Recommandation
préface
Introduction : À quoi les humains sont-ils adaptés ?
Partie 1 : Les singes et les humains
Chapitre 1 : Les singes bipèdes : comment nous sommes devenus bipèdes
Chapitre 2 : Tout est une question de nourriture : comment l’Australopithèque a évolué à partir des fruits
Chapitre 3 : Les premiers chasseurs-cueilleurs : comment les hominidés ont évolué pour devenir des humains modernes
Chapitre 4 : L'énergie de l'ère glaciaire : gros cerveaux, corps dodus et longue maturité
Chapitre 5 : Une espèce hautement culturelle : comment les humains modernes ont conquis le monde
Deuxième partie : L'agriculture et la révolution industrielle
Chapitre 6 : Progrès, dissonance et régression : Vivre dans le monde post-paléolithique
Chapitre 7 Le paradis perdu ? : Les avantages et les inconvénients de l’agriculture
Chapitre 8 La modernité et nos corps : le paradoxe sanitaire de l'ère industrielle
Partie 3 : Présent et futur
Chapitre 9 : Le cercle vicieux des excès : trop d’énergie rend malade
Chapitre 10 : La maladie de la désuétude : un manque d’utilisation et de stimulation accélère le déclin
Chapitre 11 : Les dangers invisibles de la nouveauté et du confort : pourquoi les innovations du quotidien sont mauvaises pour vous
Chapitre 12 : La survie du plus apte : la logique évolutionniste nous aide-t-elle à construire des corps plus sains ?
Remerciements
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Une épopée de 6 millions d'années qui intègre l'histoire humaine et l'histoire de la civilisation, révélant les origines et les limites de notre espèce.

L'histoire de l'humanité a généralement été perçue comme une histoire de progrès allant de la barbarie à la civilisation.
Il y a six millions d'années, les singes sont descendus des arbres des forêts africaines et ont commencé à marcher debout, évoluant ainsi pour devenir Homo sapiens.
L'espèce humaine, les Sapiens, s'est répandue à travers le monde, démontrant sa capacité culturelle à communiquer, coopérer, penser et innover, devenant ainsi l'ultime survivante de la compétition avec les autres espèces humaines.
Par la suite, ils développèrent successivement la civilisation de l'âge de pierre, la civilisation agricole et la civilisation industrielle, et construisirent des villages, des villes, des pays et des empires, devenant ainsi les maîtres de la Terre.

Mais du point de vue de notre corps, ce récit du succès évolutif et culturel de l'Homo sapiens devient discutable.
Les maladies infectieuses, la famine et la malnutrition qui menaçaient autrefois la vie ont été en grande partie éradiquées grâce aux innovations scientifiques et technologiques ; les taux de mortalité infantile ont diminué et l’espérance de vie humaine a augmenté. Cependant, le nombre de personnes souffrant de maladies chroniques non transmissibles, autrefois rares ou inexistantes, croît de façon exponentielle.
On observe également des dysfonctionnements importants, tels que des allergies, la myopie, l'insomnie et les pieds plats, et une étude estime que d'ici 2050, 5 milliards de personnes, soit environ la moitié de la population mondiale, seront myopes.
Cependant, nous ne pouvons ignorer les questions éthiques et les limites technologiques lorsque nous fondons nos espoirs sur la perspective idyllique d'une humanité libérée des maladies et des souffrances grâce aux technologies de l'information et à la biotechnologie telles que l'intelligence artificielle, le big data et les ciseaux CRISPR.
Comment pouvons-nous surmonter cette crise ?
L'Histoire du corps humain est une exploration complète et évolutive des raisons pour lesquelles les maladies chroniques non transmissibles et les dysfonctionnements sont si répandus dans le monde entier aujourd'hui.
L'auteur, Daniel Lieberman, professeur à l'université Harvard, est un biologiste évolutionniste de renommée mondiale qui étudie pourquoi et comment la structure et la fonction du corps humain ont évolué en touchant directement les os d'humains anciens.
Dans ce livre fascinant, il révèle que les problèmes de santé auxquels nous sommes confrontés sont le produit de l'évolution, une inadaptation de nos corps, adaptés pour survivre et se reproduire dans des environnements difficiles, aux conditions prospères et confortables de la civilisation moderne.
Plutôt que d'employer une rhétorique ampoulée et des concepts ésotériques, cet ouvrage, fondé sur des données concrètes et pratiques issues de la recherche anthropologique, biologique et génétique, ainsi que sur des arguments scientifiques rigoureux, décrit la coévolution du corps humain et de la civilisation. Il offre une perspective inédite sur l'histoire de l'humanité et des conseils avisés pour une vie saine et épanouie.

