La trahison de la dopamine
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Description
Introduction au livre
Alcool, jeux d'argent, jeux vidéo, réseaux sociaux, nourriture, drogues…
Vous entendez encore les murmures de la dopamine
Votre cerveau est-il prêt à résister à toutes ces tentations ?
Un expert en toxicomanie de l'hôpital universitaire national de Séoul prend la parole.
Redécouvrir les addictions qui nous obsèdent
La dépendance n'est pas simplement une question de volonté.
Alcool, drogues, jeux d'argent, smartphones, même la nourriture – toutes ces formes de « troubles liés à l'usage » sont profondément ancrées dans le quotidien des gens modernes.
Mais pourquoi devenons-nous obsédés par certaines choses ? « La trahison de la dopamine », coécrit par les professeurs Kang Woong-gu, Park Seon-yeong et Ahn Yu-seok du département de psychiatrie de l’hôpital universitaire national de Séoul, analyse la dépendance dans le contexte des neurosciences et de la société, et explore les raisons pour lesquelles nous ne pouvons pas nous arrêter.
En particulier, le professeur Kang Woong-gu, psychiatre de première génération spécialisé dans le traitement des addictions en Corée, propose le guide le plus scientifique et réaliste sur la dépendance, basé sur son expérience clinique et ses travaux de recherche accumulés au cours de plus de 30 ans de traitement de patients toxicomanes.
Ce livre considère la dépendance non pas comme un problème de faiblesse individuelle, mais comme une combinaison du système de récompense dopaminergique du cerveau et de facteurs sociaux.
La dopamine est un neurotransmetteur essentiel qui nous aide à survivre, mais dans la société moderne, elle contrôle notre comportement par une stimulation répétée et provoque une dépendance.
Plutôt qu'un simple jugement moral, il analyse ce qu'est la dépendance, comment elle se développe et comment y échapper, du point de vue des neurosciences et de la psychiatrie.
Vous entendez encore les murmures de la dopamine
Votre cerveau est-il prêt à résister à toutes ces tentations ?
Un expert en toxicomanie de l'hôpital universitaire national de Séoul prend la parole.
Redécouvrir les addictions qui nous obsèdent
La dépendance n'est pas simplement une question de volonté.
Alcool, drogues, jeux d'argent, smartphones, même la nourriture – toutes ces formes de « troubles liés à l'usage » sont profondément ancrées dans le quotidien des gens modernes.
Mais pourquoi devenons-nous obsédés par certaines choses ? « La trahison de la dopamine », coécrit par les professeurs Kang Woong-gu, Park Seon-yeong et Ahn Yu-seok du département de psychiatrie de l’hôpital universitaire national de Séoul, analyse la dépendance dans le contexte des neurosciences et de la société, et explore les raisons pour lesquelles nous ne pouvons pas nous arrêter.
En particulier, le professeur Kang Woong-gu, psychiatre de première génération spécialisé dans le traitement des addictions en Corée, propose le guide le plus scientifique et réaliste sur la dépendance, basé sur son expérience clinique et ses travaux de recherche accumulés au cours de plus de 30 ans de traitement de patients toxicomanes.
Ce livre considère la dépendance non pas comme un problème de faiblesse individuelle, mais comme une combinaison du système de récompense dopaminergique du cerveau et de facteurs sociaux.
La dopamine est un neurotransmetteur essentiel qui nous aide à survivre, mais dans la société moderne, elle contrôle notre comportement par une stimulation répétée et provoque une dépendance.
Plutôt qu'un simple jugement moral, il analyse ce qu'est la dépendance, comment elle se développe et comment y échapper, du point de vue des neurosciences et de la psychiatrie.
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Aperçu
indice
À propos de ce livre - 4
Chapitre 1 : Qu'est-ce que la dépendance ?
