Name: Penser comme un moine (Édition Art-thérapie)
Brand: LIBRAIRIE COREENNE
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Price: 35.00 EUR
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Penser comme un moine (Édition Art-thérapie)

€35,00

Penser comme un moine (Édition Art-thérapie)

Description

Introduction au livre

« Je suis fatiguée de ma vie quotidienne trépidante
« À toi qui as perdu la paix de l’esprit »

Jay Shetty, ancien moine et coach de pleine conscience de renommée mondiale
Essais sur la méditation pour les citadins

★ « Minimaliste coloré », plébiscité par les méditants du monde entier
Édition Art-Thérapie par l'artiste Andika Ramadian ★

Numéro 1 des ventes sur Amazon et dans le New York Times !
Numéro 1 des ventes dans le Sunday Times britannique !
Publié dans 45 pays à travers le monde, vendu à plus d'un million d'exemplaires !
Note Amazon de 4,8 étoiles, basée sur 34 490 avis cumulés !

Le livre qui a déclenché la « folie des moines » dans le monde entier, « Penser comme un moine »
Le nouveau travail amélioré de l'étoile montante, Antika Ramadian, est de retour !

Jamais dans l'histoire de l'humanité on n'a connu une telle obsession pour la recherche du «bonheur» qu'à l'époque moderne.
Les médias présentent toujours des images de bonheur, mais rien comme la gloire ou l'argent ne peut nous satisfaire.
Au lieu de cela, nous sommes pris au piège d'un cercle vicieux qui ne cesse de s'amplifier, et nous finissons par souffrir de dépression, de désillusion, d'insatisfaction, de malheur et de fatigue.
Le taux de suicide élevé dans la société moderne en témoigne également.
L'auteur, ancien moine, philosophe de la motivation et coach international en pleine conscience, encourage à « penser comme un moine » pour mener une vie paisible et pleine de sens sans courir après le bonheur.
La pensée monastique dont parle l'auteur est un mode de vie pratique, élaboré à partir de la sagesse intemporelle des classiques, datant de plusieurs milliers d'années et qui conservent encore une grande valeur aujourd'hui, ainsi que de divers enseignements anciens que l'auteur lui-même applique dans sa vie quotidienne.
L'auteur, qui a vécu comme moine en Inde, affine la sagesse intemporelle qu'il a apprise de sa vie monastique en des moyens pratiques de la mettre en œuvre au quotidien, nous guidant à travers les trois étapes du « lâcher prise, de la croissance et du partage ».

L'objectif de « penser comme un moine » est une vie libérée de l'orgueil, de la jalousie, de la luxure, de l'anxiété, de la colère, du ressentiment et de l'attachement.
Selon l'auteur, il est non seulement possible, mais aussi « nécessaire » pour les hommes modernes d'acquérir la mentalité d'un moine.
Pour devenir « heureux », il faut finalement trouver en soi le calme, la tranquillité et la paix intérieure.
En définitive, ce livre vous aidera à trouver la paix et un sens à votre vie, à atteindre le vrai bonheur et à éviter de souffrir d'anxiété, de dépression et de stress.

La simple lecture de ce livre vous permettra d'apporter une sagesse intemporelle pour le bonheur dans votre foyer ou votre lieu de travail.
Sur le plan personnel, ce livre vise à renforcer votre immunité mentale en vous aidant à entraîner votre esprit à toujours être en paix et à vivre une journée pleine de sens.
Par ailleurs, cet ouvrage constitue un atout précieux pour l'humanité, car il appuie la sagesse ancestrale sur des recherches solides issues des sciences et de la psychologie modernes, et adopte un format et un contenu adaptés aux personnes d'aujourd'hui.
Ce livre, qui recèle une sagesse d'un niveau plus profond et plus fondamental que les méthodologies des neurosciences ou de la psychologie, tout en étant écrit d'une manière accessible et compréhensible, restera un « livre qui change la vie », comme l'ont confirmé un million de lecteurs dans 45 pays à travers le monde.

Vous pouvez consulter un aperçu du contenu du livre.
Aperçu

indice

Image détaillée

Dans le livre

Pourquoi devrions-nous penser comme des moines ? Si vous voulez dominer le terrain de basket, il est judicieux de demander conseil à Michael Jordan.
Si vous souhaitez en savoir plus sur les stratégies d'innovation en entreprise, le mieux est de vous pencher sur le cas d'Elon Musk.
Si vous voulez offrir un spectacle exceptionnel, vous feriez mieux d'étudier Beyoncé.
Ainsi, si vous souhaitez cultiver votre esprit pour trouver la paix, la stabilité et un sens à votre vie, les moines sont les experts.
David Steindlast, un moine bénédictin cofondateur de Gratefulness, a déclaré :
« Même si vous n’êtes pas un expert, quiconque s’efforce consciemment de vivre constamment dans le présent est un moine. »
--- Extrait des « Remarques introductives »

