Miracle Morning Édition étendue
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Description
Introduction au livre
Un cadeau de matins passionnants pour 100 millions de personnes à travers le monde Hal Elrod, fondateur de la routine Miracle Morning Dix ans après la publication de la première édition du livre original Un miracle plus certain pour les lecteurs adultes -Une édition augmentée publiée 10 ans après la première édition. -Traduit en 44 langues et publié dans plus de 100 pays depuis sa première édition. - 3,5 millions d'exemplaires vendus dans le monde, dont 500 000 exemplaires pour la première édition coréenne. -Plus de 5 000 avis provenant de librairies en ligne étrangères et 3 000 avis provenant de librairies nationales -Plus de 2 millions de défis #MiracleMorning Le principe fondamental du « Miracle Morning » est de reprendre le contrôle de sa vie grâce à sa routine matinale. Mais à mesure que le Miracle Morning gagnait en popularité, Hal Elrod recevait de nombreuses questions et constatait des malentendus de la part des pratiquants. J’ai donc pensé qu’il était temps de répondre aux questions qui s’accumulent depuis dix ans. C’est ainsi qu’est née la « Miracle Morning Expanded Edition ». La question du lecteur que Hal Elrod jugeait importante était la suivante : Je ne suis pas du matin, puis-je quand même faire le Miracle Morning ? Comment puis-je surmonter l'ennui qui survient lorsqu'on pratique la routine Miracle Morning pendant une longue période ? Comment diable puis-je intégrer la routine Miracle Morning à mon quotidien déjà bien rempli ? • La méthode Miracle Morning peut-elle être utilisée pour atteindre des objectifs précis ? Ce sont des questions que tout le monde s'est probablement posées au moins une fois, qu'on ait lu ou non la première édition de The Miracle Morning. Découvrons pourquoi la routine Miracle Morning est devenue si populaire et ce que Hal Elrod, son créateur, explique sur les difficultés de sa mise en pratique dans « The Miracle Morning Expanded Edition ». |
- Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.
Aperçu
indice
Introduction : Ce qui a changé – L’expansion du Miracle Morning
Préface de l'édition coréenne : Il n'est pas nécessaire d'être du matin pour utiliser la méthode Miracle Morning
Prologue : Comment transformer l'adversité en opportunité
Chapitre 1 : Il est temps de réveiller mes capacités dormantes
Chapitre 2 : Le début du Miracle Morning
Chapitre 3 : Comment les moyennes limitent la croissance
Chapitre 4 : Pourquoi vous vous êtes réveillé ce matin
Chapitre 5 : Une stratégie en 5 étapes pour un réveil rafraîchissant
Chapitre 6 : La routine en 6 étapes du Miracle Morning pour changer votre destin
Chapitre 7 : La méditation silencieuse pour trouver le sens de sa vie
Chapitre 8 : Affirmations à se répéter à voix haute
Chapitre 9 : Visualisation : Imaginer et représenter les actions et les résultats
Chapitre 10 Exercices pour équilibrer le corps et l'esprit
Chapitre 11 : Lire pour accéder à tout le savoir du monde
Chapitre 12 : Un récit de l’organisation de ses pensées à la main
Chapitre 13 : Le Miracle Morning de 6 minutes pour les journées chargées
Chapitre 14 : Créer sa propre routine matinale miracle
Chapitre 15 : Une stratégie en 3 étapes pour changer vos habitudes en 30 jours
Chapitre 16 : Le défi Miracle Morning de 30 jours qui change la vie
Chapitre 17 : Une soirée miraculeuse pour une nuit paisible et un meilleur sommeil
Chapitre 18 : La vie miraculeuse : Vers la liberté intérieure
Chapitre 19 : Vers une vie miraculeuse
Remerciements
Défi Miracle Morning de 30 jours pour une vie épanouie (Annexe)
Préface de l'édition coréenne : Il n'est pas nécessaire d'être du matin pour utiliser la méthode Miracle Morning
Prologue : Comment transformer l'adversité en opportunité
Chapitre 1 : Il est temps de réveiller mes capacités dormantes
Chapitre 2 : Le début du Miracle Morning
Chapitre 3 : Comment les moyennes limitent la croissance
Chapitre 4 : Pourquoi vous vous êtes réveillé ce matin
Chapitre 5 : Une stratégie en 5 étapes pour un réveil rafraîchissant
Chapitre 6 : La routine en 6 étapes du Miracle Morning pour changer votre destin
Chapitre 7 : La méditation silencieuse pour trouver le sens de sa vie
Chapitre 8 : Affirmations à se répéter à voix haute
Chapitre 9 : Visualisation : Imaginer et représenter les actions et les résultats
Chapitre 10 Exercices pour équilibrer le corps et l'esprit
Chapitre 11 : Lire pour accéder à tout le savoir du monde
Chapitre 12 : Un récit de l’organisation de ses pensées à la main
Chapitre 13 : Le Miracle Morning de 6 minutes pour les journées chargées
Chapitre 14 : Créer sa propre routine matinale miracle
Chapitre 15 : Une stratégie en 3 étapes pour changer vos habitudes en 30 jours
Chapitre 16 : Le défi Miracle Morning de 30 jours qui change la vie
Chapitre 17 : Une soirée miraculeuse pour une nuit paisible et un meilleur sommeil
Chapitre 18 : La vie miraculeuse : Vers la liberté intérieure
Chapitre 19 : Vers une vie miraculeuse
Remerciements
Défi Miracle Morning de 30 jours pour une vie épanouie (Annexe)
Image détaillée
Dans le livre
Je ne vous demanderai pas de réduire votre temps de sommeil, ni de vous harceler pour que vous vous réveilliez une heure plus tôt.
