Exercices pour renforcer votre mental
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Description
Introduction au livre
- Un mot du médecin
-
Si vous voulez changer votre vie, commencez dès maintenant !Ce livre pratique d'entraînement mental est devenu un sujet très en vogue grâce au simple bouche-à-oreille et s'est hissé au rang de best-seller sur Amazon, attirant de nombreux lecteurs enthousiastes.
Contrairement à la plupart des livres de développement personnel qui privilégient la théorie et les explications, celui-ci met l'accent sur la pratique et propose une variété de contenus de formation pratique.
Si vous suivez les étapes une par une, vous sentirez votre force mentale s'améliorer considérablement.
19 août 2022. Développement personnel. Kim Sang-geun
Un livre qui vous aide à développer un mental d'acier pour ne jamais abandonner, quelle que soit la situation à laquelle vous êtes confronté.
Il explique brièvement et de manière concise les outils et les stratégies systématiques nécessaires pour développer sa force mentale, puis propose une formation pratique permettant aux lecteurs de s'exercer par eux-mêmes.
Cette formation est conçue pour vous aider à identifier vos propres problèmes et à trouver les solutions qui vous conviennent le mieux, afin que vous ne vous contentiez pas de lire et de comprendre le livre ; que vous puissiez réellement vivre un changement de vie.
Ce fut un succès retentissant, le produit se classant premier de sa catégorie sur Amazon aux États-Unis et récoltant 3 000 avis grâce au seul bouche-à-oreille.
Il explique brièvement et de manière concise les outils et les stratégies systématiques nécessaires pour développer sa force mentale, puis propose une formation pratique permettant aux lecteurs de s'exercer par eux-mêmes.
Cette formation est conçue pour vous aider à identifier vos propres problèmes et à trouver les solutions qui vous conviennent le mieux, afin que vous ne vous contentiez pas de lire et de comprendre le livre ; que vous puissiez réellement vivre un changement de vie.
Ce fut un succès retentissant, le produit se classant premier de sa catégorie sur Amazon aux États-Unis et récoltant 3 000 avis grâce au seul bouche-à-oreille.
- Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.
Aperçu
indice
Entrée
Avant de lire ce livre : Ce que vous pouvez apprendre de l’entraînement des Navy SEALs américains
PARTIE 1.
Introduction : L'explication la plus simple de la force mentale
-Qu'est-ce que la force mentale ?
-Ce qu'un mental fort apporte à nos vies
-Quel genre de personnes sont mentalement fortes ?
- Huit ennemis qui détruisent votre santé mentale
PARTIE 2.
Les bases : ce que vous devez savoir pour développer votre force mentale
1.
Facteurs clés qui influencent la santé mentale
-Émotions : L'idée fausse selon laquelle les émotions doivent être réprimées
-La voix intérieure critique : celle qui vous paralyse même avec une petite voix
Attitude : Que signifie réellement « positif » ? 78
-Confiance : L'approbation des autres n'est pas importante
2.
Ne me croyez pas, la volonté est faible par nature.
- La gratification différée : que se passe-t-il lorsque vous êtes guidé par vos impulsions ?
-Volonté et motivation : Votre volonté sera forcément faible.
-Habitude : Garder le cap même face à des revers inattendus
3.
Comment dépasser ses limites et devenir vraiment fort
- L'autodiscipline : la capacité de serrer les dents et de persévérer pour atteindre ses objectifs.
-Abandonner : Questions à se poser avant d'abandonner
L'ennui : pourquoi l'ennui est nécessaire
-L'esprit finlandais du shisu : face à une adversité insurmontable
- L'échec : L'échec n'est pas une mauvaise chose, c'est simplement un retour d'information.
PARTIE 3.
Niveau avancé : Guide pratique et rapide pour développer sa force mentale
Quels changements se produisent lorsque vous appliquez votre force mentale à la vie réelle ?
- Un programme d'entraînement en 10 étapes pour développer la force mentale.
-Si vous voulez vivre toute votre vie avec un mental d'acier
Sortie
Avant de lire ce livre : Ce que vous pouvez apprendre de l’entraînement des Navy SEALs américains
PARTIE 1.
Introduction : L'explication la plus simple de la force mentale
-Qu'est-ce que la force mentale ?
-Ce qu'un mental fort apporte à nos vies
-Quel genre de personnes sont mentalement fortes ?
- Huit ennemis qui détruisent votre santé mentale
PARTIE 2.