Une fois que vous aurez fait abstraction du bruit des opinions, des attentes et des obligations qui vous entourent, vous commencerez à voir le monde d'un œil différent.
La prochaine étape consiste à faire revenir le monde à l'intérieur.
Quand je dis qu'il faut s'affranchir des influences extérieures, je ne veux pas dire se couper indéfiniment du monde entier.
Même si vous avez l'esprit d'un moine, vous pouvez et devez apprendre quelque chose des autres.
Le défi ici est qu'il faut apprendre « consciemment » quelque chose en se posant des questions simples comme :

--- « 01.
Identité/PARTIE 1 Parfois, il faut lâcher prise pour être libre

Comme vous le savez, les médecins tombent malades eux aussi.
Il n'y a personne qui ne tombe pas malade.
Les moines nous disaient toujours que chacun a sa propre maladie et que chacun est encore en train d'apprendre.
De même que nous ne blâmons pas les autres pour leurs problèmes de santé, nous ne devrions pas les blâmer d'avoir des péchés différents des nôtres.
Gauranga Das a répété ce conseil à travers une courte parabole, et nous avons essayé d'y réfléchir et de ne pas nourrir de pensées négatives envers les autres.
« Ne blâmez pas les autres d'avoir des maladies différentes de la vôtre. » « N'attendez de personne qu'il soit parfait. » « Ne pensez pas que vous êtes parfait. »
--- « 02.
Pensées négatives / PARTIE 1 Parfois, il faut lâcher prise pour être libre

Imaginez séjourner dans une maison incroyablement belle grâce à Airbnb.
Elle dispose d'une baignoire en plein air, d'une cuisine luxueuse et d'une vue sur l'océan.
C'est tellement beau et passionnant.
Là-bas, vous ne passerez pas chaque instant à redouter le fait de devoir partir dans une semaine.
Si je pouvais reconnaître que tout ce que je possède est comme une voiture de location de luxe ou un bel endroit où séjourner, je serais libre d'en profiter sans avoir à vivre dans la crainte constante de les perdre.
Nous sommes tous des vacanciers heureux qui profitons de notre séjour à l'« Hôtel appelé Terre ».
--- « 03.
La peur / PARTIE 1 Parfois, il faut lâcher prise pour être libre

Chacun possède une nature psychophysique innée qui détermine ses domaines de prédilection et les domaines où il peut démontrer ses capacités.
Le dharma consiste à utiliser ses talents innés, ses points forts et les conditions dans lesquelles on peut démontrer ses capacités au service des autres.
Lorsque le processus est agréable et que son exécution se déroule sans accroc, on se sent passionné.
Si les autres réagissent positivement, cela signifie que ma passion a un but.
Voici la formule magique du Dharma.
Passion + Expertise + Utilité = Dharma
--- « 05.
Extrait de « Objectif/PARTIE 2 Le véritable changement n'est possible que lorsqu'il commence en vous »

Les routines produisent des résultats différents de ce que l'on imagine habituellement.
Plutôt que de s'ennuyer à force de répéter les mêmes choses, faire la même chose au même endroit et au même moment favorise la créativité.
Le fait de puiser constamment dans l'énergie du lieu et la mémoire du temps facilite la concentration sur le présent et l'engagement profond dans une tâche plutôt que de se laisser distraire ou de se frustrer.
En créant une routine et en pratiquant comme un moine, vous pouvez développer votre concentration et faire l'expérience d'une immersion profonde.

--- « 06.
Extrait de Routine/PARTIE 2 : Le véritable changement n’est possible que lorsqu’il commence en vous.

Quand je me réveille le matin, je me sens fatigué et j'ai mauvaise haleine.
Nous acceptons le fait que nous devons nous brosser les dents et prendre une douche tous les matins.
Je ne m'en veux pas de devoir me laver.
Personne ne dit ça quand il a faim.
« Oh mon dieu, je suis la pire. »
Comment pourrais-je avoir faim à nouveau ? Ce genre de patience et de compréhension doit être manifesté même lorsque la motivation est faible, la concentration perdue, l'anxiété et la confusion élevées, ou lorsque le cheval est faible.
Réveiller le marié est une tâche quotidienne, au même titre que la douche ou les repas.
--- « 07.
Extrait de « Esprit/Partie 2 : Le véritable changement n’est possible que lorsqu’il commence en vous »

La confiance en soi et une bonne estime de soi m'aident à m'accepter telle que je suis : humble, imparfaite et ambitieuse.
Il ne faut pas confondre une estime de soi excessive avec une estime de soi saine.
L'orgueil, c'est vouloir que tout le monde vous aime.
Les personnes ayant une haute estime d'elles-mêmes ne se soucient pas de savoir si les autres les aiment.
L'orgueil, c'est croire qu'on sait tout.
Je crois que les personnes ayant une haute estime d'elles-mêmes peuvent apprendre de n'importe qui.
L'orgueil veut faire ses preuves.
L'estime de soi cherche à s'exprimer.
--- « 08.
Extrait de Pride/PARTIE 2 : Le véritable changement n’est possible que lorsqu’il commence en vous.