N'oubliez pas que le Miracle Morning peut s'adapter à tous les modes de vie.
Si une heure vous paraît trop longue, vous pouvez consacrer cinq minutes à chaque activité pour terminer le Miracle Morning en 30 minutes.
Si vous n’avez pas le temps, vous pouvez effectuer le Miracle Morning en six minutes, une minute à la fois (voir chapitre 13).
De plus, s'il n'est pas possible de s'entraîner le matin, vous pouvez le faire à un autre moment.
--- p.83
Le mot « ordinaire » peut sembler neutre, mais il sonne souvent comme un mot désagréable utilisé pour rabaisser les autres.
Bien sûr, je n’utilise pas le mot « ordinaire » dans ce livre pour être insultant.
Quoi qu’il en soit, puisque ce mot apparaîtra à plusieurs reprises dans ce livre, j’aimerais prendre un moment pour définir clairement ce qu’il signifie.
Le mot « ordinaire » utilisé dans ce livre ne renvoie pas à l'idée de se comparer aux autres, mais plutôt à celle de se comparer à la meilleure version de soi-même, lorsque l'on a pleinement réalisé son potentiel.
Cela signifie se contenter de moins que ce que nous désirons toujours, l'état ultime que nous pouvons atteindre.
--- p.89
Pour être clair, je ne dis pas qu'on peut se passer de sommeil simplement en utilisant l'autohypnose.
Un sommeil profond et régulier pendant une durée déterminée est une habitude très importante pour maintenir notre cerveau et notre corps en pleine forme.
Le manque de sommeil peut avoir des conséquences physiques, mentales et émotionnelles dévastatrices.
Ce que j'essaie de dire, c'est que les messages que vous vous adressez avant de vous coucher peuvent influencer votre humeur au réveil.
Peu importe le nombre d'heures que vous dormez, se réveiller chaque matin plein d'énergie et d'enthousiasme est un choix que vous faites ; votre humeur matinale est donc de votre responsabilité.
--- p.130
La récitation d'affirmations est généralement utilisée pour améliorer brièvement son humeur.
C'est une promesse vaine que de croire que l'on peut obtenir ce que l'on veut sans aucun effort.
Par exemple, de nombreux chefs spirituels et conseillers en développement personnel nous conseillent de répéter l'affirmation suivante concernant l'argent :
… (omis) … Pour obtenir des résultats concrets, il ne faut pas se contenter de clamer des affirmations, mais celles-ci doivent se traduire par des actions.
Par conséquent, les affirmations exprimées passivement ou sans conviction sont inefficaces.
N'oubliez pas que le Miracle Morning peut s'adapter à tous les modes de vie.
Si une heure vous paraît trop longue, vous pouvez consacrer cinq minutes à chaque activité pour terminer le Miracle Morning en 30 minutes.
Si vous n’avez pas le temps, vous pouvez effectuer le Miracle Morning en six minutes, une minute à la fois (voir chapitre 13).
De plus, s'il n'est pas possible de s'entraîner le matin, vous pouvez le faire à un autre moment.
--- p.83
Le mot « ordinaire » peut sembler neutre, mais il sonne souvent comme un mot désagréable utilisé pour rabaisser les autres.
Bien sûr, je n’utilise pas le mot « ordinaire » dans ce livre pour être insultant.
