Recommandation : « L’affection est un analgésique et un remède, une vitamine et un nutriment. » – Jaeseung Jeong (neuroscientifique)
Introduction_ Que nous manque-t-il en médecine ?

Partie 1.
Facteurs cachés de la santé
Chapitre 1.
Déterminants sociaux de la santé : découvrir le véritable sens de la santé au-delà de la clinique
Chapitre 2.
Relation individuelle_ Même si vous n'avez qu'une seule personne proche !
Chapitre 3.
Liens sociaux : On ne peut jamais vivre seul.
Chapitre 4.
Travail et carrière : Votre travail est-il un moyen de gagner de l’argent ou une source de satisfaction ?
Chapitre 5.
Éducation : Découvrir son propre sens du but et sa passion dans la vie quotidienne
Chapitre 6.
Quartiers et voisinages_L'endroit où vous vivez détermine votre vie.
Chapitre 7.
Équité : Traitez les autres comme vous aimeriez être traité.
Chapitre 8.
Influences environnementales : Comment accepter l’adversité de manière positive

Partie 2.
Éléments essentiels de la santé
Chapitre 9.
Santé personnelle : trouver le lien entre le corps et l'esprit
Chapitre 10.
Santé collective : Comment résister à la méchanceté

Conclusion : La santé se cache dans les petits moments du quotidien.
Sortir_ Le mystère éternel

Pourquoi le lapin adoré n'est-il pas tombé malade ?
Le meilleur ouvrage analysant scientifiquement l'impact de l'affection sur la santé individuelle et sociétale !

La médecine a réalisé des progrès remarquables grâce à diverses recherches médicales et aux avancées des techniques chirurgicales.
Cependant, malgré les progrès considérables des connaissances et des technologies médicales, on ne peut jamais dire que les hommes modernes soient en bonne santé.
Bien que nous soyons à l'abri des menaces de la faim, de la famine et des maladies courantes, d'autres problèmes tels que l'obésité, la dépression et le suicide menacent notre santé.
Si les progrès médicaux et les traitements coûteux n'apportent pas de réels bienfaits pour notre santé, alors qu'est-ce qui nous rend en bonne santé ? À quoi devons-nous penser pour vivre plus sainement dans la société moderne ?
Le Dr Kelly Harding, professeure à la faculté de médecine de l'université Columbia, a rencontré dans son hôpital d'innombrables patients médicalement « sains » mais souffrants, ainsi que des patients menant une vie saine et épanouissante malgré leur maladie.
Il savait que la santé mentale avait une incidence sur la santé physique, mais il voulait l'analyser de manière scientifique et objective.
Lors de diverses études visant à identifier les facteurs cachés qui affectent la santé, un indice permettant de résoudre cette question a été trouvé dans les résultats d'une expérience appelée « modèle standard du lapin ».

« L’équipe de recherche du Dr Robert Nerem a nourri des lapins avec des aliments riches en graisses et a vérifié leur taux de cholestérol. »
Au bout de quelques mois, tous les lapins présentaient un taux de cholestérol élevé et couraient désormais un risque accru de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
Cependant, un groupe de lapins en particulier présentait une accumulation de graisse en moins de 60 % dans ses vaisseaux sanguins que les autres lapins.
L'équipe de recherche du Dr Nerem a découvert un fait surprenant en cherchant la raison de cette anomalie.
Les lapins, en bonne santé, étaient soignés par un chercheur attentionné qui leur parlait, les câlinait et les caressait chaque fois qu'il les nourrissait.
« Ce qui distingue les lapins malades des lapins en bonne santé, ce n’est ni l’alimentation ni les gènes, mais l’affection. »

La santé ne se résume pas à la présence ou à l'absence de maladie.
Au-delà des résultats cliniques et médicaux, de nombreux facteurs potentiels peuvent influencer la santé.
Des facteurs sociaux qui semblent sans rapport avec la santé, tels que les relations étroites avec la famille, les amis et les voisins, le lieu de résidence, le travail, l'éducation et le sens donné à sa vie, ont tous un impact complexe sur la santé.
Cet ouvrage, écrit par un médecin en exercice et s'appuyant sur sa vaste expérience et des études de cas cliniques, examine les facteurs potentiels qui influent sur la santé et explore des moyens d'améliorer fondamentalement la santé au-delà du modèle médical actuel.

