Entrée - Tu ne peux pas être comme ça

1.
Usine d'envoi de collège
Les messages et les influences à l'origine de l'usine à envoyer des étudiants à l'université
Résister à la machine à envoyer à l'université

2.
Que représentent les réseaux sociaux pour les jeunes femmes ?
Comment les réseaux sociaux séduisent les filles
La face sombre des réseaux sociaux : des montagnes russes émotionnelles
comparaison sociale
Quand la comparaison sociale rencontre les médias sociaux
Le succès des autres n'est pas mon échec.
Déconnecte-toi et regarde en toi.
Mensonges racontés sur Internet pour cacher la douleur

3.
Peut-on parler de la vie ?
Comment les filles interprètent le langage corporel
Les préoccupations liées à l'apparence interfèrent avec la vie quotidienne
Se plaindre de son corps, c'est de la conversation sociale.
Miroir sur Internet, miroir sur Internet, qui est la personne la plus mince sur ton fil d'actualité ?
Une histoire sur la découverte de sa voix intérieure

4.
Surmonter le doute de soi et combler l'écart de confiance entre les sexes
Et si je n'étais pas intelligent ? Se libérer des mentalités figées.
Et si je n'y arrive pas ? Fixez-vous des objectifs réalistes.
Et si je n'avais pas ma place ici ? Le phénomène des masques
Et si tout cela était de ma faute ? Envisager la situation d'un point de vue équilibré

5.
Courir sur le tapis roulant de la pensée
Les pensées négatives me font avancer
Pensées sans fin
échange d'inquiétudes obsessionnelles
Parlez sans vous inquiéter de manière obsessionnelle

6.
L'autocompassion plutôt que l'auto-blâme
Pourquoi les filles se critiquent-elles autant ?
Ce que l'autocompassion nous apporte
Trois étapes vers l'autocompassion
Faire face à la voix critique dans votre esprit

7.
Les Jeux olympiques du stress : la perfection sans effort
surcharge de rôle
Des filles à l'apparence parfaite, des amitiés imparfaites
Les nouvelles lois de la culture du stress
Jeux olympiques du stress
Une fille cool n'a besoin d'aucune aide.
Ce n'est pas grave si ça ne va pas.

8.
Ctrl+Alt+Suppr, l'avantage du changement de voie
S'accrocher n'est pas toujours une bonne chose.
Prendre sa guérison en main
Lorsque vous êtes confronté aux difficultés du changement
Ce que vos filles ont besoin d'entendre de votre part
Quand le détour devient mon chemin

9.
On ne peut pas donner à nos enfants ce que l'on n'a pas soi-même.
Votre fille vous observe toujours
Donnez un exemple de situations où l'on commet des erreurs et où l'on est frustré.
Quel que soit votre âge, une crise de colère reste une crise de colère.
Une conversation qui contribue à mettre fin aux interprétations tragiques
Faites comprendre à votre fille que ce n'est pas entièrement de sa faute.
Parents, ressaisissez-vous
Apprenez-leur à être à l'aise avec l'incertitude.
Soyez le parent de votre fille réelle, et non la fille que vous auriez aimé avoir.
Tu es parfait tel que tu es.

10.
La frustration de la dernière année universitaire : la vie après les études supérieures
La vie après les études n'est jamais un long fleuve tranquille.
Il existe peu de choses qui n'aient que des aspects positifs.
Le monde du travail est rempli de variables hors de notre contrôle.
L'époque où l'on se tenait la main est révolue.
Les personnes talentueuses font aussi des photocopies et répondent au téléphone.
Chacun rencontre des difficultés à sa manière.
À la prochaine étape que votre cœur vous guide vers

Au moment de partir : « Ma chère fille, regarde au fond de ton cœur. »
Informations sur la personne interviewée
Références

Dans le monde d'aujourd'hui, où les objectifs d'une nouvelle ère se heurtent aux attentes de la féminité traditionnelle,
Quel chemin empruntent les jeunes femmes lorsqu'elles entrent dans l'âge adulte ?

