Recommandation : À la recherche de la véritable évolution de la psychiatrie
Préface à l'édition coréenne : Comment vivre avec l'anxiété en temps de crise

Prologue : Une nouvelle perspective sur la question : « Pourquoi la vie humaine est-elle remplie de souffrance ? »


Partie 1 : Pourquoi le cœur humain se brise-t-il si facilement ?
1.
Nouvelle question
L'être humain a évolué par sélection naturelle.
Mais pourquoi les émotions négatives n'ont-elles pas été éliminées au cours de l'évolution ? Pourquoi souffrons-nous encore d'émotions douloureuses ?

2.
Nous ne savons toujours pas ce qu'est une maladie mentale.
Le diagnostic psychiatrique est incertain.
Cela s'explique par le fait qu'ils confondent les symptômes avec les maladies et supposent que chaque trouble mental a une cause spécifique.
Il est désormais nécessaire d'envisager la psychiatrie dans une perspective évolutionniste.


3.
Les émotions ne se soucient pas de votre bonheur.
Il existe six raisons évolutives expliquant la prédisposition de l'esprit humain aux maladies.
C'est une illusion humaine de penser que les émotions ont évolué pour notre bonheur.



Deuxième partie : Les origines égoïstes des émotions
4.
De bonnes raisons de se sentir mal
Il convient de considérer les émotions comme des systèmes d'exploitation spécialisés, adaptés à chaque situation individuelle.
Selon la situation, même les émotions négatives comme l'anxiété, la dépression et la tristesse peuvent être utiles.
Savoir cela peut vous aider à gérer les émotions négatives.

5.
Votre anxiété vous protège
Même une anxiété apparemment inutile peut être normale.
De même qu'un détecteur d'incendie est précieux car il vous donne l'assurance qu'il se déclenchera immédiatement en cas d'incendie réel, même s'il est trop sensible et donne de fausses alarmes.

6.
La sensation de malaise vous indique quand vous arrêter.
Lorsque tout se passe bien, vous pouvez tirer le meilleur parti de l'opportunité en vous enthousiasmant.
Si vous vous sentez démoralisé(e) face à une situation difficile, vous pouvez modifier votre stratégie ou vos objectifs sans gaspiller d'énergie.
La capacité à changer d'humeur en fonction de la situation est un avantage sur le plan évolutif.


7.
Un sentiment terrible sans raison valable
Le système de régulation de l'humeur calme ou stimule l'humeur en fonction de l'évolution de la situation, et ramène l'humeur à son niveau de base lorsque la situation prend fin.
Lorsque ce système dysfonctionne, cela peut entraîner de graves troubles mentaux, notamment le trouble bipolaire.



Troisième partie : Les joies et les peines de la vie sociale
8.
Pour comprendre une personne, il faut lire le contexte de sa vie et de ses émotions.
Les émotions et les comportements d'un individu doivent être compris dans le contexte de ses objectifs et projets de vie.
C’est pourquoi nous devons comprendre les émotions en intégrant l’approche technique individuelle et l’approche législative.


9.
Culpabilité et tristesse, émotions difficiles qui créent des relations profondes
La sélection naturelle n'offre pas d'avantages relationnels sans contrepartie.
Le prix à payer est l'anxiété sociale et l'inquiétude constante quant au regard des autres, et le bénéfice est un partenaire idéal et des amis coopératifs.


10.
L'oppression et la distorsion, parfois l'ignorance de soi-même, sont un bonheur.
On n'obtient pas tout ce qu'on veut dans la vie.
À ce stade, les mécanismes de répression et de défense inconscients nous aident à éviter la souffrance mentale et à nous concentrer sur les tâches possibles.
Cela fait également de nous des êtres moraux et nous donne un avantage en matière de survie.



Partie 4 : Comportements dysfonctionnels et maladies mentales graves
11.
Le sexe, même mauvais, peut-il être bon pour vos gènes ?
Pourquoi les problèmes sexuels comme la frigidité, l'éjaculation précoce et l'ectropion sont-ils si fréquents ? Encore une fois, c'est parce que la sélection naturelle a été conçue pour maximiser la reproduction, et non le bonheur ou le plaisir humain.