Les bases : ce que vous devez savoir pour développer votre force mentale
1.
Facteurs clés qui influencent la santé mentale
-Émotions : L'idée fausse selon laquelle les émotions doivent être réprimées
-La voix intérieure critique : celle qui vous paralyse même avec une petite voix
Attitude : Que signifie réellement « positif » ? 78
-Confiance : L'approbation des autres n'est pas importante
2.
Ne me croyez pas, la volonté est faible par nature.
- La gratification différée : que se passe-t-il lorsque vous êtes guidé par vos impulsions ?
-Volonté et motivation : Votre volonté sera forcément faible.
-Habitude : Garder le cap même face à des revers inattendus
3.
Comment dépasser ses limites et devenir vraiment fort
- L'autodiscipline : la capacité de serrer les dents et de persévérer pour atteindre ses objectifs.
-Abandonner : Questions à se poser avant d'abandonner
L'ennui : pourquoi l'ennui est nécessaire
-L'esprit finlandais du shisu : face à une adversité insurmontable
- L'échec : L'échec n'est pas une mauvaise chose, c'est simplement un retour d'information.
PARTIE 3.
Niveau avancé : Guide pratique et rapide pour développer sa force mentale
Quels changements se produisent lorsque vous appliquez votre force mentale à la vie réelle ?
- Un programme d'entraînement en 10 étapes pour développer la force mentale.
-Si vous voulez vivre toute votre vie avec un mental d'acier
Sortie
Image détaillée
Dans le livre
Si vous vous êtes déjà senti impuissant, comme si vous ne vouliez rien faire ou que vous ne pensiez pas être capable de quoi que ce soit, vous devez renforcer votre mental.
Pour faire court, avec ce genre de mentalité faible, vous ne pouvez pas atteindre vos objectifs.
Même si vous parvenez à un succès une ou deux fois, vous ne pouvez pas obtenir un succès durable.
Si la chance peut engendrer un succès inattendu, il faut un mental d'acier pour exceller sur le long terme.
---Depuis « Entrée »
Beaucoup de gens pensent que les Navy SEALs sont intrépides.
Mais il s'agit d'un malentendu.
Ils ressentent la peur comme tout le monde.
La différence, c'est qu'ils ont appris à maîtriser leur peur, ce qui leur permet d'aller de l'avant et de mener à bien leur mission.
Ce qui rend cela possible, c'est une stratégie d'entraînement mental appelée habituation.
(Omission) N'oublions pas que l'entraînement visant à développer la force mentale n'« élimine » pas la peur.
Cependant, grâce à l'entraînement, ils peuvent devenir plus aptes à « gérer » cette peur afin qu'elle ne les contrôle pas.
---Extrait de « Avant de lire ce livre : Ce que vous pouvez apprendre de l'entraînement des Navy SEALs américains »
La force mentale fait référence à un état d'esprit.
Autrement dit, cela implique non seulement de surmonter les situations difficiles, mais aussi d'avoir une attitude et une vision positives face à l'adversité.
Cela signifie reconnaître que l'adversité est inévitable dans nos vies, l'endurer en silence et comprendre qu'il s'agit d'un processus permettant d'atteindre des objectifs et d'assurer un avenir meilleur.
À cet égard, la force mentale se rapproche davantage du stoïcisme que de la persévérance.
---Extrait de « Qu'est-ce que la force mentale ? »
Nous connaissons certaines choses qui provoquent la colère, la tension et le bonheur.
Mais quand je suis prise dans une certaine émotion, je ne sais pas comment m'en sortir.
Il reconnaît également qu'il a des forces et des faiblesses.
Cependant, il est rare d'examiner objectivement les avantages et les inconvénients et de les utiliser de manière stratégique en situation de crise.
Il est si difficile de se reconnaître soi-même correctement.
---Extrait de « Quel genre de personnes sont mentalement fortes ? »
Notez un scénario catastrophe précis qui vous préoccupe ces derniers temps.
Ensuite, à l'aide d'un stylo rouge, marquez les passages qui diffèrent des faits, les passages exagérés et les passages qui ne se sont finalement pas produits.
Une fois l'activité terminée, je saurai à quel point ma pensée catastrophiste est néfaste et à quel point elle est ridiculement ridicule.
---Extrait de « Attitude : la véritable signification du mot « positif » »
Les habitudes nous aident à traverser les périodes difficiles et éprouvantes.
