car ils sont casaniers.
Les personnes de type « pensée et sentiment » ont souvent peu d'empathie.
Les personnes de type « réfléchi » ont besoin de terminer tout leur travail avant de pouvoir se détendre ; les études passent donc en premier.
Les personnes de type émotionnel repoussent leurs études car elles accordent plus d'importance à leurs amis.
Les personnes de type émotionnel se sentent mal lorsqu'elles privilégient leurs études, pensant qu'elles sont égoïstes et qu'elles ne traitent pas bien leurs amis, et les personnes de type mental ne comprennent pas quand leurs amis sont contrariés.
Si votre enfant est une personne émotive, expliquez-lui que ses priorités en matière de jugement diffèrent selon ses tendances et ses valeurs individuelles.
S'il vous plaît, aidez-moi à ne pas me blesser.
---p.95 Extrait de « Les enfants qui perturbent les études en groupe »
Il y a un point important que les parents ne doivent pas mal interpréter.
Il n'est pas souhaitable que les parents ne stressent pas leurs enfants ou ne les harcèlent pas.
Étudier est difficile et ardu, donc on ne peut pas y arriver seul.
Le fait de suivre son emploi du temps et ses devoirs peut être d'une grande aide pour maintenir un niveau de tension sain.
Il faut toutefois faire attention à ne pas critiquer les autres pour leur lien avec votre existence, même si vous n'avez pas réussi.
Des phrases comme « Tu es paresseux » et « Tu n'as aucune volonté » sont des exemples typiques de critiques.
---p.163 Extrait de « Il est nécessaire de rabâcher l’importance des études, mais évitons de critiquer l’existence »
Si vous étudiez avec assiduité et rigueur mais que vous échouez malgré tout à l'examen, vous souffrez peut-être d'anxiété liée aux examens.
S'il ne s'agit pas d'un manque de préparation mais d'anxiété psychologique, vous devez en connaître le type.
Lorsque les attentes de l'élève et la cupidité de la mère sont élevées, lorsque la peur des résultats est forte, lorsque l'esprit est influencé par la compétitivité et que la capacité à se remettre d'un échec est faible, lorsque l'élève sombre dans des pensées irrationnelles telles que « Je n'y arriverai pas » ou « Je n'ai pas de chance à l'examen ».
---p.204 Extrait de « Trouver les causes de l’anxiété liée aux tests chez les enfants qui ne peuvent pas passer de tests »
Le plus dommageable dans un conflit familial, c'est l'illusion que l'un s'est réconcilié avec l'autre.
Après une dispute, parler à son enfant, être gentil avec lui ou, si vous êtes une mère, préparer son plat préféré peut être confondu avec une réconciliation.
La réconciliation est le processus qui consiste à résoudre les malentendus et à se pardonner mutuellement.
Vous devez avoir une conversation formelle et présenter vos excuses en personne.
Rien au monde n'est tenu pour acquis.
Plus une chose est précieuse, plus il faut la chérir, et plus les liens sont étroits, plus il faut respecter les bonnes manières. C'est cela, la famille.
---p.244 Extrait de « La réconciliation doit se faire directement par les mots pour rétablir les relations »
SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS
- Date d'émission : 30 juin 2023
Nombre de pages, poids, dimensions : 272 pages | 430 g | 145 × 210 × 17 mm
- ISBN13 : 9791189325114
- ISBN10 : 118932511X
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