Églantier aux feuilles rouillées _ Rainer Kunze
Au-delà de l'idée de bien et de mal _ Jalaluddin Rumi
Poussière d'étoiles _ Lang Liab
Ce qui importe, c'est Ellen Barth.
Au coeur du dimanche _ Wisława Szymborska
Purification _ Wendell Berry
Et les gens sont restés chez eux. – Kitty O'Meara
Attendez une minute _ Galway Kinnell
Méditation au jardin _ Shamain Asherapa
Danger _ Elizabeth Appel
Le Puits du Chagrin _ David White
Confessions d'une marionnette _ Johnny Welch
Dangers _ Janet Rand
Ne cédez pas votre place _ Ajahn Chah
Ce moment _ Margaret Atwood
Dieu et moi _ Hafiz
Combien de choses se passent en une journée ? – Pablo Neruda
Cicatrice _ Nayirah Wahid
Sans titre _ Tyler Knott Gregson
Le Camino de Santiago _ David White
Être vivant _ Denis Levertov
Défendre la joie _ Mario Benedetti
Il n'y a personne d'inintéressant au monde. — Evgueni Evtouchenko
Les oiseaux et moi _ Harun Yahya
Pas_Erin Hanson
Aller jusqu'au bout _ Charles Bukowski
Les laissés-pour-compte _ Rainer Kunze
Comment la lumière arrive _ Jan Richardson
Une feuille _ Kabir
Porte A4 _ Naomi Shihab Nai
La Dernière Pièce de Raymond Carver
Ces mains sont ces mains _ Michael Rosen
Péchés non commis _ Margaret Sangster
Moustique _ Amy Nezukuma Tal
Temps de guérison _ Pesha Joyce Gertler
Cigale _ Hosho McCreesh
Je ne mourrai pas sans avoir vécu – Donna Markova
Les cicatrices de la vie _ Ella Wheeler Wilcox
Hokusai a dit _ Roger Keyes
Pourquoi s'en soucier ? – Sean Thomas Doherty
J'ai appris _ Maya Angelou
Le pire _ Nazim Hikmet
Vivre _ Shuntaro Tanikawa
Coulant _ John O'Donoghue
Paradoxe _ Promenade autour de Norris
Puis-je te faire un câlin ? _ Brad Anderson
Arbres _ Philip Larkin
J'adore le chaos _ Albert Espinosa
Ma propre vie _ Julio Novoa Polanco
Ailes _ Vera Pavlova
Prière de la Gestalt – Fritz Perls
Pour arriver là où vous êtes _ T.
S. Eliot
Elle l'a posé _ Rose Saphir
Pourquoi les bûcherons se lèvent-ils plus tôt que les chauffeurs routiers ? – Gary Snyder
Dansez plus lentement _ David L.
Weatherford
Le chat a raison _ Brian Patton
Sur la vie _ Nazim Hikmet
Crayon _ W.
S. Merwin
La merveilleuse vérité des choses _ Fernando Pessoa
Retrouver ses ancêtres grâce aux tests génétiques _ Alfred K.
Ramot
Le pire jour de ma vie _ Ellen Barth
Matinée pluvieuse _ Ted Kooser
Je marche _ Rabbi Hillel
Meilleure chanson _ Wendell Berry
Espoir _ Liesel Muller
Un monde silencieux _ Jeffrey McDaniel
Poème inscrit sur une épitaphe – Edna St. Vincent Millay
Bon os _ Maggie Smith
Imperméable _ Ada Limon
Je suis une meilleure personne que toi – Katie Stevenson Worth
Les derniers jours _ Donald Hall
Nous n'avons pas de mots pour dire au revoir _ Mary Tall Mountain

Je veux te faire ce que le printemps fait aux cerisiers. — Note de l'éditeur
À propos du poète

« J’ai repris mes ailes, elles étaient à moi. »

Lire de la poésie, c'est un retour à soi, un émerveillement devant le monde et une expérience riche en émotions.
Les jours que nous avons vécus nous interrogent sur les jours que nous vivrons.
Vivez-vous une vie consciente, ou passez-vous votre temps sans réfléchir ?

À une époque où la distanciation sociale et la réflexion sur la vie sont plus nécessaires que jamais, pourquoi ne pas partager un poème plutôt qu'une poignée de main ?
Des ventriloques mexicains, des capitaines de marins britanniques, des rabbins et des poètes soufis du premier siècle avant J.-C., ainsi que des poètes lauréats du prix Nobel comme Pablo Neruda et Wisława Szymborska, la nouvelle génération de poètes sur Facebook et Instagram, et un homme anonyme qui écrivait de la poésie sur les murs d'un temple du Ladakh.
Des poètes de l'Antiquité, du Moyen Âge et de l'époque moderne invitent les lecteurs à des réflexions rimées sur eux-mêmes et sur les autres.