Ne jugez pas l'instant présent.
Dès l'instant où nous qualifions quelque chose de mauvais, notre esprit commence à le croire.
Au contraire, soyez reconnaissant lorsque les choses tournent mal.
Laissez le long voyage de la vie se dérouler à votre propre rythme, le long des chemins sinueux que vous avez choisis.
L'univers a peut-être d'autres projets pour vous.
--- « 09.
Gratitude/PARTIE 3 Plus vous partagez, plus votre environnement s'emplit de beauté et de sens.

À l'ashram, au lieu de demander : « Comment s'est passé votre travail ? », on demandait : « Avez-vous servi aujourd'hui ? »
C'était comme si des moines discutaient devant le purificateur d'eau.
Mettons de côté tous les obstacles un instant et imaginons si chacun avait le sens du service.
Nous pouvons poser de nouvelles questions.
« Comment cela peut-il servir un but plus grand ? Comment puis-je être utile aux autres au travail, à la maison, dans ma communauté et autour de moi ? Comment puis-je utiliser mes talents pour servir les autres et changer le monde ? »

--- « 11.
Service/PARTIE 3 Plus vous partagez, plus votre environnement sera empli de beauté et de sens.

Avis de l'éditeur

★ Plus de 50 millions d'abonnés sur les réseaux sociaux, plus de 10 milliards de vues cumulées sur les réseaux sociaux
★ Vidéo la plus populaire n°1 sur Facebook, avec 360 millions de vues
★ Des conférenciers de renom invités par des entreprises internationales telles que Google, Microsoft et Netflix
★ Conseil auprès d'entreprises internationales telles qu'Accenture, Nasdaq, la Banque d'Angleterre et EY
★ Animateur du podcast numéro 1 « On Purpose »
★ 30 « acteurs du changement mondial » sélectionnés par Forbes
★ Lauréat d'un Streamy Award

Ce sont des personnalités mondialement connues et influentes.
Pourquoi je suis folle de Jay Shetty

Jay Shetty a grandi dans une famille conservatrice et élitiste où tous les membres étaient médecins ou avocats.
Ainsi, dans sa famille, lorsqu'un enfant grandissait, il ne pouvait choisir qu'une seule des trois vies.
Médecin, avocat ou raté.
Il a défié les attentes et le bon sens de son entourage en décidant de devenir moine après avoir obtenu son diplôme d'une école de commerce dans une université de premier plan.
Il est ensuite parti pour l'Inde, déclarant qu'il méditerait quatre à huit heures par jour et qu'il consacrerait sa vie à aider les autres.
Sa famille était convaincue qu'il avait choisi de rater sa vie.
Trois ans plus tard, son mentor dit à Shetty qu'il pourrait avoir un plus grand impact sur le monde s'il quittait la vie monastique et partageait avec les autres les expériences et la sagesse qu'il avait accumulées.

Avec 25 000 dollars de dettes et aucune compétence à inscrire sur son CV, il est donc retourné dans sa ville natale du nord de Londres, où vivaient ses parents, à la recherche de sa vocation.
Lorsque j'ai repris contact avec mes camarades de classe, beaucoup d'entre eux travaillaient dans des entreprises de renommée mondiale comme Google et Starbucks.
Mais, étonnamment, ils erraient, souffrant de stress, de pression et de malheur, et totalement insatisfaits du sens et du but de leur vie.
À la demande répétée de nombreuses connaissances, il a commencé à donner des cours sur la santé, le bonheur, le sens de la vie et la pleine conscience, et sa réputation a commencé à se répandre grâce aux réseaux sociaux.
Depuis, il est devenu un leader d'opinion mondialement populaire, recherché par les leaders d'opinion.

Il a été sélectionné par le magazine économique américain Forbes en 2017 comme une personne ayant changé le paysage médiatique, et en 2018, il a remporté le Streami Award pour la vidéo la plus populaire sur Facebook avec plus de 360 millions de vues.
De plus, son contenu a généré plus de 8 milliards de vues sur YouTube, et son podcast, On Purpose, a été salué comme le podcast numéro 1 mondial sur le bonheur et la santé, attirant beaucoup d'attention grâce aux apparitions de célébrités telles qu'Oprah Winfrey, Ray Dalio, Will Smith, Deepak Chopra, Kobe Bryant, Tim Faris et Jennifer Lopez.

