Un projet de gestion de la santé mentale pour les étudiants fatigués d'étudier !
« Vous devez savoir qu’il est facile de changer soi-même. »

Comment les étudiants lassés d'étudier peuvent-ils retrouver leur concentration ? Dans son ouvrage « Cours de psychologie pour les étudiants lassés d'étudier », Kim Jong-hwan, professeur de psychologie en ligne chez Megastudy, souligne que « le point de départ et la finalité des études reposent sur une attitude mentale positive ».


La plupart des adolescents coréens deviennent naturellement des candidats aux examens.
Cela commence dès la première année du collège.
La vie étudiante est une étape essentielle pour devenir Coréen, et c'est aussi une période de croissance pour devenir adulte.
Mais pour les étudiants eux-mêmes, cela doit être une longue et difficile période de patience.
Les étudiants doivent endurer, encore et encore.
« Cours de psychologie pour les étudiants fatigués d’étudier » est un livre qui réconforte ces étudiants et leur transmet, à travers des « histoires touchantes », comment persévérer et trouver la force en eux.
Un étudiant de l'auteur Kim Jong-hwan décrit avec éloquence le pouvoir des cours de psychologie comme suit :
« Quand les temps sont durs, ne vous contentez pas de les subir. Trouvez des moyens de compter sur vous-même. »
« La méthode est enseignée en cours de psychologie. »

Ma spécialité est la psychologie du conseil.
Je suis allée en études supérieures pour étudier la psychologie du conseil, et la principale raison pour laquelle j'ai choisi la psychologie du conseil est que j'ai toujours essayé de changer, mais je détestais rester bloquée au même point.
J'ai choisi cette discipline comme spécialité parce que je voulais en savoir plus.
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Vous savez, quand vous regardez YouTube ou d'autres médias vidéo, on a l'impression de regarder des gens vraiment extraordinaires ?
Je vois chaque personne parler de choses comme : « J'ai réussi en faisant ceci ! J'ai suivi ce processus ! » et je les suis.
Et ça échoue.
Mais regardez.
Pourquoi dis-tu que tu as échoué selon les critères de cette personne ? Non ! Regarde-toi.
Regarde-toi.
Réfléchissez par où commencer et avancez par petits pas.
Ce que je vous affirme avec certitude, c'est ceci :
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Ne vous reposez pas sur vos lauriers et commencez à vous préparer dès maintenant.
Si vous êtes quelqu'un de sensible à la sensation d'anxiété, essayez de la transformer en motivation d'approche plutôt qu'en motivation d'évitement.
Si vous identifiez fréquemment votre motivation à aborder l'examen blanc, plutôt que de ressentir de l'anxiété à son sujet, vous penserez : « Je suis content que cet examen blanc ne soit pas le véritable examen. »
Il est important de garder à l'esprit l'aspect positif de cet examen blanc, qui vous aidera à réduire vos chances de commettre des erreurs au CSAT.
Si vous abordez l'examen blanc de cette manière, vous pourrez aborder l'examen réel avec le même état d'esprit.
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La pensée positive me permet d'interpréter ma situation de manière positive et constructive, ce qui me donne une perspective plus positive pour l'avenir.
Le meilleur moyen d'être positif est de cultiver un état d'esprit positif.
Un état d'esprit passif ne vous changera pas.
Même dans un même environnement, il faut l'interpréter différemment.
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Si vous continuez à avoir un complexe d'infériorité, vous finirez par sombrer dans l'anxiété car vous ne penserez qu'à ça : « Rien de ce que je fais ne fonctionnera ! » et vous imaginerez un avenir qui ne se déroulera pas comme prévu.
Vous commencez alors à mener une vie stagnante.
Et quand je constate que je n'ai pas changé, même après un an ou deux, je ne peux m'empêcher de sombrer dans le désespoir et de me demander : « Pourquoi suis-je comme ça ? »
J’espère donc que chaque personne qui lira cet article découvrira ses propres forces.
Peu de gens connaissent leurs propres forces.
J'espère que vous garderez à l'esprit que si vous trouvez cette force, vous deviendrez probablement un bon ami A, B, C, puis D, et vous deviendrez un véritable ami.
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Beaucoup d'étudiants se concentrent uniquement sur leurs études pendant une heure, mais ne se préparent absolument pas à acquérir les connaissances acquises.
Cependant, tout comme il est nécessaire de s'échauffer avant de faire de l'exercice pour éviter les blessures, il est important de bien gérer son état, ses émotions et son subconscient, et de créer un environnement propice à l'apprentissage pendant une heure avant d'étudier.
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Quand on entreprend quelque chose, il faut savoir que tout le monde n'est pas capable de le faire. J'espère que vous garderez à l'esprit que si vous abordez la tâche en étant conscient de sa difficulté, le processus n'en sera que plus agréable.
Vous voyez ? Ah ! Voilà le plus important.
L'important, c'est de ne pas abandonner avant la fin.

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Alors, que dois-je faire pour moi-même ? Si j’ai peur, je dois le reconnaître et l’accepter.
N'essayez pas simplement d'échapper à votre peur.
J'espère que vous continuerez à évoluer en vous concentrant uniquement sur la manière de gérer la peur lorsqu'elle se présente et de l'affronter.
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Ne comptez sur rien d'autre.
Prenez votre destin en main.
La motivation négative ne dure pas longtemps.
Pourquoi ? Parce que ce n'est pas nécessaire.
Cependant, la motivation positive est quelque chose dans lequel j'ai investi par l'action, et je regrette donc cet investissement que je ne peux pas abandonner.
Si vous n'arrivez pas à vous détacher de quelque chose parce que vous le regrettez et que vous comptez sur vous-même, vous finirez par développer de la volonté et commencerez à réfléchir à la manière de faire bouger les choses.
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Surtout vous, les étudiants de troisième année, ceux qui redoublent, pourquoi étudiez-vous ? Vous êtes des candidats parfaits pour les examens.
Il serait bon d'admettre : « Oui ! Je redouble ! » « Je suis en terminale et je prépare le concours d'entrée à l'université ! »
Vous pourrez alors accepter la douleur actuelle et mieux vous concentrer sur votre préparation aux examens.
Vous serez en mesure de bien réussir jusqu'à la fin du CSAT et vous serez de bien meilleure humeur.
Vous connaissez l'« effet épaulette » ? Même la personne la plus introvertie, si vous lui donnez une « épaulette », se comportera en conséquence.
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L'expérience en elle-même n'est pas importante.
Il faut se rappeler que ce n'est pas l'expérience en elle-même qui compte, mais plutôt le « savoir expérientiel ».
Il y a une question que je pose toujours aux étudiants lorsque je donne des cours en présentiel.
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Que signifie l'évaluation de juin ? Elle sert à évaluer votre capacité à réussir le CSAT. Il ne s'agit pas d'un moyen de vous vanter d'avoir bien réussi le test et de dire : « Maman, papa, vous avez été formidables ! »
Ce n'est pas parce que je n'ai pas passé l'examen blanc de juin que je dois avoir des pensées hâtives comme : « Ma vie est finie ! » ou « Je n'ai plus besoin d'étudier, car j'obtiendrai ce score au CSAT. »
Il faut être vif d'esprit pour comprendre cela.

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