Des soins empreints de compassion sont nécessaires ─ 12
Où commence la dépendance ? ─ 15
Comment la dépendance est devenue une maladie ─ 27
Les gens entre bonheur et ruine ─ 37
Chapitre 2 : Comment notre cerveau devient dépendant
Comment la dépendance contrôle votre cerveau ─ 46
La dopamine nous rend-elle heureux ? ─ 59
Le moment où votre cerveau devient dépendant aux drogues ─ 71
Chapitre 3 : Nous vivons dans une société dépendante
Toxicomanie, dépendance et abus de drogues ─ 82
Dépendance au jeu : des personnes qui n'arrivent pas à s'arrêter ─ 103
Cyberdépendance : des personnes piégées par leurs smartphones ─ 116
Dépendance alimentaire : Les personnes qui ont des difficultés à s'alimenter ─ 129
Dépendance : où est notre responsabilité ? ─ 137
Chapitre 4 : Le retour à la normale
Émancipation de l'esclavage ─ 148
Comment traiter la dépendance ─ 158
Stratégies de traitement de la toxicomanie ─ 172
Vaincre la dépendance aux drogues individuellement ─ 192
Alcool | Dépresseurs du système nerveux central | Opioïdes | Stimulants du système nerveux central | Hallucinogènes | Cannabis | Autres drogues
Mon et notre journal de libération de la dépendance ─ 246
Conclusion du livre ─ 260
Chapitre 1 : Qu'est-ce que la dépendance ?
Des soins empreints de compassion sont nécessaires ─ 12
Où commence la dépendance ? ─ 15
Comment la dépendance est devenue une maladie ─ 27
Les gens entre bonheur et ruine ─ 37
Chapitre 2 : Comment notre cerveau devient dépendant
Comment la dépendance contrôle votre cerveau ─ 46
La dopamine nous rend-elle heureux ? ─ 59
Le moment où votre cerveau devient dépendant aux drogues ─ 71
Chapitre 3 : Nous vivons dans une société dépendante
Toxicomanie, dépendance et abus de drogues ─ 82
Dépendance au jeu : des personnes qui n'arrivent pas à s'arrêter ─ 103
Cyberdépendance : des personnes piégées par leurs smartphones ─ 116
Dépendance alimentaire : Les personnes qui ont des difficultés à s'alimenter ─ 129
Dépendance : où est notre responsabilité ? ─ 137
Chapitre 4 : Le retour à la normale
Émancipation de l'esclavage ─ 148
Comment traiter la dépendance ─ 158
Stratégies de traitement de la toxicomanie ─ 172
Vaincre la dépendance aux drogues individuellement ─ 192
Alcool | Dépresseurs du système nerveux central | Opioïdes | Stimulants du système nerveux central | Hallucinogènes | Cannabis | Autres drogues
Mon et notre journal de libération de la dépendance ─ 246
Conclusion du livre ─ 260
Image détaillée
Dans le livre
La dépendance est un sous-produit inévitable de notre plaisir culturel.
Voici la position fondamentale du livre sur la dépendance.
Les drogues et les comportements addictifs ne sont pas des choses à bannir de notre culture, mais plutôt des choses avec lesquelles il faut vivre et qu'il faut gérer.
S’éloignant de l’idée que « l’arrêt complet de la consommation est le seul objectif du traitement », nous comprenons et traitons les patients dans l’optique où le but ultime du traitement de la toxicomanie est de « maintenir un mode de vie sain ».
--- « 1.
Extrait de « Un traitement affectif est nécessaire »
Ces ressources ont en commun d'être excédentaires et non nécessaires à la survie.
Ce sont des passe-temps pratiqués pendant le temps libre, une fois les besoins essentiels satisfaits, et qui n'existaient pas lors de l'évolution humaine.
Par conséquent, notre cerveau ne possède pas de circuit qui régule de manière homéostatique le désir pour de tels objets.
--- « 3.
Extrait de « Comment la dépendance est-elle devenue une maladie ? »
À l'inverse, les enfants qui n'ont pas la capacité de se concentrer reçoivent un diagnostic de trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH).
Pour les enfants qui ne parviennent pas à rester assis et à se concentrer sur le professeur pendant le cours et qui ont tendance à déambuler, l'utilisation de médicaments augmentant la dopamine pour traiter le TDAH peut les aider à retrouver la capacité de se concentrer sur le professeur.
--- « 6.
Extrait de « La dopamine nous rend-elle heureux ? »
Boire et fumer sont également des actions accomplies par simple habitude plutôt que de manière intentionnelle.
Tout d'abord, je n'en ai pas vraiment envie, mais je les utilise sans y penser parce qu'ils sont si courants que je finis par les remarquer.
Ce sont des objets si accessibles qu'on peut se les procurer sans le moindre effort, et il me suffit de les consommer.
--- « 11.
