Préface du traducteur
Préface de l'auteur
À propos de ce livre


Chapitre 1 : Les traumatismes de l'enfance
Modèle cognitif : Le triangle des pensées, des sentiments et des actions
L'histoire de mon cœur brisé
Plan de sécurité
Marcher sur les nuages ​​de la mémoire
Terre des souvenirs
Programme d'activités quotidiennes
Règles de communication
Ceci contre
Cela (le point de vue des parents)
Ceci contre
Cela (du point de vue de l'enfant)
Miroir positif
Construire un pont : Partie 1
Construire un pont : 2e partie
Construire un pont : 3e partie
Émotions et relations
L'équilibre dans les relations
Obstacles dans les relations
Que regardes-tu ?
Le cycle des relations
Facteurs prédisposants et protecteurs
Affiche du pouvoir : Partie 1
Affiche du pouvoir : Partie 2
Journal de pensée positive
Plaies et bandages
Carte de gestion du stress
thermomètre
expressions faciales qui expriment les émotions
Cercle des émotions
corps confortable
Poubelle à pensées négatives
Formation à la sécurité
Gonfler des ballons
Une image qui vous met à l'aise
Une échelle pour apaiser votre esprit
Reposez les dés
Surveiller la santé du corps et de l'esprit
Le lien entre le corps et les émotions
Journal d'exercices

Chapitre 2 Trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité (TDAH)
Avis négligent
Liste de pensées étranges
Trouver du temps insouciant
Revue sur l'impulsivité
Interne vs.
Distraction de l'extérieur
Gérer les distractions
Trouver une solution
Explorez mes signes avant-coureurs
Reconstruire les pensées
Règles familiales
Trouver des comportements positifs
Points forts et points faibles
Parler ou avaler
Sois un bon ami
Concentrez-vous sur le sujet
Garder les limites
Quelle est l'ampleur de mon problème ?
Problèmes et réactions
Estimer le temps
Fiche d'évaluation de la définition des objectifs
Visualisation des récompenses
Dispositif de contrôle de l'attention
dispositif de contrôle comportemental
Arrêtez-vous et réfléchissez.
Décomposer les grandes tâches
Cartes indices
Jeu de flexibilité cognitive
Calme-toi, Bingo
Exercice de repos des animaux
Jeu de tag sur glace
Assiette saine
routine d'exercice
Je me prépare à aller au lit
Ma stratégie de contrôle des impulsions
Pratique de l'imagerie positive : contrôle et concentration
Où suis-je maintenant ?

Chapitre 3 Troubles du spectre autistique
Présentez-vous
Carte de la conversation
Outils de conversation
Pensée flexible vs.
pensée rigide
Préparez-vous au changement
Accepter le changement
Profil sensoriel
perception sensorielle
évasion sensorielle
Adopter le point de vue d'autrui : l'adoption de perspective
Voir l'autre côté
Trouver un terrain d'entente
Diverses émotions
Comprendre les émotions
Thermomètre émotionnel
Communication consciente
« Méthode de transmission I »
'I-Transmission' contre
« Méthode de transmission par vous »
situation d'urgence
Comportement attendu vs.
comportement inattendu
À quoi s'attendre
Mon propre espace bulle
Contrôlez votre voix
contact physique approprié
Journal des comportements répétitifs
Informations sur les comportements répétitifs
schémas comportementaux répétitifs
Liste vraie
Respiration en course
Respiration visuelle
Comment puis-je t'aider?
Mon choix
Demandez de l'aide
Parlez avec votre corps
Trouver des amis
Dés de conversation

Chapitre 4 Troubles du comportement
Connaissant ma colère
Faire face à la Montagne de la Colère
Journal de colère
Suivi du comportement (chez les enfants)
Suivre le comportement de votre enfant (pour les parents)
Élaborer une stratégie pour prévenir les changements de comportement
Retournez dans le passé
Reconnaître les limites des émotions
réaction du corps
Exprimez mes sentiments
Regarde ce que j'ai dit
Communiquer avec les autres
Comprendre les règles familiales
Ma famille, mes amis et moi
Respecter soi-même et respecter les autres
comportement prosocial
Comportements d'aide
Aidez-moi
Organiser les actions par ordre chronologique : Partie 1
Point limite : Partie 2
Réorganisation des comportements : 3e partie
Carte de contrôle
Réflexions utiles vs.
pensées inutiles
Change d'avis
Créer des mots émotionnels
Relier les pensées et les sentiments
état émotionnel
Lien de paix
action pacifique
Pensées de paix
Le secret de la réussite
Criant du haut de la montagne
Liste de contrôle en 10 points
Lettre de remerciement
petits succès
Sentiments de gratitude

Chapitre 5 Troubles anxieux
Connaissez mes soucis
Hiérarchie de l'anxiété
Mes soucis
Les « bonnes » inquiétudes contre
« Mauvaises » inquiétudes
Jeu de détective
Balances de l'inquiétude
réactions physiques et émotions
Comment réagissez-vous face à l'anxiété ?
Mon journal d'anxiété
Étapes du confort
Conseils utiles
Bulles de foi
Maîtriser son affirmation de soi
Trois souhaits
Liste des choses à faire et à ne pas faire
comportements prosociaux
Reconnaître le stress
Auto-déclaration concernant l'inquiétude/l'anxiété
Feu rouge, feu jaune, feu vert
Créez vos propres outils d'adaptation
Liste de contrôle du calme
Cercle de contrôle
Mon niveau de contrôle
Ajuster le volume de vos pensées
Qu'est-ce qui fonctionnera ?
Trouver son chemin dans le labyrinthe de l'anxiété
Arrêtez-vous, rembobinez, réfléchissez-y à deux fois
Mon objectif
Mes 26 qualités
Programme de soins personnels
Rester dans le présent
Mettez vos soucis dans une boîte
Tu n'es pas seul
dés de relaxation
Mandala
Inquiétude extraterrestre

Chapitre 6 Trouble dépressif
Comprenez mes sentiments
Suivi des émotions
ériger une barrière de défense
Émotions et interaction sociale
Les gens autour de moi
Lien d'assistance
Mon sentiment
diamant brut
À l'intérieur et à l'extérieur de moi
Je suis……
Moi à l'intérieur de moi
Mon portrait
réponse de soutien
Stress et stratégies d'adaptation
L'étoile qui me soutient
Je m'aime bien !
compensation
Je suis une personne précieuse
Changer les pensées tristes
perspective positive
Validez mes pensées
Discours intérieur positif
Quatre questions
Arbre des stratégies d'adaptation
Dépannage des feux de circulation
Trouver une autre solution
Demandez de l'aide
Qu'est-ce qui me touche ?
Se fixer des objectifs positifs
plan de développement personnel
Se reconnecter à son corps
Apporter des changements positifs
Plan d'autosoins
Plan d'activité physique
Horaires de sommeil
alimentation émotionnelle