Quoi qu’il en soit, puisque ce mot apparaîtra à plusieurs reprises dans ce livre, j’aimerais prendre un moment pour définir clairement ce qu’il signifie.
Le mot « ordinaire » utilisé dans ce livre ne renvoie pas à l'idée de se comparer aux autres, mais plutôt à celle de se comparer à la meilleure version de soi-même, lorsque l'on a pleinement réalisé son potentiel.
Cela signifie se contenter de moins que ce que nous désirons toujours, l'état ultime que nous pouvons atteindre.
--- p.89
Pour être clair, je ne dis pas qu'on peut se passer de sommeil simplement en utilisant l'autohypnose.
Un sommeil profond et régulier pendant une durée déterminée est une habitude très importante pour maintenir notre cerveau et notre corps en pleine forme.
Le manque de sommeil peut avoir des conséquences physiques, mentales et émotionnelles dévastatrices.
Ce que j'essaie de dire, c'est que les messages que vous vous adressez avant de vous coucher peuvent influencer votre humeur au réveil.
Peu importe le nombre d'heures que vous dormez, se réveiller chaque matin plein d'énergie et d'enthousiasme est un choix que vous faites ; votre humeur matinale est donc de votre responsabilité.
--- p.130
La récitation d'affirmations est généralement utilisée pour améliorer brièvement son humeur.
C'est une promesse vaine que de croire que l'on peut obtenir ce que l'on veut sans aucun effort.
Par exemple, de nombreux chefs spirituels et conseillers en développement personnel nous conseillent de répéter l'affirmation suivante concernant l'argent :
… (omis) … Pour obtenir des résultats concrets, il ne faut pas se contenter de clamer des affirmations, mais celles-ci doivent se traduire par des actions.
Par conséquent, les affirmations exprimées passivement ou sans conviction sont inefficaces.
--- p.184
Avis de l'éditeur
★★★★★ Recommandé par les YouTubeurs Dol Dol Kong et Robert Kiyosaki
★★★★★ Meilleure vente Amazon
★★★★★ Une renaissance : de 240 pages dans la première édition à 420 pages dans l’édition augmentée
★★★★★ Un texte et une traduction entièrement nouveaux pour aider les praticiens à comprendre.
Miracle Morning ≠ Personne du matin
Une bonne nuit de sommeil peut suffire à passer une matinée passionnante.
Depuis l'introduction du Miracle Morning, un grand nombre de praticiens ont fait leur apparition, au point qu'on pourrait parler de syndrome.
Écrivains, avocats internationaux et entrepreneurs du monde entier se lèvent à l'aube pour construire leurs propres communautés et créer leurs propres routines.
Cependant, le Miracle Morning ne consiste pas simplement à se réveiller tôt, comme beaucoup de gens le pensent à tort.
Cela se produit lorsque vous planifiez votre journée et vous préparez à la mettre en pratique en effectuant six routines : le silence, les affirmations, la visualisation, l’exercice, la lecture et l’écriture.
Ce qui change votre vie, ce n'est donc pas de se réveiller à l'aube, mais la volonté de vivre la vie que vous souhaitez.
Hal Elrod a développé la méthode du « Miracle Evening » dans son livre « The Miracle Morning : Expanded Edition » pour vous aider à mieux préserver votre volonté.
Le nom SLUMBERS est un acronyme qui signifie : Arrêtez de manger 3 à 4 heures avant de vous coucher, Lâchez prise sur les pensées et les sentiments stressants, Utilisez des somnifères naturels si nécessaire, Planifiez votre journée suivante, Boycottez la lumière bleue, Entrez dans un état de béatitude grâce à des affirmations positives avant de vous coucher, Lisez un livre qui vous fait du bien et Dormez comme un bébé.
En maintenant ce Miracle Morning jusqu'à ce Miracle Evening, qui favorise un sommeil réparateur, nous pouvons accéder à une Vie Miraculeuse.
Grâce à la routine Miracle Morning pour le développement personnel
Miracle Life, où vous pouvez prendre les devants en matière de bonheur
La vie miracle, comme l'appelle Hal Elrod, est un paradigme d'épanouissement personnel.
Si le Miracle Morning consistait à développer l'état d'esprit, les habitudes et les capacités nécessaires pour créer la vie que vous souhaitez, Miracle Life signifie vivre une vie où vous maximisez votre potentiel en pratiquant la routine du Miracle Morning et en ne perdez jamais le contrôle de votre bonheur, quelle que soit la situation.
