Comment vivre plus longtemps et plus jeune
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Description
Introduction au livre
Vous aussi pouvez désormais faire partie des 1 % de personnes qui ne vieillissent jamais !
10 secrets de santé du Dr Deepak Chopra, le médecin le plus influent au monde !
Le chef-d'œuvre de Deepak Chopra en matière de santé, un méga best-seller vendu à 20 millions d'exemplaires dans 43 pays à travers le monde !
Des conseils éprouvés pour une santé et une jeunesse exceptionnelles, du Chopra Center for Happyiness !
Vous pouvez rajeunir votre âge biologique jusqu'à 15 ans !
Les gens ne vieillissent pas ! Ils vieillissent quand ils cessent de grandir !
Le corps humain est un champ de possibilités infinies, et pourtant, les gens l'oublient.
Parce que nous acceptons le vieillissement, nous ne pouvons faire autrement que de vieillir et de tomber malades !
Dans la société moderne, le stress, les modes de vie irréguliers et les mauvaises habitudes alimentaires accélèrent le vieillissement.
C’est pourquoi il est important de trouver des moyens efficaces de ralentir le vieillissement et de retrouver sa jeunesse.
Mais à l'ère de la surinformation, trouver des méthodes vraiment efficaces n'est pas chose facile.
Beaucoup de gens essaient différentes méthodes, mais il est difficile de pratiquer régulièrement et de trouver la méthode qui leur convient.
Se fier à des informations incorrectes ou à des méthodes inefficaces est non seulement une perte de temps et d'argent, mais peut aussi nuire à votre santé.
Il est donc important de trouver une méthode fiable, fondée sur des preuves scientifiques et une expérience de longue date.
« Comment vivre plus jeune et plus longtemps » allie la sagesse ancestrale de l'Ayurveda aux découvertes scientifiques et médicales modernes pour présenter 10 méthodes pratiques qui peuvent vous aider à rajeunir votre âge biologique jusqu'à 15 ans et à retrouver votre énergie de jeunesse.
Ce livre propose un programme concret et efficace de 10 semaines, facile à suivre, qui aborde tous les aspects, depuis le temps nécessaire pour vivre une vie plus saine et plus jeune, et un changement de perception du vieillissement, jusqu'aux habitudes alimentaires, aux méthodes de relaxation, en passant par le yoga et les exercices physiques qui renforcent l'harmonie du corps et de l'esprit.
Cela vous aidera à retrouver votre santé physique et mentale et à vivre une vie plus jeune et plus dynamique.
L'approche intégrative des scientifiques médicaux de renommée mondiale Deepak Chopra et David Simon a déjà prouvé son efficacité auprès de nombreuses personnes au Chopra Happiness Center.
Retrouvez santé et jeunesse grâce à ce livre !
*Une partie des recettes des ventes de livres sera réinvestie dans des projets visant à sauver des livres épuisés.
10 secrets de santé du Dr Deepak Chopra, le médecin le plus influent au monde !
Le chef-d'œuvre de Deepak Chopra en matière de santé, un méga best-seller vendu à 20 millions d'exemplaires dans 43 pays à travers le monde !
Des conseils éprouvés pour une santé et une jeunesse exceptionnelles, du Chopra Center for Happyiness !
Vous pouvez rajeunir votre âge biologique jusqu'à 15 ans !
Les gens ne vieillissent pas ! Ils vieillissent quand ils cessent de grandir !
Le corps humain est un champ de possibilités infinies, et pourtant, les gens l'oublient.
Parce que nous acceptons le vieillissement, nous ne pouvons faire autrement que de vieillir et de tomber malades !
Dans la société moderne, le stress, les modes de vie irréguliers et les mauvaises habitudes alimentaires accélèrent le vieillissement.
C’est pourquoi il est important de trouver des moyens efficaces de ralentir le vieillissement et de retrouver sa jeunesse.
Mais à l'ère de la surinformation, trouver des méthodes vraiment efficaces n'est pas chose facile.
Beaucoup de gens essaient différentes méthodes, mais il est difficile de pratiquer régulièrement et de trouver la méthode qui leur convient.
Se fier à des informations incorrectes ou à des méthodes inefficaces est non seulement une perte de temps et d'argent, mais peut aussi nuire à votre santé.
