J'ai décidé de vivre dans la rue.
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Description
Introduction au livre
Édition révisée et augmentée pour commémorer les 500 000 exemplaires vendus Le best-seller incontournable de Yes24 et de la librairie Kyobo pendant 40 semaines consécutives O tvN [Club de lecture secret] Top 10 des livres pour booster l'estime de soi « De quoi as-tu peur ? Vis ta vie pleinement ! » Les conseils psychologiques du Dr Yang Chang-soon, un psychiatre qui a sauvé les relations de 500 000 lecteurs. « J’ai décidé de vivre de mauvaise humeur », le best-seller le plus ancien dans le domaine de la psychologie des relations humaines, qui s’est vendu à plus de 500 000 exemplaires depuis sa publication en 2012, est de retour sous une nouvelle forme. Ce livre, à l'origine de la mode de « l'estime de soi » en Corée et un classique du « vivre en accord avec soi-même », a été un best-seller général pendant 40 semaines consécutives sur Yes24 et Kyobo Bookstore immédiatement après sa publication en 2012, et a été classé comme le « livre de développement personnel le plus vendu » tout au long de l'année 2014. « Je recommande ceci à vous qui ressentez la frustration et la solitude d'une vie incertaine. » « C’est encore difficile, mais je veux travailler dur petit à petit pour acquérir une saine rugosité. » Il est acceptable d'être un peu brusque. Plus vous vous montrerez piquant, plus vous gagnerez en maturité. « Je recommande vivement ce livre à tous ceux qui ont le sentiment d'avoir toujours été traités injustement dans leurs relations. » « Si vous voulez comprendre ces gens que vous ne comprendrez jamais même après leur mort, vous devez lire ceci. » Ce livre, qui propose une solution concrète appelée « rugosité saine » au désir de liberté et d’honnêteté dans les relations interpersonnelles, a été salué comme « le meilleur livre pour guérir les cœurs déprimés et blessés » par des stars populaires telles que Zico, Solbi et Seolhyun, et a également reçu les éloges de personnalités influentes comme l’ancien président de la Cour suprême Lee Yong-hoon et l’ancien président de Samsung Everland Heo Tae-hak. Il a été apprécié par des personnes de tous âges. Comme d'innombrables lecteurs l'ont écrit, si vous souffrez de la frustration et de la solitude d'une vie incertaine, si vous avez l'impression d'être toujours traité injustement dans vos relations, si vous êtes constamment confronté à quelqu'un que vous ne comprenez pas, alors vous devez lire ce livre, « J'ai décidé de vivre une vie intense ». Tout comme ce livre a dissipé les craintes relationnelles de 500 000 lecteurs, vous aussi pourrez résoudre les soucis secrets que vous ne pouviez confier à personne grâce à ce livre. |
- Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.
Aperçu
indice
Au moment de la publication de cette édition révisée, nous constatons que la nature n'évolue que vers l'avenir.
Prologue┃ De quoi as-tu peur ? Vis maintenant ta vie pleinement.
Chapitre 1
Mes relations interpersonnelles sont
Pourquoi est-ce si difficile ?
Pourquoi est-ce que je suis toujours exploité(e) ?
Si je me sens accablé et fatigué dans un lieu inconnu
Quand je suis même incapable de prendre de petites décisions par moi-même
Une relation où le sacrifice ne laisse que des cicatrices
Je ne faisais qu'exprimer honnêtement mes sentiments.
Quand la pensée « j’ai raison » va trop loin
Si vous n'avez personne à qui vous confier
Un piège dans lequel tombent facilement les honnêtes gens.
Chapitre 2
Beaucoup de gens ont été blessés.
Pourquoi personne ne m'a fait de mal ?
Il n'y a personne de plus difficile que moi.
Il y aura forcément des gens avec qui il sera difficile de se rapprocher.
Il n'est pas nécessaire de prendre au sérieux la souffrance que le monde peut engendrer.
Dans la vie, il y a des moments où l'on est incompris et d'autres où l'on est mal compris.