Les personnes malades mais non atteintes d'une maladie vs.
Une personne en bonne santé malgré sa maladie
Maintenant, si vous êtes malade sans raison apparente, regardez votre environnement, pas votre corps !

* Cas 1.
Bella a reçu un diagnostic de cancer du pancréas à l'âge de 71 ans et a subi une chimiothérapie et une intervention chirurgicale, mais elle paraît rayonnante et jeune.
Daisy a 43 ans et ne souffre d'aucun problème médical particulier, mais elle est toujours fatiguée et se plaint de douleurs ici et là.
Cliniquement parlant, Bella, dite « malade », est en bonne santé, mais Daisy, dite « en bonne santé », est physiquement malade.
Selon le modèle « biopsychosocial », Bella était en bonne santé car elle avait une famille, une communauté et des loisirs sur lesquels elle pouvait compter, tandis que Daisy était seule, n'avait nulle part où compter et était souvent malade en raison de son isolement au travail dû à de fréquents congés maladie.
La vie personnelle d'un patient a un impact majeur sur sa santé.


* Cas 2.
Randy a reçu un diagnostic de diabète à la fin de la trentaine, et a par la suite développé des complications qui ont conduit à une gangrène des orteils, nécessitant l'amputation de ses jambes.
La routine quotidienne de Randy, faite de consommation d'alcool, de tabac et de fréquents repas de restauration rapide, constituait une menace potentielle pour sa santé.
Pour que Randy guérisse vraiment, il doit adopter de bonnes habitudes alimentaires et demander à ses collègues de l'aider à arrêter de boire et de fumer.
La santé ne peut fondamentalement s'améliorer que lorsque les efforts sociaux sont combinés aux efforts individuels.


* Cas 3.
Kate a donné naissance à des jumeaux, dont l'un était en bonne santé, mais l'autre non.
Kate serra le bébé mort contre sa poitrine, le caressant et lui murmurant des mots tendres à l'oreille.
Puis, miraculeusement, le bébé, que le médecin avait déjà déclaré mort, ouvrit les yeux et se mit à respirer.
Le médecin ne s'est intéressé qu'au corps du bébé, mais le facteur potentiel de l'amour maternel a changé le destin de l'enfant.


* Cas 4.
La ville de Roseto, en Pennsylvanie, compte beaucoup moins de cas de maladies cardiaques que la moyenne nationale.
Les gens qui vivent là-bas ne suivent aucun régime alimentaire particulier ni ne font d'exercice.
Cependant, ils discutaient et mangeaient quotidiennement avec leurs voisins, et les enfants jouaient avec leurs grands-parents.
Un sentiment unique d'appartenance, de confiance et d'égalité imprégnait la communauté villageoise.


* Cas 5.
Le stress au travail menace non seulement la santé mentale, mais aussi la santé physique.
Une étude à grande échelle menée dans les années 1960 auprès de fonctionnaires londoniens, qui les a suivis pendant sept ans, a révélé un fait choquant : la principale cause de maladies cardiaques n’était ni un taux de cholestérol élevé ni une pression artérielle élevée, mais le rhume.
Les personnes occupant des emplois précaires ou de rang inférieur avaient trois à six fois plus de risques de mourir d'une maladie cardiaque que celles occupant des emplois de rang inférieur ou de rang inférieur.

* Cas 6.
Des chercheurs suédois ont découvert que les facteurs environnementaux, plutôt que les facteurs génétiques, ont une plus grande influence sur la longueur des télomères, ces gènes qui déterminent le vieillissement et l'âge corporel.
Une exposition prolongée au stress raccourcit les télomères.
La curiosité, l'épanouissement personnel, l'apprentissage, l'exercice physique, la méditation, une alimentation saine et des relations positives avec les amis et la famille peuvent contribuer à prévenir le raccourcissement des télomères et à réduire le risque de maladies.