Les jeunes filles d'aujourd'hui semblent s'amuser plus que jamais, et en effet, elles accomplissent beaucoup de choses, brisant les plafonds de verre et prenant des selfies sans les contraintes auxquelles leurs mères et leurs grands-mères étaient confrontées.
Paradoxalement, pourtant, au fond du cœur de ces filles et de ces jeunes femmes se cache une autocritique cruelle et une peur dévastatrice de l'échec.
Aujourd'hui, les filles obtiennent de meilleurs résultats que les garçons aux examens scolaires et à l'admission à l'université, accomplissant plus que jamais auparavant, mais elles vivent aussi une époque plus difficile que jamais.
Bien qu'il puisse paraître un excellent élève en apparence, il se sent intérieurement anxieux, accablé et perdu.
Même si je fais beaucoup d'efforts, même en économisant du temps pour dormir, j'ai toujours l'impression de ne pas être à la hauteur.
J'ai l'impression de ne pas être assez intelligente, assez jolie, assez mince et pas assez populaire.
Face à d'innombrables choix, il est facile de se laisser guider par les voix extérieures exigées par les parents ou la société plutôt que d'écouter sa voix intérieure.


Qu’est-ce qui pousse ces femmes à se renier ? Les épreuves que traversent les jeunes filles sont-elles simplement un rite de passage qu’elles doivent endurer pour devenir des filles ?

« J’ai l’impression que ma vie a consisté à faire reposer toutes les attentes du monde sur une seule personne. »
« Moi non plus, je ne sais pas comment je fais pour survivre » ?
« Quoi que je fasse, je dois le poster sur Instagram. C’est un effort considérable. » Alexis
« Il ne se passe pas un jour sans que je pense à l'image que les autres se font de moi. » Bianca
« Quand je vais me coucher, je repense à tout ce que j'ai dit dans la journée, et plus de la moitié du temps, je m'en veux de l'avoir dit. » Harper
« Je n’arrête pas de réfléchir à ce que je dois faire. »
Choses à faire plus tard, choses à faire le mois prochain, quoi faire et pourquoi le faire, etc.
« Je n’arrive pas à trouver la paix. » Kayla
« Tu m’as dit d’être gentille avec moi-même, mais si je faisais ça, je resterais toute la journée en pyjama dans ma chambre à regarder Netflix, non ? » Jenny
« Le lycée, l’université… Quand le chemin tout tracé s’achève, comment savoir ce qui me rend heureux, où je veux évoluer et quel genre de personne je veux devenir ? »

Tout comme dans son précédent ouvrage, 『Psychologie des filles』 (Yangcheolbuk), où elle expliquait le harcèlement entre filles par la pression sociale d'être de « bonnes filles » et de réprimer l'expression naturelle d'émotions telles que la jalousie et la colère, l'auteure souligne dans ce livre que l'idée selon laquelle « aujourd'hui, avec l'évolution des droits des femmes, les filles sont plus heureuses en société qu'à aucune autre époque du passé » est fausse.
Le message « tu peux tout faire ! » combiné aux perceptions sexistes qui imprègnent encore la société signifie qu'on attend des filles qu'elles travaillent plus dur et de multiples façons qu'auparavant, au lieu d'être elles-mêmes.
Lorsque trop de normes externes et d'attentes sociétales pèsent sur eux, cela exerce une pression considérable, et lorsqu'ils n'y parviennent pas, ils commencent à penser qu'il y a quelque chose qui cloche chez eux.


L'auteur souligne toutefois que le problème fondamental et plus important ne réside pas en eux, mais dans notre « culture ».
Au cours de la dernière décennie, avec la croissance exponentielle des médias sociaux, l'intensification de la course effrénée à l'admission à l'université et la pression croissante pour être mince, les règles de réussite que les filles sont censées suivre sont devenues une sorte de punition.
Ces messages néfastes véhiculés par notre culture se heurtent aux aspects les plus vulnérables de la psychologie des filles, les empêchant de devenir pleinement elles-mêmes, confiantes et authentiques.


Selon 20 ans de recherches menées par Rachel Simmons, les filles ont une confiance en elles nettement inférieure à celle des garçons, malgré leurs meilleurs résultats scolaires.
Leur bonheur, leur résilience et leur estime de soi sont tous faibles.
S’appuyant sur des exemples concrets et frappants, l’auteure soutient que la société oblige les filles à se concentrer uniquement sur les résultats extérieurs, ce qui les conduit à éviter les risques sains, à ressasser leurs erreurs et à souffrir du syndrome de l’imposteur (la conviction qu’elles sont fausses et qu’elles seront démasquées).
Il souligne également que, tandis que nous passons tant de temps à créer une image parfaite de nous-mêmes à travers les médias sociaux, nous nous éloignons des relations réelles qui réconfortent, responsabilisent et renforcent véritablement la confiance en soi.