Le secret du mot « J'étais sincère »
Personne n'est meilleur que les autres
Une seule chose pour que la relation soit confortable
Les mauvaises manières ne font qu'empirer les choses.
Quand vous avez l'impression d'être bloqué, c'est le moment où vous avez besoin d'un changement.
Chapitre 3
Vivre en personne libre
Solution pour les relations interpersonnelles difficiles
J'ai décidé de vivre dans la rue.
Prescription n° 1 | Arrêtez, contrôlez et sortez
Deuxième prescription | Allégez-vous du poids du passé
Conseil n° 3 | Trouver le juste équilibre entre impolitesse et agressivité
Prescription n°4 | Le rejet est doux mais ferme
Prescription n°5 | Même les relations humaines ont besoin d'être élaguées.
Ordonnance n°6 | Je n'ai pas besoin d'intervenir.
Septième ordonnance | Malgré tout, j'ai décidé de faire confiance aux gens.
Chapitre 4
Personne ne m'influence.
Devenir moi
Le courage d'affronter mes faiblesses
Il n'est pas nécessaire d'aller aussi loin.
Faites la paix avec la personne que vous avez détestée pendant tout ce temps.
Les choses que vous voyez lorsque vous regardez à travers les yeux de l'autre personne
Ouvrir une fenêtre sur mon cœur
Que le bonheur ne devienne pas une obsession
La gestion de l'humeur est également nécessaire
Rien dans ce monde n'est tenu pour acquis.
La vie suit son cours.
Même si vous n'atteignez pas votre objectif, ne vous découragez pas et restez calme.
Épilogue┃ S’aimer soi-même pour aimer les autres
Prologue┃ De quoi as-tu peur ? Vis maintenant ta vie pleinement.
Chapitre 1
Mes relations interpersonnelles sont
Pourquoi est-ce si difficile ?
Pourquoi est-ce que je suis toujours exploité(e) ?
Si je me sens accablé et fatigué dans un lieu inconnu
Quand je suis même incapable de prendre de petites décisions par moi-même
Une relation où le sacrifice ne laisse que des cicatrices
Je ne faisais qu'exprimer honnêtement mes sentiments.
Quand la pensée « j’ai raison » va trop loin
Si vous n'avez personne à qui vous confier
Un piège dans lequel tombent facilement les honnêtes gens.
Chapitre 2
Beaucoup de gens ont été blessés.
Pourquoi personne ne m'a fait de mal ?
Il n'y a personne de plus difficile que moi.
Il y aura forcément des gens avec qui il sera difficile de se rapprocher.
Il n'est pas nécessaire de prendre au sérieux la souffrance que le monde peut engendrer.
Dans la vie, il y a des moments où l'on est incompris et d'autres où l'on est mal compris.
Le secret du mot « J'étais sincère »
Personne n'est meilleur que les autres
Une seule chose pour que la relation soit confortable
Les mauvaises manières ne font qu'empirer les choses.
Quand vous avez l'impression d'être bloqué, c'est le moment où vous avez besoin d'un changement.
Chapitre 3
Vivre en personne libre
Solution pour les relations interpersonnelles difficiles
J'ai décidé de vivre dans la rue.
Prescription n° 1 | Arrêtez, contrôlez et sortez
Deuxième prescription | Allégez-vous du poids du passé
Conseil n° 3 | Trouver le juste équilibre entre impolitesse et agressivité
Prescription n°4 | Le rejet est doux mais ferme
Prescription n°5 | Même les relations humaines ont besoin d'être élaguées.
Ordonnance n°6 | Je n'ai pas besoin d'intervenir.
Septième ordonnance | Malgré tout, j'ai décidé de faire confiance aux gens.
Chapitre 4
Personne ne m'influence.
Devenir moi
Le courage d'affronter mes faiblesses
Il n'est pas nécessaire d'aller aussi loin.
Faites la paix avec la personne que vous avez détestée pendant tout ce temps.