À quoi notre corps s'est-il adapté ?
La nature complexe et multiforme de l'évolution, qui dissipe les idées fausses sur le progrès.

L'ouvrage « Our Body Chronicles » soutient que les maladies chroniques non transmissibles et les dysfonctionnements qui prévalent aujourd'hui trouvent leur origine dans des corps paléolithiques qui n'étaient pas suffisamment adaptés aux comportements et aux conditions modernes spécifiques.
Alors, un retour au mode de vie de chasseurs-cueilleurs de nos ancêtres du Paléolithique pourrait-il être la solution ? Dans ce contexte, des pratiques comme le régime paléolithique et la course pieds nus ont connu un regain de popularité et sont devenues un sujet brûlant.
L’auteur souligne toutefois que les environnements auxquels nos ancêtres se sont adaptés, de la toundra arctique aux forêts tropicales humides et aux déserts, sont si divers qu’il est difficile de généraliser.

Ces maladies pourraient-elles être devenues plus fréquentes en raison de gènes spécifiques, de la croissance démographique ou du vieillissement ? En effet, plusieurs études ont montré que les gènes, la taille de la population et l’âge sont fortement corrélés à la maladie.
Cependant, la raison pour laquelle le diabète de type 2 se propage plus rapidement en Asie qu'aux États-Unis est plus probablement due à l'interaction des modes de vie occidentaux avec des gènes plus anciens qui n'avaient auparavant aucun impact négatif, plutôt qu'à des changements dans les fréquences génétiques.
De plus, il ne faut pas négliger le fait que le taux de propagation et l'ampleur des maladies chroniques augmentent beaucoup plus vite que le taux de croissance démographique, et que leur incidence explose non seulement chez les personnes âgées, mais aussi chez les jeunes et les personnes d'âge moyen.
Par conséquent, afin de gérer avec sagesse la situation paradoxale des personnes modernes souffrant de maladies qui correspondent à leur espérance de vie prolongée, nous devons commencer par une compréhension approfondie de ce à quoi nos corps sont adaptés et pourquoi ils sont devenus ce qu'ils sont aujourd'hui, et examiner de près l'interaction dynamique entre le corps humain et la civilisation.
Plutôt que de s'attarder sur des dates et une terminologie précises, l'auteur réécrit six millions d'années d'histoire humaine, mettant en lumière sept événements évolutifs clés qui ont façonné le corps humain.
Selon les auteurs, notre corps a évolué pendant des millions d'années pour se déplacer efficacement sur de longues distances à pied, consommer une variété d'aliments sains trouvés dans la nature et stocker des graisses pour fournir l'énergie nécessaire au développement d'un cerveau volumineux et à l'éducation des enfants, le tout afin d'obtenir l'avantage de la reproduction et de la survie dans un environnement où les précipitations, la température et la nourriture changent constamment.
Ces organismes ont fourni une excellente base biologique aux capacités culturelles et ont conduit au succès d'Homo sapiens, mais en même temps, ils ont créé une disharmonie avec l'environnement créé par ce pouvoir culturel, entraînant des conséquences malheureuses telles que la famine et les maladies.
De plus, avec les progrès de la science et de la médecine, les traitements, les médicaments et les dispositifs d'assistance qui soulagent efficacement les symptômes se sont largement répandus, et nous avons étendu et reproduit le mécanisme de « dysévolution » qui transmet aux générations futures les conditions environnementales et les comportements qui favorisent les maladies liées à un décalage évolutif.
L'histoire de l'évolution de nos corps et de notre civilisation révèle parfois des faits nouveaux qui contredisent les idées reçues et le bon sens.
Par exemple, la sélection naturelle ne crée pas des organismes qui vivent longtemps et en bonne santé, mais plutôt des organismes qui survivent farouchement dans la lutte pour la survie et se reproduisent vigoureusement.
La civilisation est la plus grande création de l'humanité, mais elle est aussi une autre force motrice de l'évolution, transformant rapidement notre environnement et provoquant des changements fondamentaux dans notre corps.
En fin de compte, nous pouvons comprendre que la raison pour laquelle les humains tombent malades réside dans les origines et les limites de notre espèce.
Alors, comment pouvons-nous briser le cercle vicieux de la régression et améliorer nos conditions de vie ?