Jay Shetty, la « capitale de la ville »
Comment atteindre le but de sa vie sans se laisser influencer par les normes du monde

L'auteur Jay Shetty est une superstar des médias sociaux avec 40 millions d'abonnés et animateur du podcast numéro 1, On Purpose.
Il distille la sagesse intemporelle qu'il a acquise en tant que moine en Inde en quelques conseils que chacun peut mettre en pratique au quotidien.
Nous espérons notamment que, grâce à ces pratiques, davantage de personnes pourront surmonter leurs angoisses, réaliser leurs aspirations et mener une vie épanouissante. Nous menons diverses activités, telles que des groupes de coaching et des écoles en ligne, des conférences, des séances de conseil et des entretiens.

Ce livre partage généreusement le savoir-faire de l'auteur pour vous aider à aborder les différents problèmes de la vie en apprenant à penser comme un moine.
Nous vous guiderons à travers trois étapes majeures pour vous doter de la mentalité du moine.
Tout d'abord, nous nous détachons des influences extérieures, des obstacles intérieurs et des peurs qui nous retiennent, et nous nous regardons objectivement (identifions notre identité, abandonnons les pensées négatives, détachons-nous de la peur et vivons avec intention).
Cela crée un espace propice à la croissance.

Deuxièmement, prenez des décisions importantes dans votre vie avec intention, détermination et confiance (découvrez votre raison d'être, changez vos habitudes, prenez conscience de votre esprit et améliorez votre estime de soi).
C'est ainsi que la vie change et évolue.
Troisièmement, abandonnez la pensée égocentrique, regardez le monde, développez votre gratitude, partagez vos talents et vos passions avec les autres et découvrez la véritable joie et les bienfaits extraordinaires du service (soyez reconnaissant, aimez, servez).
Cela approfondit toutes les relations de la vie.
L'objectif de la pensée monastique, atteint grâce à ces trois étapes, est une vie libérée de l'ego, de la jalousie, de la luxure, de l'anxiété, de la colère, de l'amertume et des fardeaux.
Il n'est pas exagéré de dire qu'il s'agit d'une stratégie indispensable pour survivre à notre époque.

Non consommé, non secoué, non cassé
La sagesse tirée de la vie d'un moine vivant « aujourd'hui »

L'auteur Jay Shetty a écrit ce livre pour inspirer, encourager et donner du pouvoir à de nombreuses personnes.
Il soutient notamment que les gens modernes, dans leur vie quotidienne remplie de futilités ou de bruits futiles, devraient toujours se demander : « Comment un moine penserait-il et quelle attitude adopterait-il dans de telles situations ? »
Comme le montre le parcours de vie de l'auteur, de paria à moine, puis de chômeur à membre de Forbes, penser comme un moine permet de trouver et de poursuivre un but dans la vie et de mener une existence pleine de sens.
Quiconque pense comme un moine peut changer sa vie et devenir plus heureux dès maintenant, en commençant par son quotidien.
Même face aux divers défis de la vie quotidienne, recevoir les conseils de la sagesse éternelle peut vous aider à prendre de meilleures décisions et à atteindre une conscience de soi plus profonde.
Lorsque vous rompez avec un être cher, perdez beaucoup d'argent, subissez un échec ou souffrez d'insomnie, vous pouvez vous demander : « Que penserait un moine ? » et faire des choix judicieux en fonction de cette question.

L'auteur possède un talent remarquable pour transformer la sagesse et les leçons abstraites en conseils et exercices pratiques que tout le monde peut utiliser.
S'appuyant sur la sagesse ancestrale et les connaissances scientifiques modernes en matière de pleine conscience, ainsi que sur la vaste expérience de l'auteur dans un ashram (un monastère traditionnel indien), ce livre propose des méthodes simples et pratiques pour aider chacun à surmonter les pensées et les habitudes négatives et à se connecter à la paix intérieure et au sens de l'existence qui existent déjà en lui.
En suivant les différentes méthodes d'entraînement présentées dans ce livre, chacun peut réduire son stress, améliorer ses relations et libérer les talents qu'il a découverts en lui.
Après avoir lu ce livre, vous partagerez pleinement l'idée de l'auteur selon laquelle n'importe qui, vous y compris, peut et devrait penser comme un moine.

SPÉCIFICATIONS DES PRODUITS

- Date de publication : 29 juin 2021

Nombre de pages, poids, dimensions : 487 pages | 862 g | 154 × 225 × 30 mm

- ISBN13 : 9791130638201

- ISBN10 : 1130638200