Il est donc important de trouver une méthode fiable, fondée sur des preuves scientifiques et une expérience de longue date.
« Comment vivre plus jeune et plus longtemps » allie la sagesse ancestrale de l'Ayurveda aux découvertes scientifiques et médicales modernes pour présenter 10 méthodes pratiques qui peuvent vous aider à rajeunir votre âge biologique jusqu'à 15 ans et à retrouver votre énergie de jeunesse.
Ce livre propose un programme concret et efficace de 10 semaines, facile à suivre, qui aborde tous les aspects, depuis le temps nécessaire pour vivre une vie plus saine et plus jeune, et un changement de perception du vieillissement, jusqu'aux habitudes alimentaires, aux méthodes de relaxation, en passant par le yoga et les exercices physiques qui renforcent l'harmonie du corps et de l'esprit.
Cela vous aidera à retrouver votre santé physique et mentale et à vivre une vie plus jeune et plus dynamique.
L'approche intégrative des scientifiques médicaux de renommée mondiale Deepak Chopra et David Simon a déjà prouvé son efficacité auprès de nombreuses personnes au Chopra Happiness Center.
Retrouvez santé et jeunesse grâce à ce livre !
*Une partie des recettes des ventes de livres sera réinvestie dans des projets visant à sauver des livres épuisés.
- Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.
Aperçu
indice
Entrée
Évasion de la prison de la pensée 18
La possibilité d'un bond quantique, le langage de l'esprit, une fenêtre sur la régénération, la science de la jeunesse, la science du vieillissement
Biomarqueurs, recherche sur le vieillissement et restauration de l'énergie vitale
Exercice 1 : Changez votre perception et retrouvez votre jeunesse 36
Changez votre perception du vieillissement, changez votre perception du temps, changez votre perception de votre corps
Changement, énergie, transformation, corps d'intelligence. Votre corps est un « fleuve de régénération ».
Exercice 2 : Retrouvez votre jeunesse grâce à une relaxation profonde. 60
Réponse de conscience confortable, méditation So-hum, auto-massage pour un sommeil réparateur, biorythmes et nature
Harmonisez le rythme du neti pot et du Nasuya
Exercice 3 : Retrouvez votre jeunesse grâce à une alimentation saine 86
Comprendre le goût, les habitudes alimentaires pour paraître plus jeune, une alimentation délicieuse et nutritive, une vache optimale
Boissons à base de fleurs et d'herbes avant les repas et repas de fête
Exercice 4 : Retrouvez votre jeunesse grâce aux compléments alimentaires 114
Vitamines - Nutriments essentiels, Vitamines hydrosolubles, Vitamines liposolubles, Nutriments médicinaux, Nouveautés
Les nutriments qui se présentent sous diverses formes, les recommandations quotidiennes en vitamines et les rituels nutritionnels
Exercice 5 : Retrouvez votre jeunesse grâce à l’intégration du corps et de l’esprit 146
Intégration de la respiration et mouvement du corps et de l'esprit
Exercice 6 : Retrouvez votre jeunesse grâce à une activité physique régulière 174
Programme complet de remise en forme, flexibilité, musculation, 7 exercices de base, vitalité, circulation et mouvement.
Faites de l'exercice et bougez toujours.
Exercice 7 : Détoxifiez-vous et retrouvez votre jeunesse 194
Éliminez les substances toxiques, visualisez la plénitude, rompez les relations toxiques et libérez-vous des choses nuisibles.
Sortez et inversez les effets du vieillissement
Exercice 8 : Retrouvez votre jeunesse en développant votre souplesse 224
Flexibilité et créativité
Exercice 9 : Retrouvez votre jeunesse grâce à l’amour 248
Qu'est-ce que l'amour ? · L'amour universel et l'amour personnel · L'amour communicatif · Amour, sexe,
Et l'esprit d'Ojas : l'essence de l'amour, nourriture pour Ojas, l'amour et l'âme
Exercice 10 : Retrouvez votre jeunesse grâce à un esprit neuf 274
Jeunes esprits, éveil sensoriel, apprentissage et développement, espièglerie, gaieté et rires
En conclusion 298
supplément
306 recettes pour vivre plus jeune et plus longtemps
Référence 356
Évasion de la prison de la pensée 18
La possibilité d'un bond quantique, le langage de l'esprit, une fenêtre sur la régénération, la science de la jeunesse, la science du vieillissement
Biomarqueurs, recherche sur le vieillissement et restauration de l'énergie vitale
Exercice 1 : Changez votre perception et retrouvez votre jeunesse 36
Changez votre perception du vieillissement, changez votre perception du temps, changez votre perception de votre corps
Changement, énergie, transformation, corps d'intelligence. Votre corps est un « fleuve de régénération ».