Parmi les personnes souffrant d'addiction alimentaire et de difficultés à manger
Étant donné que le sevrage médicamenteux peut provoquer de fortes envies, une désintoxication doit être effectuée en premier lieu si un sevrage est susceptible de se produire.
Le traitement de désintoxication implique toujours d'inverser la mutation, c'est-à-dire de permettre au corps de se réadapter à un état sans drogue.
Les envies irrésistibles pendant le sevrage sont difficiles à surmonter par la seule force de volonté, et certaines drogues peuvent mettre la vie en danger si elles ne sont pas correctement traitées pendant le sevrage.
--- « 15.
Extrait de « Stratégies de traitement de la toxicomanie »
Suivre un traitement facilite grandement la reconquête de l'autonomie que la dépendance vous a volée.
Mais pour suivre un traitement, je dois avoir le courage calme d'accepter les regards négatifs que l'on me lance.
Adopter une attitude d'évitement ou de défense peut entraîner une perte d'accès aux soins.
Ce qu'il faut, ce n'est pas une forte volonté pour arrêter la drogue et les jeux d'argent, mais le courage et la détermination de se faire soigner.
Voici la position fondamentale du livre sur la dépendance.
Les drogues et les comportements addictifs ne sont pas des choses à bannir de notre culture, mais plutôt des choses avec lesquelles il faut vivre et qu'il faut gérer.
S’éloignant de l’idée que « l’arrêt complet de la consommation est le seul objectif du traitement », nous comprenons et traitons les patients dans l’optique où le but ultime du traitement de la toxicomanie est de « maintenir un mode de vie sain ».
--- « 1.
Extrait de « Un traitement affectif est nécessaire »
Ces ressources ont en commun d'être excédentaires et non nécessaires à la survie.
Ce sont des passe-temps pratiqués pendant le temps libre, une fois les besoins essentiels satisfaits, et qui n'existaient pas lors de l'évolution humaine.
Par conséquent, notre cerveau ne possède pas de circuit qui régule de manière homéostatique le désir pour de tels objets.
--- « 3.
Extrait de « Comment la dépendance est-elle devenue une maladie ? »
À l'inverse, les enfants qui n'ont pas la capacité de se concentrer reçoivent un diagnostic de trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH).
Pour les enfants qui ne parviennent pas à rester assis et à se concentrer sur le professeur pendant le cours et qui ont tendance à déambuler, l'utilisation de médicaments augmentant la dopamine pour traiter le TDAH peut les aider à retrouver la capacité de se concentrer sur le professeur.
--- « 6.
Extrait de « La dopamine nous rend-elle heureux ? »
Boire et fumer sont également des actions accomplies par simple habitude plutôt que de manière intentionnelle.
Tout d'abord, je n'en ai pas vraiment envie, mais je les utilise sans y penser parce qu'ils sont si courants que je finis par les remarquer.
Ce sont des objets si accessibles qu'on peut se les procurer sans le moindre effort, et il me suffit de les consommer.
--- « 11.
Parmi les personnes souffrant d'addiction alimentaire et de difficultés à manger
Étant donné que le sevrage médicamenteux peut provoquer de fortes envies, une désintoxication doit être effectuée en premier lieu si un sevrage est susceptible de se produire.
Le traitement de désintoxication implique toujours d'inverser la mutation, c'est-à-dire de permettre au corps de se réadapter à un état sans drogue.
Les envies irrésistibles pendant le sevrage sont difficiles à surmonter par la seule force de volonté, et certaines drogues peuvent mettre la vie en danger si elles ne sont pas correctement traitées pendant le sevrage.
--- « 15.
Extrait de « Stratégies de traitement de la toxicomanie »
Suivre un traitement facilite grandement la reconquête de l'autonomie que la dépendance vous a volée.
Mais pour suivre un traitement, je dois avoir le courage calme d'accepter les regards négatifs que l'on me lance.
Adopter une attitude d'évitement ou de défense peut entraîner une perte d'accès aux soins.
Ce qu'il faut, ce n'est pas une forte volonté pour arrêter la drogue et les jeux d'argent, mais le courage et la détermination de se faire soigner.
--- « 17.
Extrait de « Mon et notre journal de libération de la dépendance »
Extrait de « Mon et notre journal de libération de la dépendance »
Avis de l'éditeur
Le moment où quelque chose de bien se transforme en une douleur irrésistible,
Le plaisir nous détruit.