Lorsque la vie dévie de ses plans et que des revers inattendus surviennent, les habitudes et les routines m'aident à garder le cap.
Lorsque nous sommes confrontés à des difficultés et que nous nous sentons dépassés, nos habitudes influencent notre comportement, nous poussant presque en pilotage automatique.
---Extrait de « Habitudes : Garder le cap malgré les obstacles inattendus »
J'ai travaillé dur pour atteindre mon objectif, mais j'ai baissé ma garde sans m'en rendre compte, et je n'ai pas pu faire ce que j'avais à faire.
Vous serez certainement très déçu de vous-même.
À ce stade, votre critique intérieure intervient et vous dit de tout abandonner, en disant : « Tu n'as pas la volonté de tenir cette résolution. »
La plupart des gens abandonnent ici en vain.
Mais si vous avez la force mentale nécessaire, vous refuserez d'abandonner.
Considérez cela comme un échec pour aujourd'hui seulement et recommencez le lendemain avec un esprit neuf.
Vous pourriez trébucher sur une pierre et tomber.
C'est bon.
Si vous courez à nouveau, vous pourrez atteindre la ligne d'arrivée.
---Extrait de « Abandonner : questions à se poser avant d’abandonner »
Personne ne naît avec la capacité de se relever des échecs.
C'est quelque chose qui s'apprend et se maîtrise.
L'expérience nous apprend que l'échec n'est pas si catastrophique et qu'il ne signifie pas la fin du monde.
Si vous tombez, relevez-vous, époussetez-vous et allez de l'avant.
Ce processus devient plus facile avec la pratique.
Pour faire court, avec ce genre de mentalité faible, vous ne pouvez pas atteindre vos objectifs.
Même si vous parvenez à un succès une ou deux fois, vous ne pouvez pas obtenir un succès durable.
Si la chance peut engendrer un succès inattendu, il faut un mental d'acier pour exceller sur le long terme.
---Depuis « Entrée »
Beaucoup de gens pensent que les Navy SEALs sont intrépides.
Mais il s'agit d'un malentendu.
Ils ressentent la peur comme tout le monde.
La différence, c'est qu'ils ont appris à maîtriser leur peur, ce qui leur permet d'aller de l'avant et de mener à bien leur mission.
Ce qui rend cela possible, c'est une stratégie d'entraînement mental appelée habituation.
(Omission) N'oublions pas que l'entraînement visant à développer la force mentale n'« élimine » pas la peur.
Cependant, grâce à l'entraînement, ils peuvent devenir plus aptes à « gérer » cette peur afin qu'elle ne les contrôle pas.
---Extrait de « Avant de lire ce livre : Ce que vous pouvez apprendre de l'entraînement des Navy SEALs américains »
La force mentale fait référence à un état d'esprit.
Autrement dit, cela implique non seulement de surmonter les situations difficiles, mais aussi d'avoir une attitude et une vision positives face à l'adversité.
Cela signifie reconnaître que l'adversité est inévitable dans nos vies, l'endurer en silence et comprendre qu'il s'agit d'un processus permettant d'atteindre des objectifs et d'assurer un avenir meilleur.
À cet égard, la force mentale se rapproche davantage du stoïcisme que de la persévérance.
---Extrait de « Qu'est-ce que la force mentale ? »
Nous connaissons certaines choses qui provoquent la colère, la tension et le bonheur.
Mais quand je suis prise dans une certaine émotion, je ne sais pas comment m'en sortir.
Il reconnaît également qu'il a des forces et des faiblesses.
Cependant, il est rare d'examiner objectivement les avantages et les inconvénients et de les utiliser de manière stratégique en situation de crise.
Il est si difficile de se reconnaître soi-même correctement.
---Extrait de « Quel genre de personnes sont mentalement fortes ? »
Notez un scénario catastrophe précis qui vous préoccupe ces derniers temps.
Ensuite, à l'aide d'un stylo rouge, marquez les passages qui diffèrent des faits, les passages exagérés et les passages qui ne se sont finalement pas produits.
Une fois l'activité terminée, je saurai à quel point ma pensée catastrophiste est néfaste et à quel point elle est ridiculement ridicule.
---Extrait de « Attitude : la véritable signification du mot « positif » »
Les habitudes nous aident à traverser les périodes difficiles et éprouvantes.
Lorsque la vie dévie de ses plans et que des revers inattendus surviennent, les habitudes et les routines m'aident à garder le cap.