12.
Votre appétit primaire détermine votre alimentation.
Le cercle vicieux de l'obsession de la perte de poids conduit à des crises de boulimie, à la peur de prendre du poids, à des régimes plus agressifs et à des normes de poids plus élevées.
Vous pouvez également développer une boulimie nerveuse et une anorexie mentale.

13.
Une envie insatiable vous transforme en zombie
Pourquoi les humains deviennent-ils si facilement dépendants à quelque chose ? Aujourd’hui, alors que la dissonance entre l’esprit humain et l’environnement est plus marquée que jamais, les drogues peuvent instantanément prendre le contrôle de nos systèmes de régulation comportementale, nous transformant en zombies.


14.
Schizophrénie, autisme, trouble bipolaire : des maladies mentales qui se situent à la limite de la forme physique.
Pourquoi les gènes responsables de troubles mentaux comme la schizophrénie, l'autisme et le trouble bipolaire persistent-ils ? Dans une perspective évolutionniste, réexaminons la vulnérabilité innée, les paysages adaptatifs et les systèmes de contrôle.


Épilogue : La psychiatrie évolutionniste est un pont, non une île

Livres recommandés
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Les livres de l'année 2019 selon The Economist
◆ Fortement recommandé par le professeur Choi Jae-cheon ◆

« Ness, biologiste évolutionniste de renommée mondiale,
La médecine évolutionniste propose un paradigme intégratif pour la souffrance mentale.
Je crois que je peux le présenter.
Choi Jae-cheon (Professeur émérite, Département des sciences écologiques, Université féminine Ewha)

« Ce livre deviendra bientôt une référence incontournable » - The Sunday Times
Les émotions égoïstes existent, héritées de gènes égoïstes.

Un excès d'acide gastrique peut provoquer des brûlures d'estomac, mais un manque peut également poser problème.
Parce que l'acide gastrique tue les bactéries et digère les aliments.
La diarrhée ne sert pas seulement à éliminer les selles, elle contribue également à débarrasser le tube digestif des toxines et des infections.
La toux permet d'éliminer les substances étrangères des voies respiratoires.
La fièvre est une réponse finement régulée pour lutter contre l'infection.
La plupart des personnes nées sans capacité à ressentir la douleur meurent également prématurément.
Alors, n'y a-t-il pas une raison à l'anxiété et à la dépression ?

Supposons qu'il y ait deux hommes.
L'un des hommes est jaloux car il soupçonne sa femme d'avoir une liaison, tandis que l'autre reste détendu quoi qu'il arrive.
Lequel des deux hommes a le plus de chances d'avoir d'autres enfants ? Un homme toujours facile à vivre mènera probablement une vie plus heureuse, mais sa femme a plus de chances que la moyenne de concevoir un enfant d'un autre homme.
C'est une histoire socialement choquante et répugnante pour les hommes comme pour les femmes, mais elle est vraie.
Malheureusement, les émotions ont évolué pour favoriser nos gènes.

_ Extrait du chapitre 4, « Bonnes raisons de se sentir mal »

La jalousie est une émotion qui cause de la souffrance, comme les reproches, la violence et la rupture des relations.
Pourtant, la sélection naturelle n'a pas éliminé cette terrible émotion chez l'être humain.
Randolph M., qui possède un parcours unique en tant que « biologiste évolutionniste de renommée mondiale ayant également une formation médicale ».
Ness cite la « survie et la reproduction génétique » comme raison.
La nature a créé un système dans lequel les humains « doivent ressentir » des émotions négatives telles que l'anxiété, la dépression, la tristesse et la honte afin de survivre et de transmettre leurs gènes aux générations futures.