Les choses que vous voyez lorsque vous regardez à travers les yeux de l'autre personne
Ouvrir une fenêtre sur mon cœur
Que le bonheur ne devienne pas une obsession
La gestion de l'humeur est également nécessaire
Rien dans ce monde n'est tenu pour acquis.
La vie suit son cours.
Même si vous n'atteignez pas votre objectif, ne vous découragez pas et restez calme.
Épilogue┃ S’aimer soi-même pour aimer les autres
Image détaillée
Dans le livre
J'essaie d'accepter que les différents problèmes qui me arrivent sont simplement des choses qui peuvent arriver dans la vie.
À ce stade, si vous commencez à chercher un sens en vous demandant « Pourquoi moi ? », cela devient un vrai casse-tête.
Tous les problèmes de la vie sont à la fois généraux et particuliers.
Le problème que je rencontre est un problème que n'importe qui peut rencontrer.
Le psychiatre Jung a démontré que lorsque nous parvenons à appréhender les problèmes communs en termes généraux, c'est que nos complexes ne nous influencent pas.
(syncope)
Des recherches récentes sur le cerveau ont révélé que les émotions et les pensées sont inextricablement liées.
Cela signifie que les pensées influencent les émotions et que les émotions influencent les pensées de la même manière.
Et cela signifie que plus l'émotion que je ressens est forte et intense, plus mes pensées seront gouvernées par cette émotion, avec la même importance.
Ainsi, lorsque les émotions sont en ébullition, il est sage de ne prendre aucune décision ou du moins de les reporter pendant un certain temps.
---Extrait de « Il n'y a personne de plus difficile que moi »
En réalité, tout ce qui arrive dans la vie dépend de la façon dont je perçois la situation.
Nos sens fonctionnent jusqu'à notre mort, que nous en soyons conscients ou non.
Ce faisant, elle influence nos pensées, nos actions et nos émotions, et ces pensées, actions et émotions influencent nos sens.
Cela signifie que, quelle que soit la réputation d'une personne, si je suis de mauvaise humeur à ce moment-là, je risque de ne pas la voir d'un bon œil.
(syncope)
Si on y réfléchit de cette façon, l'équation se vérifie : il n'est pas forcément vrai que je devrais me mettre en colère simplement parce que les autres sont impolis avec moi.
Dans la vie, il y a forcément des moments où nous nous méprenons sur les autres, et vice versa.
J'ai fait l'éloge de A parce que j'appréciais son attitude, mais les autres personnes présentes pourraient penser que je le flattais.
En résumé, le principe que nous devons toujours garder à l'esprit dans les relations humaines est que ce dont nous nous souvenons n'est pas nécessairement vrai et factuel.
---Extrait de « Dans la vie, il y a des moments où l'on est incompris et des moments où l'on est mal compris. »
En les observant, je me rends compte que les relations humaines ont besoin d'être élaguées.
Parfois, je me dis même qu'au lieu d'investir du temps, de l'énergie et de l'argent dans des relations inutiles et de le regretter ensuite, il vaudrait mieux tout investir en moi-même, qui suis toujours avec moi 24 heures sur 24.
S'il y a cent personnes, toutes ne seront pas capables de bien le faire.
Il n'y a qu'une ou deux personnes avec lesquelles on passe toute sa vie.
On peut dire que dans ce monde, personne ne me donne tout ce que je veux, personne ne me plaît, et presque personne ne me comprend.
S'il n'y a qu'une seule personne, alors c'est considéré comme un succès, et il faut accepter que même cette personne ne soit pas toujours comme ça.
Je ne m'aime pas toujours et les choses ne se passent pas toujours comme je le souhaite, alors pourquoi devrais-je m'attendre à cela des autres ?
(syncope)
Quel que soit mon choix, il y aura forcément quelque chose auquel je renoncerai.
Accepter l'idée de lâcher prise est un choix.
Le problème, c'est d'essayer de vouloir les deux.
À moins d'être dans une relation où vous pouvez dire tout ce que vous voulez sans problème et contrôler votre état en fonction des réactions de l'autre personne, il est également nécessaire de garder ses distances.
C'est une rugosité saine.