Exercice 2 : Retrouvez votre jeunesse grâce à une relaxation profonde. 60
Réponse de conscience confortable, méditation So-hum, auto-massage pour un sommeil réparateur, biorythmes et nature
Harmonisez le rythme du neti pot et du Nasuya
Exercice 3 : Retrouvez votre jeunesse grâce à une alimentation saine 86
Comprendre le goût, les habitudes alimentaires pour paraître plus jeune, une alimentation délicieuse et nutritive, une vache optimale
Boissons à base de fleurs et d'herbes avant les repas et repas de fête
Exercice 4 : Retrouvez votre jeunesse grâce aux compléments alimentaires 114
Vitamines - Nutriments essentiels, Vitamines hydrosolubles, Vitamines liposolubles, Nutriments médicinaux, Nouveautés
Les nutriments qui se présentent sous diverses formes, les recommandations quotidiennes en vitamines et les rituels nutritionnels
Exercice 5 : Retrouvez votre jeunesse grâce à l’intégration du corps et de l’esprit 146
Intégration de la respiration et mouvement du corps et de l'esprit
Exercice 6 : Retrouvez votre jeunesse grâce à une activité physique régulière 174
Programme complet de remise en forme, flexibilité, musculation, 7 exercices de base, vitalité, circulation et mouvement.
Faites de l'exercice et bougez toujours.
Exercice 7 : Détoxifiez-vous et retrouvez votre jeunesse 194
Éliminez les substances toxiques, visualisez la plénitude, rompez les relations toxiques et libérez-vous des choses nuisibles.
Sortez et inversez les effets du vieillissement
Exercice 8 : Retrouvez votre jeunesse en développant votre souplesse 224
Flexibilité et créativité
Exercice 9 : Retrouvez votre jeunesse grâce à l’amour 248
Qu'est-ce que l'amour ? · L'amour universel et l'amour personnel · L'amour communicatif · Amour, sexe,
Et l'esprit d'Ojas : l'essence de l'amour, nourriture pour Ojas, l'amour et l'âme
Exercice 10 : Retrouvez votre jeunesse grâce à un esprit neuf 274
Jeunes esprits, éveil sensoriel, apprentissage et développement, espièglerie, gaieté et rires
En conclusion 298
supplément
306 recettes pour vivre plus jeune et plus longtemps
Référence 356
Image détaillée
Dans le livre
« N’importe qui peut retrouver sa jeunesse. »
Lisez ce livre plus d'une fois pour comprendre tous les principes.
--- p.7
« Vous pouvez rajeunir instantanément en changeant votre façon de penser. »
La principale cause du vieillissement, ce sont vos pensées.
--- p.20
« Considérer notre corps à travers le prisme de la physique quantique ouvre de nouvelles perspectives pour lutter contre le vieillissement. »
Grâce à cela, nous pouvons retrouver notre jeunesse.
--- p.24
« Votre intention est un puissant activateur de force vitale. »
Le désir de paraître plus jeune peut aider à lutter contre le vieillissement.
--- pp.43-44
« Si vous voulez paraître plus jeune, vous devez changer votre perception de votre corps. »
Nous devons abandonner l'idée que le corps n'est qu'un sac de chair et d'os.
Commencez à percevoir votre corps comme un flux d'énergie vitale, de transformation et d'intelligence.
Vous constaterez alors un renversement du vieillissement.
--- pp.51-52
« La prochaine étape pour rajeunir et vivre plus longtemps consiste à expérimenter une relaxation profonde de vos systèmes physique et mental. »
Un système physique et mental perturbé provoque fatigue, déclin et vieillissement.