Lorsque nous sommes confrontés à des difficultés et que nous nous sentons dépassés, nos habitudes influencent notre comportement, nous poussant presque en pilotage automatique.
---Extrait de « Habitudes : Garder le cap malgré les obstacles inattendus »
J'ai travaillé dur pour atteindre mon objectif, mais j'ai baissé ma garde sans m'en rendre compte, et je n'ai pas pu faire ce que j'avais à faire.
Vous serez certainement très déçu de vous-même.
À ce stade, votre critique intérieure intervient et vous dit de tout abandonner, en disant : « Tu n'as pas la volonté de tenir cette résolution. »
La plupart des gens abandonnent ici en vain.
Mais si vous avez la force mentale nécessaire, vous refuserez d'abandonner.
Considérez cela comme un échec pour aujourd'hui seulement et recommencez le lendemain avec un esprit neuf.
Vous pourriez trébucher sur une pierre et tomber.
C'est bon.
Si vous courez à nouveau, vous pourrez atteindre la ligne d'arrivée.
---Extrait de « Abandonner : questions à se poser avant d’abandonner »
Personne ne naît avec la capacité de se relever des échecs.
C'est quelque chose qui s'apprend et se maîtrise.
L'expérience nous apprend que l'échec n'est pas si catastrophique et qu'il ne signifie pas la fin du monde.
Si vous tombez, relevez-vous, époussetez-vous et allez de l'avant.
Ce processus devient plus facile avec la pratique.
Extrait du « Programme d'entraînement en 10 étapes pour développer une forte capacité mentale »
Avis de l'éditeur
* Numéro 1 des ventes sur Amazon *
« Sois fort, la vie est dure. »
J'ai vécu ma vie avec une volonté faible et sans détermination.
Un manuel de formation pratique pour ceux qui veulent changer.
Un jour, elle est apparue comme une comète sur l'Amazonie américaine.
Un livre qui a fait couler beaucoup d'encre et qui a recueilli 3 000 avis uniquement grâce au bouche-à-oreille, sans aucune publicité.
Un jour, un livre est apparu comme une comète sur Amazon aux États-Unis et a atteint la première place de sa catégorie.
« La pratique pour la force mentale » est un livre qui suscite autant de questions chez les médecins des librairies que chez les lecteurs : « Pourquoi ce livre est-il numéro un ? Quelle est sa véritable nature ? »
Ce livre a été publié sous forme de livre électronique, il n'a donc pas fait l'objet de publicité et n'était connu que d'un petit nombre de personnes.
Pourtant, le secret de l'accueil enthousiaste réservé à ce livre réside dans le fait qu'il explique brièvement et de manière concise les concepts fondamentaux de la force mentale, puis propose une formation pratique permettant aux lecteurs de les mettre en application immédiatement.
Pour développer sa force mentale, il ne suffit pas d'écouter des explications et de les comprendre. Cela n'a de véritable sens que lorsqu'on met en pratique ce qu'on a appris et qu'on transforme réellement sa vie.
Damon Zachariades, l'auteur de ce livre, affirme : « La théorie est minimale.
Soulignant que « l’important, c’est la pratique », il invite les lecteurs à réfléchir et à écrire sur des méthodes de renforcement mental qui peuvent paraître vagues, et à les appliquer à leur propre vie.
« Practice for Mental Strength » suscite actuellement beaucoup d’intérêt, les évaluations sur Amazon étant mises à jour en temps réel, avec des éloges tels que « un joyau caché » et « un livre qui vous fera ressentir le changement si vous participez fidèlement à l’entraînement pratique ».
« Sois fort. On ne peut rien accomplir avec un mental faible. »
Un projet visant à cultiver un mental d'acier pour surmonter les obstacles qui entravent la réussite.
Personne n'est à l'abri des épreuves de la vie. Des PDG aux politiciens en passant par les célébrités, jusqu'au collègue qui gravit déjà les échelons, même ceux qui vous devancent largement dans leur carrière, même les personnes qui réussissent rencontrent des difficultés.
Cependant, ils n'ont pas baissé les bras, mais ont surmonté les difficultés grâce à un mental d'acier et ont finalement réussi.