Perspectives offertes par le champ émergent de la médecine évolutionniste et le problème de la dé-évolution

『Our Body Chronicles』 repose sur les fondements académiques de la « médecine évolutionniste », qui applique une perspective évolutionniste aux questions de santé et de maladie.
Contrairement à la médecine clinique moderne, qui établit ses diagnostics et prescrit des traitements en se basant sur la physiologie et l'anatomie, ou à la biologie, qui analyse les mécanismes causaux des maladies au niveau des gènes, des cellules et des molécules, la médecine évolutionniste est une discipline universitaire qui étudie les causes des maladies humaines dans une perspective historique. Elle a été fondée au début des années 1990 par Randolph Nesse, professeur à la faculté de médecine de l'université du Michigan, et George Williams, biologiste évolutionniste de renommée mondiale.
Avec la croissance et le vieillissement de la population mondiale, la prévention et la prise en charge des maladies chroniques sont devenues plus importantes que jamais pour les individus et les nations, ce qui a suscité un intérêt croissant pour la médecine évolutionniste.
La médecine évolutionniste propose de nouvelles explications et alternatives aux causes des maladies chroniques courantes d'aujourd'hui, telles que le diabète de type 2, les maladies cardiaques et les cancers de l'appareil reproducteur, ainsi qu'aux troubles fonctionnels comme les dents de sagesse incluses, la myopie, les pieds plats, l'ostéoporose et les douleurs dorsales, et explique comment les traiter et les prévenir.
Par exemple, une personne atteinte de diabète de type 2 pourrait prendre des médicaments à vie pour améliorer sa sensibilité à l'insuline ou bloquer l'absorption du glucose, mais elle pourrait aussi choisir d'augmenter son activité physique ou d'éviter les aliments transformés comme les sodas et les bonbons, sachant que notre corps, qui a évolué pendant des millions d'années pour stocker l'excès d'énergie, n'est pas bien adapté à l'absorption rapide de grandes quantités de sucre.

De plus, comme nous consommons principalement aujourd'hui des aliments broyés, écrasés et ramollis, la mastication est peu stimulée et, par conséquent, les mâchoires ne se développent pas suffisamment pour accueillir toutes les dents, ce qui entraîne des problèmes tels que des dents de sagesse incluses et une malocclusion.
Bien sûr, on peut toujours recevoir des soins dentaires après la mort, mais en comprenant ce mécanisme évolutif, on peut compenser le manque de stimulation des os en mâchant de la gomme pendant la période de croissance osseuse.
Bien que nous ayons hérité des pieds de nos ancêtres qui marchaient pieds nus, nous nous sommes habitués à porter des chaussures amortissantes, ce qui a affaibli les muscles soutenant la voûte plantaire et peut entraîner des problèmes comme les pieds plats ou la fasciite plantaire. Cela nous amène à reconsidérer l'idée que les chaussures confortables sont forcément bénéfiques et nous incite à privilégier des chaussures peu fonctionnelles.
La médecine évolutionniste, qui aborde notre corps, notre civilisation, notre santé et nos maladies d'un point de vue évolutionniste, apporte une aide concrète pour cultiver une vie saine.
En modifiant nos conditions environnementales et nos comportements selon les enseignements de la médecine évolutionniste, qui bouleverse le paradigme actuel de la santé et de la maladie, et en brisant ainsi le cercle vicieux de la régression, nous pourrons mener une vie saine et heureuse, créer une civilisation durable et renaître en tant qu'« espèce véritablement sage ».