---Extrait de « Les relations humaines aussi ont besoin d'être élaguées »
Les personnes qui s'emballent facilement et se préoccupent du malheur des autres ont une chose en commun.
Malgré son apparence arrogante, il est intérieurement rongé par la peur, l'anxiété, l'hostilité et un complexe d'infériorité.
Les commérages sur les autres sont l'un des moyens les plus faciles d'évacuer la frustration.
Freud qualifiait d’« agression orale » l’agression verbale que nous utilisons contre les autres.
Tout comme les bébés mordent fort en tétant le sein de leur mère, nous portons cette agressivité en nous, et à l'âge adulte, elle se manifeste principalement par des critiques et des insultes envers les autres.
Ainsi, lorsque vous avez l'impression que quelqu'un dit du mal de vous, vous pouvez vous sentir un peu mieux en pensant : « Ah, voilà que cette personne laisse libre cours à son agressivité verbale. »
Si les ragots nous blessent, c'est parce que nous attendons des autres qu'ils nous jugent objectivement.
Mais il vaut mieux renoncer rapidement à de telles attentes.
Quelle que soit la réputation de cette personne, il est dans la nature humaine de la qualifier de bonne personne si elle est aimable avec nous, et de mauvaise personne si elle refuse notre demande.
À ce stade, si vous commencez à chercher un sens en vous demandant « Pourquoi moi ? », cela devient un vrai casse-tête.
Tous les problèmes de la vie sont à la fois généraux et particuliers.
Le problème que je rencontre est un problème que n'importe qui peut rencontrer.
Le psychiatre Jung a démontré que lorsque nous parvenons à appréhender les problèmes communs en termes généraux, c'est que nos complexes ne nous influencent pas.
(syncope)
Des recherches récentes sur le cerveau ont révélé que les émotions et les pensées sont inextricablement liées.
Cela signifie que les pensées influencent les émotions et que les émotions influencent les pensées de la même manière.
Et cela signifie que plus l'émotion que je ressens est forte et intense, plus mes pensées seront gouvernées par cette émotion, avec la même importance.
Ainsi, lorsque les émotions sont en ébullition, il est sage de ne prendre aucune décision ou du moins de les reporter pendant un certain temps.
---Extrait de « Il n'y a personne de plus difficile que moi »
En réalité, tout ce qui arrive dans la vie dépend de la façon dont je perçois la situation.
Nos sens fonctionnent jusqu'à notre mort, que nous en soyons conscients ou non.
Ce faisant, elle influence nos pensées, nos actions et nos émotions, et ces pensées, actions et émotions influencent nos sens.
Cela signifie que, quelle que soit la réputation d'une personne, si je suis de mauvaise humeur à ce moment-là, je risque de ne pas la voir d'un bon œil.
(syncope)
Si on y réfléchit de cette façon, l'équation se vérifie : il n'est pas forcément vrai que je devrais me mettre en colère simplement parce que les autres sont impolis avec moi.
Dans la vie, il y a forcément des moments où nous nous méprenons sur les autres, et vice versa.
J'ai fait l'éloge de A parce que j'appréciais son attitude, mais les autres personnes présentes pourraient penser que je le flattais.
En résumé, le principe que nous devons toujours garder à l'esprit dans les relations humaines est que ce dont nous nous souvenons n'est pas nécessairement vrai et factuel.
---Extrait de « Dans la vie, il y a des moments où l'on est incompris et des moments où l'on est mal compris. »
En les observant, je me rends compte que les relations humaines ont besoin d'être élaguées.
Parfois, je me dis même qu'au lieu d'investir du temps, de l'énergie et de l'argent dans des relations inutiles et de le regretter ensuite, il vaudrait mieux tout investir en moi-même, qui suis toujours avec moi 24 heures sur 24.
S'il y a cent personnes, toutes ne seront pas capables de bien le faire.
Il n'y a qu'une ou deux personnes avec lesquelles on passe toute sa vie.
On peut dire que dans ce monde, personne ne me donne tout ce que je veux, personne ne me plaît, et presque personne ne me comprend.
