Je me souviens de la première fois que je vous ai rencontré, professeur.
C'est à ce moment-là que j'ai commencé à souffrir de troubles anxieux et d'insomnie.
Ces deux dernières années, comme tout le monde, j'ai été cloué au lit par le coronavirus.
Aller à la salle de concert, qui était pour moi comme un terrain de jeu où je pouvais courir et jouer à mon aise des dizaines de fois par mois, n'arrivait plus qu'une fois par mois environ.
Même les propriétaires de boîtes de nuit pleuraient et restaient sans voix en me voyant, et les membres du personnel avec lesquels je travaillais se plaignaient de ne pas savoir quand ils devraient démissionner.
La baisse des revenus des groupes a également touché notre entreprise, et le sourire a disparu du visage du PDG, ne laissant place qu'à un soupir.
J'ai beaucoup d'amis indépendants autour de moi, et ils n'arrêtent pas de dire qu'ils s'accrochent tant bien que mal, mais ils ne savent pas combien de temps ils pourront tenir.
---Extrait de « Après l'effondrement du système des vies prises pour argent comptant »

Je me souviens aussi du jour où j'ai rencontré M. Seongwoo pour la première fois.
Si je répète exactement ce que j'ai dit à l'époque après avoir entendu les propos du comédien de doublage, c'était : « Alors je suppose qu'il n'est pas nécessaire d'être chanteur. »
À l'époque, le comédien de doublage que j'ai rencontré s'inquiétait de ce qu'il ferait si lui, un chanteur doué pour le chant et la scène, ne réussissait pas.
Comme beaucoup le reconnaissent, No Brain est un groupe de rock représentatif de la Corée, actif depuis plus de 25 ans, et qui accorde une grande importance à la qualité de son chant et de ses performances.
L'idée que nous « devons bien faire » quelque chose provient de la pression exercée pour abandonner ou changer le présent et passer à un état différent parce que nous ne le faisons pas maintenant.

---Extrait de « Ce qui est évident est la vérité »

Quel que soit leur métier ou leur statut social, certaines personnes apprécient les relations interpersonnelles mais les trouvent difficiles.
Tout ce que l'on apprécie devrait être agréable et facile, mais ces personnes apprécient les relations interpersonnelles mais les trouvent difficiles.
La raison est que, dans les relations interpersonnelles, nous devons toujours faire en sorte que la personne avec qui nous interagissons se sente bien, et si nous la mettons mal à l'aise ou lui faisons du mal, nous avons l'impression de mal faire.

---Extrait de « Le perfectionnisme dans les relations interpersonnelles »

En fait, le plus difficile lorsqu'on souffre de dépression ou d'anxiété, c'est de ne pas savoir à quoi on est confronté, ce qui nous stresse et ce qui nous fait peur.
Il est donc vraiment important d'en parler à quelqu'un, que ce soit un ami proche, un inconnu ou un professionnel.
(…) En fait, il est parfois difficile d’entendre les histoires de personnes qui sont épuisées comme ça.
La raison est que je sens que je dois faire quelque chose pour cette personne.
Mais celui qui parle ne dit pas quelque chose dans l'espoir d'obtenir quelque chose de l'auditeur.
Je dis ça parce que je traverse une période difficile et que j'ai besoin d'exprimer ma frustration.
---Extrait de « Parlons-en d'abord »

Selon Carl Gustav Jung, la psyché humaine est composée de la persona et de l'ombre.
La persona désigne l'image de soi-même qui apparaît lorsqu'on interagit avec les autres.
L'ombre révèle une autre facette de moi, cachée sous cette façade.
On dit souvent que le personnage et l'ombre sont opposés.
Ainsi, parce que les gens ne considèrent comme réalité que les choses et les phénomènes extérieurs à eux-mêmes, ils refoulent inconsciemment leur propre monde intérieur, l'empêchant ainsi de se réaliser.
Puis, lorsque vous découvrez que vous avez la tendance inverse, vous suivez simplement le mouvement sans crainte.
(…) Peut-être que M. Seongwoo, qui a passé toute sa vie comme un rocker, a découvert une autre facette de lui-même qui était restée dans l'ombre, et qu'il la suit et l'apprécie.
Et l'anxiété et la peur que je ressentais à chaque fois que j'avais une crise émotionnelle trouvaient du réconfort en voyant des idoles s'adonner en toute sécurité à des activités artistiques dans le cadre d'une expression émotionnelle contrôlée et d'un scénario bien ficelé.