On pourrait alors se demander : « Un mental fort n'est-il pas quelque chose d'inné ? »
Damon Zahariades, un mentor en développement personnel émergent aux États-Unis, affirme : « Personne ne naît avec un mental d'acier. »
Il souligne : « Tout comme pour le développement musculaire, on peut renforcer son mental par l'effort. »
De plus, il est impossible d'éliminer complètement l'environnement extérieur et les problèmes internes qui nous poussent à la frustration et à l'abandon face à l'adversité, mais après avoir acquis une force mentale suffisante, nous pouvons « gérer » ces facteurs, afin de nous concentrer sur nos objectifs sans renoncer, quelle que soit la crise qui survienne.
Si vous avez envié ceux qui poursuivent avec audace leurs objectifs et atteignent leurs objectifs, mais que vous n'avez pas réussi à vous débarrasser de la paresse et de la léthargie, et si vous avez eu du mal à conserver une mentalité qui s'effondre dès qu'une difficulté survient, vous devez commencer dès maintenant à travailler votre force mentale.
Comme en témoignent plus de 3 000 avis, ce livre peut vous aider à développer votre force mentale et à orienter votre vie dans la direction que vous souhaitez.
Si vous voulez vraiment changer votre vie, ne vous fiez pas à votre seule volonté.
À ce moment-là, prenez votre stylo et participez à la formation pratique proposée dans ce livre !
La plupart des livres de développement personnel insistent sur le fait que « votre volonté est forte et que vous pouvez changer votre vie », en s'appuyant sur des anecdotes, des études de cas et des résultats de recherche.
Mais cette affirmation est à moitié vraie et à moitié fausse.
N'importe qui peut changer sa vie, mais la volonté seule ne suffit pas.
Non seulement la volonté s'épuise rapidement, mais elle varie aussi énormément d'une personne à l'autre et est subjective.
Plutôt que de compter sur votre volonté, vous devez apprendre à renforcer votre mental grâce à un entraînement systématique et en faire une habitude.
La formation pratique présentée dans ce livre est conçue pour vous aider à appliquer vous-même les exercices suggérés par l'auteur.
Ce sont des questions auxquelles je n'ai jamais répondu sérieusement parce que je me plaignais sans cesse de ma faiblesse mentale.
« Notez vos pires inquiétudes et surlignez au stylo les passages qui sont faux, exagérés ou qui ne se sont jamais produits. »
Des exercices pratiques tels que « Je vais alors me rendre compte à quel point je pense négativement », « Écrivons et comparons les activités qui vous motivent et celles qui vous découragent », etc., aident chacun à identifier objectivement ses problèmes et à trouver des solutions par lui-même, ce qui constitue un fondement important pour développer sa force mentale.
Il est clair que l'entraînement mental exige un travail acharné, peut entraîner d'innombrables revers et constitue une tâche difficile qui peut s'avérer intimidante.
Mais une fois que vous commencez, votre vie peut changer à partir de ce moment-là.
Ne laissez pas les aléas de la vie vous déstabiliser et nuire à votre santé mentale.
Plus vous vous exercerez à renforcer votre mental, plus vous vous rendrez compte que vous avez une capacité infinie à changer votre vie.
« Sois fort, la vie est dure. »
J'ai vécu ma vie avec une volonté faible et sans détermination.
Un manuel de formation pratique pour ceux qui veulent changer.
Un jour, elle est apparue comme une comète sur l'Amazonie américaine.
Un livre qui a fait couler beaucoup d'encre et qui a recueilli 3 000 avis uniquement grâce au bouche-à-oreille, sans aucune publicité.
Un jour, un livre est apparu comme une comète sur Amazon aux États-Unis et a atteint la première place de sa catégorie.
« La pratique pour la force mentale » est un livre qui suscite autant de questions chez les médecins des librairies que chez les lecteurs : « Pourquoi ce livre est-il numéro un ? Quelle est sa véritable nature ? »
Ce livre a été publié sous forme de livre électronique, il n'a donc pas fait l'objet de publicité et n'était connu que d'un petit nombre de personnes.
Pourtant, le secret de l'accueil enthousiaste réservé à ce livre réside dans le fait qu'il explique brièvement et de manière concise les concepts fondamentaux de la force mentale, puis propose une formation pratique permettant aux lecteurs de les mettre en application immédiatement.
Pour développer sa force mentale, il ne suffit pas d'écouter des explications et de les comprendre. Cela n'a de véritable sens que lorsqu'on met en pratique ce qu'on a appris et qu'on transforme réellement sa vie.
Damon Zachariades, l'auteur de ce livre, affirme : « La théorie est minimale.