S'il n'y a qu'une seule personne, alors c'est considéré comme un succès, et il faut accepter que même cette personne ne soit pas toujours comme ça.
Je ne m'aime pas toujours et les choses ne se passent pas toujours comme je le souhaite, alors pourquoi devrais-je m'attendre à cela des autres ?
(syncope)
Quel que soit mon choix, il y aura forcément quelque chose auquel je renoncerai.
Accepter l'idée de lâcher prise est un choix.
Le problème, c'est d'essayer de vouloir les deux.
À moins d'être dans une relation où vous pouvez dire tout ce que vous voulez sans problème et contrôler votre état en fonction des réactions de l'autre personne, il est également nécessaire de garder ses distances.
C'est une rugosité saine.
---Extrait de « Les relations humaines aussi ont besoin d'être élaguées »
Les personnes qui s'emballent facilement et se préoccupent du malheur des autres ont une chose en commun.
Malgré son apparence arrogante, il est intérieurement rongé par la peur, l'anxiété, l'hostilité et un complexe d'infériorité.
Les commérages sur les autres sont l'un des moyens les plus faciles d'évacuer la frustration.
Freud qualifiait d’« agression orale » l’agression verbale que nous utilisons contre les autres.
Tout comme les bébés mordent fort en tétant le sein de leur mère, nous portons cette agressivité en nous, et à l'âge adulte, elle se manifeste principalement par des critiques et des insultes envers les autres.
Ainsi, lorsque vous avez l'impression que quelqu'un dit du mal de vous, vous pouvez vous sentir un peu mieux en pensant : « Ah, voilà que cette personne laisse libre cours à son agressivité verbale. »
Si les ragots nous blessent, c'est parce que nous attendons des autres qu'ils nous jugent objectivement.
Mais il vaut mieux renoncer rapidement à de telles attentes.
Quelle que soit la réputation de cette personne, il est dans la nature humaine de la qualifier de bonne personne si elle est aimable avec nous, et de mauvaise personne si elle refuse notre demande.
---Extrait de « Je n'ai pas besoin de me manifester »
Avis de l'éditeur
En raison d'un conflit mineur
Ne dénigrez pas l'ensemble de mes relations interpersonnelles.
Comment gagner en confiance dans les relations grâce à un narcissisme sain
« Lorsque je les consulte, j’ai l’impression d’être la seule à y perdre dans les relations interpersonnelles. »
« Tant de gens vivent avec le sentiment d’être les seuls à le subir. »
Ce que l'auteur a dit était vrai.
C’est peut-être pourquoi 500 000 lecteurs sud-coréens ont réagi à la déclaration : « J’ai décidé de vivre une vie difficile. »
Alors pourquoi aspirons-nous tant à une « vie difficile » ? Et pourquoi ne pouvons-nous pas la vivre ? Le Dr Yang Chang-soon a trouvé la réponse dans le « narcissisme ».
« Tous les problèmes de la vie sont à la fois généraux et particuliers. »
Ce que je veux dire, c'est que le problème que je rencontre est quelque chose que n'importe qui peut vivre.
Mais c'est un problème particulier parce que c'est arrivé à moi.
« La capacité à généraliser ma particularité est peut-être un autre aspect de la “maturité humaine”. »
Autrement dit, aucun être humain ne peut avoir une vision aussi objective de ses propres problèmes que de ceux des autres.
L'auteur conseille que c'est précisément à ce stade que nous devons faire le premier pas vers une vie saine et robuste.
Lorsque j'accepte que les problèmes qui me touchent sont universels et peuvent arriver à n'importe qui, cela signifie que je peux me détacher des problèmes relationnels qui me préoccupent.
Bien sûr, il n'est pas facile de rester calme face à tout ce qui m'entoure.
L'auteur a également avoué que sa déclaration, « J'ai décidé de vivre une vie difficile », était une sorte de « coming out ».
La vie est une chose unique pour chacun.
Il est naturel pour nous, qui vivons de nombreux conflits pour la première fois, de faire des erreurs et de tomber.