* Cas 7.
Alors que le taux de mortalité infantile sur Armitage Street à Chicago n'est que de 2,4 pour 1 000 naissances vivantes, ce taux grimpe à 19,3 sur la rue voisine Garfield Street.
Aux États-Unis, on dit que le code postal d'une personne est plus révélateur de son état de santé que son code génétique.
Votre lieu de résidence détermine votre santé, selon la présence d'un parc ou d'un endroit où acheter des produits alimentaires sains.


* Cas 8.
Les inégalités de revenus et la discrimination fondée sur le sexe contribuent à la dépression.
Les femmes qui ont les mêmes qualifications mais qui gagnent des salaires inférieurs à ceux des hommes ont plus de deux fois plus de risques de souffrir de dépression et quatre fois plus de risques de souffrir d'anxiété.
Dans les communautés égalitaires, comme les kibboutzim en Israël, les hommes et les femmes ont une espérance de vie similaire, mais dans les endroits où existe la discrimination, le stress peut entraîner des différences d'espérance de vie.


* Cas 9.
Aux États-Unis, des études ont montré que les médecins diagnostiquent plus souvent des maladies mentales chez les personnes de couleur que chez les personnes blanches.
En 1970, l'université Harvard a publié une étude montrant que les petites discriminations insignifiantes qui deviennent des « microagressions » dans notre vie quotidienne peuvent constituer une menace sérieuse pour notre santé.
Bien qu'il n'existe pas de différences innées liées à la race ou au sexe, les facteurs environnementaux ont un impact significatif sur leur santé.


* Cas 10.
L'exposition à des traumatismes durant l'enfance augmente le risque de développer diverses maladies à l'âge adulte, notamment le cancer, les maladies cardiaques et les maladies pulmonaires.
Découvrir des traumatismes cachés peut vous aider à identifier des risques potentiels pour la santé.
Les traumatismes provoquent un stress toxique, qui stimule une activité physiologique « sévère, persistante et répétitive ».

* Cas 11.
Une étude qui a suivi des enfants néo-zélandais jusqu'à l'âge adulte a révélé que ceux qui se sentaient seuls et isolés avaient 37 % plus de risques d'être en surpoids, de souffrir d'hypertension artérielle et d'autres maladies métaboliques à l'âge adulte.
Les relations positives nous aident à vivre plus longtemps et en meilleure santé.


Au final, les gens deviennent des miracles pour les autres !
Tout tourne autour des liens sociaux qui transforment nos vies.

Les facteurs qui déterminent notre santé et notre bonheur ne se limitent pas à nos gènes et à la présence ou l'absence de maladie.
En dépassant la perspective étroite de la médecine moderne, qui se concentre uniquement sur le corps, et en nous concentrant sur les répercussions de la vie et de l'environnement d'un individu, nous pouvons envisager la santé sous un nouvel angle.
Un ensemble complexe d'amour-propre, d'empathie envers les autres, de bienveillance et de compassion, un environnement sain et sûr, une équité exempte de discrimination et de préjugés, ainsi que divers efforts et politiques visant à renforcer la résilience individuelle et collective contribuent tous à la santé.
Nous devons désormais considérer la santé et le bonheur humains dans une perspective plus large.

Les petites actions d'un individu ont un effet d'entraînement sur ceux qui l'entourent.
Les petites décisions que nous prenons au quotidien peuvent faire une grande différence dans notre vie et dans celle de notre entourage.
Une vie véritablement saine découle d'une réflexion commune sur les facteurs de santé potentiels, du renforcement de la solidarité entre les individus et de la recherche partagée d'un sens et d'une joie de vivre.
Ce livre démontre clairement que les petits gestes de bonté, comme faire preuve d'empathie envers les autres et être bienveillant, sont les premiers pas vers un changement fondamental qui nous rendra, nous et la société, plus sains.