Un corps et un esprit reposés favorisent la créativité, stimulent la régénération et inversent le vieillissement.
--- p.63
« Les gens ne vieillissent pas. »
« On devient vieux quand on cesse de grandir. »
--- p.278
« Le rire est le meilleur remède pour le corps et l'esprit. »
Des études scientifiques montrent que le rire peut renforcer le système immunitaire, augmenter le seuil de douleur et même soulager la dépression.
Lisez ce livre plus d'une fois pour comprendre tous les principes.
--- p.7
« Vous pouvez rajeunir instantanément en changeant votre façon de penser. »
La principale cause du vieillissement, ce sont vos pensées.
--- p.20
« Considérer notre corps à travers le prisme de la physique quantique ouvre de nouvelles perspectives pour lutter contre le vieillissement. »
Grâce à cela, nous pouvons retrouver notre jeunesse.
--- p.24
« Votre intention est un puissant activateur de force vitale. »
Le désir de paraître plus jeune peut aider à lutter contre le vieillissement.
--- pp.43-44
« Si vous voulez paraître plus jeune, vous devez changer votre perception de votre corps. »
Nous devons abandonner l'idée que le corps n'est qu'un sac de chair et d'os.
Commencez à percevoir votre corps comme un flux d'énergie vitale, de transformation et d'intelligence.
Vous constaterez alors un renversement du vieillissement.
--- pp.51-52
« La prochaine étape pour rajeunir et vivre plus longtemps consiste à expérimenter une relaxation profonde de vos systèmes physique et mental. »
Un système physique et mental perturbé provoque fatigue, déclin et vieillissement.
Un corps et un esprit reposés favorisent la créativité, stimulent la régénération et inversent le vieillissement.
--- p.63
« Les gens ne vieillissent pas. »
« On devient vieux quand on cesse de grandir. »
--- p.278
« Le rire est le meilleur remède pour le corps et l'esprit. »
Des études scientifiques montrent que le rire peut renforcer le système immunitaire, augmenter le seuil de douleur et même soulager la dépression.
--- p.292
Avis de l'éditeur
La médecine ancienne et la médecine moderne s'unissent pour présenter un nouveau mode de vie !
Grâce à des pratiques faciles à suivre, tout le monde peut adopter un mode de vie sain !
Vous vous rendrez compte que même de petits changements dans votre mode de vie peuvent faire une grande différence !
Après avoir lu ce livre et suivi le programme de 10 semaines, vous vivrez l'expérience incroyable de rajeunir votre corps et votre esprit !
Changez votre perception du vieillissement :
« Comment vivre plus jeune et plus longtemps » présente 10 étapes pratiques pour inverser votre âge biologique et retrouver votre vitalité de jeunesse.
Dans cet ouvrage, Deepak Chopra et David Simon intègrent la sagesse de l'Ayurveda ancienne aux découvertes de la médecine moderne pour présenter un guide fiable permettant d'inverser le vieillissement et d'améliorer votre qualité de vie.
Ce livre regorge d'instructions précises et efficaces qui transformeront votre vie en une vie plus heureuse.
Grâce à des pratiques faciles à suivre, tout le monde peut adopter un mode de vie sain !
Vous vous rendrez compte que même de petits changements dans votre mode de vie peuvent faire une grande différence !
Après avoir lu ce livre et suivi le programme de 10 semaines, vous vivrez l'expérience incroyable de rajeunir votre corps et votre esprit !
Changez votre perception du vieillissement :
« Comment vivre plus jeune et plus longtemps » présente 10 étapes pratiques pour inverser votre âge biologique et retrouver votre vitalité de jeunesse.
Dans cet ouvrage, Deepak Chopra et David Simon intègrent la sagesse de l'Ayurveda ancienne aux découvertes de la médecine moderne pour présenter un guide fiable permettant d'inverser le vieillissement et d'améliorer votre qualité de vie.
Ce livre regorge d'instructions précises et efficaces qui transformeront votre vie en une vie plus heureuse.
SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS
- Date d'émission : 13 juin 2024
Nombre de pages, poids, dimensions : 368 pages | 520 g | 145 × 210 × 25 mm
- ISBN13 : 9791198440389
- ISBN10 : 1198440384
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