Un recueil de beaux poèmes ne constitue pas un bon recueil de poésie.
Il existe un moment où la véritable illumination ouvre la porte à la poésie.
Après le succès de son recueil de proverbes « Si j'avais su alors ce que je sais maintenant » et de son recueil de poésie apaisante « Aimer comme si on n'avait jamais souffert », qui ont rencontré un vif succès auprès de millions de lecteurs, le poète Ryu Si-hwa présente pour la première fois en 15 ans des poèmes de pleine conscience.
Chaque poème, qui renferme les schémas de la vie, fait vibrer mon cœur.

Quand la poésie vous parle

Certaines choses que vous avez aimées autrefois
Il sera à vous pour toujours.
Même si vous les laissez partir
Ils dessinent un cercle
Cela vous revient.
Ils deviennent une partie de vous-même.
— Allen Ginsberg, « Certaines choses », p. 5

« Quand ma tête s'emballe, je sais que la poésie est arrivée », écrivait Emily Dickinson.
Il existe dans le monde des poèmes qui nous parlent et des poèmes qui se livrent à des expérimentations littéraires.
Bien sûr, il existe des poèmes qui harmonisent les deux, mais les poèmes qui touchent le cœur sont assurément des poèmes qui « nous parlent ».
Ce sont les poèmes que nous lisons quand nous parlons de la vie.

Ce qui doit fleurir, fleurit.

Ce qui doit fleurir, fleurit.
Même sur les pentes de gravier et dans les crevasses des rochers
Même si personne ne me regarde
— Rainer Kunze, « Alpenrose aux feuilles rouillées », p. 11

La rose alpine, également connue sous le nom de « rose des neiges », est une variété d'azalée qui pousse près de la limite des arbres dans les Alpes.
Vous ne le savez peut-être pas vous-même.
Cela peut sembler incertain, ou comme si vous étiez plongé dans l'obscurité.
Mais lorsque la saison des semailles est terminée et que le moment est venu, les fleurs éclosent sans l'intervention de personne.
L'hiver ne dure plus que quelques jours.
Si vous savez qu'un jour elle s'épanouira, alors ce n'est pas un moment pour endurer, mais un moment pour aimer.
Quand une fleur s'épanouit, qui la voit en premier ? C'est l'arbre lui-même.
Que nous soyons jeunes ou vieux, si nous n'éteignons pas notre volonté comme un feu dans la cendre, nous n'avons pas encore perdu la poésie qui est en nous.
Quand les épreuves, grandes ou petites, m'empêchent de traverser la journée, un bon poème me donne la force de me relever.
Edwin Markham, ancien poète lauréat de l'Oregon, déclare :
« La poésie est aussi réelle que le pain, et en même temps tout aussi essentielle à la vie humaine. »
La poésie est le pain de l'âme.
C'est un pain fait du blé de la terre, mais avec des éléments célestes.
La poésie nourrit les nobles espoirs et aspirations des êtres humains.

J'ai repris mes ailes, elles étaient à moi.

Je me suis toujours posé la question.
Partout dans le monde
Si je pouvais voler
Pourquoi les oiseaux font-ils toujours
En un seul lieu
Est-ce que ça va rester ?

Puis soudain, je me suis dit :
Pose la même question.
— Harun Yahya, L'Oiseau et moi, p. 53

Nos cœurs naissent le même jour que nous, partageant les mêmes joies et les mêmes peines, les mêmes émerveillements et la même solitude que nous vivons.
Le langage de ce cœur est la poésie.
Dans « Qui lit de la poésie ? », Ai Weiwei déclare :
« Lire de la poésie, c’est voir au-delà de la réalité. »
Il s'agit de découvrir ce qui se trouve au-delà du monde qui s'offre à nos yeux et de ressentir des émotions provenant d'autres vies et d'autres dimensions.
« Il s’agit de comprendre la nature humaine et, surtout, de la partager avec les autres, qu’ils soient jeunes ou vieux, instruits ou non. »
La poésie nous montre la vie et nous-mêmes.
Et la poésie éveille le feu qui est en nous.
Même si vous vous sentez comme un chiffon sec, n'oubliez pas que plus vous vous sentez comme un chiffon sec, plus il est facile d'allumer un feu.
La poésie nous invite à revenir au moment où nous avons éprouvé l'amour pour la première fois, que ce soit pour une personne ou pour le monde.
Même si vous ou le monde êtes fondamentalement imparfaits.