Les émotions rendent les humains malheureux pour ces raisons égoïstes.
Autrement dit, si une personne se sent anxieuse ou déprimée pendant une longue période, il est possible que ces émotions la mettent en danger au profit de ses gènes.
C'est une illusion humaine de penser que les émotions ont évolué pour notre bonheur.
Les émotions sont égoïstes.


« Ness est un homme qui offre de nouvelles perspectives sur l’humanité » – Edward O.
Wilson
Changer le paradigme de la médecine et des émotions
Randolph M., fondateur de la médecine évolutionniste
Le retour de Ness

Chaque jour, 350 millions de personnes dans le monde sont incapables de mener une vie normale en raison de troubles de l'humeur, et beaucoup d'entre elles, malheureusement, finissent par en mourir.
Aux États-Unis seulement, les pertes économiques dues à la dépression sont estimées à 210 milliards de dollars.
Cependant, au cours des 50 dernières années, aucun progrès significatif n'a été constaté dans le traitement de divers troubles mentaux, notamment la schizophrénie et la dépression.
La psychanalyse n'a pas apporté de solution complète, et les mutations génétiques censées être à l'origine de diverses maladies n'ont pas été découvertes.
Surtout, presque personne n'a trouvé de raison de se sentir mal ! pensaient les gens.
« N’est-il pas temps de changer d’approche ? »
« L’émotion égoïste » critique la psychiatrie actuelle qui cherche la cause de la maladie sans comprendre les mécanismes de fonctionnement normal des émotions, et plaide pour la nécessité d’une nouvelle approche.
Auteur Randolph M.
On attribue à Ness le mérite d'avoir été un pionnier de la médecine évolutionniste en publiant le livre « Pourquoi tombons-nous malades ? » avec George Williams, qui est connu pour avoir eu une influence majeure sur l'écriture par Richard Dawkins de « Le Gène égoïste ».
Edward Wilson, fondateur de la sociobiologie et auteur de Consilience, a déclaré que cela offrait « de nouvelles perspectives sur l'humanité ainsi que des progrès en médecine ».
Vingt ans plus tard, Ness pose à nouveau de nouvelles questions en se concentrant sur les émotions et la maladie mentale dans « L'émotion égoïste ».
Pourquoi les troubles mentaux existent-ils ? Pourquoi les gènes responsables de l’anxiété, de la dépression, de la dépendance, de l’anorexie et de l’autisme persistent-ils ?

Les troubles alimentaires ne sont pas le fruit de la sélection naturelle, mais les mécanismes qui régulent l'alimentation en période de famine le sont. Le TDAH n'est pas le fruit de la sélection naturelle, mais les mécanismes qui régulent l'attention le sont.
La dépression sévère n'est pas un produit de la sélection naturelle, mais la capacité à produire des variations d'humeur normales et des améliorations de l'humeur l'est.
Le cadre évolutionniste fournit un fondement à la psychiatrie.

_ Extrait de l’épilogue : « La psychiatrie évolutionniste est un pont, pas une île »

Sa compréhension des émotions et des troubles mentaux dans une perspective évolutionniste pourrait revitaliser une psychiatrie stagnante.
Par exemple, il considère les émotions comme « un système d'exploitation spécialisé adapté aux situations individuelles » et note que les patients souffrant de dépression difficile à traiter peuvent être confrontés à des obstacles qui les empêchent d'atteindre leurs objectifs.
On demande aux personnes souffrant d'anorexie mentale de se demander si elles ont une peur extrême d'être grosses, à celles souffrant de paranoïa sévère de se demander si elles craignent que d'autres complotent contre elles, et à celles souffrant de jalousie pathologique de se demander si elles ont fantasmé d'être abandonnées par leur partenaire.
Cela entraîne également des changements dans les méthodes de traitement.
Le simple fait d’entendre que « l’anxiété est une réaction utile, mais qu’elle est souvent excessive » a redonné confiance aux patients.
Surtout, elle libère les cliniciens et les patients de l'illusion d'une cause spécifique et leur permet d'envisager diverses options de traitement.