Soulignant que « l’important, c’est la pratique », il invite les lecteurs à réfléchir et à écrire sur des méthodes de renforcement mental qui peuvent paraître vagues, et à les appliquer à leur propre vie.
« Practice for Mental Strength » suscite actuellement beaucoup d’intérêt, les évaluations sur Amazon étant mises à jour en temps réel, avec des éloges tels que « un joyau caché » et « un livre qui vous fera ressentir le changement si vous participez fidèlement à l’entraînement pratique ».
« Sois fort. On ne peut rien accomplir avec un mental faible. »
Un projet visant à cultiver un mental d'acier pour surmonter les obstacles qui entravent la réussite.
Personne n'est à l'abri des épreuves de la vie. Des PDG aux politiciens en passant par les célébrités, jusqu'au collègue qui gravit déjà les échelons, même ceux qui vous devancent largement dans leur carrière, même les personnes qui réussissent rencontrent des difficultés.
Cependant, ils n'ont pas baissé les bras, mais ont surmonté les difficultés grâce à un mental d'acier et ont finalement réussi.
On pourrait alors se demander : « Un mental fort n'est-il pas quelque chose d'inné ? »
Damon Zahariades, un mentor en développement personnel émergent aux États-Unis, affirme : « Personne ne naît avec un mental d'acier. »
Il souligne : « Tout comme pour le développement musculaire, on peut renforcer son mental par l'effort. »
De plus, il est impossible d'éliminer complètement l'environnement extérieur et les problèmes internes qui nous poussent à la frustration et à l'abandon face à l'adversité, mais après avoir acquis une force mentale suffisante, nous pouvons « gérer » ces facteurs, afin de nous concentrer sur nos objectifs sans renoncer, quelle que soit la crise qui survienne.
Si vous avez envié ceux qui poursuivent avec audace leurs objectifs et atteignent leurs objectifs, mais que vous n'avez pas réussi à vous débarrasser de la paresse et de la léthargie, et si vous avez eu du mal à conserver une mentalité qui s'effondre dès qu'une difficulté survient, vous devez commencer dès maintenant à travailler votre force mentale.
Comme en témoignent plus de 3 000 avis, ce livre peut vous aider à développer votre force mentale et à orienter votre vie dans la direction que vous souhaitez.
Si vous voulez vraiment changer votre vie, ne vous fiez pas à votre seule volonté.
À ce moment-là, prenez votre stylo et participez à la formation pratique proposée dans ce livre !
La plupart des livres de développement personnel insistent sur le fait que « votre volonté est forte et que vous pouvez changer votre vie », en s'appuyant sur des anecdotes, des études de cas et des résultats de recherche.
Mais cette affirmation est à moitié vraie et à moitié fausse.
N'importe qui peut changer sa vie, mais la volonté seule ne suffit pas.
Non seulement la volonté s'épuise rapidement, mais elle varie aussi énormément d'une personne à l'autre et est subjective.
Plutôt que de compter sur votre volonté, vous devez apprendre à renforcer votre mental grâce à un entraînement systématique et en faire une habitude.
La formation pratique présentée dans ce livre est conçue pour vous aider à appliquer vous-même les exercices suggérés par l'auteur.
Ce sont des questions auxquelles je n'ai jamais répondu sérieusement parce que je me plaignais sans cesse de ma faiblesse mentale.
« Notez vos pires inquiétudes et surlignez au stylo les passages qui sont faux, exagérés ou qui ne se sont jamais produits. »
Des exercices pratiques tels que « Je vais alors me rendre compte à quel point je pense négativement », « Écrivons et comparons les activités qui vous motivent et celles qui vous découragent », etc., aident chacun à identifier objectivement ses problèmes et à trouver des solutions par lui-même, ce qui constitue un fondement important pour développer sa force mentale.
Il est clair que l'entraînement mental exige un travail acharné, peut entraîner d'innombrables revers et constitue une tâche difficile qui peut s'avérer intimidante.
Mais une fois que vous commencez, votre vie peut changer à partir de ce moment-là.
Ne laissez pas les aléas de la vie vous déstabiliser et nuire à votre santé mentale.
Plus vous vous exercerez à renforcer votre mental, plus vous vous rendrez compte que vous avez une capacité infinie à changer votre vie.
SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS
- Date de publication : 22 août 2022
Nombre de pages, poids, dimensions : 212 pages | 448 g | 170 × 220 × 13 mm
- ISBN13 : 9791165345525
- ISBN10 : 1165345528
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