Un poème pour ceux qui ont besoin de pleine conscience

« J’ai sélectionné les poèmes à inclure dans ce recueil, j’en ai peaufiné les vers et je les ai lus à voix haute à plusieurs reprises. »
Jusqu'à ce que ce poème devienne mon souffle.
J'espère que votre respiration, en lisant ce poème, deviendra elle aussi poésie.
« Ce sont des moments de pleine conscience qui m’ont aidée à traverser des périodes difficiles. » – Note de la rédaction

La raison pour laquelle nous prenons une grande inspiration et lisons un livre inconnu est que nous éprouvons de l'empathie pour le point de vue de l'auteur sur la vie et le monde.
Cette perspective n'est autre que celle de « se sentir suffisant » et la conviction que « nous pouvons nous égarer un peu, mais nous arriverons exactement là où nous devons être ».
Ryu Si-hwa, qui écrit de la poésie et de la prose, traduit des livres de méditation et voyage constamment, est l'une de ces écrivaines dont on attend avec impatience la prochaine œuvre.
« La poésie de la pleine conscience » est une réponse sincère à cette attente.
Certains poèmes, qui surgissent par hasard, surprennent par la seule sensation qu'ils procurent ; certains poèmes deviennent nous-mêmes ; et certains poèmes apportent un réconfort inattendu, réaffirmant que la profondeur des émotions n'a rien à voir avec l'épaisseur du livre.
Vous pouvez le lire avec vos yeux, le lire à voix haute ou le lire à quelqu'un d'autre.
Un bon recueil de poésie offre une autre dimension de sens et une impression de vie, et persiste longtemps après la lecture du dernier poème.

J'aime la vie.
Bien que
ici
tel
Même s'il s'agit de la vie.
— Marguerite Duras, J'aime la vie, p. 163


Note de l'éditeur (Note de l'auteur)

À ma naissance, l'ange qui a veillé sur moi m'a donné une boîte et m'a murmuré quelque chose à l'oreille.
Quand tu redescends sur terre et que tu sens ton cœur lourd, ouvre cette boîte.
Cette boîte transparente contenait des poèmes, et chaque fois que je l'ouvrais, lorsque j'étais angoissée par la vie, un poème jaillissant de la source de l'âme humaine se dévoilait devant moi, un à un.
Certains poèmes sont comme des fleurs qui ont survécu au vent et à la pluie, certains sont comme des chaussettes de laine qui ont réchauffé mes pieds gelés sur le sentier himalayen, certains sont comme des mains qui m'ont soutenue lorsque je suis tombée du précipice du désespoir, et certains sont comme des oiseaux qui ressemblent à l'éclair.

« Ici, dans ma chambre, les choses changent constamment », écrivait la poétesse américaine Anne Sexton, mais dans ma chambre, des poèmes aux rimes, aux mots et aux longueurs variés continuaient d'affluer.
La lecture de ces poèmes, nés de la sagesse et de la perspicacité, m'a permis de me retourner et de me regarder en face, d'affronter la vérité de la vie, d'ouvrir la porte à la recherche de réponses à mes questions et d'ôter les masques qui « étaient presque devenus mon vrai visage » et qui m'empêchaient de vivre pleinement ma vie.

Peu importe ce que l'ange qui a veillé sur vous à votre naissance vous a donné dans la boîte, quelles que soient les différences de largeur de vos sourcils, de votre front ou de forme de votre menton, nous partageons tous un destin commun.
Il s'agit de vivre chaque instant de la vie sans oublier qui l'on est.
Avant tout, ne sommes-nous pas tous des voyageurs (des âmes voyageuses) qui possédons une âme et naviguons entre succès et échec, joie et chagrin, lumière et ténèbres, déménagements multiples, diagnostics effrayants et chômage ?
D'étoile en étoile, d'une vie à l'autre.
Alors, qu'emporte votre âme avec elle dans son voyage ? Est-ce l'amour, le désir ardent ou l'illumination de quelques instants ?

Jon Kabat-Zinn, pionnier de la méditation de pleine conscience, affirme :
« Voyez votre vie aujourd’hui comme un voyage, une aventure. »
Où allez-vous ? Que poursuivez-vous ? Où êtes-vous actuellement ? À quelle étape de votre parcours en êtes-vous ? Si votre vie était un livre, quel titre donneriez-vous au chapitre que vous êtes en train d’écrire ? N’oubliez pas : ce chemin vous appartient, à vous seul.
Le chemin doit donc être le vôtre.
« On ne peut pas être fidèle à soi-même tout en imitant le parcours de quelqu’un d’autre. »

Lire de la poésie, c'est un acte de retour à soi-même, un rappel de qui l'on est.
En ce sens, la poésie est un outil précieux pour la pleine conscience.
Comme l'explique Kabat-Zinn, la pleine conscience consiste simplement à être présent dans l'instant présent, à se concentrer sur sa respiration, qui n'est rien de plus qu'une légère respiration, à prêter attention à tout ce qui nous entoure et à voir le monde tel qu'il est.
Non pas pour y gagner quoi que ce soit, mais simplement pour être moi-même.
Lorsque la peur, la douleur, la maladie, la mort, la guerre, les catastrophes naturelles et autres événements bouleversent nos vies, se tourner vers le centre de notre cœur n'est pas une fuite.
Voilà ce qu'est la spiritualité.
-Ryu Si-hwa