Si je parviens à me défaire de l'obsession de la perfection et à accepter les problèmes avec une attitude résolument « c'est comme ça », je pourrai me libérer de cette atmosphère tendue et glaciale et construire des relations saines et épanouissantes.
Brut et froid
Si vous ne voulez pas vous soucier de ce que pensent les autres
Tout d'abord, je m'aimerai tel que je suis.
7 compétences maladroites mais saines pour protéger l'estime de soi et construire des relations authentiques
« Puis-je m’exprimer clairement ? Et si les gens pensent que je suis arrogant ? »
« Puis-je vous ouvrir mon cœur en premier ? Comprendrez-vous ma sincérité lorsque je m’adresserai à vous ? »
« Si ça continue, je vais finir par me blesser… »
Il n'y a absolument personne comme moi au monde.
Dans cet ouvrage, le Dr Yang Chang-soon affirme que la « saine rugosité » est « le pouvoir de se libérer de la peur d'être rejeté et blessé dans les relations interpersonnelles ».
Pour ce faire, il faut d'abord adopter une attitude d'acceptation de soi-même tel que l'on est.
Si je parviens d'abord à dissiper le malentendu à mon sujet et à me réconcilier avec la partie de moi que j'ai détestée, je pourrai alors montrer ma véritable nature à l'autre personne sans aucune crainte.
Je m'entends mieux avec les gens qui acceptent cet aspect de ma personnalité, et si quelqu'un me critique, je peux soit examiner si la critique est justifiée et me corriger, soit, dans le cas contraire, je peux simplement considérer que c'est son problème.
Mais vivre ce genre de vie « cool » n'est pas aussi facile qu'il n'y paraît.
Le Dr Yang Chang-soon présente des méthodes spécifiques pour que nous, qui sommes toujours timides et anxieux, puissions mener une vie « cool » et « rude ».
Grâce à cela, nous développerons le courage de nous accepter tels que nous sommes, de miser sur nos forces et de compenser nos faiblesses, et nous acquerrons la force de nous exprimer avec assurance en toutes circonstances, pour nous-mêmes comme pour les autres.
7 compétences saines pour être grincheux
1.
Quand votre estime de soi atteint le plus bas ? → Arrêtez-vous, adaptez-vous et partez.
2.
Quand les blessures de l'enfance vous font mal au cœur ? → Le poids du passé sera allégé.
3.
Que faire si les gens semblent m'éviter ? → Trouver un juste milieu entre être brusque et impoli.
4.
Quand une demande vous semble pesante ? → Refusez avec douceur mais fermeté.
5.
Que se passe-t-il si la vie de groupe devient difficile ? → Même les relations ont besoin d'être élaguées.
6.
Quand vous entendez des choses négatives sur les autres ? → Il n'est pas nécessaire de se manifester.
7.
Et si personne ne ressentait la même chose que moi ? → Malgré tout, j'ai décidé de faire confiance aux gens.
Parmi les gens qui m'entourent
Même si seulement la moitié d'entre vous disent que je vais « bien »,
Vous vous rendrez compte que vous avez une vie réussie.
Comment faire en sorte que le monde se conforme à vos exigences avec élégance et bonnes manières
Parfois, on confond « rudesse » et « impolitesse ».
Nous souhaitons tous pouvoir parler librement de ce que nous pensons, mais cela ne doit pas être impoli, c'est-à-dire ni méprisant ni insultant.
La différence entre « rudesse et impolitesse », telle que définie par le Dr Yang Chang-soon, est claire.
Être impoli, c'est faire preuve de respect envers soi-même et, par extension, envers les autres.
Si je suis bienveillant envers moi-même, je n'aurai pas à me comparer aux autres et à me sentir coupable, et je n'aurai pas à subir les conséquences des propos d'autrui.
Parce que je me donne d'abord à moi-même.
Ce genre de personne respecte les autres autant qu'il me respecte.
Parce que je sais que ce que j'ai est tout aussi précieux que ce que possèdent les autres.