En fin de compte, Miracle Life consiste à choisir comment vivre sa vie, indépendamment de ce que font les autres. Dans un monde où les réseaux sociaux et autres plateformes facilitent la comparaison avec autrui, préserver son équilibre passe par le renforcement de soi grâce à la routine Miracle Morning.
Bien sûr, si vous traversez une période difficile en ce moment, vous pourriez penser que vous reportez la responsabilité de votre souffrance sur une autre personne.
Cependant, Hal Elrod affirme qu'il est clair que l'on peut choisir de voir du malheur dans cette souffrance ou d'aller de l'avant et de trouver le bonheur.
Vous souhaitez échapper à vos difficultés actuelles et trouver le bonheur ? « L’édition étendue de Miracle Morning » offre une solution plus concrète que toutes les autres.
En suivant simplement le récit, vous pourrez vivre les mêmes miracles que l'auteur.
★★★★★ Meilleure vente Amazon
★★★★★ Une renaissance : de 240 pages dans la première édition à 420 pages dans l’édition augmentée
★★★★★ Un texte et une traduction entièrement nouveaux pour aider les praticiens à comprendre.
Miracle Morning ≠ Personne du matin
Une bonne nuit de sommeil peut suffire à passer une matinée passionnante.
Depuis l'introduction du Miracle Morning, un grand nombre de praticiens ont fait leur apparition, au point qu'on pourrait parler de syndrome.
Écrivains, avocats internationaux et entrepreneurs du monde entier se lèvent à l'aube pour construire leurs propres communautés et créer leurs propres routines.
Cependant, le Miracle Morning ne consiste pas simplement à se réveiller tôt, comme beaucoup de gens le pensent à tort.
Cela se produit lorsque vous planifiez votre journée et vous préparez à la mettre en pratique en effectuant six routines : le silence, les affirmations, la visualisation, l’exercice, la lecture et l’écriture.
Ce qui change votre vie, ce n'est donc pas de se réveiller à l'aube, mais la volonté de vivre la vie que vous souhaitez.
Hal Elrod a développé la méthode du « Miracle Evening » dans son livre « The Miracle Morning : Expanded Edition » pour vous aider à mieux préserver votre volonté.
Le nom SLUMBERS est un acronyme qui signifie : Arrêtez de manger 3 à 4 heures avant de vous coucher, Lâchez prise sur les pensées et les sentiments stressants, Utilisez des somnifères naturels si nécessaire, Planifiez votre journée suivante, Boycottez la lumière bleue, Entrez dans un état de béatitude grâce à des affirmations positives avant de vous coucher, Lisez un livre qui vous fait du bien et Dormez comme un bébé.
En maintenant ce Miracle Morning jusqu'à ce Miracle Evening, qui favorise un sommeil réparateur, nous pouvons accéder à une Vie Miraculeuse.
Grâce à la routine Miracle Morning pour le développement personnel
Miracle Life, où vous pouvez prendre les devants en matière de bonheur
La vie miracle, comme l'appelle Hal Elrod, est un paradigme d'épanouissement personnel.
Si le Miracle Morning consistait à développer l'état d'esprit, les habitudes et les capacités nécessaires pour créer la vie que vous souhaitez, Miracle Life signifie vivre une vie où vous maximisez votre potentiel en pratiquant la routine du Miracle Morning et en ne perdez jamais le contrôle de votre bonheur, quelle que soit la situation.
En fin de compte, Miracle Life consiste à choisir comment vivre sa vie, indépendamment de ce que font les autres. Dans un monde où les réseaux sociaux et autres plateformes facilitent la comparaison avec autrui, préserver son équilibre passe par le renforcement de soi grâce à la routine Miracle Morning.
Bien sûr, si vous traversez une période difficile en ce moment, vous pourriez penser que vous reportez la responsabilité de votre souffrance sur une autre personne.
Cependant, Hal Elrod affirme qu'il est clair que l'on peut choisir de voir du malheur dans cette souffrance ou d'aller de l'avant et de trouver le bonheur.
Vous souhaitez échapper à vos difficultés actuelles et trouver le bonheur ? « L’édition étendue de Miracle Morning » offre une solution plus concrète que toutes les autres.
En suivant simplement le récit, vous pourrez vivre les mêmes miracles que l'auteur.
SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS
- Date d'émission : 25 janvier 2024
Nombre de pages, poids, dimensions : 416 pages | 592 g | 150 × 210 × 25 mm
- ISBN13 : 9791157847242
- ISBN10 : 1157847242
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Langue coréenne
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