La psychiatrie est restée au point mort pendant 50 ans, sans les connaissances biologiques qu'elle aurait dû naturellement exploiter en tant que discipline médicale.
Cet ouvrage utilise les aspects les plus pratiques de la théorie de l'évolution pour analyser les problèmes auxquels est confrontée la psychiatrie actuelle et suggérer une nouvelle voie à suivre.
C’est la naissance de la psychiatrie évolutionniste.
Ce livre, le premier à présenter au grand public l'émergence et la nécessité de la psychiatrie évolutionniste, changera le paradigme non seulement dans le domaine médical, mais aussi dans la façon dont les gens perçoivent les émotions.


À une époque où les crises sont devenues quotidiennes,
Comment vivre avec l'anxiété ?

Chacun tente d'échapper aux émotions douloureuses.
Cependant, il n'est pas toujours possible de changer ou d'éviter les situations négatives.
Il est presque impossible d'aider un conjoint mourant ou simplement de supporter la douleur d'un cœur brisé.
S'occuper d'un enfant toxicomane ou perdre son emploi sont des problèmes qui ne peuvent être résolus par une seule personne.
Par ailleurs, comment devons-nous considérer ce que l'on appelle le « blues du corona » apparu avec la pandémie de coronavirus, dont on ne voit pas la fin ?
L'auteur avance une affirmation audacieuse : « Les astuces pour soulager l'anxiété à l'ère de la COVID-19 peuvent être utiles, mais elles peuvent être pires que rien. »
On dit plutôt que s'inquiéter de son anxiété est la principale cause d'anxiété inutile.
Et se concentrer sur le soulagement de l'anxiété nous amène à nous remémorer le sens de la vie qui nous avait échappé.


Il est vrai que la pandémie actuelle de coronavirus provoque une grave détresse psychologique.
Mais plutôt que de parler vaguement de la prévalence des maladies mentales, nous devons prêter attention aux expériences individuelles, notamment la maladie, la solitude, la fatigue, le chômage et la pauvreté.
Nous devrions également prendre en compte les expériences positives des personnes enfin libérées des longs trajets domicile-travail et des emplois précaires.
_Extrait de la préface de l'édition coréenne

Nous savons vraiment faire le bien et prendre soin des autres.
La gentillesse et l'attention, au lieu de donner un sens à la vie, ont un prix : la culpabilité et le chagrin.
Grâce à nos mécanismes uniques de régulation de nos désirs, la plupart des gens vivent avec le sens de l'humour et entretiennent de bonnes relations interpersonnelles.
Grâce aux résultats de la sélection naturelle, la vie devient heureuse et pleine de sens pour l'humanité.
Au lieu d'être horrifiés par les souffrances de la vie, nous devrions être émerveillés par le miracle que représente le fait que tant de personnes soient en bonne santé mentale.

Nous vivons à une époque où les crises sont devenues un phénomène quotidien.
Les gens ont peur et sont anxieux face au danger qui peut survenir à tout moment.
Il est urgent de renverser la façon actuelle de considérer les émotions.
« Les émotions égoïstes » est un livre dont nous avons besoin à notre époque, où les émotions et la survie sont si étroitement liées.
Elle remet en question et révolutionne le paradigme émotionnel existant, offrant un nouveau mode de vie : pourquoi l’anxiété sociale est si courante, pourquoi l’anxiété et la déprime sont nécessaires à votre bien-être, et finalement, pourquoi nous ressentons des émotions négatives.



Les livres de Randolph Ness deviendront bientôt des références incontournables.
_The Sunday Times

Une étude fascinante sur les racines évolutives des maladies mentales !
_The Economist

Un jour viendra où la psychiatrie évolutionniste deviendra courante.
À cette époque, l'ouvrage de Randolph Ness sera reconnu comme le texte fondateur du domaine de la psychiatrie évolutionniste.

_Le Wall Street Journal

Affirmer que la plupart des éléments qui constituent la maladie mentale contribuent finalement à faire de nous des êtres humains est une affirmation audacieuse.

_"Nature"