Pourquoi s'obstinent-ils à vouloir casser des choses qu'on ne peut pas ?
Dès l'instant où vous tombez dans le piège de la dopamine, la dépendance commence.
Le mot « addiction » n'est plus étranger aux hommes modernes, et les plaisirs qui nous entourent peuvent se transformer à tout moment en une dépendance fatale.
De l'alcoolisme, la toxicomanie, les jeux d'argent aux addictions aux smartphones, aux réseaux sociaux, au shopping et à la nourriture, nous analysons avec la plus grande précision et profondeur les principes de l'addiction qui imprègnent tous les aspects de nos vies.
Le phénomène paradoxal selon lequel ce qui nous divertit et enrichit nos vies dans un domaine de la culture nous prive désormais de pouvoir et nous domine se déroule en temps réel.
On ne peut pas expliquer une dépendance en disant : « J'ai une faible volonté. »
Car la dépendance n'est pas une faiblesse personnelle, mais un problème créé par le système de récompense du cerveau et la société moderne.
En particulier, le fonctionnement de la dopamine est à l'origine de toutes les addictions auxquelles nous tombons facilement, comme les smartphones, les réseaux sociaux, les jeux d'argent, la nourriture, l'alcool et les drogues.
La raison pour laquelle quelque chose qui nous rendait heureux auparavant commence soudainement à dominer nos vies est liée à la dopamine.
La dopamine prédit les récompenses, crée de l'anticipation et encourage la répétition des comportements.
C’est-à-dire que, du fait du fonctionnement de la dopamine, nous devenons obsédés par certains comportements (smartphones, jeux d’argent, crises de boulimie, drogues, etc.).
Il explique scientifiquement comment la dopamine conditionne notre cerveau, pourquoi certains comportements deviennent irrésistibles à mesure qu'ils se répètent, et propose des moyens de se libérer du processus de formation de la dépendance.
Nous sommes tous au bord de la dépendance.
Êtes-vous sûr de ne pas être dépendant ?
Au lieu de blâmer, il faut traiter la dépendance.
Premier pas vers une compréhension scientifique d'un cerveau libéré de la dopamine
La dépendance n'est pas quelque chose qui arrive seulement à certaines personnes.
Car la dépendance est une déformation d'un processus physiologique instinctif.
Les personnes dépendantes disent des choses comme « J’arrête de boire maintenant » ou « Je ne jouerai plus jamais », mais elles rechutent sans cesse dans leurs comportements addictifs et déçoivent constamment leur entourage. Pour autant, ce ne sont pas de mauvaises personnes qui méritent d’être punies.
Parce que leur cerveau est déjà hors du système de récompense normal.
Ce livre explique que la dépendance n'est pas simplement une mauvaise habitude, mais un état de fonctionnement cérébral altéré.
La dépendance ne provient pas d'un plaisir intense.
Le problème réside dans les récompenses répétitives.
Nous ne recherchons pas un plaisir intense, mais nous sommes plutôt dans un état d'attente constante de récompense.
Plus nous répétons ces petites expériences, qu'il s'agisse d'un verre, d'un jeu de hasard ou d'une notification sur les réseaux sociaux, plus notre cerveau les réclame.
Si vous comprenez ce principe, vous pouvez vous libérer des mécanismes de la dépendance dans lesquels vous êtes tombé sans le savoir.
Ce livre explique les schémas comportementaux des personnes dépendantes à l'alcool, à la méthamphétamine, aux jeux d'argent et aux drogues, en soulignant que ce dont elles ont réellement besoin, ce n'est pas de culpabiliser, mais de bénéficier d'un traitement scientifiquement prouvé.
Puis-je être certain d'être libéré de toute dépendance ? Comprendre le fonctionnement de la dopamine et la manière dont la société moderne l'exploite peut fournir des clés pour sortir de l'engrenage de la dépendance.
Ce livre vous servira de guide précieux pour comprendre la véritable nature de la dépendance et reprendre le contrôle de vous-même.
Bien que ce livre ne soit pas conçu comme un guide de traitement direct pour les personnes souffrant de dépendance, il fournira des informations aux lecteurs aux prises avec cette dépendance et offrira de nouvelles perspectives aux professionnels et aux décideurs politiques.
Le plaisir nous détruit.
Pourquoi s'obstinent-ils à vouloir casser des choses qu'on ne peut pas ?