« Ce qui est intéressant, c’est que lorsque les humains ne subissent aucune douleur extérieure, ils s’infligent eux-mêmes des souffrances. »
Parce que les humains sont des êtres étranges qui recherchent le bonheur tout en se rendant malheureux.
En ce sens, pour moi, la « rudesse » est une façon de me protéger efficacement contre les ennemis intérieurs et extérieurs.
Ce livre présente divers cas cliniques et des théories psychologiques intéressantes, comme s'il racontait une histoire après l'autre, et vous aide à réfléchir aux situations et aux problèmes auxquels vous êtes confrontés.
Comment rester fidèle à ses sentiments sans nuire à ses relations avec les autres — ce qu'on appelle la « psychologie des relations qui touche les gens sans les blesser » — servira de guide pratique à ceux qui souhaitent désespérément savoir se comporter en société et éviter d'être blessés, ainsi qu'à ceux qui veulent maintenir des relations harmonieuses tout en communiquant clairement.
Ne dénigrez pas l'ensemble de mes relations interpersonnelles.
Comment gagner en confiance dans les relations grâce à un narcissisme sain
« Lorsque je les consulte, j’ai l’impression d’être la seule à y perdre dans les relations interpersonnelles. »
« Tant de gens vivent avec le sentiment d’être les seuls à le subir. »
Ce que l'auteur a dit était vrai.
C’est peut-être pourquoi 500 000 lecteurs sud-coréens ont réagi à la déclaration : « J’ai décidé de vivre une vie difficile. »
Alors pourquoi aspirons-nous tant à une « vie difficile » ? Et pourquoi ne pouvons-nous pas la vivre ? Le Dr Yang Chang-soon a trouvé la réponse dans le « narcissisme ».
« Tous les problèmes de la vie sont à la fois généraux et particuliers. »
Ce que je veux dire, c'est que le problème que je rencontre est quelque chose que n'importe qui peut vivre.
Mais c'est un problème particulier parce que c'est arrivé à moi.
« La capacité à généraliser ma particularité est peut-être un autre aspect de la “maturité humaine”. »
Autrement dit, aucun être humain ne peut avoir une vision aussi objective de ses propres problèmes que de ceux des autres.
L'auteur conseille que c'est précisément à ce stade que nous devons faire le premier pas vers une vie saine et robuste.
Lorsque j'accepte que les problèmes qui me touchent sont universels et peuvent arriver à n'importe qui, cela signifie que je peux me détacher des problèmes relationnels qui me préoccupent.
Bien sûr, il n'est pas facile de rester calme face à tout ce qui m'entoure.
L'auteur a également avoué que sa déclaration, « J'ai décidé de vivre une vie difficile », était une sorte de « coming out ».
La vie est une chose unique pour chacun.
Il est naturel pour nous, qui vivons de nombreux conflits pour la première fois, de faire des erreurs et de tomber.
Si je parviens à me défaire de l'obsession de la perfection et à accepter les problèmes avec une attitude résolument « c'est comme ça », je pourrai me libérer de cette atmosphère tendue et glaciale et construire des relations saines et épanouissantes.
Brut et froid
Si vous ne voulez pas vous soucier de ce que pensent les autres
Tout d'abord, je m'aimerai tel que je suis.
7 compétences maladroites mais saines pour protéger l'estime de soi et construire des relations authentiques
« Puis-je m’exprimer clairement ? Et si les gens pensent que je suis arrogant ? »
« Puis-je vous ouvrir mon cœur en premier ? Comprendrez-vous ma sincérité lorsque je m’adresserai à vous ? »
« Si ça continue, je vais finir par me blesser… »
Il n'y a absolument personne comme moi au monde.
Dans cet ouvrage, le Dr Yang Chang-soon affirme que la « saine rugosité » est « le pouvoir de se libérer de la peur d'être rejeté et blessé dans les relations interpersonnelles ».
Pour ce faire, il faut d'abord adopter une attitude d'acceptation de soi-même tel que l'on est.