---Extrait de « Persona et Ombre »

Je n'aurais jamais pensé me marier à cet âge-là.
(…) Le mariage est une promesse de passer le reste de sa vie avec quelqu’un, mais j’ai encore peur de cette promesse.
Ce n'est pas comme s'il s'agissait d'une relation où une rupture à tout moment serait surprenante, et il n'est pas normal de déclarer devant sa famille, ses proches et ses amis qu'on vit ensemble et même de le formaliser officiellement par écrit.
En vivant ensemble, vous découvrirez des défauts que vous ne voyiez pas auparavant, et il y aura des moments où vous vous détesterez sans raison.
Maintenant que j'y pense, c'est similaire à notre groupe.
Si ça ne vous plaît pas, le groupe se sépare et le couple divorce !
---Extrait de « Les joies et les peines d'un foyer monoparental »

Le groupe No Brain existe depuis très longtemps.
Moi aussi, je suis comme ça, mais plus on passe de temps ensemble, plus je pense que l'autre personne remarquera « ça ».
Cette affirmation est à la fois vraie et fausse.
(…)
Pourquoi les enfants adorent-ils le Père Noël ? Parce qu'il est incroyablement doué pour deviner les cadeaux que je veux et pour me les offrir.
(…) Ce merveilleux Père Noël est finalement créé par « l’expression ».
Bien que l'enfant n'ait jamais exprimé à son Père Noël imaginaire le cadeau qu'il souhaite, il l'exprime avec ses yeux, sa bouche et son corps.
Et les parents, qu'ils aiment leur enfant ou que cela les agace un peu, remarquent le signal et préparent un cadeau.

Mais ce genre d'intuition, surtout l'intuition ancienne, peut parfois mener à des malentendus.
Même une chose aussi insignifiante peut provoquer des blessures et des malentendus entre amis proches.
Une bonne solution consiste à faire un geste fort, à envoyer un signal clair.
Il s'agit de rire à voix haute de ce que dit l'autre personne et de répondre clairement en disant des choses comme : « Merci », « C'est super » et « Je veux le faire ensemble ».
C'est comme les enfants qui, inconsciemment, laissent libre cours à leurs émotions avant Noël et finissent par recevoir les cadeaux qu'ils désirent vraiment.
---Extrait de « Les signaux et les expressions doivent être forts et clairs »

En parlant avec le professeur, j'ai réalisé que même si je ne peux pas faire ce que je veux, je ne mourrai pas, et que même si je ne peux pas avoir ce que je veux, je ne mourrai pas.
J'ai réalisé que je n'avais pas à lutter pour le conserver ni à lutter pour m'en débarrasser.
De ce fait, beaucoup de choses me paraissaient plus légères et je pense que j'ai pu ressentir plus souvent de petits bonheurs.
Je suis heureux quand j'écoute la musique que j'aime, quand je peux jouer de la guitare et quand je peux chanter.
En tant que rockeur, ce sont des choses qui me paraissent naturelles, mais je pense que je n'étais pas heureux parce que je les tenais pour acquises.

---Extrait de « Le bonheur retrouvé »

Hesse a exprimé les étapes intermédiaires de la réalisation de soi à travers les papillons de nuit et les oiseaux.
« Si un papillon de nuit devait orienter sa volonté vers une étoile ou quelque chose de ce genre, ce serait impossible. »
Mais les papillons de nuit ne tentent pas cela.
« Un papillon ne recherche que ce qui a du sens et de la valeur pour lui, ce dont il a besoin, ce qu’il doit posséder. » Autrement dit, Hesse comparait les gens ordinaires qui s’efforcent d’atteindre leurs objectifs à des papillons de nuit, et non à des papillons flamboyants.
Non pas un papillon qui perd son but et se met à courir après les étoiles, mais un papillon de nuit qui vole vers un objectif simple.
Peut-être que les comparaisons dévalorisantes que Seongwoo faisait autrefois avec les autres ressemblaient à un lion. Et peut-être que Seongwoo, aujourd'hui, ressemble au papillon de nuit de Hesse.
Y a-t-il quelque chose de plus simple que de ressentir un bonheur soudain en se roulant dans l'herbe avec ses chiens, sans aucun autre travail ni raison particulière ?

---Extrait de « Let it be »