Dès l'instant où vous tombez dans le piège de la dopamine, la dépendance commence.
Le mot « addiction » n'est plus étranger aux hommes modernes, et les plaisirs qui nous entourent peuvent se transformer à tout moment en une dépendance fatale.
De l'alcoolisme, la toxicomanie, les jeux d'argent aux addictions aux smartphones, aux réseaux sociaux, au shopping et à la nourriture, nous analysons avec la plus grande précision et profondeur les principes de l'addiction qui imprègnent tous les aspects de nos vies.
Le phénomène paradoxal selon lequel ce qui nous divertit et enrichit nos vies dans un domaine de la culture nous prive désormais de pouvoir et nous domine se déroule en temps réel.
On ne peut pas expliquer une dépendance en disant : « J'ai une faible volonté. »
Car la dépendance n'est pas une faiblesse personnelle, mais un problème créé par le système de récompense du cerveau et la société moderne.
En particulier, le fonctionnement de la dopamine est à l'origine de toutes les addictions auxquelles nous tombons facilement, comme les smartphones, les réseaux sociaux, les jeux d'argent, la nourriture, l'alcool et les drogues.
La raison pour laquelle quelque chose qui nous rendait heureux auparavant commence soudainement à dominer nos vies est liée à la dopamine.
La dopamine prédit les récompenses, crée de l'anticipation et encourage la répétition des comportements.
C’est-à-dire que, du fait du fonctionnement de la dopamine, nous devenons obsédés par certains comportements (smartphones, jeux d’argent, crises de boulimie, drogues, etc.).
Il explique scientifiquement comment la dopamine conditionne notre cerveau, pourquoi certains comportements deviennent irrésistibles à mesure qu'ils se répètent, et propose des moyens de se libérer du processus de formation de la dépendance.
Nous sommes tous au bord de la dépendance.
Êtes-vous sûr de ne pas être dépendant ?
Au lieu de blâmer, il faut traiter la dépendance.
Premier pas vers une compréhension scientifique d'un cerveau libéré de la dopamine
La dépendance n'est pas quelque chose qui arrive seulement à certaines personnes.
Car la dépendance est une déformation d'un processus physiologique instinctif.
Les personnes dépendantes disent des choses comme « J’arrête de boire maintenant » ou « Je ne jouerai plus jamais », mais elles rechutent sans cesse dans leurs comportements addictifs et déçoivent constamment leur entourage. Pour autant, ce ne sont pas de mauvaises personnes qui méritent d’être punies.
Parce que leur cerveau est déjà hors du système de récompense normal.
Ce livre explique que la dépendance n'est pas simplement une mauvaise habitude, mais un état de fonctionnement cérébral altéré.
La dépendance ne provient pas d'un plaisir intense.
Le problème réside dans les récompenses répétitives.
Nous ne recherchons pas un plaisir intense, mais nous sommes plutôt dans un état d'attente constante de récompense.
Plus nous répétons ces petites expériences, qu'il s'agisse d'un verre, d'un jeu de hasard ou d'une notification sur les réseaux sociaux, plus notre cerveau les réclame.
Si vous comprenez ce principe, vous pouvez vous libérer des mécanismes de la dépendance dans lesquels vous êtes tombé sans le savoir.
Ce livre explique les schémas comportementaux des personnes dépendantes à l'alcool, à la méthamphétamine, aux jeux d'argent et aux drogues, en soulignant que ce dont elles ont réellement besoin, ce n'est pas de culpabiliser, mais de bénéficier d'un traitement scientifiquement prouvé.
Puis-je être certain d'être libéré de toute dépendance ? Comprendre le fonctionnement de la dopamine et la manière dont la société moderne l'exploite peut fournir des clés pour sortir de l'engrenage de la dépendance.
Ce livre vous servira de guide précieux pour comprendre la véritable nature de la dépendance et reprendre le contrôle de vous-même.
Bien que ce livre ne soit pas conçu comme un guide de traitement direct pour les personnes souffrant de dépendance, il fournira des informations aux lecteurs aux prises avec cette dépendance et offrira de nouvelles perspectives aux professionnels et aux décideurs politiques.
SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS
- Date d'émission : 5 mars 2025
Nombre de pages, poids, dimensions : 264 pages | 440 g | 140 × 218 × 18 mm
- ISBN13 : 9791194634034
- ISBN10 : 1194634036
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