Si je parviens d'abord à dissiper le malentendu à mon sujet et à me réconcilier avec la partie de moi que j'ai détestée, je pourrai alors montrer ma véritable nature à l'autre personne sans aucune crainte.
Je m'entends mieux avec les gens qui acceptent cet aspect de ma personnalité, et si quelqu'un me critique, je peux soit examiner si la critique est justifiée et me corriger, soit, dans le cas contraire, je peux simplement considérer que c'est son problème.
Mais vivre ce genre de vie « cool » n'est pas aussi facile qu'il n'y paraît.
Le Dr Yang Chang-soon présente des méthodes spécifiques pour que nous, qui sommes toujours timides et anxieux, puissions mener une vie « cool » et « rude ».
Grâce à cela, nous développerons le courage de nous accepter tels que nous sommes, de miser sur nos forces et de compenser nos faiblesses, et nous acquerrons la force de nous exprimer avec assurance en toutes circonstances, pour nous-mêmes comme pour les autres.
7 compétences saines pour être grincheux
1.
Quand votre estime de soi atteint le plus bas ? → Arrêtez-vous, adaptez-vous et partez.
2.
Quand les blessures de l'enfance vous font mal au cœur ? → Le poids du passé sera allégé.
3.
Que faire si les gens semblent m'éviter ? → Trouver un juste milieu entre être brusque et impoli.
4.
Quand une demande vous semble pesante ? → Refusez avec douceur mais fermeté.
5.
Que se passe-t-il si la vie de groupe devient difficile ? → Même les relations ont besoin d'être élaguées.
6.
Quand vous entendez des choses négatives sur les autres ? → Il n'est pas nécessaire de se manifester.
7.
Et si personne ne ressentait la même chose que moi ? → Malgré tout, j'ai décidé de faire confiance aux gens.
Parmi les gens qui m'entourent
Même si seulement la moitié d'entre vous disent que je vais « bien »,
Vous vous rendrez compte que vous avez une vie réussie.
Comment faire en sorte que le monde se conforme à vos exigences avec élégance et bonnes manières
Parfois, on confond « rudesse » et « impolitesse ».
Nous souhaitons tous pouvoir parler librement de ce que nous pensons, mais cela ne doit pas être impoli, c'est-à-dire ni méprisant ni insultant.
La différence entre « rudesse et impolitesse », telle que définie par le Dr Yang Chang-soon, est claire.
Être impoli, c'est faire preuve de respect envers soi-même et, par extension, envers les autres.
Si je suis bienveillant envers moi-même, je n'aurai pas à me comparer aux autres et à me sentir coupable, et je n'aurai pas à subir les conséquences des propos d'autrui.
Parce que je me donne d'abord à moi-même.
Ce genre de personne respecte les autres autant qu'il me respecte.
Parce que je sais que ce que j'ai est tout aussi précieux que ce que possèdent les autres.
« Ce qui est intéressant, c’est que lorsque les humains ne subissent aucune douleur extérieure, ils s’infligent eux-mêmes des souffrances. »
Parce que les humains sont des êtres étranges qui recherchent le bonheur tout en se rendant malheureux.
En ce sens, pour moi, la « rudesse » est une façon de me protéger efficacement contre les ennemis intérieurs et extérieurs.
Ce livre présente divers cas cliniques et des théories psychologiques intéressantes, comme s'il racontait une histoire après l'autre, et vous aide à réfléchir aux situations et aux problèmes auxquels vous êtes confrontés.
Comment rester fidèle à ses sentiments sans nuire à ses relations avec les autres — ce qu'on appelle la « psychologie des relations qui touche les gens sans les blesser » — servira de guide pratique à ceux qui souhaitent désespérément savoir se comporter en société et éviter d'être blessés, ainsi qu'à ceux qui veulent maintenir des relations harmonieuses tout en communiquant clairement.
SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS
- Date d'émission : 12 mai 2022
Nombre de pages, poids, dimensions : 258 pages | 466 g | 146 × 216 × 20 mm
- ISBN13 : 9791130690421
- ISBN10 : 1130690423
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Langue coréenne
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