Pour la plupart des jeunes, l'obtention du diplôme d'études secondaires signifie l'entrée à l'université, et après l'université, ils ont un objectif comme un emploi dans une grande entreprise reconnue de tous.
Bien que les choses aient changé depuis longtemps, la plupart des enfants sont encore poussés sur cette voie.
Afin de ne pas s'enliser dans un chemin trop étroit et empreint de préjugés, les tâches et les objectifs à atteindre dès maintenant sont clairement définis.
Sur ce chemin tout tracé, de nombreuses filles sont confrontées au message selon lequel leur propre bonheur n'est pas la mesure de leur propre bien-être, qu'elles devraient en faire « juste un peu plus, juste un peu plus », et que même les gestes élémentaires de prendre soin d'elles-mêmes — ranger leur chambre, faire une sieste, aller se promener — sont perçus comme un privilège dont on ne peut profiter qu'après avoir atteint un certain niveau de qualification.
Il faut que je fasse un peu plus de tapis roulant demain, que je passe plus de temps à la bibliothèque le semestre prochain et que je publie quelque chose de plus intéressant sur les réseaux sociaux le samedi soir…


Lorsque ces enfants quitteront le cocon créé par leurs parents et la société pour se confronter au « monde réel », seront-ils capables de mener leur vie en toute authenticité ?

Pour aider les jeunes femmes à vivre une vie heureuse et saine
Une histoire que les parents, les éducateurs et la société doivent écouter ensemble.
Un regard au cœur et dans la vie de jeunes femmes, grâce à une profonde empathie, des entretiens et une recherche méticuleuse.

Écrit avec une profonde empathie pour les jeunes femmes et basé sur des recherches et des enquêtes méticuleuses, le livre de Rachel Simmons illustre clairement les problèmes auxquels elles sont confrontées aujourd'hui.
Il aborde de manière exhaustive tous les sujets, depuis les messages implicites véhiculés par le système d'admission universitaire jusqu'à la transformation des réseaux sociaux en une simple corvée, en passant par les comparaisons sociales néfastes et les discours sur « la vie », les inquiétudes obsessionnelles et récurrentes, le doute et l'autocritique, et la culture du cool.
Lorsque les difficultés auxquelles ils sont confrontés sont exprimées dans un langage clair et précis, et lorsqu'ils réalisent qu'elles ne leur sont pas propres mais universelles, cela seul leur permettra de se sentir plus libres.
De plus, il fournit des conseils précis sur la manière de surmonter ces difficultés et ces défis, et sur la façon dont les parents et les éducateurs peuvent les aider.
Il regorge de conseils équilibrés et concrets sur la façon de choisir l'auto-empathie plutôt que l'autocritique, de se libérer des inquiétudes obsessionnelles et de l'envie de se comparer constamment à ses pairs, de prendre des risques sains, d'utiliser les médias sociaux judicieusement sans nuire à sa santé mentale, de donner la priorité aux soins de son corps et de son esprit, et de demander de l'aide quand on en a besoin.
Nous accompagnons les jeunes femmes pour qu'elles cultivent une saine estime de soi et un esprit d'aventure, libres de l'influence des messages et des exigences néfastes de la société, afin qu'elles puissent aborder la prochaine étape de leur vie à leur propre rythme, guidées par leur propre cœur.

Peu importe où vous en êtes dans votre vie en ce moment, « Vous êtes parfait tel que vous êtes. »

Que se passerait-il si, aujourd'hui, nos filles pouvaient s'accepter et s'apprécier telles qu'elles sont ? Et si elles se souvenaient qu'elles sont, quoi qu'il arrive, importantes ? Rachel Simmons affirme que c'est le début du véritable succès.

Il n'est pas nécessaire d'avoir une « gentille fille » ou une « fille formidable ».
Peu importe leur apparence actuelle ou le chemin qu'elles ont emprunté dans la vie, les filles sont parfaites telles qu'elles sont.
Même si nous ne savons pas quelle est la prochaine étape, si nous suivons notre voix intérieure plutôt que celle du monde extérieur, même si nous échouons et trébuchons, même si nous ne suivons pas le chemin emprunté par tous les autres, nos filles finiront par atteindre leur but.

La seule arme capable de vaincre le désir de se conformer aux attentes des autres, c'est soi-même.
Une fois que vous aurez trouvé ce qui est vraiment important pour vous, vous n'aurez aucun mal à vous rouler dans la boue avec.
Même lorsque nous vivons des expériences délicates, comme rencontrer des amis qui ne s'intègrent pas facilement ou avoir l'impression de se noyer sous les devoirs, nous pouvons surmonter ces épreuves et continuer d'avancer.
Pour personne d'autre que vous-même.